Cholesterin ist eine organische Substanz, ein lipophiler fettlöslicher Alkohol, der Teil der Zellwand ist und an Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt ist. Wenn sein Niveau jedoch erhöht ist, kann dies Konsequenzen haben. Was für? Was verursacht einen Anstieg des Cholesterinspiegels? Und wie kann das behoben werden? Diese und viele weitere Fragen sollen nun beantwortet werden.
Hintergrund
Diese sollten untersucht werden, bevor man darüber spricht, wie man einen hohen Cholesterinspiegel senkt. Die Gründe können in der Tat viele sein. Die Wahrscheinlichkeit eines Anstiegs dieses Indikators erhöht das Vorhandensein einer erblichen Veranlagung. Wenn eine Person einen der nächsten Verwandten hat, der an arterieller Hypertonie, koronarer Herzkrankheit oder Atherosklerose litt, dann wird er höchstwahrscheinlich einen hohen Cholesterinspiegel haben.
Stellen Sie sich diesem Problem in der Regel in einem höheren Alter. Es tritt normalerweise bei Männern auf, aber Frauen, die damit konfrontiert sindMenopause, sind anfällig für diese Pathologie.
Aber das sind natürlich nicht alle Gründe. Wie senkt man hohen Cholesterinspiegel? Beschäftigen Sie sich zunächst mit den Voraussetzungen. Oft spielt einer der folgenden Faktoren eine wesentliche Rolle:
- Schlechter Lebensstil: Alkohol- und Nikotinmissbrauch, Bewegungsmangel, ständig auftretende Stresssituationen.
- Komorbiditäten: Systemische Bindegewebserkrankung, Diabetes und Adipositas.
- Ungesunde Essgewohnheiten: viel fetth altige Lebensmittel, tierische Lebensmittel und Mangel an frischem Obst und Gemüse.
Wenn eine Person einen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut hat, beginnt sie sich Sorgen über Angina pectoris, Schmerzen in den Beinen, Rupturen von Blutgefäßen sowie gelbe Flecken auf der Haut zu machen (hauptsächlich im Augenbereich).
Tests erkennen das Vorhandensein von Blutgerinnseln, und als Teil der Diagnose können eine Verengung der Koronararterien und Plaquerupturen festgestellt werden, die mit einer Herzinsuffizienz behaftet sein können.
Statine
Also, oben wurde über die Gründe gesprochen. Wie senkt man hohen Cholesterinspiegel? Diese Frage kann nur ein Arzt beantworten. Aber meistens verschreiben Ärzte Statine, Chemikalien, die helfen, die Produktion von Enzymen zu reduzieren, die für die Synthese von fettlöslichem Alkohol notwendig sind.
Arzneimittel dieser Gruppe haben im Allgemeinen folgende Wirkungen:
- Verringerung des Cholesterinspiegels im Plasma durch Hemmung der HMG-CoA-Reduktase.
- Verringern Sie das Niveau bei Menschen, die es habenEs wurde eine homozygote familiäre Hypercholesterinämie diagnostiziert. Sie wird nicht mit lipidsenkenden Medikamenten behandelt.
- Hilft, das Gesamtcholesterin um etwa 30-45 % und "schlechtes" Cholesterin um 40-60 % zu senken.
- Reduktion der Wahrscheinlichkeit ischämischer Komplikationen um etwa 15 %. Nach den Schlussfolgerungen von Kardiologen wird das Risiko für Myokardinfarkt und Angina pectoris um 25 % reduziert.
- Apolipoprotein A- und HDL-Cholesterinspiegel erhöhen.
Gleichzeitig wirken Arzneimittel dieser Gruppe nicht krebserzeugend und erbgutverändernd.
Beste Statine
Der Zweck eines bestimmten Medikaments hängt von den individuellen Eigenschaften des Körpers und den Ursachen eines hohen Cholesterinspiegels ab. Wie Sie es schnell, sicher und effektiv reduzieren können, wird Ihnen der Arzt nach einer individuellen Untersuchung und dem Studium der Tests mitteilen.
