Wenn Sie morgens trotz langem Schlafen öfters Zerstreutheit und Müdigkeit verspüren, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Ebenso äußern sich regelmäßige Atemaussetzer im Schlaf, die Mediziner als „Schlafapnoe-Syndrom“bezeichnen. Diese Krankheit wird häufig bei Schnarchern festgestellt. Normalerweise haben solche Menschen ein übermäßiges Körpergewicht, einen kurzen und dicken Hals. Apnoe wird häufiger bei Vertretern der männlichen Hälfte der Menschheit beobachtet. Die Wahrscheinlichkeit der Erkrankung nimmt mit den Jahren zu. Raucher und Bluthochdruckpatienten sind ebenfalls gefährdet. Der Entwicklungsprozess der Krankheit hängt von den anatomischen Merkmalen des Kehlkopfes, des Rachens und der Nase ab. Wenn die Atemwege verengt sind (unabhängig von der Ursache), steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Atemaussetzer während des Schlafs auftreten.
Apnoe-Symptome
Symptome der Krankheit können vor allem von nahen Menschen bemerkt werden, die wach sind. Bei echter Angst kann man beobachten, wie das Schnarchen während der Schlafapnoe plötzlich aufhört und die Atmung aussetzt. Dann schnarcht der schlafende Patient ziemlich laut und beginnt wieder zu atmen. Dabei wälzt er sich oft hin und her,bewegt Beine oder Arme. In einer Nacht können bis zu 400 solcher Atemstopps auftreten, deren Gesamtzeit 3-4 Stunden beträgt.
Was passiert, wenn du die Luft anhältst?
Apnoe ist eine Krankheit, bei der es am häufigsten zu einem Atemstillstand kommt, weil der Prozess der Sauerstoffgewinnung durch den Körper mechanisch blockiert wird. Diese Variante der Krankheit wird als obstruktiv bezeichnet. In diesem Fall kollabieren die Wände der Atemwege aus irgendeinem Grund vollständig und verhindern, dass die Luft die Lunge erreicht. Dann manifestiert sich eine Schutzreaktion des Körpers in Form eines Ungleichgewichts zwischen Kohlendioxid und Sauerstoff. Dies wird zu einem Stimulus für das Atemzentrum und die Einatmung erfolgt erneut. Gleichzeitig dringt ein Alarmsignal ins Gehirn ein und die Person wacht für einen Moment auf. Dieser Vorgang wiederholt sich immer wieder, natürlich wird der Schlaf gestört, was zu einem Anstieg des Blutdrucks, einem kaputten Zustand und der Gefahr eines Unfalls führt. Schlafapnoe ist eine Erkrankung, die zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.
Methoden zum Umgang mit der Krankheit
Wenn Sie sich an einige Regeln h alten, können Sie die Krankheit selbst überwinden:
- Schlafe ausschließlich auf der Seite. Wenn der Körper auf dem Rücken liegt, senkt sich die Zunge und stört die Atmung.
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Schlafapnoe-Symptome Bereitstellen einer erhöhten Kopfposition. Beim Zurückwerfen stoppt die Sauerstoffversorgung des Körpers.
- Ablehnung aller Arten von Schlaf- und Beruhigungsmitteln, die den Tonus reduzierenMuskeln, die helfen, die Muskeln des Rachens zu entspannen.
- Gewährleistung eines freien Atemvorgangs durch die Nase (seine Schwierigkeit verstärkt das Schnarchen und provoziert einen Atemstillstand).
- Verwende Anti-Schnarch-Mundstücke. Apnoe ist eine Krankheit, bei der sie oft effektiv wirken, aber natürlich keine vollständige Lösung des Problems sind. Bei leichtem Schnarchen wird die Verwendung von Geräten empfohlen.
Ablehnung von schlechten Angewohnheiten
Apnoe ist eine Krankheit, die durch Rauchen, Alkoholkonsum und Gewichtszunahme entstehen kann. Daher sollten Sie schlechte Gewohnheiten und übermäßiges Essen aufgeben, die einen Atemstillstand hervorrufen. Andernfalls kann das Ergebnis katastrophal sein.
