Um Ihre Gesundheit zu überwachen, ist es sehr wichtig, Ihren durchschnittlichen arteriellen Druck zu kennen, damit Sie das Auftreten von Problemen mit dem Herzen oder den Blutgefäßen rechtzeitig erkennen können. Es stimmt, es ist unmöglich, diese Messwerte zu nehmen, also müssen Sie ihren Wert selbst berechnen und sich auf eine spezielle Formel konzentrieren.
Was ist Mitteldruck?
Zunächst solltest du bedenken, dass der Blutdruck selbst die Kraft ist, mit der das Blut auf die Gefäßwände einwirkt. Es gibt zwei Arten - systolisch (obere) und diastolische (untere). Mit dem oberen Blutdruck können Sie herausfinden, mit welcher Kraft das Blut in dem Moment auf die Gefäßwände einwirkt, wenn das Herz eine weitere Portion Blut in den Körper schleudert. Der niedrige Druck zeigt wiederum die Stärke der Blutwirkung zum Zeitpunkt der Herzpause.
Aber neben diesen Druckarten gibt es noch den mittleren arteriellen Blutdruck, der die Stärke seiner Wirkung auf die Gefäßwände über den gesamten Herzzyklus zeigt. Und im Gegensatz zu diastolisch und systolischDruck, dieser Indikator ist am Gerät nicht sichtbar, er kann nur nach einer speziellen Formel berechnet werden. Jeder von uns kann das, am wichtigsten, sich mit einem Blatt Papier, einem Stift, einem Taschenrechner und einem Tonometer bewaffnen.
Was kann den mittleren Blutdruck beeinflussen?
Bevor wir mit dem Studium der Formeln für den mittleren arteriellen Druck beginnen, wollen wir herausfinden, was dazu führen kann, dass er sinkt oder steigt. Um möglichst genaue Daten über Ihre Gesundheit zu erh alten, sollten Sie einige Tage vor der Untersuchung versuchen, einige Faktoren, die den Druck beeinflussen, aus Ihrem Leben auszuschließen.
- Das Essen sollte ausgewogen und richtig sein, daher sollten Sie vor dem Messen des Drucks auf Kaffee und Lebensmittel verzichten, die viel Salz und Gewürze enth alten.
- Stress kann einen enormen Druckanstieg verursachen, daher ist es am besten, die Messungen nicht in einem überreizten Zustand vorzunehmen.
- Der Druck wird durch körperliche Aktivität beeinflusst, die ihn erhöhen kann, also messen Sie ihn nur, wenn Sie sich ausruhen und entspannt fühlen.
- Ein paar Tage vor der Druckmessung sollten Sie aufhören, starke Getränke zu trinken und zu rauchen.
Blutdruckmessung
Alle Formeln zur Berechnung des mittleren arteriellen Drucks gehen davon aus, dass eine Person ihren systolischen und diastolischen Druck kennen muss, der mit einem Tonometer ermittelt werden kann. Dieses Gerät kann problemlos in jeder Apotheke gekauft werden. Wie ist es bei IhnenDa es dieses Gerät geben wird, müssen Sie sich so weit wie möglich beruhigen und mit der Recherche beginnen.
Zunächst solltest du deinen Puls mit dem Daumen an deinem Handgelenk oder an der Innenseite deines Ellbogens fühlen. Dann nehmen wir ein Tonometer und befestigen seine Manschette am Bizeps des Arms, wo Sie den Puls gespürt haben, befestigen es mit Klettverschluss (aber nicht ganz fest) und beginnen mit der Arbeit mit einer Birne. Danach nehmen wir ein Phonendoskop und bringen dessen Kopf an der Stelle an, an der Sie den Puls gespürt haben. Um festzustellen, ob die Manschette ausreichend aufgepumpt ist, wird ein Phonendoskop benötigt.
Wisse, dass es sein wird, wenn dein pulsierendes Blutgeräusch vollständig verschwindet. Wenn Sie also im Phonendoskop nichts hören, sollten Sie sofort mit dem Entlüften der Manschette beginnen. Sobald danach der erste Pulsschlag zu hören ist, sollten Sie auf das Manometer schauen und den angezeigten Wert notieren, der Ihr systolischer Druck sein wird.
