In diesem Artikel werden wir überlegen, was zu tun ist, wenn eine Person eine Schulter höher als die andere hat.
Gesenkte, aber gleichzeitig asymmetrische Schultern sind nicht nur ein Sehfehler, sondern auch ein Symptom für eine Fehlfunktion des Bewegungsapparates. Insofern ist es unmöglich, einfach so einen Mangel zu hinterlassen.
Hauptgründe
Situationen, in denen eine Schulter höher als die andere ist, ist höchstwahrscheinlich ein Zeichen für eine Beugung oder Krümmung der Wirbelsäule. Ein solches Problem haben in der Regel diejenigen, die gezwungen sind, lange am Computer zu verbringen, und außerdem Schüler mit Studenten, die lange an ihren Schreibtischen sitzen.
Wie kann ein Mangel durch Übungen behoben werden?
Es ist notwendig, einen Defekt zu korrigieren, wenn eine Schulter höher als die andere ist, da eine Verletzung der Körperh altung nicht nur das Aussehen, sondern auch die Arbeit vieler innerer Organe beeinträchtigen kann. Zu den Schultertherapieoptionen gehören die folgenden:
- KlassenAtemübungen. Oft ist eine Verletzung der Körperh altung mit verschiedenen psychischen oder somatischen Problemen verbunden. So atmen zum Beispiel Menschen, die depressiv sind, sogar ganz anders - unregelmäßige kleine Atemzüge. Atmen Sie richtig, tief und gleichmäßig. Das hilft bei der Körperh altung nicht schlechter als jede Übung. Es ist notwendig, lange Atemzüge zu machen, und eine Person wird sehen, wie ihre H altung buchstäblich vor unseren Augen ausgeglichen wird. Dies liegt an der Füllung der Lunge mit Luft, wodurch sich der Brustkorb ausdehnt. Was können Sie noch tun, wenn eine Schulter höher ist als die andere?
- Übung "Bar" wirkt sich positiv auf den Zustand der Wirbelsäule aus, dank ihr werden die Muskeln gestrafft. Für diese Übung müssen Sie sich auf Ihre Ellbogen und Socken stützen. Falls es systematisch durchgeführt wird, hilft es, die Körperh altung zu verbessern und eine gesenkte Schulter anzuheben. Wenn eine Schulter höher als die andere ist, wie kann man das beheben?
- Auch klassische Übungen mit Kurzhanteln lohnen sich. Um die Übung durchzuführen, nehmen Sie Hanteln in Ihre Hände und führen Sie sie über Ihrem Kopf zusammen. Sie müssen mit zehn Mal am Tag beginnen und drei Ansätze durchführen. Zu Beginn ist es besser, Hanteln ab zwei Kilogramm zu verwenden und die Belastung allmählich zu erhöhen.
Schwimmen
Zusätzlich zu den beschriebenen Übungen hilft Schwimmen, die gesenkte Schulter anzuheben. Darüber hinaus reicht es aus, einfach nach Belieben zu genießen und zu schwimmen. Diese Entspannungsmethode ist nützlich bei Neurosen und Depressionen, die oft dazu führen, dass eine Schulter höher als die andere ist.
Wie könntest du sonsteine hängende Schulter korrigieren?
Asymmetrische Schultern sind das erste Anzeichen einer Skoliose. Dies ist eine sehr ernste Krankheit, die sich in jungen Jahren in Form einer H altungsverkrümmung äußern kann. Im höheren Alter leiden Menschen unter Schmerzen und Funktionsstörungen vieler Organe. Zunächst einmal können H altungsprobleme Herz, Magen und Lunge betreffen.
Es ist extrem schwierig, Skoliose ohne die Hilfe von Ärzten zu heilen. In jedem Fall benötigen Sie die Hilfe eines Chiropraktikers und eines Osteopathen. Um die H altung zu korrigieren, können Sie ein spezielles Korsett verwenden, aber es wird definitiv nicht die Schultern korrigieren, sondern nur dazu beitragen, die Wirkung zu festigen und die Muskeln zu zwingen, den Rücken gerade zu h alten. Lassen Sie uns als Nächstes über die Faktoren sprechen, die die Tatsache beeinflussen können, dass eine Schulter bei einem Erwachsenen und einem Kind höher ist als die andere.
