Die Technik der Akupunktmassage oder Reflexzonenmassage ist der Menschheit seit der Antike bekannt. Zu dieser sehr fernen Zeit wurde diese Praxis von den Menschen in China sehr erfolgreich angewendet - viele Krankheiten wurden mit ihrer Hilfe behandelt. Und die Essenz wurde auf die Wirkung auf spezielle Punkte reduziert, die sich im ganzen menschlichen Körper befinden. Inzwischen ist die Reflexzonenmassage in fast allen Ländern der Welt weit verbreitet. Wahre Meister wissen, was diese Punkte auf dem Kopf von Kopfschmerzen sind und wo genau sie sich befinden. Jetzt sollten wir davon erfahren.
Effizienz der Massagetechnik
Bei Kopfschmerzen besteht der Zweck der Massage darin, unangenehme Symptome zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen. Wie Sie wissen, ist ihr Auftreten in 80 % aller Fälle mit Verspannungen der Kopf- und Nackenmuskulatur verbunden. Daher erzeugt die auf Muskelentspannung gerichtete Wirkung eine analgetische Wirkung.
Neben der wohltuenden Wirkung auf die Muskelstruktur hat die Massage weitere positive Eigenschaften:
- Verbessert die Blut- und Lymphzirkulation.
- Anregung des Stoffwechsels in Geweben, Nervenfasern.
- Verbessert nicht nur Gedächtnis und Sehvermögen, sondern hilft auch, die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.
- Minimiert die Symptome der Neurose und beseitigt Schlafprobleme.
- Trägt zur Normalisierung des Mechanismus der Selbstregulation des Zentralnervensystems (ZNS) bei.
Es gibt etliche Techniken und Techniken zur Beeinflussung von Punkten am Kopf, um Kopfschmerzen zu lindern. Einige Zonen haben einen Ferneffekt - das heißt, die Manipulationszone kann sich in einiger Entfernung von dem Ort befinden, an dem sich der Effekt manifestiert. Ein anschauliches Beispiel dafür ist die Wirkung von Akupressur am Arm oder Bein, die zu einer Abschwächung der Kopfschmerzen führt.
Wer bekommt eine Massage
Massage erfordert keine besonderen Bedingungen und kann jederzeit durchgeführt werden. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es jedoch besser, eine Vorbereitung zu treffen:
- Der Patient sollte sich von Quellen lauter Geräusche (Lärm, Lärm) und hellem Licht fernh alten.
- Bleiben Sie in einer bequemen Position auf einem Stuhl oder einer Couch.
- Beruhigende Musik hilft beim Entspannen.
- Als zusätzliche Maßnahme zur Gewährleistung einer entspannten Atmosphäre ist die Verwendung von Aromaölen, Kerzen, Stöcken erlaubt.
- Es ist besser, den Eingriff nicht unmittelbar nach dem Essen durchzuführen.
Um langwierige Anfälle zu vermeiden, ist es notwendig, auf die Punkte am Kopf einzuwirken, damit die Kopfschmerzen sofort verschwinden, wenn die ersten Symptome auftreten.
Gleichzeitig hat dieses Wellness-Verfahren trotz aller unschätzbaren Vorteile der Massage seine eigenen Kontraindikationen:
- Schwere Erkrankungen (Onkologie, Tuberkulose, Blut- und Nierenerkrankungen).
- Erhöhte Körpertemperatur.
- Psychischer Stress.
- Kopfverletzungen.
- Bluthochdruck.
- Vorhandensein von Papillomen, Muttermalen, Pusteln, Pilzerkrankungen, Ekzemen auf der Oberfläche der Kopfhaut.
- Der Rauschzustand.
Sie sollten auch das Alter des Patienten berücksichtigen. Massage ist auch für Personen über 75 Jahre kontraindiziert. Kindern unter 2 Jahren wird die Massage nicht empfohlen. Wenn Kopfschmerzen von Lärm begleitet werden, muss ein HNO-Arzt konsultiert werden, der die Ohrenerkrankung bestätigt oder widerlegt. Gefäße sollten auch auf mögliche Atherosklerose untersucht werden.
Aktivpunktstimulation ist die beste Alternative zu Medikamenten
Stimulation von Punkten am Kopf gegen Kopfschmerzen ist die beste Medizin, wenn das Auftreten unangenehmer Symptome zu einem Albtraum wird und keine geeignete Pille zur Hand ist.
Obwohl die Situation nicht einfach ist, geraten Sie nicht in Panik, denn Sie können dieses unangenehme Symptom durch Akupressur loswerden. Die Wirksamkeit dieser Technik wurde bereits durch bestätigtspezialisierte Forschung.
