Ein gepflegtes Gesicht ist nicht immer ein Geschenk von oben. Dazu gehören auch die richtige Ernährung, positive Emotionen und guter Schlaf. Der Komplex der Selbstpflege enthält Vitamine für die Gesichtshaut, nützliche Elemente. Sie bereichern die Haut mit allem, was Sie brauchen, verleihen Glanz, fördern die Heilung von Wunden und Abschürfungen, verjüngen, verleihen Frische. Was sind die besten Vitamine für die Gesichtshaut?
Welche nützlichen Inh altsstoffe werden für die Gesichtshaut benötigt?
Jedes der Vitamine hat eine unglaubliche Wirkung auf die Schönheit des Gesichts und ist auch am Genesungsprozess beteiligt. Mit bestimmten Informationen über die Eigenschaften nützlicher Elemente können Sie den am besten geeigneten Vitaminkomplex unabhängig auswählen. Vitamine kommen zusammen mit bestimmten Nahrungsmitteln in den Körper, aber die Haut braucht trotzdem zusätzliche Nahrung.
Einige gesunde Vitamine
Retinol fördert die Beseitigung von Altersflecken auf der Haut, die Wiederherstellung der Epidermis, die Synthese von fibrillären Proteinen. Beseitigt übermäßige Trockenheit. Vitamine für Akne im Gesicht enth alten einen bestimmten Prozentsatz an Vitamin A, das hilft, öligen Glanz zu entfernen. Retinol ist für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut verantwortlich.
Thiamin beugt der Haut alterung vor. Riboflavin stellt einen gesunden Teint wieder her, reguliert den Stoffwechsel. Calciumpantothenat glättet Mimikfältchen. Pyridoxin bekämpft intensiv entzündliche Hauterkrankungen. Folsäure beseitigt Akne. Vitamine für die Gesichtshaut, die diese Substanz enth alten, bekämpfen effektiv eine aggressive Umgebung.
Cyanocobalamin ist am Regenerationsprozess der Hautzellen beteiligt. Jeder Vitaminkomplex zur Verjüngung enthält unbedingt B12. Ascorbinsäure tonisiert die Blutgefäße, verdichtet ihre Wände und fördert die Kollagenproduktion. Calciferol ist das einzige Vitamin, das hilft, die Haut in perfektem Zustand zu erh alten und vorzeitiger Haut alterung vorzubeugen.
Tocopherol macht die Hautoberfläche glatter und elastischer und ist zudem ein UV-Schutz. Außerdem macht es die Haut samtig und jugendlich. Phyllochinon ist das einzige nützliche Mikroelement, das Altersflecken aktiv beseitigt. Vitamin K beseitigt Schwellungen und bekämpft auch Entzündungen und Akne. Nicotinsäure aktiviert Zellen, gleicht den Teint aus und dient als Barriere gegen negative Umwelteinflüsse.
Biotin hilft, die Oberhaut sofort wiederherzustellen. Die Hauptaufgabe von Vitamin H ist die NormalisierungFett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Hyaluronsäure ist in der Lage, Wasser in den Zellen zu h alten, dessen Masse tausendfach größer ist. Daher ist Hyaluron ein hervorragendes Mittel zur Aufrechterh altung des Wasserhaush alts in der Dermis. Dieses Vitamin für die Gesichtshaut schützt die Haut vor Mimikf alten, Rissen, verbessert die Elastizität und Glätte.
Alpha-Liponsäure gilt als starkes Antioxidans, das sowohl fettlöslich als auch wasserlöslich ist. Es schützt die Zellen vor Toxinen und freien Radikalen (sowohl von außen als auch von innen). Dieses Mikroelement wird zusammen mit Hyaluron als Injektionen und Massagen verwendet, um die Epidermis zu verjüngen und zu straffen.
Alle oben genannten Substanzen gehören zu den wichtigsten Vitaminen für die Gesichtshaut. Schauen wir sie uns genauer an.
Wie sättigt man die Haut richtig mit Vitaminen?
Jede Frau, deren Haut vollkommen gesund aussieht, sollte bedenken, dass es einfach notwendig ist, die Haut mit nützlichen Komponenten zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie solche Verfahren nicht systematisch durchführen, können Sie auf die unvorhergesehensten Probleme stoßen - Welken, F alten, Alterung, Abblättern, Absacken, Trockenheit, "Orangenhaut".
