Trotz der Tatsache, dass die Struktur der Muskelstrukturen der Hand in gewissem Sinne viel einfacher ist als die Knochenstrukturen, verdienen sie nicht weniger Aufmerksamkeit. Dies gilt vor allem für das Auftreten von Schmerzen in der Handmuskulatur. Obwohl man dem einen oder anderen Muskel eigentlich nicht mehr Bedeutung beimessen kann, weil sie zusammenarbeiten. Bei der Arbeitstätigkeit einer Person erfahren jedoch der Bizeps der Schulter und die Trizepsmuskulatur die größte Belastung. In einer einfacheren und verständlicheren Sprache werden sie Bizeps bzw. Trizeps genannt. Der erste spielt die Rolle eines Beugers des Arms am Ellbogen und der zweite die Rolle eines Streckers. Im Rahmen dieses Artikels gehen wir kurz auf den Aufbau des Bizeps, seine Funktionen und andere wichtige Details ein.
Bizeps, oder der Bizeps der Schulter, ist mit Hilfe von Sehnen und Bändern mit der Unterarmhälfte des Armes verbunden. Im oberen Teil ist dieser Muskel in zwei Köpfe unterteilt. Einer von ihnen wird mit Hilfe von Sehnen am Coracoid-Prozess am Schulterblatt befestigt. Der zweite ist an einem kleinen Tuberkel des Schulterblatts befestigt, der sich über dem Gelenk befindet. An der Verbindungsstelle dieser Teile befindet sich der Synovialbeutel. Die Bizepssehnen sind über dem Radius befestigt.
Wie bereits erwähnt, übernimmt der Bizeps der Schulter die Funktion, den Arm am Ellbogen zu beugen und den Arm zu heben. Außerdem ist es mit Hilfe des Bizeps möglich, den Unterarm nach innen zu drehen. In der Regel haben Menschen, die regelmäßig körperliche Schwerstarbeit verrichten oder Kraftübungen machen, einen ziemlich ausgeprägten Bizeps.
Der Bizeps der Schulter ist das erste, worauf Menschen achten, wenn sie die körperliche Stärke einer Person, insbesondere eines Mannes, beurteilen. Daher zielen viele Kraftübungen speziell darauf ab, den Bizeps zu pumpen. Obwohl das eigentlich falsch ist: Schließlich entwickelt sich der Bizepsmuskel stärker, wenn er nicht isoliert (Heben einer Langhantel oder Kurzhanteln für Bizeps), sondern andere Belastungen ausführt. Dies geschieht effektiver bei harten Workouts mit Grundübungen wie Klimmzüge am Reck, Langhantel zum Bauch ziehen, Zug am Blocksimulator etc.
Trotz seiner wichtigen Funktion und relativ hohen Arbeitskapazität ist der Bizeps der Schulter sehr anfällig. Nach zu viel Stress kann es lange dauern, sich auf Faserebene zu erholen. In einigen Fällen ist in der Regel aufgrund chronischer Erkrankungen (Tendovaginitis usw.), bei unkontrolliertem Heben großer Gewichte oder bei sehr starker Kontraktion des Muskels ein Riss des Bizeps möglich. Es passiert meistens mit einem langen Kopf. Das erste Symptom sind unerträgliche Schmerzen, Deformation des Arms im Bizepsbereich usw. Der Bizepsmuskel der Schulter nach einer ähnlichen Verletzunglange genug, um in die normale Position zurückzukehren und zum vorherigen Niveau der Arbeitsfähigkeit zurückzukehren. Und selbst dann - nur bei richtiger Fixierung der Sehnen und des Muskels selbst.
Schmerzen in den Schultermuskeln in irgendeinem Teil von ihnen sollten so schnell wie möglich beseitigt werden. Dazu ist kompetente medizinische Hilfe erforderlich. Wenn die Schmerzen jedoch nicht zu stark sind und klar ist, dass sie nach ungewöhnlichen Kraftbelastungen kamen, dann können Sie auf ärztliche Hilfe verzichten. Die Ursache für unangenehme Symptome ist ganz einfach - die Freisetzung von Milchsäure in den Muskeln. Dies ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Muskelüberlastung, um sich am schnellsten zu erholen. Um Schmerzen in solchen Fällen zu beseitigen, können Sie einfache, kostengünstige, aber gut wärmende Salben verwenden.