Aber die folgenden Medikamente gelten als die besten Statine:
- "Akorta". Es enthält Rosuvastatin. Die Dosierung des Medikaments beginnt bei 5 mg, daher ist es bequem, es auch bei minimalen Änderungen des Cholesterinspiegels zu verschreiben. Interessanterweise ist die Wirkung dieses Medikaments bei den Vertretern der mongolischen Rasse viel ausgeprägter als bei anderen.
- "Crestor". Es hat einen hohen Reinigungsgrad der aktiven Komponente. Dies wirkt sich am besten auf die Wirksamkeit aus und führt auch dazu, dass keine Nebenwirkungen auftreten.
- Tevastor. Das Medikament wird in Israel hergestellt. Das Tool ist mächtig, es kann sogar das Verhältnis der Hormone im Körper verändern und verändernschwere Nebenwirkungen geben. Daher wird es für Personen, die sich einer Hormonbehandlung unterziehen, sowie für Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, nicht empfohlen.
- "Roxera". Dies ist ein neues Statin-Medikament, das auch Kalzium enthält. Dies bewirkt eine wesentlich intensivere Aufnahme des Hauptwirkstoffes. Das Medikament ist auch für Menschen mit Funktionsstörungen der Gallenwege und der Leber geeignet.
- Rozulip. Ein weiteres Medikament in leicht verdaulicher Form, da der Wirkstoff mit Zink ergänzt wird.
- "Livazo". Eines der neuesten Medikamente der 4. Generation. Sein Wirkstoff ist Pitavastatin, das nur sehr wenige Kontraindikationen hat. Auch die Liste möglicher Nebenwirkungen ist kurz. Wirksam auch in niedrigen Dosierungen, zugelassen für die Anwendung im Alter.
- Rozucard. Ein neues Präparat aus tschechischer Produktion, das sogar von Diabetikern verwendet werden kann. Ernennung, unabhängig von Geschlecht und Alter. Bei Vertretern der mongolischen Rasse sowie bei "Akorta" wirkt es jedoch intensiver. Eine Überschreitung der Dosierung kann eine Akkumulation im Körper hervorrufen.
- "Mertenil". Es wirkt auf Mevalonat und senkt dadurch den hohen Cholesterinspiegel bei Frauen und Männern. Innerhalb von 10-14 Tagen nach Beginn der Anwendung werden 90 % der maximalen Wirkung erreicht. Es kann zu jeder Tageszeit getrunken werden, jedoch immer mit einem Glas k altem Wasser. Es ist wichtig zu beachten, dass das Mittel auf die Leber wirkt und daher alle zwei Wochen der Zustand überprüft werden muss.
- "Atorvastatin". Gilt als das am häufigsten gekaufte Medikament der NeuenGenerationen. Die Popularität ist auf die hohen Ergebnisse klinischer Studien zurückzuführen. Die Tagesdosis des Medikaments beträgt 40-80 mg, so dass im Einzelfall eine Feinabstimmung vorgenommen werden kann.
- Rozuvastatin. Das wirksamste Medikament der Gruppe. Eine Dosis von 40 mg hat eine viel stärkere Wirkung als die maximale Menge von Atorvastatin. Erhältlich in 10, 20 und 40 mg. Sie verschreiben immer eine Dosis von der Mindestdosis und können sie bei Änderungen in den Analysen sogar auf 5 mg reduzieren. Es ist wichtig zu wissen, dass es sich um ein hydrophiles Medikament handelt, sodass seine negative Wirkung auf die Leber erheblich reduziert wird. Und das Werkzeug hat keine Wirkung auf das Muskelgewebe.
- "Simvastatin". Dieses Medikament wird selten zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel bei Frauen und Männern verschrieben, da es sich um ein Medikament der ersten Generation handelt. Das Tool ist jedoch billig und daher beliebt. Bei langfristiger Anwendung verändert es wirklich das Verhältnis von "gutem" und "schlechtem" Cholesterin, wodurch die Plaquebildung aufhört und das Risiko von Blutgerinnseln minimiert wird.