Faktoren, die das Durchhängen der Schulter beeinflussen
Heute gehen Experten davon aus, dass mehrere Prozesse im Mittelpunkt eines solchen Defekts stehen:
- Vorliegen einer erblichen Veranlagung.
- Anwesenheit angeborener Veränderungen im Nerven-, Muskel- und Skelettsystem.
Diese Gründe sind nicht vollständig geklärt. Aber die Hauptschwäche ist die allgemeine Schwäche zusammen mit der Unterentwicklung des Band- und Muskelapparates, die während der intensiven Wachstumsphase im Alter von sechs bis acht Jahren am gefährlichsten ist. In Kombination mit provozierenden Faktoren (wir sprechen von einer schlechten Körperh altung, einer leichten natürlichen Asymmetrie des Beckens und der Beine) führt dies alles zum Auftreten einer Krümmung der Wirbelsäule.
Schultererschlaffung aufgrund von Skoliose kann frei vererbt werden und wird auch während einer schwierigen Geburt erworben, inB. durch unsachgemäßes Wickeln, später bei Prellungen und Verletzungen der Wirbelsäule, bei lang andauernden unbequemen Zwangsh altungen und ungewollten Überlastungen. Kommen wir nun zur Untersuchung der Diagnose dieses Defekts.
Was ist, wenn eine Schulter höher ist als die andere?
Diagnose
Vor Beginn der Behandlung des betreffenden Defekts ist eine detaillierte Diagnose dieser Krankheit erforderlich. Schließlich ist absolut jeder Organismus streng individuell und im Therapieprozess sollten alle seine Eigenschaften berücksichtigt werden. Zunächst wird der Arzt mit dem Patienten sprechen und sorgfältig herausfinden, was ihn wo stört. Dann untersuchen sie die Schultern und den Rücken in gebeugter und gerader Position.
Der Chiropraktiker macht auf die Asymmetrie der Schulterblätter, Muskeln und Wirbelsäule aufmerksam. Die Symmetrie der Hüften und Schultern wird überprüft, die Länge der Beine wird gemessen. Die Röntgenaufnahme der Wirbelsäule wird notwendigerweise in zwei Projektionen durchgeführt: Die horizontale und vertikale Position des Körpers des Patienten wird berücksichtigt. Erst nach einer ausführlichen Diagnose beginnt die Behandlung.
Behandlungsanpassung
Die Behandlung zeichnet sich in diesem Fall durch ein schwer vorhersagbares Ergebnis aus, dessen Wirksamkeit maßgeblich vom Patienten selbst abhängt. Die Behandlung besteht aus den folgenden drei Therapien:
- Mobilisation der gekrümmten Wirbelsäulenregion.
- Verformungskorrektur.
- Stabilisierung der Wirbelsäule erreichen.
Zur Korrekturbei bestehender Fehlstellung, Schulterüberstand und Skoliose sind manuelle Therapieverfahren wirksam. Sie beruhen darauf, dass bei Manipulationen an der Wirbelsäule die in der Nähe befindlichen Nervenenden gereizt werden und eine Reflexwirkung auf den gesamten Organismus als Ganzes ausgeübt wird. Dies ermöglicht Ihnen ein allgemeines Wohlbefinden sowie ein verbessertes Wohlbefinden und den Ausgleich einer hängenden Schulter.
Stabilisierung der Wirbelsäule
Die wichtigste und schwierigste Aufgabe, von deren Lösung der Behandlungserfolg insgesamt abhängt, ist jedoch nicht die Mobilisierung, sondern die Stabilisierung der Wirbelsäule. Es ist erwähnenswert, dass bei abgesenkten Schultern eine Deformitätskorrektur, die nicht durch Maßnahmen unterstützt wird, die eine Stabilisierung der Wirbelsäule gewährleisten würden, einfach wirkungslos ist.
Bei der konservativen Behandlung führen Ärzte in der Regel Tätigkeiten durch, die auf eine Entlastung der Wirbelsäule abzielen. Dazu wird orthopädisches Styling zusammen mit der Korsetttherapie, der Entwicklung der Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur (dafür nehmen die Patienten eine spezielle Physiotherapie in Anspruch), allgemeine Kräftigungs- und Tonisierungsverfahren in Form von Elektrostimulationen der Rückenmuskulatur, Krankengymnastik, Massage und Vitaminkur.
