Sicher interessiert es jede Frau zu wissen, warum Sie während der Menstruation Süßigkeiten wollen. Fast jede Vertreterin des schwachen Geschlechts ist mit einer Situation konfrontiert, in der sie sich während der Menstruationsblutung sehr zu Süßigkeiten, Schokolade und anderen Köstlichkeiten hingezogen fühlt.
Weibliche Physiologie als Ursache des Verlangens nach Zucker
Um zu verstehen, warum Sie an kritischen Tagen Süßigkeiten wollen, müssen Sie die Funktionsweise des weiblichen Körpers besser verstehen. Es wird für niemanden eine Entdeckung sein, dass der Menstruationszyklus bestimmte Perioden hat. Während des ersten Teils reift das Ei im Körper heran. Während dieser Zeit wird ein Anstieg der Östrogenkonzentration im Blut beobachtet. Im Moment des Eisprungs erreicht der Geh alt dieses Hormons seinen Höhepunkt.
Danach befindet sich die reife Eizelle im Eileiter, und alle Kräfte des Körpers werden dafür mobilisiertmögliche Befruchtung. Nach dem Eisprung steigt der Progesteronspiegel an, der die Funktion der Organe des Fortpflanzungssystems reguliert und den Menstruationszyklus steuert. Dieses Hormon schafft günstige Bedingungen für die weitere Entwicklung des Fötus und der Schwangerschaft. Und in dieser Zeit beginnt der Körper, leicht verdauliche Kohlenhydrate zu verlangen, zu denen auch Süßigkeiten gehören. So können Sie erklären, warum Sie während der Menstruation viel Süßes wollen.
Hormonisches Ungleichgewicht
Progesteron ist die Vorstufe vieler Hormone. Und wenn sich sein Niveau ändert, treten Probleme bei der Funktion des Körpers auf. Wenn keine Empfängnis stattfindet, beginnt der Spiegel dieses Hormons zu sinken. Dann, am Ende des nächsten Menstruationszyklus, wenn die Konzentration von Östrogen und Progesteron sinkt, gibt es eine Situation, in der auch ein Verlangen nach Süßem besteht, d.h. diese Veränderungen können erklären, warum Sie während der Menstruation Süßes wollen. Der weibliche Körper versucht also, die fehlende Menge an Energie zu bekommen.
Daher wirkt sich der Hormonstatus einer Frau, der sich während des Zyklus ändert, am unmittelbarsten auf das Verlangen nach Nahrung aus.
Vorbereitung des Körpers auf die bevorstehende Schwangerschaft
Wenn sich der Körper gründlich auf die Schwangerschaft vorbereitet, will eine Frau auch Süßes. Dies lässt sich damit erklären, dass nach Abschluss des Eisprungs der Progesteronspiegel ansteigt. Vor diesem Hintergrund das Gehirnerhält ein Signal, dass die notwendigen Komponenten und Substanzen angesammelt werden müssen, um die Schwangerschaft aufrechtzuerh alten. Aufgrund der oben genannten Prozesse benötigt der weibliche Körper vor der Menstruationsblutung Süßes oder Salziges.
Vitaminmangel im Körper
Die Antwort auf die Frage, warum Sie während der Menstruation neben dem Hormonspiegel auch Süßigkeiten wollen, wird ein Mangel an Vitaminen im Körper sein. Es ist ein Vitaminmangel, der die Geschmackspräferenzen während der Menstruationsblutung beeinflusst.
Laut Ärzten beeinträchtigt der Mangel an Nährstoffen die Funktion des Verdauungssystems. Symptome des angegebenen Zustands sollten als häufige Verstopfung oder Durchfall sowie Übelkeit und Gewichtszunahme vor dem Hintergrund von Menstruationsblutungen angesehen werden. Zusätzlich zu diesen Anzeichen weist auch eine Veränderung des Geschmacks von Lebensmitteln auf einen Vitaminmangel hin. Infolgedessen lehnt die Frau die üblichen Gerichte ab und entscheidet sich für die Produkte, die sie zuvor gemieden hat. Dazu gehören Süßwaren und Backwaren. Hier ist ein weiterer Grund, warum Sie sich während Ihrer Periode nach vielen Süßigkeiten sehnen.
Es ist nicht so schwer, dieses Problem zu beheben. Es reicht aus, den Körper mit der notwendigen Menge an nützlichen Substanzen zu sättigen, und dann löst sich das Problem von selbst. Und keine Frau wird sich sagen: „Ich will Süßes während meiner Periode.“
Aber auch bei beseitigtem Vitaminmangel tritt das Problem des Heißhungers auf Süßes jeden Monat immer wieder auf. Damit ist es notwendigakzeptieren und als selbstverständlich ansehen.
Manchmal wollen nicht nur Frauen, sondern auch Männer nach dem nächsten Essen Süßes. In diesem Moment gibt es ein klares Gefühl, dass die Person nichts gegessen zu haben scheint. Süßigkeiten und Brötchen spielen in dieser Situation die Rolle von Antidepressiva, denn nach deren Verzehr beginnt das Gehirn mit der Produktion des Hormons Serotonin, das für gute Laune und Glücksgefühle sorgt.
