Mit zunehmendem Alter wird der menschliche Körper schwächer. Körperliche Aktivität in großem Umfang kann schwerwiegende Folgen haben, von denen eine ein Ermüdungsbruch ist. Am häufigsten treten diese Arten von Frakturen bei Sportlern auf. Durch starke Anspannung und schwere Belastungen beginnt der Körper zu ermüden, und wenn nicht rechtzeitig ausreichend Ruhe gegeben wird, können sich mikroskopisch kleine Risse an den Knochen bilden, die in der Medizin als Stress- oder Ermüdungsbrüche bezeichnet werden.
Heilung von Mikrorissen
Knochen neigen dazu, sich zu regenerieren. Aber wenn sich Mikrotraumen regelmäßig wiederholen, hat das Knochengewebe keine Zeit, zusammenzuwachsen, was später zur Ursache eines Ermüdungsbruchs wird. In mehr Fällen tritt diese Art von Fraktur in den Knochen auf, die eine große Belastung haben. In seltenen Fällen wird es am Kreuz- und Hüftknochen beobachtet.
Selbstdiagnose von Frakturen
Menschen, deren Aktivitäten mit hoher körperlicher Anstrengung verbunden sind, verletzen häufig Gliedmaßen. Es ist nicht schwer festzustellen, ob es sich um eine Verstauchung oder einen Bruch handelt, aber es lohnt sich zu wissen, wie man es richtig macht, weil rechtzeitigeine korrekte Diagnose ist die Ursache für eine schnelle Knochenheilung.
Hauptsymptome eines Knochenbruchs
- Starke Schmerzen.
- Schwellungen im beschädigten Bereich.
- Verschlechterung der Beweglichkeit der Gliedmaßen.
- Manchmal ist beim Drücken auf die beschädigte Stelle ein Knirschen zu hören.
Bei einer Fraktur sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden. Bei Ermüdungsfrakturen ist es schwieriger, eine eigenständige Diagnose zu stellen, da die Integrität des Knochens nur teilweise gebrochen ist. In den meisten Fällen ist eine Selbstdiagnose nicht möglich.
Gründe
Jedes Gewebe des menschlichen Körpers kann sich regenerieren, aber es dauert eine gewisse Zeit. Aber da mehr Athleten an Überlastung gewöhnt sind und dies für sie die Norm ist, versuchen sie dementsprechend, kleinere Schäden (ihrer Meinung nach) nicht zu bemerken. Ständige Überlastungen werden von Mikrotraumen begleitet, die keine Zeit zum Heilen haben, und in der Folge treten Ermüdungsbrüche auf.
Am stärksten gefährdet:
- turner;
- Tennisspieler;
- Tänzer;
- Läufer.
Anfänger und Profisportler mit mehr Erfahrung haben häufig mit solchen Frakturen zu kämpfen. Im ersten Fall aufgrund der Überschätzung ihrer körperlichen Fähigkeiten, im zweiten - häufige Wettkämpfe, eine große Anzahl von Trainingseinheiten und keine Zeit zum Ausruhen.
Erfahrene Trainer erlauben Sportlern nicht, den Körper zu überlasten, da sie sich dessen bewusst sindTraining sollte mit angemessener Erholung abgewechselt werden. Aber ein gut organisiertes Training ist keine Garantie für Sicherheit. Verletzungen werden oft durch falsch sitzende Schuhe oder schlechte Abdeckung auf dem Trainingsplatz verursacht.
Ein weiterer Ermüdungsbruch des Fußes kann das Ergebnis einer Schwächung des Knochengewebes sein. Oft manifestiert sich dies als Folge anderer Krankheiten, bei langjähriger Einnahme einer Vielzahl von Medikamenten, bei Profisportlern - als Nebenwirkung schwerer Belastungen.
Symptome
Eine sich in Entwicklung befindende Mittelfuß-Ermüdungsfraktur ist selbst mit Fluoroskopie schwer zu erkennen, da Schäden treten zuerst im inneren Teil des Knochengewebes auf. Die Knochenoberfläche bleibt unverändert. Um das Vorhandensein einer Fraktur festzustellen, dauert es 4-5 Wochen. Sie erkennen die Verletzung an den entsprechenden Symptomen:
- stechender Schmerz beim Drücken auf den Fuß;
- Hämatom im Bereich der Verletzung;
- Schmerzen beim Versuch auf ein Glied zu treten;
- Schwellungen.
Komplikationen
Im Anfangsstadium sind die Symptome der Verletzung mild, aber wenn nicht rechtzeitig mit der Behandlung begonnen wird, beginnen sich die Symptome schnell zu manifestieren. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, mit der Behandlung zu beginnen, wenn die Symptome noch mild sind und die Therapie eine kurze Zeit in Anspruch nehmen wird. Bei den ersten Manifestationen von Symptomen einer Ermüdungsfraktur des Mittelfußknochens ist eine Diagnostik erforderlich, um eine korrekte Diagnose zu stellen und Komplikationen zu vermeidenbeinh alten:
- Der Muskel-Band-Komplex des Fußes wird geschwächt.
- Gewölbe werden flacher.
