Der Großteil unseres Planeten ist mit Wasser bedeckt. Der Körper von Mensch und Tier besteht fast ausschließlich daraus. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Wasser eine führende Rolle im Leben der Lebewesen auf der Erde spielt. In unserem Material möchte ich darüber sprechen, was Thalassotherapie ist, was die Vor- und Nachteile des Schwimmens im Meerwasser sind und wie sich die Erholung in Küstennähe auf den Zustand des menschlichen Körpers auswirkt.
Ein paar Worte zur Thalassotherapie
Das Konzept der Thalassotherapie wurde von dem berühmten deutschen Therapeuten Friedrich von Halem eingeführt. Die Ergebnisse der Forschung über die Vorteile des Schwimmens im Meer wurden bereits im 18. Jahrhundert von einem Fachmann der Öffentlichkeit vorgestellt. Wenig später verfasste der britische Physiologe Richard Russell eine Abhandlung über die heilende Wirkung von Salzwasser. Seit dieser Zeit begannen Ärzte, das Schwimmen im Meer als wirksame Therapie für eine Vielzahl von Beschwerden zu betrachten.
Aufgrund der Erweiterung des Wissens auf dem Gebiet der ThalassotherapieDie Nachfrage nach den Diensten von Ausbildern, die die Bevölkerung in die Geheimnisse der Wasserh altung einführten, nahm merklich zu. Schließlich konnten vor einigen Jahrhunderten vor allem Seefahrer schwimmen. Da der Rest der Bevölkerung einfach keine praktische Anwendung in einer solchen Fähigkeit sah.
Mit dem Aufkommen der Doktrin der Thalassotherapie begannen viele Europäer, regelmäßig die Meeresküste zur Erholung zu besuchen. Ende des 19. Jahrhunderts entstanden die ersten Küstenorte. Zur gleichen Zeit wurden Badeanzüge erfunden, deren Mode dazu beitrug, die Menschen an das Schwimmen in der heilenden Sole heranzuführen.
Tatsächlich wurden die Vorteile des Meerwassers für den Menschen in den Abhandlungen des antiken griechischen Wissenschaftlers, Arztes und Philosophen Hippokrates erwähnt. Er war es, der als erster vorschlug, es zur Wundheilung, zur Beseitigung von Blutergüssen sowie zur Behandlung von Hautkrankheiten, insbesondere Flechten und Krätze, zu verwenden. Schon damals waren die Vorteile von Meerwasser für die Gelenke bekannt. Es wurde angenommen, dass die Erholung in Küstennähe hilft, die Beschwerden des Nervensystems zu beseitigen. Meerwasser wird oft als Abführmittel verwendet. Sie behandelte auch Kopfschmerzen.
Zusammensetzung des Meerwassers
Was sind die Vorteile von Meerwasser? Eine wohltuende Wirkung auf den menschlichen Körper beruht auf seiner besonderen mineralischen Zusammensetzung. Meerwasser enthält folgende Stoffe:
- Mineralsalze - tragen zum beschleunigten Abfluss von Flüssigkeiten aus Körpergewebe bei, beschleunigen Stoffwechselprozesse im Körper.
- Calcium - wirkt sich positiv auf den Zustand ausNervensystem, beseitigt depressive Zustände, vertreibt Schlaflosigkeit, ermöglicht die Beseitigung von Krampfzuständen, Osteoporose.
- Magnesium - beugt allergischen Erscheinungen vor, lindert Nervosität und Reizbarkeit.
- Kalium - normalisiert den Blutdruck, verhindert das Auftreten von Bluthochdruck, entlastet Gewebe von Schwellungen.
- Jod ist ein unverzichtbares Element für die normale Funktion der Schilddrüse. Das Spurenelement wirkt sich positiv auf die geistige Aktivität aus.
- Eisen - beteiligt sich an der Bildung roter Blutkörperchen, Sauerstoffanreicherung der Körperzellen.
