Eine der gefährlichsten Krankheiten sind diejenigen, die das Herz-Kreislauf-System betreffen. Dies liegt an seiner außerordentlichen Bedeutung für das Funktionieren des Körpers. Folglich bedeutet ein gesundes Herz ein gesundes Leben für viele Jahre.
Wie hält man sein Herz gesund?
Es ist viel einfacher, die Entstehung von Krankheiten zu verhindern, als sie später zu behandeln. Besonders relevant ist diese Aussage bei Erkrankungen, die das Herz-Kreislauf-System betreffen. Tatsache ist, dass die überwiegende Mehrheit von ihnen chronisch ist und einer vollständigen Behandlung nicht zugänglich ist. Infolgedessen ist es einfacher, ein gesundes Herz zu erh alten, als später zu versuchen, seine Aktivität wiederherzustellen. Um eine Verschlechterung der Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems zu verhindern, ist es notwendig:
- ein vernünftiges Arbeits- und Ruheregime einh alten;
- richtig essen;
- Stress vermeiden;
- Medikamentenprophylaxe durchführen;
- alle ärztlichen Empfehlungen befolgen.
Rationale Arbeitsweise und Ruhe
Dass das gesund ist, ist mittlerweile bekanntDas Herz kann nur dann lange so bleiben, wenn eine Person den richtigen Tagesablauf einhält. Gleichzeitig sollte er seinen Körper nicht zu sehr belasten und ständig verarbeiten. Nicht weniger gefährlich ist der Bewegungsmangel. Hypodynamie führt dazu, dass das Herz eines gesunden Menschen beginnt, seine Muskelmasse zu reduzieren und an Tonus zu verlieren. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, so viel Zeit wie möglich für angemessene körperliche Übungen einzuplanen. Für das Herz sind zügiges Gehen sowie leichtes Laufen von größtem Wert. Natürlich müssen Sie Ihren Körper nicht zu stark belasten, insbesondere für eine untrainierte Person. Tatsache ist, dass auch ein gesundes Herz unter übermäßigem Stress stark leiden kann.
Es ist sehr wichtig, auf das richtige Schlafmuster zu achten. Dazu empfiehlt es sich, gleichzeitig ins Bett zu gehen und aufzustehen. Gleichzeitig sollte die Schlafdauer eines Erwachsenen 7-8 Stunden am Tag betragen. Bei Schlafmangel leidet nicht nur das Nervensystem, sondern auch das Herz-Kreislauf-System.
Richtige Ernährung
No He althy Heart Day (29. September) ist komplett ohne Ärzte und Ernährungswissenschaftler, die Menschen auf der ganzen Welt raten, zu viel tierisches Fett und Speisesalz zu vermeiden. Tatsache ist, dass ihr Übermaß ziemlich schwerwiegende negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben kann.
Tierische Fette tragen hauptsächlich dazu bei, den Cholesterinspiegel im Körper zu erhöhen. Dies hat zur Folgeverursacht seine Ablagerung in Form von atherosklerotischen Plaques an den Wänden von Blutgefäßen. In Zukunft können diese Formationen beim Wachsen das Lumen des Blutkreislaufs in seinen einzelnen Abschnitten ausreichend verengen und zur Entwicklung gefährlicher Krankheiten führen.
Wenn wir über Speisesalz sprechen, dann sollte die Menge in der täglichen Ernährung einer Person laut Kardiologen 3 Gramm nicht überschreiten. Ungefähr so viel davon ist in gewöhnlichen Produkten enth alten, ohne von außen hinzugefügt zu werden. Zu viel Salz führt zu Flüssigkeitsansammlungen im menschlichen Körper. Infolgedessen fließt der Blutkreislauf über, und selbst ein völlig gesundes Herz und Blutgefäße müssen sich anstrengen, um ihre gewohnte Arbeit zu verrichten.
Es ist sehr wichtig, genügend Meeresfische zu essen, besonders fette. Lachs und Forelle sind in dieser Hinsicht gut. Tatsache ist, dass sie viele Omega-3-Fettsäuren enth alten. Sie helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Gemüse, Gemüse und Obst sollten die Grundlage der Ernährung eines gesunden Menschen bilden. Sehr gut für die Arbeit des Herzens sind Lebensmittel, die ausreichend Kalium enth alten. Tatsache ist, dass dieses Element für das normale Funktionieren von Kardiomyozyten notwendig ist.
Über die Gefahren von Stress
Heute ist zuverlässig bekannt, dass starke Emotionen, sowohl positive als auch negative, das Herz-Kreislauf-System schädigen können. Natürlich bei solchem Stress gesunddas Herz wird ohne große Schwierigkeiten fertig, aber wenn sie oft genug auftreten, kann es auch Probleme bekommen. Hat ein Mensch bereits Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, so ist es ratsam, mehr oder weniger schwere Stresssituationen generell zu meiden. Ihr Schaden liegt darin, dass sie zu einer übermäßigen Adrenalinausschüttung beitragen. Es verursacht eine Verengung der Koronararterien. Wenn das Lumen dieser Gefäße bereits reduziert ist, wird die Blutversorgung des Herzens unzureichend. Das Ergebnis können drückende, drückende oder brennende Schmerzen in der Brust sein.
