Viele Männer haben ihr ganzes Leben lang Potenzprobleme. Manchmal führen Krankheiten zu solchen Problemen. In diesem Fall muss ein Arzt konsultiert werden. Aber meistens sind diese Probleme keine Folge der Krankheit. Die Wiederherstellung der Potenz in solchen Situationen ist ein einfaches Verfahren.
Mögliche Ursachen
Die Schwächung der männlichen Potenz wird beeinflusst durch:
- Viele externe Faktoren: Umgebung, Umgebung, Stress.
- Rauchen und Alkohol spielen dabei eine wichtige Rolle.
- Potenzprobleme können aufgrund unregelmäßiger sexueller Beziehungen und einer sitzenden Lebensweise auftreten.
- Falsche Ernährung, wodurch die Fettmasse zunimmt. Und Fettleibigkeit ist auch eine der Ursachen für Impotenz.
Die Wiederherstellung der Potenz bei Männern sollte nur unter Aufsicht eines Spezialisten erfolgen, der die Ursachen der Krankheit identifiziert und eine umfassende Behandlung verschreibt.
Gesunder Lebensstil
Klingt abgedroschen. Aber ein gesunder Lebensstil ist einer der Hauptbestandteile der Männergesundheit.
- Schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Rauchen, Drogen) beeinflussen den Zustand der Körpergefäße. Und bei Problemen im Kreislaufsystem ist es ziemlich schwierig, die Potenz wiederherzustellen. Manchmal hilft in solchen Situationen nur noch eine Operation. Eine solche Lösung des Problems ist für einen Mann ein enormer Stress, also sollten Sie es nicht dazu bringen.
- Noch eine schlechte Angewohnheit - Fast Food, Pizza, Knödel. Aus diesen Leckereien entwickelt sich Fettleibigkeit, die sich auch auf die Erektion auswirkt. Auf Speisen, die Herz und Magen lieben, muss man natürlich nicht komplett verzichten, aber man muss sich ausgewogen ernähren. Achten Sie darauf, Gemüse, Gemüse und Obst in die Ernährung aufzunehmen, Fischgerichte zu essen und nicht Pizza, sondern Nüsse zu essen.
- Es wäre sinnvoll, Vitamine einzunehmen. Normalerweise erhält der Körper nicht die richtige Menge an Vitaminen aus der Nahrung. Daher können Sie in Apotheken Medikamente kaufen, die die Vitamine A, B, C, D und E enth alten. Sie stellen die Potenz wieder her und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.
- Heutzutage führt fast jeder einen sitzenden Lebensstil. Daher ist es notwendig, dem Körper körperliche Aktivität zu geben. Es können Kurse in einem Fitnesscenter unter Anleitung eines Trainers sein. Aber Sie können klein anfangen - leichte Übungen am Morgen, Gehen, Aufzüge vergessen. Und Sie müssen heute und jetzt anfangen.
Rationeller Tagesablauf
Der Schlüssel zum reibungslosen Funktionieren des Körpers ist eine durchdachte Zeiteinteilung.
Um die männliche Potenz wiederherzustellen, empfehlen Ärzte die folgenden Tipps:
- Ruhe ist für einen Mann ebenso notwendig wie intensive Aktivität.
- Voller Schlaf spielt eine große Rolle. Schlafmangel führt zur Erschöpfung des Nervensystems, was sich auch auf die Potenz auswirkt.
- Der Schlaf sollte normalerweise mindestens 8 Stunden dauern. Geh vor Mitternacht ins Bett.
- Wenn Sie nach einem Arbeitstag vor dem Schlafengehen einen Spaziergang an der frischen Luft machen, wird der Rest besser und die Vorbeugung von Impotenz wird durchgeführt.
Wenn die Potenz nachlässt, sollten Sie dem Körper mehr Ruhe gönnen, weniger arbeiten, ein maßvolles Sexualleben führen.
Gymnastik für Männer
Es gibt spezielle Übungen zur Wiederherstellung der Potenz. Sie helfen beim Muskelaufbau und fördern die Durchblutung der Genitalien. Es ist nicht schwierig, diese Übungen durchzuführen, und die Wirkung ist sofort spürbar. Die Potenz wird ohne Stimulanzien und Medikamente wiederhergestellt.
