Bluthochdruck ist eines der beliebtesten Leiden unserer Zeit. Es wird durch die Pathologie des Herz-Kreislauf-Systems verursacht, begleitet von unangenehmen Schmerzempfindungen und hat schwerwiegende und schwerwiegende Folgen.
In diesem Artikel analysieren wir die Risikofaktoren für Bluthochdruck und seine Vorbeugung. Dies wird Ihnen helfen, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um diese Krankheit bei sich selbst oder Ihren Lieben zu verhindern.
Außerdem lernen Sie durch die Lektüre dieses Artikels den Grad, die Symptome und die Behandlung von Bluthochdruck, seine Diagnose sowie die richtige Druckmessung kennen.
Aber der Reihe nach - Risikofaktoren für Bluthochdruck und seine Pathogenese.
Was ist Bluthochdruck
Hypertonie oder arterielle Hypertonie ist eine der beliebtesten Erkrankungen unserer Zeit, begleitet von einem Anstieg des Blutdrucks.
Diese Krankheit betrifft etwa ein Drittel der Weltbevölkerung. Diese Krankheitsehr heimtückisch, da seine sichtbaren Zeichen möglicherweise lange Zeit nicht an sich selbst erinnern, während der komplexe Prozess des Fortschreitens der Krankheit in den Gefäßwänden bereits begonnen hat.
Was passiert bei Bluthochdruck?
Mechanismus der Krankheitsmanifestation
Die Pathogenese des Bluthochdrucks ist komplex und noch nicht vollständig geklärt. Sie beruht auf der Verformung von Blutgefäßen, die zu Stoffwechselstörungen führt. Aus diesem Grund können Herz und Gehirn ihre Funktionen nicht mehr vollständig erfüllen, es kommt zu einem Krampf der Blutgefäße, es kommt zu einer Blutviskosität, Arteriolen dehnen sich nicht aus und reagieren nicht mehr auf Blutveränderungen. Diese Situation führt zu unerwünschten Folgen - die Gefäße der Nieren, des Gehirns und des Herzens sind betroffen.
Da die Pathogenese des Bluthochdrucks noch nicht geklärt ist, können Wissenschaftler nicht feststellen, womit genau die Krankheit beginnt und was die wahren Ursachen ihres Auftretens sind.
Dennoch gibt es eine Reihe von Faktoren, die die Krankheit auslösen können, die sogenannten Risiken der arteriellen Hypertonie. Schauen wir sie uns genauer an.
Unveränderliche Ursachen für Bluthochdruck
Risikofaktoren für Bluthochdruck werden nach zwei Indikatoren klassifiziert: unveränderlich und modifizierbar. Unveränderlich sind diejenigen, die eine Person nicht beeinflussen kann. Veränderlich - diejenigen, die von der Person, ihren Entscheidungen und ihrem Lebensstil abhängen.
Die ersten sind:
- Vererbung. Arterielle Hypertonie ist in den meisten Fällen eine genetisch bedingte Erkrankung und bezieht sich auf Erkrankungen miterbliche Veranlagung. Das heißt, wenn jemand in der Familie an Bluthochdruck litt, ist es wahrscheinlich, dass die nächste Generation von dieser Krankheit betroffen sein wird.
- Physiologischer Faktor. Es wird geschätzt, dass Männer mittleren Alters anfälliger für Bluthochdruck sind als Frauen. Dies liegt daran, dass der weibliche Körper im Zeitraum von zwanzig bis fünfzig Jahren die Sexualhormone Östrogen produziert, die eine Schutzfunktion ausüben. Mit Beginn der Menopause ist dieser Prozess jedoch abgeschlossen, und seitdem beginnen auch Frauen, einem Risiko für arterielle Erkrankungen ausgesetzt zu sein.
Und obwohl die oben genannten Risikofaktoren als unveränderlich gelten, können Sie alles in Ihrer Macht stehende tun, um unangemessene Risiken zu minimieren.
Vererbung. Dabei ist es wichtig zu bedenken, dass Krankheiten mit erblicher Veranlagung nicht die Krankheit selbst übertragen, sondern nur eine Tendenz dazu. Das heißt, das Auftreten der Krankheit ist nicht auf einen Faktor zurückzuführen, sondern auf eine Reihe von Gründen. Sie können von einer Person beeinflusst werden, wenn sie ihre Gewohnheiten, Ernährung, Lebensweise und Arbeitsbedingungen sorgfältig überwacht.
Wir stellen auch klar, dass Nierenerkrankungen, die Bluthochdruck hervorrufen, vererbt werden können. Auch in diesem Fall ist es wichtig, Ihre Gesundheit sorgfältig und gewissenhaft zu überwachen.
