Dank der Massage können Sie viele gesundheitliche Probleme loswerden. Viele unterschätzen jedoch den Nutzen. Eine von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführte Massage beseitigt Kopfschmerzen, Müdigkeit, Muskelkrämpfe oder Cellulite. Bereits nach der ersten Sitzung sind positive Veränderungen zu beobachten. Dank unseres Artikels können Sie herausfinden, was Massagen sind.
Allgemeine Informationen
Massage hat eine therapeutische Wirkung. Bei dieser Art der Therapie ist Konsistenz wichtig. Bei der Massage werden spezielle Techniken angewendet, um die Muskeln zu aktivieren oder zu entspannen. Diese Art der therapeutischen Therapie wird normalerweise verwendet, um Stress abzubauen oder die Durchblutung zu verbessern. Es gibt verschiedene Arten von Massagen, die sowohl Indikationen für die Anwendung als auch Kontraindikationen haben. Bevor Sie auf diese Art der Therapie zurückgreifen, wird empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren. Andernfalls bringt die Massage möglicherweise keine Vorteile, sondern schadet und verschlechtert den Zustand. Arztwählt die für Sie am besten geeignete Art und Methode der Massagetherapie aus. Es ist auch wichtig, dass der Masseur, den Sie um Hilfe bitten, über Erfahrung und gute Bewertungen verfügt.
Es gibt folgende Arten von therapeutischer Massage:
- Balinesisch;
- Schwedisch;
- Thai;
- wellness;
- konserviert;
- Anti-Cellulite;
- Selbstmassage;
- sportlich;
- dot;
- tantrisch und andere.
Jeder von ihnen kann helfen, ein bestimmtes Problem zu lösen. Die Rücksprache mit dem behandelnden Arzt ist äußerst wichtig, da das Endergebnis von der richtigen Therapie abhängt.
In manchen Situationen ist es unmöglich, Massagesalons aufzusuchen. Diese Art der Therapie ist kontraindiziert:
- unmittelbar nach einer Mahlzeit, Alkohol oder Drogen;
- nach kürzlich erfolgter Operation (Ausnahme nur bei ärztlicher Überweisung);
- bei Vorliegen einer Herzerkrankung (in diesem Fall darf die Massage nur auf ärztliche Verschreibung durchgeführt werden);
- Krebspatienten;
- bei Infektionen;
- mit venösen Krampfadern.
Oft wird eine Massage zur Behandlung einer bestimmten Krankheit eingesetzt. Die in unserem Artikel beschriebenen Arten und Techniken helfen Ihnen zu verstehen, welche Therapie für Sie die richtige ist.
Folgende Massagetechniken sind bekannt:
- gleiten;
- kneten;
- vibriert;
- streicheln;
- Quetscher.
Jede der Techniken ist geeignet, um ein bestimmtes Problem zu lösen.
Reflexzonenmassage
Die häufigsten Arten der klassischen Massage. Eine davon ist die Reflexzonenmassage. Nach dem Kurs verbessert sich das Wohlbefinden deutlich.
Reflexzonenmassage wird von manchen Menschen als Alternative zur Behandlung eingesetzt. Die Patienten glauben, dass es wirksamer ist als die Einnahme von Medikamenten. Reflexologie ist der Druck auf bestimmte sogenannte biologische Punkte der Hände und Füße. Es wird ohne die Verwendung von Öl oder Lotion durchgeführt. Diese Art der Therapie verursacht im Gegensatz zu einigen anderen keine Beschwerden für den Patienten.
Reflexzonenmassage basiert auf alten chinesischen Lehren. Ihm zufolge fließt im Körper Qi-Energie, die durch spezielle Kanäle zirkuliert. Sie sind lokalisierte Punkte, die mit allen inneren Organen interagieren. Alle sind miteinander verbunden. Indem Sie auf sie einwirken, können Sie den Allgemeinzustand des Körpers erheblich verbessern und einige gesundheitliche Probleme beseitigen. Reflexzonenmassage ist bekannt dafür, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
Das Konzept der Reflexzonenmassage basiert weitgehend auf der Überzeugung, dass ein Mangel an Qi den Heilungsprozess verhindern oder verlangsamen kann. Indem Sie auf bestimmte biologische Punkte einwirken, können Sie es aktivieren. In einigen Ländern kann die Reflexzonenmassage von einem Arzt verordnet werden. Nicht weniger beliebt in Russland sind Arten der therapeutischen Massage, die auf alten chinesischen Lehren basieren.