Das Wichtigste ist, sich zu entspannen und sich in einer angenehmen Umgebung zu fühlen. Der Vorgang dauert nicht lange - normalerweise dauert es etwa 30-60 Sekunden. Sie müssen nur wissen, auf welche Punkte Sie bei Kopfschmerzen reagieren müssen.
Intang
Dieser Punkt wird auch als drittes Auge bezeichnet. Sie finden es zwischen den Augenbrauen, genau dort, wo die Nase zur Stirn geht. Die Wirkung darauf trägt nicht nur zur Beseitigung von Kopfschmerzen bei, sondern lindert auch die Ermüdung der Augen.
Zan Zhu
Diese Kopfschmerzen befinden sich am inneren Rand der Augenbrauen. Ihre Stimulation beseitigt die Symptome von Migräne und laufender Nase. Die Massage sollte mit sanften und leichten Bewegungen oder mäßigem Druck für 60 Sekunden durchgeführt werden.
Yunxiang
Die Lokalisierungszone der Punkte fällt auf den Bereich unter der Nase in der Nähe der Nasenlöcher. Es wird nicht schwierig sein, sie zu bestimmen - dafür lohnt es sich, die Gruben im unteren Teil der Wangenknochen zu finden. Ihre Stimulation hilft, Stress abzubauen.
Tian Zhu
Diese Akupunkturzonen befinden sich zwischen der Wirbelsäule und dem Ohr. Auswirkungen auf sie lindern Ermüdung der Augen, Migräne. Es wirkt sich auch positiv auf die Arbeit des Herzens aus.
Shuai Gu
Sie befinden sich 2-3 cm unterhalb der Schläfen in den Gruben. Am besten massierst du sie mit wenig Kraftaufwand. Dies kann vorübergehende Kopfschmerzen lindern und die Belastung der Augen beseitigen.
He Goo
Und diese Punkte befinden sich nicht mehr auf dem Kopf, ihre Lokalisation ist der Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger. Ihre Stimulation hilft, Kopfschmerzen zu beseitigen und Verspannungen in der Nackenmuskulatur zu lösen. Dadurch werden wiederum die unangenehmen Symptome der Osteochondrose beseitigt.
Mit einem Handtuch
Zusätzlich zur Stimulierung der Kopfschmerzpunkte können Sie auf eine effektive Massagetherapie mit einem Handtuch zurückgreifen. Es dauert nicht lange und wirkt sich gleichzeitig positiv auf die Durchblutung von Kopf und Hals aus.
Es lohnt sich, einen nicht ganz groben Stoff zu wählen und ihn spiralförmig zu drehen. H alten Sie das Handtuch mit beiden Händen fest und beginnen Sie, sich vom Kopf zum Nacken und zu den Schultern zu bewegen. Der gesamte Vorgang sollte mehrmals mit der gleichen Ausführungsgeschwindigkeit durchgeführt werden. Es dauert normalerweise etwa 3-5 Minuten, um die Symptome zu lindern.
Muskelkrämpfe sind die häufigste Ursache für Kopfschmerzen. Die Twisted-Tuch-Technik ermöglicht es Ihnen, die Nacken- und Kopfmuskulatur zu entspannen. Dadurch verschwindet der Krampf und der Allgemeinzustand der Person wird erleichtert.
Japanische Technik
In der heutigen sich entwickelnden Industrie ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen Kopfschmerzen haben, Reizbarkeit tritt am Ende des Arbeitstages auf. In diesem Fall sind Punkte auf dem Kopf von Kopfschmerzen und Migräne sehr hilfreich! Es gibt eine japanische Technik unter dem interessanten Namen Shiatsu, die ein wirksames Mittel zur Beseitigung unangenehmer Symptome ist.
Die Massage kann sowohl selbstständig als auch von einer anderen Person anvertraut durchgeführt werden, besser jedoch einem Spezialisten. Die Essenz des Verfahrens besteht darin, das Energiegleichgewicht wiederherzustellen und die Schutzfunktionen des Körpers zu stärken. Der Begriff „Shiatsu“bedeutet im Japanischen „Fingerdruck“(„shi“– Finger, „atsu“– Druck, Druck). Mit anderen Worten, durch Druck auf bestimmte Punkte helfen die Meister dabei, die Energiezirkulation im Körper zu verbessern.