Hier ist eine einfache Reihe von Übungen, die überall diskret durchgeführt werden können - im Auto, zu Hause, im Büro:
- Atme tief durch. Spannen Sie gleichzeitig die Muskeln im Anus und Damm an. H alten Sie die Luft 2-5 Sekunden lang an. Atmen Sie langsam aus, während Sie die Muskeln entspannen. Führen Sie die Übung etwa 10 Mal durch. Ausführungshäufigkeit - 3 mal täglich.
- Anus und Damm 20 Sekunden lang anspannen und entspannen.
- Im Sitzen leicht nach vorne gebeugt die Bauchpresse anspannen und entspannen.
Richtige Ernährung
Die Wiederherstellung der Potenz zu Hause basiert nicht nur auf einem rationalen Tagesablaufund Gymnastik. Es ist sehr wichtig, Ihre Ernährung richtig auszugleichen. Denn die richtige Ernährung kann den gesamten Körper verbessern und sich positiv auf die „männliche Kraft“auswirken. Was sollten Sie also in Ihre Mahlzeit aufnehmen?
Experten sagen:
- Kalium und Magnesium sind die nützlichsten Substanzen für die Gesundheit von Männern. Daher sollten Sie Lebensmittel essen, die reich an diesen Spurenelementen sind. Die meisten von ihnen sind in Petersilie, Koriander, rohen Kürbiskernen. Wenn Sie Nüsse oder Samen mit Honig mischen, erh alten Sie eine köstliche und gesunde Süßspeise.
- Zusätzlich zu Kalium und Magnesium benötigt der männliche Körper Eiweiß, um Testosteron zu produzieren. Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukte, Eier müssen in der männlichen Ernährung vorhanden sein.
- Vergessen Sie nicht die Meeresfrüchte, die eine ganze Reihe nützlicher Vitamine und Mineralstoffe enth alten.
- Gemüse gehört immer auf den Tisch. Am nützlichsten für Männer sind Gemüse, Zwiebeln, Spargel, Knoblauch, Karotten, Radieschen.
- Zum Nachtisch - Feigen, Trockenfrüchte, Honig, Schokolade.
All dies wirkt sich positiv auf die männliche Zahlungsfähigkeit aus. Es gibt jedoch einige Einschränkungen.
Die starke Hälfte der Menschheit sollte sich an folgende Empfehlungen erinnern:
- Es lohnt sich, den Verzehr von Kohlenhydraten (Kartoffeln, Reis, Nudeln, zuckerh altigen Limonaden, Weißbrot) und verarbeiteten Lebensmitteln zu begrenzen.
- Kaffee und Alkohol wirken sich negativ auf die Potenz aus, wenn sie im Übermaß konsumiert werden.
Badebehandlungen
Kontrastdusche- das erste Mittel zur Wiederherstellung der Potenz und Stärkung der Gesundheit.
Ein Bad mit Lorbeerblättern wirkt wohltuend auf den männlichen Körper.
Aber der beste Weg, um die Fortpflanzungsfähigkeit wiederherzustellen, ist ein Bad. Im Bad werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt, die Durchblutung verbessert. Es ist notwendig, das Bad zu besuchen, jedoch nicht mehr als zweimal pro Woche, da hohe Temperaturen die Herzfunktion beeinträchtigen. Es muss nicht sein: „Wir behandeln das eine – wir lähmen das andere.“
Volksheilmittel Zwiebel mit Honig
Ur alte Rezepte sind seit Jahrhunderten erprobt, es lohnt sich also, sie zu verwenden. Darüber hinaus gibt es Produkte, die nicht aus Kräutern bestehen, die manchmal schwer zu bekommen sind, sondern aus gewöhnlichen Produkten. Zum Beispiel Zwiebeln mit Honig.
Heilmittel-Rezept:
- Zwiebelsamen mit Honig mischen (nämlich Samen).
- 2 Teelöffel mal täglich einnehmen.
- Samen und Honig sollten gleich viel sein.
Dieses Mittel stellt die Potenz wieder her und behandelt Prostatitis. Bei der Einnahme der Mischung werden auch intensiv Spermien produziert.
Knoblauchtinktur
Um weiter darüber nachzudenken, wie die Wiederherstellung der Potenz mit Volksheilmitteln sichergestellt werden kann, konzentrieren wir uns auf dieses.