Dieses System ist ruhigkompliziert. Spezialisten erstellen ein Diagramm, das deutlich zeigt, welchen Teilen der Arme und Beine während der Massage besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte, um den Zustand eines bestimmten inneren Organs zu verbessern.
Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Theorien bei der Behandlung bestimmter Krankheiten absolut genau und wirksam sind.
Schwedische Massage
Nicht jeder weiß, was Massagen sind. Deshalb sind nicht alle ihre Typen gefragt. Schwedisch gilt als am sparsamsten. Es wird oft denjenigen empfohlen, die noch nie zuvor einen Massagesalon besucht haben. Diese Art gilt als Heilpflanze. Die schwedische Version der manuellen Therapie kann wie fast jede andere medizinische Massage nur von einem ausgebildeten Fachmann durchgeführt werden. Die Ausbildung kann in Fachkursen absolviert werden.
Schwedische Massage ist die Grundlage für andere Arten der westlichen Massage, einschließlich Sport- und Aromatherapie. Die meisten Menschen durchlaufen eine 50- oder 60-minütige Therapie. Um jedoch in kürzester Zeit Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt es sich, Sitzungen vorzuziehen, die länger als eine Stunde dauern.
Schwedische Massage kann langsam und sanft oder energisch und belebend sein – es hängt alles vom persönlichen Stil des Masseurs ab und davon, was genau er zu erreichen versucht. Bei dieser Art der therapeutischen Therapie verwendet der Spezialist ein spezielles Öl und wendet verschiedene Techniken an. Dank ihnen wärmt es das Muskelgewebe auf und befreit den Patienten von Verspannungen. Schwedische Massage fördert die Entspannung.
Vor dem EingriffDer Spezialist sollte den Patienten nach körperlichen Verletzungen oder Krankheiten fragen. Während einer schwedischen Massage muss der Patient normalerweise nackt unter einem Handtuch liegen. Der Spezialist zeigt nur den notwendigen Teil des Körpers. Wenn dem Patienten Nacktheit peinlich ist, kann er sich dafür entscheiden, seine Unterwäsche anzulassen.
Bei der Auswahl einer Fachkraft ist auf die Sauberkeit im Büro zu achten. Es ist wichtig, sich vorab zu erkundigen, ob diese Person über ein medizinisches Buch verfügt und ob sie Masseurkurse absolviert hat. Ein guter Facharzt ist der Schlüssel zur Wirksamkeit der Therapie.
Schwedische Massage beginnt normalerweise mit einer Rückenbehandlung. Die erste Phase des Verfahrens dauert mindestens 10 Minuten. Der Spezialist wendet verschiedene Massagetechniken an, darunter Kneten, Reiben und Drücken.
Wenn der Prozess des Aufwärmens der Rückenmuskulatur beendet ist, bewegt sich der Spezialist auf die Rückseite jedes Beins. Einige Massagetherapeuten arbeiten in einer anderen Reihenfolge, und sie alle haben ihren eigenen Stil und verwenden unterschiedliche Methoden.
Lymphmassage
Nicht jeder weiß, was Massagen sind, und glaubt daher, dass viele der Probleme mit Hilfe solcher Verfahren nicht behoben werden können. Eine solche Meinung ist falsch. Jede Art von Massage hat eine therapeutische Wirkung. Jeder von ihnen ermöglicht es Ihnen, ein bestimmtes Gesundheitsproblem loszuwerden.
Lymphmassage ist eine jener Arten, die entwickelt wurden, um einen gesunden Lymphfluss zu fördern. Befürworter dieser Art von medizinischer Therapie glauben, dass sie hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Diese ArtDie Massage ist in der Regel sehr sanft. Es hat Kontraindikationen, da es den Zustand des Lymphsystems beeinflusst und das Wohlbefinden einer Person erheblich verschlechtern kann. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich für diese Art der Therapie entscheiden.
Lymphmassage reduziert Schwellungen und reinigt das Lymphsystem. Es stimuliert auch den Fluss anderer interstitieller Flüssigkeiten.
