Sicherlich weiß jeder oder fast jeder, was Krämpfe sind. Dieses Phänomen ist vor allem Sportlern und Schwangeren bekannt. Der Krampf stört uns bestenfalls nachts und vergeht so, wie er begonnen hat, ohne Schaden anzurichten. Schlimmstenfalls wird sie zum Beispiel beim Schwimmen zupacken. Und dann besteht eine direkte Lebensgefahr. Auf die eine oder andere Weise beunruhigt die Frage, wie man Anfälle loswird, so viele Menschen.
Definition des Begriffs und der Anfallstypen
Als Krampf bezeichnet man in der Medizin eine scharfe Muskelkontraktion, die plötzlich und völlig unabhängig vom Willen eines Menschen auftritt. Meistens überholt es die Gliedmaßen, was sich in starken Schmerzen äußert. Bevor du lernst, wie man Krämpfe loswird, solltest du über ihre Art sprechen.
- In Bezug auf die Periodizität sind sie regelmäßig und episodisch.
- Je nach Dauer gibt es tonische Krämpfe (lang und sehr schmerzhaft) und klonische (kurze, schmerzlose, in entspanntem Zustand auftretende -zum Beispiel wenn das Augenlid zuckt).
- Und Krämpfe werden auch in lokale (Krämpfe betreffen eine separate Muskelgruppe) und generalisierte (fast alle Muskeln sind betroffen) unterteilt.
Die letzte Einteilung verdient besondere Aufmerksamkeit und gibt Anlass, sich die Frage zu stellen: "Lohnt es sich, darüber nachzudenken, wie man Anfälle selbst loswird oder ist es vielleicht an der Zeit, dringend einen Arzt aufzusuchen?". Mehr dazu weiter unten.
Wenn Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Wenn ein Krampf fast den ganzen Körper bedeckt, ist es gut möglich, dass wir von einer generalisierten Form sprechen. Und dann sollte sofort der Arzt kontaktiert werden, denn die Gründe können sehr schwerwiegend sein. Generalisierte Krämpfe sind oft Symptome solcher Krankheiten wie zum Beispiel Epilepsie, ein Neoplasma im Gehirn, eine virale Läsion des Nervensystems (eine Folge der Grippe usw.). Sie können auch darauf hindeuten, dass dem Körper Kalzium, Kalium oder Magnesium fehlt. Und all das muss behandelt werden.
Wenn es dir gelingt, die Ursache zu beseitigen, wird sich die Frage, wie du die Anfälle loswirst, von selbst lösen. Sie werden nicht mehr stören.
Ursachen lokaler Krämpfe
Was lokale Anfälle betrifft, so sind ihre Ursachen noch nicht gründlich untersucht worden. Aber Ärzte neigen dazu zu glauben, dass sie in solchen Situationen auftreten:
- drastische Änderungen der Körper- oder Umgebungstemperatur;
- Überbeanspruchung der Muskulatur durch körperliche Anstrengung;
- ein bestimmter Bereich der Muskulatur wird nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt (aufgrund von Problemen mitVenen);
- erniedrigter Hämoglobinspiegel im Blut (was häufig bei schwangeren Frauen vorkommt);
- Muskel ist körperlich erschöpft.
Wenn man sicher ist, dass es einer von diesen war, der den Krampf verursacht hat, ist es natürlich wünschenswert zu wissen, wie man eine so unangenehme Erscheinung zu Hause loswird.
Krämpfe schnell loswerden
Wie bereits erwähnt, kommt es manchmal vor, dass ein Krampf im ungünstigsten Moment auftritt - zum Beispiel beim Schwimmen. Und dann läuft die Person Gefahr zu ertrinken. Auf dem Spiel steht das Leben. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wie man Wadenkrämpfe schnell loswird. Es gibt mehrere bewährte Wege:
- Am besten stichst du dich an der Stelle, an der der Krampf gegriffen hat. Da aber nur wenige Piercings mit ins Wasser nehmen, kann man einfach kneifen. Nur stärker.
- Der Krampf verschwindet, wenn der betroffene Muskel kräftig gerieben wird.
- Ändere die Position des Beins und ziehe die Finger zu dir, es besteht auch die Möglichkeit, den Krampf innerhalb von Sekunden zu lindern.
- Du kannst die Ferse auch mit der Hand fassen und sehr fest zusammendrücken.