Danach müssen Sie wieder weiter zuhören, und sobald der Ton im Phonendoskop wieder aufhört, bedeutet dies, dass die Arterien in einen Ruhezustand eingetreten sind, sollten Sie sich die Messwerte des Geräts erneut ansehen und schreiben Sie sie auf, da sie Ihren diastolischen Druck zeigen.
Standardberechnungsformel
Jetzt, da wir gelernt haben, den diastolischen und systolischen Druck zu berechnen, können wir damit beginnen, den mittleren arteriellen Druck zu bestimmen. Dafür gibt es eine bewährte Standardformel.
Durchschnittlicher BD=(2Diast BD + Systol BD)/3
Das heißt, wenn Ihr diastolischer Druck 90 beträgtmmHg und systolisch - 125 mmHg, dann:
Durchschnittlicher Blutdruck=(290+125)/3=101,67 mmHg
Aufgerundet ergibt sich, dass der durchschnittliche Druck einer Person aus dem Beispiel 102 mmHg beträgt
Alternative Berechnungsformel
Es gibt auch eine andere Formel zur Überprüfung des mittleren arteriellen Drucks. Nach dieser Technik:
AvgBD=(SystolBD - DiastolBD)/3 + DiastolBD
Wenn wir die systolischen und diastolischen Druckdaten aus dem vorherigen Beispiel nehmen, erh alten wir das folgende Ergebnis:
DurchschnittsBP=(125-90)/3+90=101, 67
Wieder runden wir die erh altenen Daten und erh alten, dass der durchschnittliche Druck gleich 102 mmHg sein wird
Formel 3
Du kannst den durchschnittlichen Blutdruck auch mit einer anderen Formel ermitteln.
Durchschnittlicher BD=(2Diast BD)/3 + Systol BD/3
Um diese Formel zu testen, nehmen wir wieder die Daten aus den vorherigen Beispielen, wo der diastolische Druck 90 mmHg und der systolische Druck 125 mmHg beträgt. In diesem Fall:
Durchschnittlicher Blutdruck=(290)/3+(125/3)=101,67 mmHg
Runden Sie die Daten erneut, und wir sehen, dass die Formel richtig ist und der durchschnittliche menschliche Druck 102 mmHg beträgt
Formel 4
Schließlich gibt es noch eine weitere Formel, mit der Sie den mittleren arteriellen Druck berechnen können. Richtig, für diese Formel müssen wir den Pulsdruck berücksichtigen, der die Differenz zwischen istsystolischer Druck und diastolischer.
AvgBP=DiastolBD + PulseBD/3
Wir nehmen die gleichen diastolischen und systolischen Druckdaten wie im ersten Beispiel und erh alten als Ergebnis folgendes Bild:
Puls BD=125-90=35 mmHg
DurchschnittsBP=90+35/3=101, 67
Das heißt, wir erh alten wieder, dass der durchschnittliche Druck nach Rundung 102 mmHg beträgt
Berechnung des idealen Blutdrucks
Um die Ergebnisse entschlüsseln zu können, sollten Sie zunächst herausfinden, wie hoch Ihr idealer mittlerer arterieller Druck sein wird. Dazu müssen Sie sich zunächst wiegen, dann Ihren idealen systolischen und diastolischen Druck berechnen und diesen dann anhand der obigen Formeln und der ermittelten Daten ermitteln.
- Idealer diast. Blutdruck=63+(0,1dein Alter) + (0,15dein Gewicht)
- Idealer SystolBP=109+(0,5Ihr Alter) + (0,1Ihr Gewicht)
Nehmen Sie zum Beispiel an, dass eine Person 65 kg wiegt und 34 Jahre alt ist. Nach den obigen Formeln erh alten wir:
- Idealer diast. Blutdruck=63+(0,134)+(0,1565)=76,1 mmHg
- Idealer SystolBP=109+(0,534)+(0,165)=132,5
Nun setzen wir die erh altenen Daten, gerundet auf ganze Zahlen, in die Standardformel zur Berechnung des Durchschnittsdrucks ein und erh alten:
Idealer durchschnittlicher Blutdruck=(276+133)/3=95 mmHg
So sollte der ideale Durchschnittsdruck der Person, die wir als Beispiel genommen haben, sein95 mmHg, was etwas unter dem tatsächlichen Ergebnis liegt.