- Abschreibungseigenschaften sinken.
Diese Komplikationen führen zu einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule und anderer Teile des Bewegungsapparates.
Diagnose
In der Anfangsphase der Entwicklung ist ein Ermüdungsbruch selbst auf einem Röntgenbild schwer zu erkennen. Die Hornhaut beginnt sich jeweils erst zwei Wochen nach der Verletzung zu bilden, dann sieht man die Verletzung auf dem Bild. In einer großen Anzahl von Fällen erinnern sich die Patienten nicht an den Tag, an dem Schmerzen im beschädigten Bereich auftraten.
Am schwierigsten ist es, einen neuen Bruch im Hüftbereich zu erkennen. Für eine genaue Diagnose ist es notwendig, eine Röntgenaufnahme in verschiedenen Projektionen zu machen. Für eine genauere Diagnose werden MRT und Szintigraphie empfohlen.
Du kannst auch einen Test machen, um eine korrekte Diagnose zu stellen. Schmerzen beim Zusammendrücken der Muskeln des Hüftgelenks weisen auf einen Ermüdungsbruch des Oberschenkelknochens oder des Halses hin. Schmerzen im Knie- und Hüftgelenk beim Beugen des Beins können auf einen Kreuzbeinbruch hindeuten.
Behandlung
Die Hauptbehandlung einer Ermüdungsfraktur besteht darin, den verletzten Knochen auszuruhen und auszuruhen. Wenn die Symptome, die mit dieser Diagnose einhergehen, ignoriert werden, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie mehr bekommenschwere Verletzung.
Wenn die ersten Symptome auftreten, sollten folgende Maßnahmen ergriffen werden:
- für absolute Ruhe des verletzten Gliedes sorgen;
- mach Eisbeutel.
Nachdem eine Ermüdungsfraktur von Spezialisten diagnostiziert wurde, kann die Behandlung auf 2 Arten erfolgen: chirurgisch oder konservativ. Bei der traditionellen Therapie wird verschrieben:
- Ruhe für das verletzte Glied bzw. du musst es in einer festen Position fixieren, bis der Riss verheilt ist.
- Wenn Ärzte gehen dürfen, müssen Sie orthopädische Schuhe oder Einlagen verwenden, die die Belastung des beschädigten Knochens erheblich reduzieren.
- Wenn der Riss groß ist, wird ein Gipsverband angepasst.
- Ärzte verschreiben oft Schmerzmittel.
Wenn eine Operation notwendig ist, werden während der Operation Nadeln oder Platten angebracht, um den beschädigten Bereich zu fixieren.
Während der Rehabilitationsphase werden dem Patienten Medikamente mit entzündungshemmender und heilender Wirkung, Bewegungstherapie, Physiotherapie, Kompressen und Salben mit wärmender Wirkung verschrieben. Sie können erst nach der Genesung zu körperlicher Aktivität zurückkehren. Ihre Anzahl pro Glied sollte in den frühen Tagen minimal sein und von einem Spezialisten überwacht werden.
Präventivmaßnahmen
Um das Auftreten von Ermüdung und anderen Brüchen zu vermeiden, müssen Sie immer Sicherheitsmaßnahmen befolgen, Belastungen, Trainingseinheiten und deren Dauer richtig planen. Der Schlüssel zur Vermeidung von Ermüdungsbrüchen istständige Überwachung der Anzahl der Lasten, insbesondere wenn eine Person beginnt, sich mit einer neuen Sportart zu beschäftigen. Wenn es sich zum Beispiel um einen Lauf handelt, dann solltest du mit einer Distanz von nicht mehr als 1 Kilometer pro Tag beginnen, dann kannst du sie auf 3-5 km steigern.
Wenn wir über Profisportler sprechen, dann sollte ihr Training in den meisten Fällen kombiniert werden und mehrere verschiedene Übungen beinh alten. In diesem Fall wird empfohlen, die Belastung zu wechseln, um bestimmte Muskeln zu stärken. Zum Beispiel am ersten Tag Laufen und am nächsten Tag Radfahren ersetzen. Krafttraining funktioniert gut mit Beweglichkeitsübungen wie Yoga.
Das Erscheinungsbild eines Ermüdungsbruchs wird auch stark von der Kleidung beeinflusst. Aus diesem Grund empfehlen Experten dringend, hochwertige Artikel und Schuhe für den Sport zu kaufen. Außerdem sollten Sie immer elastische Bandagen und andere nützliche Dinge dabei haben, die bei Schäden an den Gliedmaßen nützlich sein können.
Wenn während des Trainings oder anderer Kraftbelastungen Schmerzen in den Gliedmaßen oder Schwellungen auftreten, ist es notwendig, die Belastung sofort zu stoppen. Wenden Sie sich zur Diagnose an einen Traumatologen. Wurde ein Ermüdungsbruch nicht festgestellt, sollte das Training dennoch um 14 Tage verschoben werden, da der Riss nicht immer sofort erkannt werden kann. Dann wird empfohlen, sich einer zweiten Untersuchung zu unterziehen und erst danachzum Training zurückkehren, körperliche Aktivität.