Physiologischer Faktor. Ja, Männer im erwerbsfähigen Alter leiden am häufigsten unter Bluthochdruck, aber das bedeutet nicht, dass sie sich nicht vor der Krankheit schützen können.
Zunächst einmal wählt die Krankheit diejenigen, die ihre Gesundheit nicht überwachen, viel Zeitverbringt bei der Arbeit und missbraucht Alkohol und Tabak. Daher können sich Männer vor den Komplikationen des Bluthochdrucks schützen, wenn sie ihrem Wohlbefinden genügend Zeit widmen, weniger Energie für berufliche Aktivitäten aufwenden und schlechte Angewohnheiten ablegen.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Bluthochdruck Übergewicht und Unterernährung liebt, sowie diejenigen, die nach Anerkennung und Ehre streben, Schlaf und Privatleben für Ehrgeiz und Ehrgeiz opfern.
Modifizierbare Ursachen von Bluthochdruck
Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck gehören:
- Übergewicht;
- sitzender Lebensstil;
- Stress;
- schlechte Angewohnheiten;
- starker Konsum von Salz, Koffein, Cholesterin;
- Schlaflosigkeit;
- Gewichtheben;
- Wetterschwankungen;
- Drogen usw.
Lassen Sie uns einen Blick auf einige dieser Faktoren werfen und herausfinden, was die Prävention von arterieller Hypertonie ist.
Übergewicht und eine sitzende Lebensweise führen zu Fettleibigkeit und schweren Organfunktionsstörungen, die das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.
Um diese unangemessenen Faktoren zu beeinflussen, ist es wichtig, sich an die richtige Ernährung zu h alten (große Mengen an fettigen, frittierten, süßen Speisen zu vermeiden) und moderate Aktivitäten zu überwachen (mindestens eine Stunde am Tag spazieren gehen, im Freien spazieren gehen). frische Luft, Bewegung oder Gymnastik).
Die folgenden Risikofaktoren für Bluthochdruck sind schlechte Angewohnheiten. Habe das festgestelltDer tägliche Konsum von Alkohol und Tabak provoziert viele schwere chronische Krankheiten, die zur Entwicklung von Bluthochdruck beitragen können.
Was gilt als maximaler Konsum von alkoholischen Getränken und Tabakwaren? Natürlich sollte jeder seine eigene Grenze dessen setzen, was erlaubt ist. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass der vollständige Verzicht auf Nikotin und Betäubungsmittel die Gesundheit einer Person um ein Vielfaches verbessert, insbesondere wenn sie gefährdet ist.
Und doch wird angenommen, dass die Grenzen des moderaten Alkoholkonsums für einen gesunden Menschen sein können: ein halber Liter Bier pro Tag, dreihundert Gramm Wein oder fünfzig Gramm Wodka.
In Bezug auf Zigaretten wurde festgestellt, dass das Rauchen von mehr als zwanzig Stück pro Tag das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um das Dreifache erhöht und zu einer Gefahr des plötzlichen Todes wird.
Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Entstehung einer arteriellen Hypertonie ist die Einnahme großer Mengen an Salz, Koffein und Cholesterin. Warum ist es so gefährlich?
Tatsache ist, dass Salz, Koffein und Cholesterin (in großen Mengen) zur Verstopfung der Blutgefäße beitragen, die Leber- und Nierenfunktion verschlechtern und den Herzschlag beschleunigen.
Den Berechnungen zufolge beträgt die Salznorm pro Tag nur fünf Gramm und die Koffeindosis 0,1 Gramm.
Wie kann man sich vor schädlichen Produkten schützen? Zunächst einmal gilt es wieder, fettige und frittierte Speisen zu meiden, außerdem sollte man sich auf eine kleine Tasse Kaffee beschränken.
Um das Risiko von Bluthochdruck zu verringern, ist es wichtig, es zu konsumierenin Lebensmitteln, die den Cholesterin- und Natriumchloridspiegel senken. Das sind in erster Linie Produkte wie Seefisch, Sonnenblumen- und Maisöl, Gemüse, Obst, Zitrusfrüchte, Petersilie und Dill, Rosinen und getrocknete Aprikosen.
Stresssituationen, die am häufigsten hypertensive Krisen hervorrufen, haben auch einen wichtigen strategischen Wert, um den Druck zu erhöhen. Natürlich ist es im Alltag unmöglich, nervöse Situationen und Übererregung vollständig loszuwerden. Sie können sich und Ihre Emotionen jedoch so kontrollieren, dass sie nicht „durchdrehen“und keine negativen Folgen haben (Herzschlag, Gefäßkrämpfe, Bluthochdruck).