Normaler arterieller Mitteldruck
Nun, um zu lernen, wie man die empfangenen Daten entschlüsselt, wollen wir herausfinden, wie hoch der normale Durchschnittsdruck sein sollte. Also nicht der idealste, mit dem man sogar ins All fliegen kann, sondern der übliche Durchschnittsdruck, der deutlich macht, dass ein Mensch vollkommen gesund ist. Und bevor wir die Norm dieser Art von Druck herausfinden, sollten wir natürlich herausfinden, was die Norm des diastolischen und systolischen Drucks sein wird, weil wir diese Indikatoren nehmen, um den durchschnittlichen Druck herauszufinden.
So liegt die Norm des diastolischen Drucks bei 65-85 mm Hg, während bei manchen Menschen sogar ein Indikator im Bereich von 60-90 mm Hg als normal angesehen wird, was jedoch auf das Risiko hinweist, diesen zu entwickeln oder andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Norm des systolischen Drucks beträgt 110-130 mm Hg, und manchmal wird der Druck von 100-140 mm Hg auch als normal angesehen, da der Druck manchmal aufgrund bestimmter körperlicher Anstrengungen oder Unterernährung zu hoch ist.
Nun, der normale durchschnittliche Druck beträgt 70-110 mmHg. Wenn also die bei der Berechnung erh altene Zahl in dieses Intervall passt, ist mit Ihrer Gesundheit alles normal und Sie sollten sich keine Sorgen machen. Stimmt, wenn das Endergebnis zu nah am Normalbereich liegt, dann sollten Sie bereits an Ihre Gesundheit denken und einen Arzt aufsuchen, um sicherzugehen, dass mit Herz und Blutgefäßen alles in Ordnung ist.
Abschrift der Ergebnisse
Da Sie nun wissen, wie hoch der durchschnittliche Blutdruck sein sollte, versuchen wir herauszufinden, wie Sie die nach den Berechnungen erh altenen Ergebnisse entschlüsseln können. Wie wir sehen können, ist unser Ergebnis 102 mmHg, was die Norm ist, aber der Indikator nähert sich immer noch der Obergrenze des durchschnittlichen Drucks.
Im Allgemeinen, wenn der durchschnittliche Druck einer Person die Norm überschreitet, dh mehr als 110 mm Hg erreicht, dann arbeitet sein Herz zu hart, was ein ziemlich häufiges Bild ist. Dies kann zu einem Herzinfarkt, einer Herzinsuffizienz und einer hypertensiven Krise führen. Wenn Sie also Symptome wie häufiges Schwindelgefühl, Kopfschmerzen, Fliegen vor den Augen, Ohrensausen, Druckgefühl auf den Augen oder Gesichtsrötung bemerken, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um die entsprechende Behandlung zu verordnen.
Du kannst aber selbst versuchen, den Druck zu reduzieren. Dazu müssen Sie die Ohrmuscheln mit den Fingerkuppen massieren, Eis auf den Kopf auftragen oder ein heißes Bad machen. Tiefes Atmen ist auch sehr hilfreich, um den Druck zu reduzieren.
Wenn der durchschnittliche Blutdruck einer Person unter dem Normalwert liegt, dh ihr Indikator weniger als 70 mm Hg beträgt, bedeutet dies, dass das Herz zu schwach arbeitet, was bedeutet, dass die Organe nicht ausreichend mit Blut versorgt werden kann zu sehr traurigen Folgen führen. Außerdem, wenn der Druck nur geringfügig niedriger als normal ist, dannDies wird den Körper praktisch nicht beeinträchtigen, und die Person wird nur Schwäche, Apathie, Lethargie und Müdigkeit spüren, die nach einer kurzen Pause vergehen.
Und wenn der durchschnittliche Druck weniger als 60 mm Hg beträgt, kann dies zu einem Sauerstoffmangel des Gehirns und der inneren Organe führen, dessen Folgen irreversibel sind. Daher sollten Sie bei zu niedrigem Druck auch einen Arzt konsultieren, damit er das geeignete Medikament auswählt und Ihnen vorschlägt, wie Sie Ihren Lebensstil anpassen können, um die Entstehung einer Hypotonie zu vermeiden.