All diese Methoden werden natürlich nicht nur im Wasser erfolgreich eingesetzt, sondern auch unter normalen Umständen, wenn keine Lebensgefahr besteht, aber eine Person wirklich schnell unerträgliche Schmerzen lindern möchte. Wie Sie wissen, überholen uns Muskelkrämpfe oft im Dunkeln – im Schlaf. Und wenn Sie nicht wissen, wie Sie nächtliche Beinkrämpfe loswerden können, versuchen Sie es mit einem der oben genannten Mittel. Darüber hinaus können Sie die folgenden Methoden anwenden:
- Bewahre immer etwas Salz irgendwo in der Nähe deines Bettes auf und sobald du einen vertrauten Schmerz verspürst, drücke dir buchstäblich eine Prise auf die Zungenspitze. Schließen Sie dabei nicht den Mund. Der Krampf sollte in ein paar Minuten vorüber sein.
- In solchen Fällen hilft ein gewöhnlicher Magnet, der auf die betroffene Stelle aufgetragen werden sollte.
- Wenn du die Kraft hast, stehe auf und stütze dich auf dein verkrampftes Bein. Ja, es ist nicht einfach und schmerzhaft, aber es geht fast sofort vorbei.
- Es hilft auch, die betroffene Stelle mit einem Wärmemittel einzureiben. Oder zumindest eine einfache Massage.
- Es ist auch effektiv, das Bett zu verlassen und ein paar Schritte auf dem k alten Boden zu machen.
Die Antwort auf die Frage, wie man nächtliche Wadenkrämpfe loswird, ist eingetroffen. Aber was ist mit denen, die zum Beispiel eine Hand erlitten haben? Einige der oben genannten Methoden (Magnet, Massage, wärmende Salbe) helfen auch in diesem Fall.
Behandlung von Anfällen mit Volksmethoden
Die traditionelle Medizin kennt viele Möglichkeiten, um nächtliche Krämpfe loszuwerden. In diesem Fall sprechen wir nicht über schnelle Methoden, wenn sich der Krampf bereits manifestiert hat, sondern darüber, wie das Phänomen selbst geheilt und Anfälle minimiert werden können. Also:
- Sie können fünf Tage hintereinander einen Esslöffel Honig auf nüchternen Magen essen und ihn mit Kefir hinunterspülen. Wiederholen Sie den Kurs nach zwei oder drei Wochen.
- Morgens und abends die Füsse mit frisch gepresstem Zitronensaft einreiben. Nach dem Trocknen Socken anziehen. Und so jeden Tag für zwei Wochen.
- HackZwiebel schälen, mit einem Glas kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen. Trinken Sie die Tinktur vor dem Schlafengehen.
- Wenn du nicht weißt, wie du Krämpfe in Armen und Beinen loswirst, iss regelmäßig eine Ofenkartoffel. Sehr hilfreich!
Alte japanische Methode
Diese Methode wird natürlich nicht jedem gefallen und Zweifel aufkommen lassen, aber die Japaner, die viel über Medizin wissen, wenden sie erfolgreich an. Sie empfehlen Menschen, die unter Krämpfen leiden, sich selbst zu helfen … mit einem Stock. Letzterer muss unbedingt eben und rund sein mit einem Durchmesser von etwa zweieinhalb Zentimetern. Und so sollten Sie sich mit diesem Stock zweimal täglich hundertmal im Bereich der Fingerbasis (auf den Pads) schlagen. Die Krämpfe lassen allmählich nach.
Medikamente
Natürlich weiß er, wie man mit Anfällen und Amtsmedizin umgeht. In der Regel verschreiben Ärzte ihren Patienten Medikamente wie Asparkam und Panangin. Sie empfehlen auch die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen in Zeiten von Exazerbationen.
Prävention von Krampfanfällen
Natürlich ist es am besten, sich nie Gedanken darüber zu machen, wie man Krämpfe schnell loswird. Solche Schmerzen wünscht man seinem Feind schließlich nicht! Daher ist es wünschenswert, vorbeugende Maßnahmen durchzuführen. Zum Beispiel die folgende Gebühr:
- Stell dich auf deine Fersen, hebe und beuge deine Zehen und h alte zehn Sekunden lang. Wiederhole sieben Mal.
- Kreuze die unteren Gliedmaßen, verlagere das Gewicht auf die Außenkanten der Füße. Ein paar Sekunden einfrieren und dann das Bein wechselnOrte.
- Scharf und so hoch wie möglich auf die Zehen steigen und dann genauso stark fallen. Zehnmal wiederholen.
Darüber hinaus empfehlen Experten, auf unbequeme Schuhe für immer zu verzichten, gegebenenfalls Gewicht zu verlieren, die Beine vor Überlastung zu schützen und mineralstoff- und vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Dies wird eine hervorragende Prävention von Anfällen sein. Vergessen Sie außerdem nicht, dass zweimal im Jahr die Klinik für eine geplante Untersuchung aufgesucht werden muss. Dadurch können viele Krankheiten verhindert oder frühzeitig erkannt werden, wenn sie am leichtesten zu heilen sind.