Es gibt vier Möglichkeiten, das Problem zu lösen
Zunächst das Einfachste - die Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen. Diese Methode ist die einfachste, da es notwendig ist, jeden Tag Vitamine zu sich zu nehmen. Einmal im Körper angekommen, verteilen sie sich in den Blutgefäßen, nähren diese mit nützlichen Spurenelementen und wirken so von innen positiv auf die Epidermis des Gesichts. Was sind die besten Vitamine für die Gesichtshaut?passt einfach?
Der Multivitaminkomplex kann für jeden Patienten individuell ausgewählt werden. Dies kann sowohl unabhängig als auch durch Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten erfolgen. Hat die Vertreterin der hellen Hälfte keine besonderen Probleme mit der Haut, kann der Vitamin-Mineralstoff-Komplex mit einem allgemeinen Wirkungsspektrum gewählt werden.
Bei Hautausschlägen oder Problemen mit der Epidermis müssen Sie sich an eine Kosmetikerin wenden, um die am besten geeigneten Vitamine zu finden. Multivitaminkomplexe können in jeder Apotheke gekauft werden.
Der zweite Weg ist, nützliche Komponenten separat zu nehmen. Diese Methode ist wirksam, wenn der Patient genau weiß, welches Vitamin ihm fehlt. Gleichzeitig können Sie in die Apotheke kommen und die notwendigen Vitamine für die Gesichtshaut kaufen. Es kommt vor, dass einige nützliche Substanzen in Ampullen hergestellt werden und diese durchstochen werden müssen. Lassen Sie sich in einer solchen Situation am besten von einer Kosmetikerin beraten.
Der dritte Weg ist die richtige Ernährung. Dazu müssen Sie aufhören, Fast Food und kohlensäureh altiges Wasser zu essen, und Sie müssen auch aufhören zu rauchen und starke Getränke zu trinken. All diese Momente wirken sich nachteilig auf die Gesichtshaut aus und führen häufig zu Hautausschlag, Peeling, Schlaffheit und vorzeitiger Haut alterung. Um die Haut mit nützlichen Spurenelementen anzureichern, müssen der Ernährung Ballaststoffe, Obst und Gemüse hinzugefügt werden.
Trinken Sie mindestens anderthalb Liter reines Wasser pro Tag. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr pro Tag verleiht der Haut Frische und stellt den Wasserhaush alt wieder her. Die Epidermis wird aufhörenschuppig und trocken. Wasser ist ein natürliches Lösungsmittel. Es hilft, Giftstoffe und überschüssiges Salz zu beseitigen, das die Poren in den Schläfen und am Kinn verstopft.
Der vierte Weg sind Gesichtsmasken. Sie sind sehr nützlich und effektiv, da die Wirkung fast augenblicklich eintritt.
Wirkung von Tocopherol
Vitamin E für die Gesichtshaut hat laut Gebrauchsanweisung und Bewertungen eine komplexe Wirkung. Es kommt zu einer Verjüngung, die Zellen werden aktiver wiederhergestellt, Mimikf alten nehmen ab, die Epidermis wird elastischer und elastischer, die Mikrozirkulation des Blutes verbessert sich.
Tocopherol ist ein natürliches Antidepressivum und natürliches Antioxidans, Vitamin E lindert Stress und Müdigkeit, gibt Energie. Nach der Anwendung sieht das Gesicht rosiger aus. Darüber hinaus hat Tocopherol eine therapeutische Wirkung, reduziert allergische Manifestationen, normalisiert die Funktion der Talgdrüsen und fördert die Genesung von Anämie.
Wie verwende ich Vitamin E für die Gesichtshaut? Tocopherol ist in Kapseln in Form einer öligen Lösung, Flüssigkeit zur Injektion, erhältlich. Konzentrierte Lösungen werden nicht zur Anwendung auf großen Flächen der Epidermis empfohlen, da Entzündungen oder Allergien auftreten können.
Die Verwendung von Vitamin-E-Kapseln für die Gesichtshaut gilt als die bequemste und einfachste Methode, um kleine Narben und Altersflecken zu beseitigen. Dazu die Kapsel mit einer Nadel durchstechen und sanft auf die betroffene Stelle auftragen.