Die Technik wurde von Dr. Tokuiro Namikoshi entwickelt, der sich an der älteren chinesischen Amma-Technik orientierte. Derzeit gilt die Shiatsu-Massage im Land der aufgehenden Sonne offiziell als wirksame Heilmethode.
Shiatsu-Technik
Die Haupttechnik, die von erfahrenen Massagetherapeuten angewendet wird, ist das Auftreffen auf die Punkte am Kopf von Kopfschmerzen (Foto befindet sich im Hauptteil des Artikels) mit einem Daumenpolster. Die Stärke wird vom Meister selbst ausgewählt, abhängig vom Allgemeinzustand des Patienten und den Besonderheiten der Krankheit. Die Druckintensität kann in diesem Fall von maximal bis zu einer kaum wahrnehmbaren Berührung reichen. Oft wird die Auswirkung als irgendwo zwischen schmerzhaft und angenehm empfunden.
Die Druckrichtung ist streng senkrecht zur Hautoberfläche, der Druck selbst wird nicht durch die Einwirkung eines Fingers, sondern durch das gesamte Körpergewicht erzeugt. Reibende Bewegungen sind ausgeschlossen!
Beim Massieren des Kopfes kommt es vor allem auf die Atmung an. Es sollte tief, langsam und entspannend sein. Es ist kein starker Druck erforderlich, im Gegenteil, die Fingerspitzen sollten es tunweite Bewegungen machen. Gleichzeitig ist es notwendig, sich von der Grenze des Haarwuchses zum Scheitel zu bewegen, was eine leichte Wirkung ausübt.
Wenn eine Person während des Eingriffs an irgendeiner Stelle Schmerzen verspürt, dann sind dort die Muskeln besonders angespannt. Dies sind die Stellen, auf die Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit richten sollten.
Heiltechnik aus Indien
India kannte die Punkte am Kopf auch schon sehr lange von Kopfschmerzen. Hierzulande bezieht sich eine solche Massage auf eine ur alte Kunst, die auf dem ayurvedischen Behandlungssystem basiert, das etwa 1000 Jahre alt ist. Der Hauptzweck dieser Massage ist es, Stress abzubauen, der nicht nur den Körper, sondern auch die Seele betrifft. Wie die Meister der indischen Technik anmerken, ist dieses Phänomen völlig materieller Natur – Stress sammelt sich in allen Geweben des Körpers, einschließlich der gesamten Muskel- und Knochenstruktur.
Indische Massage ist absolut sicher und wirkt sich positiv auf jede Person aus, und das Verfahren kann überall durchgeführt werden. Gleichzeitig konzentrieren sich die Vorteile in zwei Richtungen:
- Psychologisch - die Macht des Einflusses betrifft Energiekanäle.
- Physical - hier wird bereits das Muskelgewebe und die Hautoberfläche stimuliert.
Bei einer punktuellen Kopfmassage bei Kopfschmerzen wirkt der Spezialist auf spezielle Zonen (Marmas) ein, die in großer Zahl auf Nacken, Schultern, Kopf, Gesicht verstreut sind. Dadurch wird auch der Energiehaush alt wiederhergestellt, die Durchblutung angeregt und durch Stress verursachte Verspannungen gelöst.
Indische Massagetechnik
Indische Massage wird in folgender Reihenfolge durchgeführt:
- Im ersten Schritt gleicht der Meister die Chakren aus, was zur Wiederherstellung des Gleichgewichts der inneren Energie einer Person führt.
- Der zweite Schritt besteht darin, Müdigkeit durch Massieren der Schultern, des oberen Rückens und des Nackens dahinschmelzen zu lassen. Im Ergebnis führt dies zu einer Entspannung, die weitere Manipulationen zulässt.
- Jetzt kommt die Kopfmassage selbst an die Reihe. Diese Phase ist die längste und umfasst verschiedene Ausführungstechniken. Sie helfen, innere Spannungen zu lösen, die sich unter dem Einfluss verschiedener Faktoren angesammelt haben, und verbessern die Durchblutung.
- Am Ende des Eingriffs massiert der Meister die Schläfen. Diese Bereiche werden durch kreisförmige Bewegungen nach unten beeinflusst. Dadurch verschwinden Kopfschmerzen und Müdigkeit in den Augen.
Zunächst beinh altete die Massagetechnik nur Wirkungen auf den Kopf.
Jetzt haben sich die Möglichkeiten erweitert - Sie können bei Kopfschmerzen auf alle Punkte am Kopf einwirken. Aber auch Bereiche an Schultern, Nacken, Oberarmen, Gesicht und Ohren werden berücksichtigt.