Dazu können Sie leichte Beruhigungsmittel mit sich führen, die nur für Sie geeignet sind (Baldrian, Validol, Corvalol und andere). Auch wenn Emotionen den Verstand übernehmen, sollten Sie sich dazu zwingen, zu etwas anderem zu wechseln, an etwas Angenehmes zu denken oder bis zehn zu zählen.
Und wenn Sie ständig unter psychischem Stress stehen und die Situation nicht ändern können? Dann müssen Sie Ihre Einstellung zu diesem Problem ändern. Versuchen Sie nicht, sich zu viel zu nehmen. Gehen Sie nicht auf das Negative ein. Und natürlich sorgen Sie regelmäßig für emotionale Entspannung: Spazieren Sie im Park, schauen Sie sich eine Komödie an, kochen Sie etwas Leckeres, widmen Sie sich einem Hobby oder machen Sie einfach ein Nickerchen.
Der nächste Risikofaktor für Bluthochdruck ist schweres Heben. Wenn Sie dies beruflich tun und unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie über eine Umstellung der Arbeitsbedingungen auf einfachere nachdenken. Wenn es um Prävention gehtBluthochdruck - Denken Sie daran, dass es wichtig ist, beim Heben einer schweren Last den Atem anzuh alten, und zwischen körperlicher Anstrengung gleichmäßig und ruhig zu atmen.
Also haben wir kurz die vielen Ursachen von Bluthochdruck besprochen und auch herausgefunden, was getan werden muss, um sie zu beseitigen und auszuschließen.
Lassen Sie uns nun die Antworten auf solche Fragen herausfinden: Wie misst man den Blutdruck richtig? Welcher Druck ist lebensgefährlich? Und wie wird Bluthochdruck klassifiziert?
Blutdruck richtig messen
Wenn Sie zu Bluthochdruck neigen, ist es sehr wichtig, ein Blutdruckmessgerät zu Hause und immer griffbereit zu haben.
Die Grundregeln für eine genaue Druckmessung sind:
- der Eingriff muss in sitzender, entspannter Position durchgeführt werden;
- die gefesselte Hand sollte auf etwas Festem ruhen;
- Sprechen und Bewegen während der Blutdruckmessung ist strengstens verboten.
Der Schritt-für-Schritt-Algorithmus zur Druckmessung hängt davon ab, ob Sie ein Tonometer haben - mechanisch oder automatisch. Lesen Sie vor der Verwendung des Geräts unbedingt die Anweisungen oder konsultieren Sie Ihren Arzt.
Wie hoch sollte der Normaldruck sein?
BD-Norm nach Alter
Es wird angenommen, dass die idealen Druckindikatoren die Zahlen 120/80 sind, aber diese Standards sind übertrieben und stereotyp. In Wirklichkeit hängt viel von den physiologischen Daten des Patienten, seinem Alter und Geschlecht ab. Zubehör.
Die folgende Tabelle kann verwendet werden, um den normalen Blutdruck für einen bestimmten Patienten zu bestimmen.
| Alter | Mann | Frau |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 oder mehr | 142/80 | 159/85 |
Aber selbst diese Tabelle kann in der Praxis natürlich alles andere als perfekt sein, da viele Faktoren und Indikatoren den Arbeitsblutdruck einer Person beeinflussen.
Was tun, wenn Sie feststellen, dass Ihr Blutdruck über den angegebenen Normen liegt?
Zunächst keine Panik und Selbstdiagnose. Wichtig ist, sich an einen Facharzt zu wenden, der die notwendige Diagnostik durchführt und erst dann feststellt, ob Bluthochdruck ein Zeichen für Bluthochdruck ist oder ob das Ganze etwas anderes ist.
Dieses Verh alten ist richtig, da Bluthochdruck nicht immer auf arterielle Hypertonie hinweist. Umgekehrt werden niedrige Werte möglicherweise nicht als hypertensive Krise erkannt.
Was sind die Symptome und die Diagnose von Bluthochdruck?
Krankheitssymptome
Wenn der Bluthochdruck des Patienten fortschreitetSymptome erscheinen:
- Bluthochdruck 160/100 oder mehr;
- starke Kopfschmerzen und gelegentlicher Schwindel;
- Schwäche und Müdigkeit;
- Geräusch und Klingeln in den Ohren oder im Kopf;
- Verdunkelung, „graue Punkte“in den Augen;
- sich ängstlich und übererregt fühlen.
Die Kombination dieser Symptome hilft, die richtige Diagnose zu stellen und eine Behandlung zu verschreiben.
Dazu sind einige zusätzliche Untersuchungen notwendig.