Tinkturrezept und Zulassungsregeln:
- 1 kg Knoblauch hacken. In ein Drei-Liter-Glas füllen. Mit abgekochtem Wasser übergießen.
- Einen Monat lang an einem dunklen Ort aufbewahren. Gelegentlich schütteln.
- Einen Monat später ist die Tinktur fertig.
- Täglich 1 Teelöffel mit einem Glas Milch einnehmen.
- Dauer der Einnahme - bis zum Ende der Tinktur.
- Machen Sie nach dem Kurs eine Pause.
- Nach einem Jahr können Sie den Kurs wiederholen.
Durch die Einnahme dieser Tinktur verbessern sich Potenz und Zustand der Gefäße. Dieses Mittel normalisiert auch den Blutdruck.
Medikamente
In Apotheken können Sie spezielle Medikamente zur Wiederherstellung der Potenz kaufen. Sie erhöhen die Durchblutung und Empfindlichkeit. Aber diese Medikamente helfen nur vorübergehend. Für eine vollständige Genesung müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Nur ein Spezialist kann die Ursachen einer Schwächung der erektilen Funktion erkennen, eine umfassende Behandlung durchführen und zur Wiederherstellung des Körpers beitragen.
Denken Sie außerdem daran, dass jedes Medikament seine eigenen Eigenschaften und Kontraindikationen hat. Daher ist vor der Einnahme von Medikamenten unbedingt ein Arzt zu konsultieren.
Die häufigsten Potenzmittel sind:
- Viagra. Eines der bekanntesten Medikamente, wenn es eingenommen wird, tritt eine Vasodilatation auf. Dies bewirkt eine starke Durchblutung der Genitalien und sorgt für eine stabile Erektion. Das Medikament sollte mit Vorsicht eingenommen werden. Lesen Sie vor der Anwendung die Gebrauchsanweisung und achten Sie auf Kontraindikationen und Nebenwirkungen.
- Cialis. Dieses Medikament wirkt länger als das oben beschriebene Viagra-Medikament. Die Wirkung hält etwa anderthalb Tage an. Das Medikament "Cialis" sollte nicht mit Alkohol verwendet werden. Es gibt Kontraindikationen und NebenwirkungenSchritte, also ist das Studium der Anleitung ein Muss.
- "Levitra". Es hilft auch, den Penis aufgrund des Blutflusses zu vergrößern. Die Wirkungsdauer beträgt 12 Stunden. Experten empfehlen die Einnahme dieses Medikaments bei Patienten mit Diabetes, gegen die sich eine Potenzschwäche entwickelt hat.
- "Informationen". Natürliches Medikament, stimuliert die Potenz, erhöht die Libido. Die Zusammensetzung umfasst Ginsengwurzel, großblütigen Bitterkürbis, chinesische Yamswurzel, Kokosporia. Diese Pflanzen wirken sich positiv auf die sexuellen Funktionen aus, was zur Wiederherstellung der Potenz führt.
- "Impaza". Ein weiteres natürliches Medikament, das über einen langen Zeitraum eingenommen werden kann. Es heilt den Körper und das Fortpflanzungssystem.
- Alycaps. Das Medikament, ähnlich dem Impaza-Medikament, ist pflanzlichen Ursprungs. Es wird innerhalb eines Monats eingenommen. Es ist erlaubt, das Medikament vor dem sexuellen Kontakt zu verwenden.
- "Yarsagumba". Durch die Einnahme dieses Arzneimittels pflanzlichen Ursprungs wird der Körper verjüngt und gestärkt, der Stoffwechsel verbessert und das Nervensystem normalisiert. So beseitigt das Medikament "Yarsagumba" die meisten Ursachen der Impotenz. Das Präparat enthält einen tibetischen Pilz, der die für den männlichen Körper notwendigen Elemente enthält.
Schlussfolgerung
Es gibt viele Möglichkeiten, die Potenz wiederherzustellen. Wenn Sie Ihr Leben ein wenig ändern – richtig essen, sich mehr bewegen, den Tagesablauf beachten, Alkohol einschränken und mit dem Rauchen aufhören, dann kommt Ihre Kraft zurück. Die Lebenserwartung wird steigen und Potenzprobleme werden verschwinden.