Einige Experten empfehlen diese Art der Massage vor einer Operation, um sicherzustellen, dass das Lymphsystem sauber ist. Es kann auch nach einer Operation verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren.
Menschen, die an entzündlichen und ansteckenden Krankheiten leiden, sollten die Lymphmassage nicht anwenden. Es kann helfen, die Krankheit zu verbreiten. Es ist auch bei Menschen mit Blutgerinnungsproblemen und Herzerkrankungen kontraindiziert.
Diese Art der Massage wird seit dem letzten Jahrhundert praktiziert. Kunden sollten immer melden, dass sie während des Eingriffs Schmerzen verspüren. Sie sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass geschwollene Lymphknoten ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein können, die ärztliche Hilfe erfordert.
Wenn Sie einen Spezialisten suchen, vergessen Sie nicht zu fragen, wo er studiert hat. Ein kompetenter Massagetherapeut wird Ihnen solche Daten gerne zur Verfügung stellen. Er muss ein medizinisches Buch haben. Außerdem muss ein Diplom vorliegen, aus dem hervorgeht, dass die Fachkraft eine Masseurausbildung absolviert hat.
Anti-Cellulite-Massage
Cellulite ist ein Problem vonviele Frauen. Es loszuwerden ist ziemlich schwierig. Es gibt viele Verfahren, dank denen die Haut elastisch wird. Eine davon ist eine allgemeine Anti-Cellulite-Massage.
Das Verfahren ermöglicht es Ihnen, die problematischsten Hautpartien auszugleichen. Nach dem Kurs werden sie elastisch und elastisch, die Durchblutung im behandelten Bereich verbessert sich.
Anti-Cellulite-Massage kann das Gewebe lockern, das die Fettzellen verbindet. Es gibt mehrere Arten einer solchen Therapie. Die Anti-Cellulite-Massage kann sowohl manuell als auch mit Hilfe spezieller Geräte durchgeführt werden.
Die Behandlung von Cellulite mit Massage besteht aus mehreren intensiven Sitzungen. Diese Art der Therapie ist tief und energisch. Einige behaupten, dass es anfangs schmerzhaft sein kann, aber mit der Zeit gewöhnt sich der Patient daran und entspannt sich während des Eingriffs.
Akupressur bei Husten bei Kindern
Akupressur für Kinder, die über starken Husten klagen, ist eine großartige Möglichkeit, die Störung ohne den Einsatz von Medikamenten loszuwerden. Besonders beliebt ist es in der k alten Jahreszeit.
Viele Eltern werden überrascht sein, wenn sie erkennen, wie effektiv Akupressur bei der Behandlung von Husten ist. Dank ihm wird das Kind in kürzester Zeit wiederhergestellt. Auch sein Wohlbefinden wird deutlich verbessert.
Akupressur beinh altet die Verwendung nur der Hände und den vollständigen Ausschluss von Drogen. Es ist wirtschaftlich, sicher und effektiv. Bei der Durchführung werden spezielle Öle verwendet. Wichtig ist, dass die Massage in einem warmen Raum ohne stattfindetEntwürfe.
Bei der Akupressur wirken ein Facharzt oder die Eltern auf wichtige Bereiche ein, die sich im Gesicht, an den Händen und im Brustbereich befinden. Diese Art der Therapie hat ihren Ursprung in China. Es wird dort seit vielen Jahren eingesetzt und gilt als eines der effektivsten.
Massage der Wirbelsäule mit Massageschalen
Schalenmassage der Wirbelsäule wirkt aufgrund der Reflexmechanismen des menschlichen Körpers. Die Quintessenz ist, dass medizinische Becher kleine Blutungen verursachen und die Zerfallsprodukte von Blut und Gewebe Reizungen von Nervenrezeptoren in der Haut verursachen. Dies verbessert die Durchblutung und reduziert Schwellungen und Entzündungen.
Medizinische Gefäße werden zur Massage verwendet. Sie können sie in jeder Apotheke kaufen. Der schmerzende Bereich auf dem Rücken wird mit Vaseline oder warmem Pflanzenöl bestrichen und die Gläser werden einige Sekunden lang erhitzt und dann schnell auf die Haut aufgetragen. Danach beginnt der Masseur, das Gerät entlang der Wirbelsäule zu bewegen.