Diagnose Bluthochdruck
Um sich ein objektives Bild vom Wohlbefinden des Patienten machen zu können, ist es zunächst wichtig, seinen Blutdruck unter Kontrolle zu bringen. Dazu werden tagsüber die Messwerte des Tonometers an beiden Händen im Abstand von ein bis zwei Stunden aufgezeichnet.
Die Diagnose von Bluthochdruck erfolgt auch in Labortests. Zunächst muss ein Blut- und Urintest auf Kalium, Glukose, Kreatin und Cholesterin bestanden werden.
Außerdem werden Sie gebeten, ein EKG und einen Ultraschall des Herzens zu machen, sowie Untersuchungen anderer wichtiger Organe durchzuführen (um Komplikationen festzustellen).
Während der Diagnose der Krankheit werden das Krankheitsstadium und der Grad der Hypertonie festgestellt.
Klassifikation der arteriellen Hypertonie
In der Medizin unterscheidet man vier Stadien des Bluthochdrucks, die sich in Symptomen und Komplikationen der Grunderkrankung voneinander unterscheiden. Das ist:
- Präklinisches Stadium. Es gibt keine ausgeprägten Symptome, der Patient nichtVerdacht auf Bluthochdruck.
- Die erste Stufe. Der Druck steigt stark an, aber die inneren Organe sind noch nicht betroffen.
- Zweite Phase. Es kommt zu einer allmählichen Schädigung wichtiger Organe (Herz, Augen, Nieren leiden).
- Dritte Stufe. Begleitet von schweren Herzerkrankungen, pathologischen Veränderungen der Sehorgane und Blutgefäße.
Im Gegensatz zu den Stadien basiert die Klassifizierung von Bluthochdruckgraden auf Tonometerwerten. Insgesamt wurden drei Grade der Krankheitsentwicklung identifiziert:
- Erster Abschluss. Bluthochdruck 1. Grades wird durch die Druckschwankung zwischen 140/90 und 149/99 bestimmt.
- Zweiter Grad. Hypertonie zweiten Grades wird durch Druckintervalle von 160 bis 100 und 179 bis 109 verursacht.
- Der dritte Grad ist der kritischste. Der Blutdruck steigt über den 180/100-Zeiger und bringt viele Komplikationen und Schmerzen mit sich.
Meistens wird in Diagnoseberichten nur der Grad der Hypertonie angegeben. Manchmal wird den Indikatoren jedoch eine andere Zahl (von 1 bis 4) hinzugefügt, was bedeuten kann, dass das Risiko der zugrunde liegenden Krankheit bestimmt wird.
Woran erkennt man es in der Praxis?
Zum Beispiel, wenn bei einem Patienten Bluthochdruck 1. Grades diagnostiziert wird, deutet dies darauf hin, dass seine Druckwerte nicht kritisch sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Gesundheit überhaupt nicht gefährdet ist. Wenn ein Patient beispielsweise einen Schlaganfall hatte, wird der Diagnose die Zahl „4“hinzugefügt, was das maximale Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck bedeutet. Wenn der Patientrelativ gesund, aber mit Tabakmissbrauch, dann wird die Zahl „1“zur Hauptdiagnose hinzugefügt.
Oder ein anderes Beispiel. Wie entschlüsselt man die Diagnose: „Hypertonie 3 Grad, Risiko 4“? Dies bedeutet, dass der Blutdruck des Patienten 180/100 überschritten hat und dass sich der Patient in einer ernsthaften Risikozone befindet, dh eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit von Komplikationen hat. In diesem Fall wird der erkrankten Person ein dringender Krankenhausaufenth alt und eine stationäre Behandlung angeboten.
Was könnte das sein?
Behandlung von Bluthochdruck
Zuallererst ist es wichtig, den Blutdruck zu senken, aber dies muss vorsichtig und schrittweise erfolgen, um keine irreparablen Ausfälle im Körper zu provozieren.
Der behandelnde Arzt verschreibt einen bestimmten Plan für die Einnahme von Medikamenten und wählt individuell die Dosierung und Kombination der Medikamente aus. Der Einfluss von Medikamenten erstreckt sich nicht nur auf die Senkung des Drucks, sondern auch auf die Blockierung des Risikos (Schutz der inneren Organe vor Komplikationen).
Parallel zur pharmakologischen Behandlung wird eine Diät verordnet, die der Patient strikt einzuh alten hat. Es werden auch Empfehlungen zu Änderungen des Lebensstils oder der Arbeitsbedingungen gegeben.
Es kann für Sie schwierig sein, sich mit einigen der Behandlungsprinzipien abzufinden. Denken Sie jedoch daran, dass die Gesundheit wichtiger ist als der übliche Lebensrhythmus und die persönlichen Vorlieben. Vergiss nie: Deine Gesundheit liegt in deinen Händen!