Tocopherol in Form von Öl kann zur Herstellung einer Creme oder Maske verwendet werdenGesichter. Es werden auch schwach konzentrierte Flüssigkeiten verwendet, die mit einem Wattepad über die Gesichtsmassagezonen aufgetragen werden können. Nach dem Auftragen des Medikaments mit den Fingerspitzen einmassieren.
Kann reines Tocopherol verwendet werden?
Laut den Anweisungen und Bewertungen kann Vitamin E für die Gesichtshaut wie folgt verwendet werden:
- Zuerst müssen Sie die Haut von Kosmetika reinigen.
- Als nächstes wird das Gesicht mit Wasser befeuchtet, da es nicht trocken sein soll.
- Dann das Gesicht mit Öl bedecken und zehn Minuten einwirken lassen.
- Abschließend das restliche Öl gründlich abspülen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
Muss das Tocopherol vom Gesicht abgewaschen werden?
Auf die Epidermis aufgetragen, hat Vitamin E gewisse Vorteile. Die Zusammensetzung und ihre Eigenschaften tragen dazu bei, dass sie sich schnell auflöst und sofort in die Haut einzieht. Dadurch muss es nicht abgewaschen werden. In der Regel empfiehlt es sich, es vor dem Schlafengehen aufzutragen, über Nacht einwirken zu lassen und morgens mit warmem Wasser auszuwaschen. Diese Therapie sollte alle sieben Tage zwei- bis dreimal durchgeführt werden.
Wenn Vitamin A in Cremes verwendet wurde, dann ist es in diesem Fall notwendig, die Rückstände nach einer gewissen Zeit zu entfernen.
Retinol: Wo ist es zu finden?
Laut Bewertungen ist Vitamin A für die Gesichtshaut nützlich bei erhöhter Trockenheit, Juckreiz, Schuppenbildung. Das Ergebnis ist sofort spürbar – die Epidermis wird gereinigt, Mikrorisse und Peeling verschwinden, das Spannungsgefühl der Haut verschwindet. Retinol ist in Karotten und Spinat enth alten, es trägt zum Schutz und zur Regeneration der Epidermis bei, es muss eingenommen werden, um die Erholungsprozesse im Körper zu beschleunigen.
Wie wendet man Retinol richtig an?
Nützliches Spurenelement gibt es in Form von Kapseln und Öl zur äußerlichen Anwendung von Vitamin A für das Gesicht. Laut Übersichten ist bekannt, dass Retinol nach 35 Jahren regelmäßig angewendet werden sollte, ein Eingriff pro Monat reicht aus.
Bewerbung:
- Vitamin A sollte nachts oder abends aufgetragen werden;
- Es ist notwendig, der Creme und den Masken die wichtigsten Arten von Ölen hinzuzufügen - Sanddorn, Hagebutte, Amaranth;
- Die Behandlung mit Retinolmasken wird 45 Tage lang durchgeführt, danach gibt es eine Pause von drei Monaten;
- um Vitamin A wirksamer zu machen, fügen Sie der Maske ein paar Tropfen Olivenöl hinzu;
- Füge bei der Herstellung einer Maske ein oder zwei Tropfen Öl hinzu.
Häufige Verwendung von Masken mit Vitamin A kann zu vorzeitiger Haut alterung beitragen, Trockenheit und Peeling verursachen. Dabei ist es notwendig, nach zehn bis zwölf Eingriffen für ein paar Monate kleine Pausen einzulegen.
Vitamine für Gesichtshaut bei Akne
Akne und Akne ist eines der akutesten Probleme. Um sie zu beseitigen, benötigen Sie B-Vitamine, Retinol und Tocopherol. Zitrusfrüchte helfen, ihren Mangel auszugleichen. Wenn Akne dringend beseitigt werden muss, können Sie eine Gesichtsmaske verwenden:
- du musst das Fruchtfleisch einer Orange nehmen;
- als nächstes muss mit gerieben werdenein paar Kirschen;
- dann ein paar Esslöffel Maisstärke hinzugeben;
- die Komposition fünf Minuten ziehen lassen.
Wenn die Zusammensetzung zu einer homogenen Masse geworden ist, wird die Maske auf das gesamte Gesicht aufgetragen und 30 Minuten lang aufbewahrt.