Natürlich sind das nicht alle cholesterinsenkenden Medikamente. Sie werden jedoch häufiger in der medizinischen Praxis verwendet, und daher sollte man sich ihre Namen merken.
Lipidämische Medikamente
Wenn wir über die Ursachen und die Behandlung von hohem Cholesterinspiegel bei Frauen und Männern sprechen, ist es notwendig, die Verwendung dieser Mittel zu besprechen. Lipidsenkende Medikamente sollen die Konzentration bestimmter Lipidfraktionen in Körperflüssigkeiten und Geweben reduzieren.
Die am häufigsten verschriebenen Medikamente sind:
- Zokor. Reduziert effektiv den Cholesterinspiegel im Blutplasma und erhöht den Geh alt an Lipoproteinen hoher Dichte. Eine spürbare therapeutische Wirkung wird nach zweiwöchiger Anwendung beobachtet.
- "Symvor". Reduziert den Gesamtcholesterinspiegel. Die Natur der Aktion ist exponentiell. Das Medikament wirkt sich auch positiv auf die endotheliale Dysfunktion aus, verbessert die rheologischen Eigenschaften des Blutes und den Zustand der Gefäßwände. Parallel dazu erzeugt es eine antioxidative und antiproliferative Wirkung.
- Wiederbelebung. Ein pflanzliches Heilmittel, das den Cholesterinspiegel effektiv senkt, die Verdauung und die Gallensekretion verbessert und sich auch positiv auf den Stoffwechsel auswirkt. Ein anderes Medikament normalisiert das Herz-Kreislauf-System, stimuliert die Blutbildung und hat eine leichte harntreibende Wirkung.
- "Leskol forte". Ein Medikament synthetischen Ursprungs, das die Biosynthese von Cholesterin wirksam hemmt und seinen Geh alt in den Nierenzellen reduziert.
- "Liprimar". Es enthält Atorvastatin, wodurch es möglich ist, die Cholesterinkonzentration in Plasma und Blut zu senken. Außerdem erhöht sich durch die Anwendung die Zahl der hepatischen LDL-Rezeptoren auf der Zelloberfläche.
Alle aufgeführten cholesterinsenkenden Medikamente haben sich in der Praxis bewährt, Dosierung und Empfehlungen erhält der Patient aber auch individuell vom behandelnden Arzt.
Fischöl
Also, das Obige handelte von der Verwendung von Medikamenten, um das Problem zu lösen. Jetzt kannst dusprechen Sie darüber, wie Sie den Cholesterinspiegel zu Hause effektiv senken können. Und das erste Heilmittel, das von den Menschen aktiv verwendet wird, ist Fischöl.
Es enthält Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure, die helfen, den Triglyceridspiegel im Körper zu senken. Durch die regelmäßige Anwendung des Nahrungsergänzungsmittels können Sie eine Reduzierung von bis zu 20 % erreichen. Um dieses Ergebnis zu erzielen, müssen Sie täglich 4 Gramm Fischöl einnehmen.
Parallel dazu steigt die Menge an High-Density-Lipoproteinen, was sich ebenfalls günstig auf die Gesundheit von Herz und Kreislauf auswirkt. Auch mit Hilfe dieser Ergänzung können Sie den Blutdruck normalisieren, den Zustand des Nervensystems verbessern und sogar Depressionen und Psychosen loswerden.
Bettwäsche
Im Rahmen des Themas zu den Ursachen und der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel bei Frauen und Männern müssen wir über die Verwendung dieses natürlichen Bestandteils sprechen. Flachs ist eine sehr nützliche Pflanze, deren Samen wirklich helfen können, das Problem loszuwerden.
Sie enth alten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die helfen, Cholesterin auszuscheiden und einen normalen Stoffwechsel aufrechtzuerh alten. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie den Blutdruck normalisieren, der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (insbesondere Atherosklerose) vorbeugen und auch das Immunsystem stärken.