Medikamentenprävention
Ein relativ gesundes Herz kann in 50 und sogar in 60 Jahren sein. Gleichzeitig empfehlen Kardiologen allen, die bereits das 45. Lebensjahr vollendet haben, zur Prophylaxe Aspirin einzunehmen. Es ist aus dem Grund notwendig, dass es Thrombosen vorbeugt. Ab dem 45. Lebensjahr steigt das Risiko einer spontanen Bildung von Blutgerinnseln stark an. Dies kann schwerwiegende Folgen haben.
Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich der Stoffwechsel in Kardiomyozyten allmählich. Um es zu prophylaktischen Zwecken zu verbessern, können Sie regelmäßig das Medikament "Thiotriazolin" einnehmen. Es sollte innerhalb eines Monats eingenommen werden. Es wird empfohlen, dass Sie vor der Anwendung dieses Medikaments Ihren Arzt konsultieren.
Einh altung von Richtlinien
Jeder Mensch, der bereits eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems hat, sollte heute vernünftig behandelt werden. wieDie Praxis zeigt, dass selbst wenn es von einem Arzt verschrieben wurde, nur 30 % der Patienten alle Empfehlungen ihres Arztes befolgen. Dadurch wird die Wirkung einer laufenden medikamentösen Therapie deutlich reduziert. All dies führt zu einer fortschreitenden Verschlechterung des Herz-Kreislauf-Systems.
Gesundes Herz - gesundes Kind und glückliche Eltern
Heute sind Kinderärzte ziemlich misstrauisch gegenüber Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei ihren jungen Patienten. Tatsache ist, dass die Früherkennung von Herzproblemen und die Ernennung einer rationalen Therapie mit hochwertigen Medikamenten von großer Bedeutung sind. Leider werden mittlerweile immer mehr verschiedene Herzfehler bei Kindern entdeckt. Ihre rechtzeitige Erkennung und Behandlung ermöglichen dem Kind ein erfülltes Leben in der Zukunft bis ins hohe Alter. Natürlich sollten Eltern darauf achten, dass ihre Kinder ein gesundes Herz haben. Dazu müssen sie sicherstellen, dass das Kind die Möglichkeit hat, qualitativ hochwertige Lebensmittel in ausreichenden, aber kleinen Mengen zu sich zu nehmen, sowie sicherstellen, dass es einen aktiven Lebensstil führt. Tatsache ist, dass Fettleibigkeit bei Kindern einer der Hauptgründe für die Entwicklung ernsthafter Herzprobleme in der Zukunft ist.
An wen kann ich mich wenden?
Der Hauptarzt, der an der Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems beteiligt ist, ist ein Kardiologe. Unter den schmalen Spezialisten ist er vielleicht der gefragteste. Dies ist auf die Fülle von kardiovaskulären Pathologien in der menschlichen Bevölkerung zurückzuführen. VorIn Absprache mit einem Kardiologen ist es wünschenswert, sich einer Elektrokardiographie und einer Ultraschalluntersuchung des Herzens zu unterziehen. Bei Bedarf kann dieser Facharzt den Patienten zu weiteren Untersuchungen überweisen.
Sowohl ein Therapeut als auch ein Hausarzt können bei der Lösung von Herzproblemen helfen. Diese Spezialisten haben natürlich kein so umfassendes Wissen über die Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems, aber sie werden definitiv mit allen Problemen fertig werden, mit Ausnahme der wirklich äußerst schwierigen.
Wann sollte ich mich bewerben?
Manchmal kann sogar ein vollkommen gesundes Herz weh tun. Diese Empfindungen sollten jedoch nicht lange anh alten. Wenn eine Person regelmäßig Schmerzen in der Herzgegend oder hinter dem Brustbein verspürt, nach geringer körperlicher Anstrengung Atemnot auftritt, die unteren Gliedmaßen anschwellen, sollte sie unbedingt einen Spezialisten konsultieren. Gleichzeitig kann nicht nur ein Kardiologe als er fungieren, obwohl es natürlich vorzuziehen ist, diesen bestimmten Arzt aufzusuchen. Sowohl ein Therapeut als auch ein praktischer Arzt sind in der Lage, eine Diagnose zu stellen und eine vernünftige Behandlung vorzuschreiben.
Über Kardiographie
Sie ist die gebräuchlichste Methode, um die Aktivität des Herzens zu untersuchen. Dank ihr ist es möglich, die elektromagnetischen Impulse zu visualisieren, die an der Kontraktion des Herzens beteiligt sind. Ein Kardiogramm eines gesunden Herzens erfreut immer das Auge des Arztes. Wenn er dort eine Pathologie findet, wird er sofort die Erstbehandlung verschreiben. Es kann nach zusätzlicher Prüfung ergänzt werden.