Nach Ansicht der meisten Experten ist eine konservative Therapie nur bei einem anfänglichen Grad von Skoliose und Schulterhängen wirksam. Und bei schweren Formen ist die Hauptmethode die Operation. Bei schnell fortschreitender Skoliose wird eine Operation verordnet. Die Therapie besteht in der Installation verschiedener Arten von Klemmen.der Wirbelsäule, die ihre Krümmung korrigieren und die Schultern ausrichten.
Wenn dieser Defekt nicht geheilt wird, führt dies zu einer Deformität des Brustkorbs und zusätzlich zu einer Einschränkung der Lungenfunktion, gefolgt von Polyzythämie mit pulmonaler Hypertonie, Herzinsuffizienz (durch übermäßigen Druck von den Seiten des Brustkorbs).
Um alle unangenehmen Folgen zu vermeiden, müssen Sie verstehen, dass die richtige H altung eine Person nicht nur attraktiver macht, sondern in vielerlei Hinsicht zum gesunden Funktionieren absolut aller Systeme und Organe beiträgt.
Es ist sehr beängstigend, wenn ein Kind eine Schulter höher als die andere hat. Wie kann man es vermeiden?
Wie kann man hängende Schultern bei einem Kind vermeiden?
Vorbeugende Maßnahmen gegen hängende Schultern bei Kindern und Jugendlichen sind umfangreich. Beispielsweise kann sich eine falsche Landung mit Krabbeln im Säuglings alter nachteilig auf das Auftreten von Wirbelsäulendeformitäten bei einem Baby Jahre später auswirken. Gehen wir weiter auf die wichtigsten Aspekte der Prävention des betreffenden Defekts bei Kindern und Jugendlichen ein:
- Du solltest niemals versuchen, der körperlichen Entwicklung eines Babys vorauszueilen. Das Baby muss unbedingt beginnen, sich umzudrehen oder zu krabbeln, wenn sein Körper stark genug für solche Zwecke ist. Dies gilt insbesondere für das selbstständige Gehen. Orthopäden glauben, je länger das Baby krabbelt und dabei sein Gewicht und seine Last auf vier Gliedmaßen verteilt, desto kräftiger und gleichmäßiger werden seine Schultern und Wirbelsäule in Zukunft sein.
- Wenn Eltern mit dem Baby spazieren gehenGriff, müssen sie bedenken, dass es sich nur für Erwachsene nicht lohnt, die Hand des Kindes zu h alten. Aber ab der Höhe des kindlichen Wachstums muss ein kleiner Körper hart arbeiten. Tatsache ist, dass das Baby tatsächlich für eine gewisse Zeit in einer Position mit nach oben gestrecktem Griff bleibt (entsprechend hebt sich seine Schulter und die Hüften arbeiten wiederum nicht gleichmäßig). Diesbezüglich muss dieser Umstand berücksichtigt werden und häufiger die Hand gewechselt werden, damit das Baby anschließend nicht eine Schulter nach unten hat. Sie müssen das Kind zuerst am rechten Griff führen, nach fünf Minuten schon am linken und so weiter.
- Kinderbetten sollten nicht zu weich sein. Am besten lassen Sie sich von einem Spezialisten beraten und kaufen eine gute orthopädische Matratze für Ihr Baby. Dasselbe gilt für das Kissen.
Massage
Massage bei Schulterprolaps sowie bei Skoliose wird auf komplexe Weise eingesetzt. Durch die Massage wird die Muskulatur gekräftigt, die Durchblutung sowie der Stoffwechsel aktiviert und zusätzlich eine allgemeine Kräftigungswirkung auf die gesamte Motorik erzielt. Die Massage sollte nach allgemein anerkannten Grundsätzen und anerkannten Regeln durchgeführt werden. Daher sollte nur ein qualifizierter Fachmann die Massage durchführen.
Darüber hinaus muss der Massagetherapeut die Aufgabe und Technik der Massage in Bezug auf jeden Patienten klar sehen. Ein vollständiger therapeutischer Massagekurs muss unbedingt aus verschiedenen Verfahren bestehen und nicht aus sich wiederholenden und stereotypen Handlungen.
Dann wird es möglich sein, das Problem zu behebenKrümmung der Wirbelsäule.
Eine Schulter höher als die andere ist nicht die Norm und sollte nicht vergessen werden.