Die Samen enth alten auch Selen, Kalium und die Vitamine E, A, B. Die Ergänzung hilft, ihren Mangel auszugleichen, wodurch das Blut verdünnt, der Stoffwechsel beschleunigt und die Bildung von Blutgerinnseln und Gefäßen gefördert wirdKrankheiten.
Sie können die Heilergänzung auf verschiedene Arten verwenden:
- Sie können 1 TL hinzufügen. zerkleinerte Samen zu fermentierten Milchprodukten - zu Naturjoghurt oder Kefir. Trinke einmal am Tag ein Glas.
- Sie können auch 1 TL hinzufügen. ganze Samen in Gelee. Sie müssen nur warten, bis sie anschwellen. Nehmen Sie dieses Elixier drei Wochen lang zwei- bis dreimal täglich in einem Glas ein.
- Trinken Sie 1 TL. Leinöl etwa 30-40 Minuten vor den Mahlzeiten, ebenfalls dreimal täglich.
- Verwende einen Samenaufguss. Zuerst 2-3 EL. l. dreimal täglich können Sie die Dosierung schrittweise auf ½ Tasse erhöhen. Es ist einfach zubereitet: Sie müssen 3-4 EL gießen. l. Samen mit kochendem Wasser (500 ml) mischen, dann abdecken, einwickeln und vollständig abkühlen lassen. Dann unbedingt abseihen.
Und Frauen wird empfohlen, 2-3 Teelöffel zu kauen. in einer Kaffeemühle zerkleinerte Samen. Denn in dieser Form werden östrogenähnliche Phytohormone viel schneller und in größeren Mengen aufgenommen. Sie sind für den weiblichen Körper notwendig.
Propolis
Wenn wir weiterhin darüber sprechen, wie der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt werden kann, sollte dieses Produkt ebenfalls mit Aufmerksamkeit zur Kenntnis genommen werden. Propolis hat eine komplexe chemische Zusammensetzung, die 16 organische Verbindungen enthält. Dank ihm desinfiziert, entfernt es Giftstoffe und freie Radikale aus dem Körper, tötet Bakterien ab, verengt Blutgefäße und reduziert auch Entzündungen. Außerdem hemmen die Bestandteile der Zusammensetzung das Wachstum und die weitere Entwicklung pathologischer Zellen, während sie gleichzeitig die Wiederherstellung des betroffenen Bereichs stimulieren.
So verringern Sie den PegelCholesterin im Blut mit Propolis? Daraus kann man eine Tinktur herstellen. Sie müssen nur 80 Gramm Bienenkleber mit medizinischem Alkohol (300 ml) gießen und die gesamte Zusammensetzung in einer dunklen Flasche 14 Tage lang an einem dunklen Ort ziehen lassen.
Dann filtern und nehmen - dreimal täglich 7 Tropfen, verdünnen Sie sie in zwei Esslöffeln Wasser. Achten Sie darauf, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen zu trinken. Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 1 Monat.
Hagebutte
Diese Phyto-Komponente ist weithin bekannt für ihre heilenden Eigenschaften. Es enthält die Vitamine K, C, E, PP und B, Phosphor, Magnesium, Kalium, Kalzium, Kohlenhydrate, Proteine, ätherische Öle, organische Säuren.
Die Verwendung von Wildrosen hilft, die Aktivität des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren, Bluthochdruck zu lindern, die Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper zu beschleunigen und die Blutqualität zu verbessern.
Wie senkt man Volksheilmittel mit hohem Cholesterinspiegel auf Basis von Hagebutten? Sie können die folgenden Arzneimittel herstellen und anwenden:
- Abkochung. Es ist notwendig, die Hagebutten durch einen Fleischwolf zu überspringen, dann zur Hälfte mit Wasser zu füllen (Verhältnis 1: 3) und zum Feuer zu schicken. 15 Minuten kochen, dann abseihen, abkühlen und Sie können - zweimal täglich ein halbes Glas einnehmen.