Die Dauer des Schröpfvorgangs beträgt 5-7 Minuten. Nach einer hochwertigen Massage sollten keine blauen Flecken am Körper zurückbleiben.
Die Schröpfmassage ist nicht nur bei der Behandlung von Osteochondrose wirksam, sondern auch bei der Beseitigung von Muskelschmerzen, Neuritis, Asthma, chronischer Bronchitis und anderen Krankheiten. Das Verfahren ist bei Vorhandensein von Hauterkrankungen wie Dermatitis, Ekzemen und Psoriasis kontraindiziert. Es wird nicht für Menschen empfohlen, die verschiedene Arten von Tumoren haben. Schröpfmassage ist kontraindiziertim akuten Stadium der Arthrose, da der Eingriff zu Übererregung, verstärkter Schwellung und Entzündung der Nervenwurzeln führt. In den meisten Fällen wird es bei chronischer Osteochondrose empfohlen. Manchmal wird die Schröpfmassage in den ersten Stunden nach dem Einsetzen der Schmerzen angewendet. In diesem Fall wird der pathologische Prozess unterbrochen und der Patient erholt sich buchstäblich nach der ersten Sitzung.
Massage zu Hause
Einige Menschen haben trotz verschiedener gesundheitlicher Probleme nicht die Möglichkeit, Massagesalons aufzusuchen. Meistens liegt dies an einem Mangel an Freizeit oder Geld. Sie können sich auch zu Hause massieren lassen. Dies erfordert jedoch das Studium der grundlegenden Techniken und Typen, um sich selbst oder einen geliebten Menschen, der Hilfe benötigt, nicht zu verletzen.
Wichtig ist, dass die Massage nur in einem warmen Raum durchgeführt wird, dessen Lufttemperatur mindestens 21 Grad Celsius beträgt. Es muss genug Licht haben. Jeder weiß, dass der Patient auf der Couch massiert wird. Wenn das Haus jedoch kein solches Gerät hat, können Sie jede harte Oberfläche verwenden. Eine Person, die eine Massage macht, muss lernen, wie sie ihre Energie spart und keine unnötigen Bewegungen macht. Sonst ermüden die Hände eines unerfahrenen Masseurs.
Professionelle Massage und Selbstmassage haben viele Unterschiede. Natürlich ist jede Therapie, die von einem qualifizierten Spezialisten durchgeführt wird, effektiver. Allerdings ist nicht jeder bereit, sich massieren zu lassenzu einem Fremden. In diesem Fall können Sie sich selbst helfen oder einen geliebten Menschen danach fragen.
Bei der Durchführung einer Massage können Sie spezielle Cremes, Öle und Lotionen verwenden. Sie wirken in der Regel wärmend. Oft machen sich Mädchen zu Hause eine Anti-Cellulite-Massage. Am effektivsten ist in diesem Fall das Verfahren mit speziellen Dosen. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben. Andernfalls ist die Schröpfmassage zu Hause schmerzhaft und am Ende bleiben Hämatome am Körper zurück.
Brauche ich eine spezielle Schulung für die Massage zu Hause?
Zu Hause durchgeführte Massagen sind nicht wirksam, wenn die Person, die sie durchführt, nicht mit allgemeinen Informationen über eine bestimmte Therapieart vertraut ist. Entspannende Behandlungen können ohne besondere Vorkenntnisse zu Hause durchgeführt werden. Eine ernsthaftere Vorbereitung erfordert eine medizinische Massage. Training ist in diesem Fall unerlässlich. Dies liegt an der Tatsache, dass eine Person ohne besondere Kenntnisse möglicherweise nicht nur sich selbst und ihren Angehörigen nicht hilft, Krankheiten loszuwerden, sondern auch die Situation verschlimmert.
Zusammenfassen
Massage hat viele positive Eigenschaften. Dank ihm können Sie jedes Problem im Körper loswerden, sich nach einem harten Arbeitstag entspannen und sich von einer Krankheit erholen. Viele h alten eine Massagetherapie für nicht wirksam. Eine solche Meinung ist falsch. Welche Massagen das sind, erfährst du in unserem Artikel. Bevor Sie sich dafür entscheidenWenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass dies Ihrer Gesundheit nicht schadet.