Welche Multivitamine kann ich nehmen?
Übersicht der nützlichsten und gebräuchlichsten Vitamin-Mineral-Komplexe:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Ausstrahlung".
- "Aekol".
- "Perfekt".
- "Damenformel".
- "InstaNatural Serum".
Welche Vitamine sind am besten für die Gesichtshaut? Sehen wir uns das genauer an.
Aevit
Dies ist ein Multivitaminkomplex mit immunstimulierenden und antioxidativen Eigenschaften. Das Medikament ist zur Verwendung unter folgenden Bedingungen indiziert:
- gestörte Mikrozirkulation;
- vaskuläre Atherosklerose;
- Psoriasis;
- Lupus erythematodes;
- Hemeralopie;
- Keratomalazie;
- Xerophthalmie;
- Durchfall;
- Gastrektomie;
- Steatorrhoe;
- Zöliakie;
- Cholestase;
- Leberzirrhose;
- zystische Fibrose.
"Aevit" ist in Form von Kapseln in Packungen mit 30 Tabletten erhältlich.
Verwendung:
- Vitamine werden nach den Mahlzeiten eingenommen, Kapseln müssen unzerkaut geschluckt und mit viel Wasser heruntergespült werden.
- Die Therapiedauer beträgt dreißig bis vierzig Tage.
- Muss täglich eine Tablette einnehmen.
Laut Bewertungen kann Aevit bei falscher Einnahme negative Folgen haben. Die Kosten für das Medikament variieren zwischen 20 und 100 Rubel.
Vitrum
Vitamin-Mineral-Komplex, hergestellt in Form von Tabletten, in einer Packung können dreißig bis einhundertzwanzig Stück enth alten sein. "Vitrum" hilft dem Körper, sich nach Krankheiten zu erholen, und das Medikament fördert auch die sofortige Regeneration der Dermis sowie die Produktion von fibrillärem Protein (Kollagen).
Verwendung:
- Muss einmal täglich eine Tablette einnehmen.
- Die Kursdauer wird vom behandelnden Arzt festgelegt.
Over-the-counter, fünf Jahre H altbarkeit. Die Kosten für Vitrum-Vitamine liegen zwischen 450 und 1300 Rubel.
Complivit: Ausstrahlung
Biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel, eine zusätzliche Quelle nützlicher Spurenelemente. Es wird in Form von Tabletten hergestellt, in einer Packung können dreißig bis neunzig Kapseln enth alten sein. Diese Vitamine für Haare und Gesichtshaut wirken effektiv.
Multivitamine haben eine antioxidative, entgiftende Wirkung und unterstützen auch die Bildung von fibrillärem Protein, stellen Gewebe wieder her, schützen die Haut vor UV-Strahlung und beschleunigen den Stoffwechsel.
Verwendung:
- Nahrungsergänzungsmittelmuss zu den Mahlzeiten eingenommen werden;
- Sie dürfen nicht mehr als eine Tablette pro Tag zu sich nehmen;
- Behandlungsdauer beträgt einen Monat.
Die Kosten für das Medikament variieren zwischen 190 und 400 Rubel.
Damenformel
Multivitamine sind in Form von Kapseln erhältlich, eine Packung enthält dreißig Tabletten. Das Medikament ist für Frauen bestimmt, die an Beriberi leiden. In diesem Zustand wird die Haut schlaff, schuppig, das Haar fällt stark aus, es wird ein Abschälen der Nagelplatte beobachtet. Außerdem werden Vitamine bei Dermatitis, Rissen, Wunden und anderen Erkrankungen der Epidermis eingenommen.
Empfangsmethode:
- Nehmen Sie nicht mehr als drei Tabletten pro Tag ein.
- Medikament zu den Mahlzeiten einnehmen.
- Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
Das Medikament kostet 800-900 Rubel.
Aekol
Kombiniertes Multivitamin-Medikament zur äußerlichen Anwendung, das zur Heilung von Wunden und Abschürfungen, Verbrennungen verwendet wird. Das Ergebnis der Gewebereparatur wird dank Vitamin A und E, Beta-Carotin und Menadion erreicht.
Hergestellt in Form einer Lösung, kostet das Medikament 170 Rubel.