Wie man die Figur während der Menstruation nicht verdirbt
Laut den meisten Experten sollten Sie während der Menstruation den natürlichen Impulsen nicht widerstehen und versuchen, sich auf den Verzehr von Süßigkeiten zu beschränken. Diese Einstellung zur Situation wird es ermöglichen, Depressionen zu vermeiden und Unannehmlichkeiten leichter zu ertragen.
Das Einzige, womit jedes Mädchen konfrontiert werden kann, ist das Problem des Übergewichts. Und der beste Ausweg aus der Situation, in der du während deiner Periode Heißhunger auf Süßes hast, ist, das Hunger- und Sättigungsgefühl zu kontrollieren.
Es gibt auch Möglichkeiten, den eigenen Körper in einer kritischen Phase zu täuschen:
- Zunächst solltest du es dir zur Regel machen, oft und regelmäßig zu essen. Es ist besser, die Portion des Gerichts in mehrere Teile zu teilen und sie nicht auf einmal zu essen.
- Bei der Produktauswahl sollten Sie auf frisches Gemüse und Obst sowie auf fettarme Fisch- und Fleischsorten achten. Sie müssen nicht nach Schokolade greifen, wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben.
- Um nicht Unmengen an Süßwaren aufzunehmen und sich nicht zu wundernWarum Sie während der Menstruation Süßigkeiten wollen, sollten Sie so viel Flüssigkeit wie möglich trinken. Dadurch lässt sich der Appetit etwas zügeln.
- Du solltest dich auf deine Lieblingsbeschäftigungen konzentrieren und nicht ständig an das Verlangen nach Essen denken.
- Es ist notwendig, Konflikte und Stresssituationen während des angegebenen Zeitraums zu vermeiden, um danach keine Depressionen zu bekommen.
Alle diese Methoden eliminieren die Möglichkeit einer Gewichtszunahme während einiger kritischer Tage des Menstruationszyklus.
Als die Völlerei unkontrollierbar wurde
Wenn übermäßiges Essen an kritischen Tagen zu einem echten Problem geworden ist, gibt es einige Möglichkeiten, es zu lösen, darunter:
- Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln. Diese Medikamente ermöglichen es, die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu reduzieren, die das Hungergefühl beeinträchtigen. Dank dieser Medikamente wird der hormonelle Hintergrund einer Frau allmählich normalisiert, was dazu beiträgt, ihr Wohlbefinden zu verbessern und das übermäßige Verlangen, einen Schokoriegel zu essen, zu dämpfen;
- eine moderate Ernährung wird es ermöglichen, keine Zeit damit zu verschwenden, darüber nachzudenken, warum Sie während Ihrer Periode Heißhunger auf Süßigkeiten haben, sondern das Problem durch konkrete Maßnahmen in Form einer moderaten Ernährung zu lösen.
Wie man dem Verlangen nach Süßem vorbeugt
Es ist allgemein anerkannt, dass ein aktiver Lebensstil und Sport vor Zyklusbeginn sehr sinnvoll sind. ZuAußerdem ist es besser, sich als Alternative zum Fernsehbildschirm oder Computermonitor für einen Spaziergang an der frischen Luft zu entscheiden. All diese Maßnahmen verbessern nicht nur den emotionalen Zustand, sondern helfen auch, überflüssige Pfunde zu verlieren.
Bei der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln ist es besser, die Wahl einem erfahrenen Spezialisten anzuvertrauen. Die Selbstauswahl dieser Medikamente ist möglicherweise nicht der beste Weg, um die Gesundheit jeder Frau zu beeinflussen. Für jene Mädchen, die planen, Mutter zu werden, ist diese Methode absolut inakzeptabel.
Zusätzlich zu diesen Maßnahmen empfehlen Gynäkologen, eine Woche vor der Menstruationsblutung auf Multivitaminkomplexe zu achten, die zwingend die Vitamine B6, B12, D und Magnesium enth alten.
Wollen alle Frauen Schokolade
Der Körper jeder Person, auch der Frau, hat individuelle Eigenschaften. Daher kann nicht eindeutig festgestellt werden, dass jeder Vertreter des schwächeren Geschlechts während der Menstruationsblutung Süßigkeiten und Gebäck möchte. Es gibt Mädchen, die im Prinzip nicht Liebhabern von so etwas zugeschrieben werden können. Und in diesem Fall über Süßwaren zu sprechen, ist überhaupt nicht notwendig. Für einige von ihnen ist das prämenstruelle Syndrom ziemlich schwierig. Und zum Essen bleibt überhaupt keine Zeit.
Schlussfolgerung
Daher sollte das Verlangen nach Süßigkeiten vor und während der Menstruation als ganz normaler Zustand angesehen werden, der einen periodischen Charakter hat. In einigen Fällen dient eine Tafel Schokolade jemandem als Quelle des Glücks und der Freude. UndEs ist wichtig, es hier nicht zu übertreiben. Sonst ist es mit Übergewicht und letztlich wieder schlechter Laune belastet.