- Silizium - verbessert den Zustand der Haut, erhöht ihre Festigkeit und Elastizität.
- Selen - verhindert die Bildung pathologischer Zellen im Gewebe.
- Schwefel - desinfiziert die Haut, bekämpft wirksam die Entwicklung aller Arten von Pilzerscheinungen.
Wer profitiert vom Schwimmen im Meer?
Wie die moderne Forschung zeigt, liegt der Nutzen des Meerwassers für den Körper vor allem in der Entwicklung einer positiven Dynamik für das Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems. Das Baden im Salzwasser beschleunigt die Durchblutung, sättigt die Körperflüssigkeiten mit Mineralien und reichert das Gewebe mit Sauerstoff an. Aus diesem Grund ist das Entspannen am Meer für Menschen zu empfehlen, die an Herzbeschwerden leiden und Probleme mit pathologischen Blutdrucksprüngen haben.
Der Nutzen von Meerwasser besteht darin, die Erneuerung der Zellen des menschlichen Körpers zu beschleunigen. Das Baden darin wird Personen empfohlen, bei denen Stoffwechselvorgänge im Körper versagen. Der Besuch von Badeorten ermöglicht es, das Immunsystem zu stärken, das Nervensystem zu beruhigen und den Hautzustand zu verbessern.
Besondere Vorteile des Badens im Meerwasser für Kinder, Schwangere und Menschen, die sich nach schweren Krankheiten in der Phase der Rehabilitation befinden. Schließlich ist das Meer ein wahres Lagerhaus für Mineralien, die für ein normales Leben und die Erholung des Körpers benötigt werden.
Seeluft
Der Besuch von Badeorten bringt erhebliche Vorteile für die Organe des Atmungssystems und wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut aus. Der Aufenth alt unter der Sonne hilft, die Poren der Epidermis zu öffnen. So werden Spurenelemente, die sich in der Luft befinden, buchstäblich in die Haut aufgenommen. Es enthält auch negativ geladene Ionen, flüchtige Phytonzide, die von der Vegetation freigesetzt werden.
Die Verdunstung des salz- und jodreichen Meerwassers wirkt sich positiv auf den Zustand der Lunge aus. Das Gewebe der Atemwege wird allmählich aufgeweicht und gereinigt. Deshalb atmet man an der Küste so leicht. Feuchtigkeitsgesättigte Luft befeuchtet ständig die Schleimhäute des Nasopharynx, was dazu beiträgt, Staubpartikel zurückzuh alten und das Eindringen pathologischer Mikroben in den Körper zu verhindern.
Meerwasservorteile zur Gewichtsabnahme
Das Baden in Salzwasser macht es möglich, eine schöne Figur zu bekommen, den Körper attraktiver und straffer zu machen. hochDie Konzentration von Mineralsalzen und nützlichen Elementen trägt zur schnellen Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper bei. Die Wirkung der Wellen auf den Körper ist so etwas wie eine Anti-Cellulite-Massage. Wird regelmäßiges Baden mit Aktivitäten am Ufer kombiniert, schmelzen die Fette im Körpergewebe vor unseren Augen. Die Vorteile des Meerwassers für den menschlichen Körper liegen auch in diesem Fall in seiner jodierten Zusammensetzung. Es ist diese Substanz, die überschüssige Fettreserven an Problemzonen verbrennt.
Zahnfleisch und Zähne stärken
Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen stärkt Meerwasser die Zähne und das Zahnfleisch. Das Vorhandensein von konzentriertem Calcium und Brom in einer solchen salzigen Flüssigkeit scheint eine gute Lösung für ihre Verwendung zum Spülen des Mundes zu sein. Es wird jedoch empfohlen, für diese Zwecke ausschließlich pharmazeutisches Meerwasser zu verwenden. Es lohnt sich nicht, direkt vor der Küste Zähne und Zahnfleisch zu spülen. Tatsächlich gibt es in solchem Wasser neben nützlichen Elementen viele pathologische Mikroorganismen.