- Infusion. Gießen Sie in eine Thermoskanne 4 EL. l. Beeren und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser. Fest verschließen und über Nacht ziehen lassen. Morgens abseihen und einnehmen - dreimal täglich für ein Glas. Sie können die Komposition nicht länger als zwei Tage aufbewahren.
- Tinktur. Ein Liter Glas halb füllenzerdrückte Hagebutten und füllen Sie den Behälter vollständig mit Wodka. Verkorken und zwei Tage lang darauf bestehen, gelegentlich schütteln. Nach Ablauf der Zeit abseihen und verwenden: 20 Tropfen pro Würfelzucker tropfen, dann langsam auflösen.
Und die Symptome eines hohen Cholesterinspiegels im Blut helfen, Hagebuttentee weicher zu machen. Es wird auf einfache Weise zubereitet: Sie müssen eine Handvoll Früchte nehmen, in eine Teekanne gießen und mit kochendem Wasser übergießen. Nach 5 Minuten Aufguss abseihen. Dann kannst du trinken. Der Geschmack kann durch Zugabe von Honig verbessert werden.
Knoblauch
Um die Folgen eines hohen Cholesterinspiegels zu vermeiden, müssen Sie dieses wertvolle Produkt in Ihre Ernährung aufnehmen. Die Zusammensetzung von Knoblauch umfasst Allicin, das eine große Anzahl pathogener Bakterien zerstört, sowie fette und ätherische Öle, Vitamine C und B, Chlor, Jod, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Kohlenhydrate, Phytonzide und Lysozym - im Allgemeinen alles hat eine hohe biologische Aktivität.
Die Tinktur aus diesem Produkt hat sich hervorragend bewährt. Einfach zu machen:
- Knoblauch schälen, um 300 Gramm Früchte zu erh alten.
- Nelken fein hacken.
- Mit Alkohol (250 ml) oder Wodka (500 ml) aufgießen.
- 3-4 Wochen an einem trockenen, warmen und dunklen Ort ziehen lassen.
- Nach Ablauf der Zeit den Knoblauch auspressen und die Tinktur abseihen.
Es sollte nach einem bestimmten Schema vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Beginnen Sie so: morgens - 1 Tropfen, nachmittags - 2, abends - 3. Erhöhen Sie täglich die Dosierung jeder Dosis um 3Tropfen. Am 11. Tag sollten es morgens, mittags und abends 25 Tropfen sein. In diesem Modus nehmen, bis die Tinktur vorbei ist.
Du kannst auch Knoblauchwodka machen. Wenn Sie nach regelmäßiger Anwendung einen Bluttest auf hohen Cholesterinspiegel durchführen, stellt sich heraus, dass der Spiegel deutlich niedriger geworden ist. Das Heilmittel wird folgendermaßen zubereitet:
- Gib 4-5 große Knoblauchzehen in die Flasche, achte darauf, sie grob zu schneiden.
- Schenken Sie zwei Gläser hochwertigen Wermut ein. Rum, Brandy, Gin oder Wodka sind gute Alternativen.
- Mindestens drei Wochen ziehen lassen. Achten Sie darauf, den Behälter morgens und abends zu schütteln.
- Filtern Sie den Knoblauch nach einiger Zeit mit einem dicken Tuch oder Filterpapier.
Trinken Sie 10-15 Tropfen dieses Elixiers zweimal täglich.
Ernährung mit hohem Cholesterinspiegel
Kein Heilmittel ist am effektivsten, wenn eine Person keine Diät einhält. Ziel ist es, den Fettstoffwechsel zu verbessern und das Gewicht des Patienten zu reduzieren.
Das Hauptprinzip der Ernährung bei hohem Cholesterinspiegel besteht darin, die Menge an verzehrtem tierischem Fett zu reduzieren. Die Ernährung muss mit mehrfach ungesättigten Fetten, komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen abwechslungsreich sein - sie hilft, diese Substanz aus dem Verdauungstrakt zu entfernen.
Also hier sind die wichtigsten Regeln:
- Die Brotmenge - nicht mehr als 200 Gramm pro Tag. Es ist besser, es durch Diätkleiebrot zu ersetzen.