Wundheilung
Meerwasser ist bekannt für seine wundheilende Wirkung. Darin zu baden scheint eine gute Lösung für Menschen zu sein, die alle Arten von Schürfwunden, Schnitten und Insektenstichen am Körper haben. Die in einer solchen Flüssigkeit enth altenen konzentrierten Mineralsalze wirken wie ein Antibiotikum und desinfizieren Wunden. So führt das Baden im Meer zu ihrer schnellen Heilung.
Schwimmen in verschiedenen Meeren
Ruhe ist an jeder Küste absolut sinnvoll. Gleichzeitig an dem einen oder anderen Meer zu seinhat seine eigenen Eigenschaften:
- Schwarzes Meer - ein positiver Effekt für den Körper aufgrund des Sauerstoffreichtums im Küstenraum, einer mäßigen Menge an Mineralsalzen im Wasser. Die Nadelvegetation an der Küste sättigt die Luft mit negativ geladenen Ionen und Phytonziden, die eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben.
- Das Asowsche Meer gilt als eines der nützlichsten der Welt. Sein Wasser enthält reichlich Jod, Schwefelwasserstoff und Brom. Solche Elemente sind an der Normalisierung von Stoffwechselprozessen beteiligt. Das Vorhandensein von Heilschlamm in Kombination mit mäßig feuchter Steppenluft macht das Asowsche Meer zu einem echten Krankenhaus.
- Ostsee - eines der coolsten Gewässer. Daher sieht der Ort ideal für Menschen aus, die sich entscheiden, sich der Verhärtung des Körpers anzuschließen. Die Kombination von Substanzen, die aus Kiefernholz freigesetzt werden, mit Mineralsalzen verbessert die Immunität.
- Totes Meer - Wasser enthält die höchste Konzentration an Mineralsalzen. Diese Zusammensetzung aktiviert Stoffwechselprozesse im Körper, verbessert die Durchblutung und wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut aus.
Hilfreiche Tipps
Was ist gutes und gefährliches Meerwasser? Wir werden die Vor- und Nachteile des Badens weiter betrachten:
- Bevor Sie ins Meer gehen, ist es ratsam, etwa 10-15 Minuten am Ufer im Schatten zu verbringen. Dieser Ansatz vermeidet einen Schockzustand für den Körper aufgrund von Temperaturkontrasten.
- Ankunft im Resort, für mehrereTagen wird empfohlen, nur einmal täglich zu baden. Im Laufe der Zeit lohnt es sich, die Anzahl der Meeresbäder auf zwei oder drei zu erhöhen. Gleichzeitig ist es besser, wenn die Badepausen mindestens eine halbe Stunde betragen.
- Bleib nicht auf See, bis du blau im Gesicht bist. Hypothermie führt zu einer Abnahme der Schutzfunktionen des Körpers und infolgedessen zur Entwicklung von Erkältungen, Blasenentzündungen, Bronchitis und anderen Beschwerden. Um dies zu verhindern, reiben Sie den Körper nach dem Verlassen des Wassers kräftig mit einem Handtuch ab.
- Gesundheitsschäden durch Schwimmen im Meer unmittelbar nach dem Essen. Allerdings sollte man sich auf nüchternen Magen nicht zu sehr im Wasser bewegen. In der Tat kann Langstreckenschwimmen bei einem solchen Verh alten zur Entwicklung von Tachykardie und einem Gefühl von allgemeinem Unwohlsein führen.
- Beim Verlassen des Wassers ist es besser, ein paar Minuten am Ufer zu stehen und nicht gleich in die Dusche zu rennen. Nur so nimmt die Haut die wohltuenden Inh altsstoffe des Meeres auf.
- Personen, denen das Schwimmen und der Aufenth alt im kühlen Nass aufgrund schlechter Gesundheit kontraindiziert sind, profitieren von Duschen und Fußbädern.