- Salz sollte begrenzt oder ganz aufgegeben werden.
- Reduziere die Flüssigkeitsaufnahme auf 1,2 Liter pro Tag.
- Gemüse ist inroh oder Eintopf.
- Es wird empfohlen, Fisch und Fleisch zu kochen oder zu backen.
- Das Abendessen sollte hauptsächlich aus Gemüse bestehen.
- Der tägliche Energiewert der Diät beträgt 1400-1500 Kalorien.
- Ungefähr 60 % der Ernährung sollten aus Obst, Gemüse und Getreideprodukten bestehen.
- Alle Fette sollten durch gesunde Pflanzenöle ersetzt werden.
- Milchprodukte sind erlaubt, aber in Maßen.
- Priorität ist Truthahn, Huhn und Fisch. Rindfleisch ist an zweiter Stelle.
- Du kannst 2-3 ganze Eier pro Woche essen, aber Protein ist unbegrenzt.
- Lass niemals zu, dass Hunger entsteht. Dazu empfiehlt es sich, Obstsnacks zu arrangieren.
Welche Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel im Blut? Der beste Weg, diese Aufgabe zu bewältigen:
- Weizenkeim.
- Lein-, Sonnenblumen- und Sesamsamen.
- Traubenkernöl und Olivenöl.
- Avocado.
Um hohen Cholesterinrisiken vorzubeugen, wird empfohlen, pektinreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Dies sind Äpfel, natürliche Säfte aus Gemüse, Wassermelonen, Rüben, Zitrusfrüchte.
Es wird empfohlen, sich auf Gemüse und Früchte mit rotem und violettem Farbton zu stützen - sie enth alten Polyphenole, die die Produktion von "gutem" Cholesterin anregen. Daher sollte die Ernährung mit solchen Produkten verdünnt werden:
- Aubergine.
- Pflaumen.
- Rote und violette Trauben.
- Granat.
- Preiselbeere.
- Eberesche.
- Cranberry und sein Saft.
- Himbeere.
- Erdbeere.
- Heidelbeeren.
Aber das ist noch nicht alles. Welche Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel im Blut außer den aufgeführten? Salat, Kohl, Frühlingszwiebeln, Dill, Petersilie, Artischocke, Sauerampfer, Spinat. Und Hülsenfrüchte, die reich an Ballaststoffen und Proteinen sind.
Ungefähre Ernährung
Das Menü für eine Woche mit hohem Cholesterinspiegel hilft einer Person, ihren Arzt zu machen. Er wird für 5 Mahlzeiten am Tag berechnet und kann wie folgt aussehen:
- Frühstück: ein Glas Grapefruitsaft und Müsli mit Kleie, in Joghurt getränkt.
- Snack: Gemüsesalat und natürlicher Apfelsaft.
- Mittagessen: magerer Borschtsch, ein Stück Tafelspitz und frisches, grob geschnittenes Gemüse, abgeschmeckt mit Olivenöl.
- Snack: zwei Brote und ein Apfel.
- Abendessen: gekochte grüne Bohnen, gewürzt mit Maisöl, Käsebrot und grünem Tee.
Und hier ist eine weitere Option:
- Frühstück: Proteinomelette mit einem ganzen Ei, Paprika und Zucchini, eine Scheibe Roggenbrottoast, ein Glas Kaffee mit Milch.
- Snack: Obstsalat und Kleiebrot.
- Mittagessen: Gemüsesuppe, gebackener Zander, Salat mit Leinöl und ein Glas Kompott.
- Snack: Joghurt mit Naturkleie.
- Abendessen: Salat mit ungesalzenem Käse, Brot und Tomatensaft.
Auf dieser Grundlage können Sie verstehen, wie man mit hohem Cholesterinspiegel isst. Die Ernährung darf durchaus abwechslungsreich sein – gut, es gibt viele Rezepte für interessante Gerichte, die einen hervorragenden Geschmack haben,unbestreitbare Vorteile und einfache Zubereitung.
