Man hört oft von Leuten: "Ich bin oft erkältet, was soll ich tun?" Tatsächlich bestätigen Statistiken, dass es immer mehr Menschen mit solchen Beschwerden gibt. Wenn eine Person nicht öfter als sechs Mal im Jahr erkältet ist, kann dies als Norm angesehen werden. Wenn dies häufiger vorkommt, ist es notwendig, den Grund herauszufinden.
Der Dauerzustand einer Erkältung kann vor dem Hintergrund des unkontrollierten Einsatzes antibakterieller Mittel, Selbstmedikation und Vernachlässigung der eigenen Gesundheit auftreten.
Terminologie
Um zu verstehen, warum Sie oft erkältet sind, sollten Sie die Begriffe verstehen. Die häufigste Diagnose ist ARI. Das Wort "respiratorisch" in der Abkürzung bedeutet, dass der Entzündungsprozess in den Atmungsorganen stattfindet. Und das ist nicht nur der Rachen, sondern auch Nase, Rachen, Kehlkopf, Bronchien und Lungenbläschen.
Diagnose von SARSist nur eine Teilmenge des OR. Ursache des Entzündungsprozesses sind in beiden Fällen Viren, die über Tröpfchen aus der Luft oder andere Haush altswege in den Körper gelangt sind.
Die häufigste Diagnose von SARS ist, wenn (zusätzlich zu einer laufenden Nase und Halsschmerzen) ein trockener Husten auftritt, aber ohne Anomalien (keuchende Atmung) im Lungensystem.
Influenza ist eine separate Kategorie von akuten Infektionen der Atemwege. Die Krankheit ist schwerer und es besteht ein hohes Risiko für Komplikationen. Influenza ist auch durch eine etwas andere Entwicklung der Pathologie gekennzeichnet. Zunächst kommt es zu einer starken Vergiftung des Körpers mit Anstieg der Körpertemperatur, erst dann treten katarrhalische Symptome auf: Schleimhautentzündungen.
Formal ist Lungenentzündung auch eine Art von akuter Atemwegserkrankung, aber dennoch ist es eine separate Art von Krankheit, die meistens eine Komplikation der Atemwege ist.
Der gebräuchliche Begriff "k alt" ist nur ein beliebter Name für ARI.
Aber das Wichtigste, was all diese Krankheiten vereint, sind zwei Infektionswege. Entweder gelangt die Infektion durch Tröpfchen aus der Luft in den Körper oder unter dem Einfluss von Kälte wird die Immunität reduziert und die im Körper befindlichen Viren werden aktiviert.
Der erste Schritt zur Gesundheit
Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, warum Sie häufig erkältet sind, empfiehlt es sich, ein Immunogramm zu erstellen. Mit diesem Verfahren können Sie feststellen, ob das Virus wirklich die Ursache für alles ist oder ob sich ein anderer pathologischer Prozess im Körper entwickelt, der nicht mit akuten Atemwegsinfektionen verbunden ist.
Was soll ich noch übergebenTests?
Der Standard-Untersuchungssatz umfasst:
- Analyse von Urin und Blut (klinisch allgemein und biochemisch);
- Analyse für Immun- und Interferonstatus;
- Analyse auf Infektionen: Streptokokken, Mykoplasmen und Staphylokokken;
- Du solltest dich auch auf Allergene testen lassen.
All diese Untersuchungen helfen herauszufinden, warum Menschen oft erkältet sind.
Es wäre nicht überflüssig, einen Ultraschall der Bauchhöhle durchzuführen, die Leber zu untersuchen, denn sie enthält Enzyme und Proteine, die die Bildung von Zellen des Immunsystems anregen. Es wird auch empfohlen, die Gallenblase und die Gänge zu untersuchen, es sollten keine Engstellen vorhanden sein.
Die häufigsten Gründe
Wenn 2 oder 3 mal im Jahr eine Erkältung auftritt, dann ist das kein Grund zur Sorge. Wenn ARI mehr als sechs Mal im Jahr auftritt, ist dies ein Grund zur Besorgnis.
In den meisten Fällen ist von Stadtbewohnern zu hören, dass sie oft erkältet sind. Dies liegt daran, dass Menschen in Städten sozial aktiv sind und eine schlechte Ökologie die Immunkräfte schwächt.
Vor dem Hintergrund einer Schwangerschaft tritt oft eine Erkältung auf. Dies ist auf die gleiche Schwächung des Immunsystems zurückzuführen.
Psychosomatik
In letzter Zeit schlagen Ärzte Alarm: Akute Atemwegsinfektionen treten bei vielen Menschen vor dem Hintergrund psychosomatischer Probleme auf. Ständige Müdigkeit, Unzufriedenheit mit dem Leben, man möchte einfach nur das Telefon aussch alten und im Bett liegen. Die Chancen stehen gut, dass jeder diesen Zustand erlebt hat. SONDERNes gibt immer noch eine Erkältung, aber du musst noch zur Arbeit oder Schule.
Es mag den Anschein haben, dass es keinen Zusammenhang zwischen Müdigkeit und der Saisonabhängigkeit der ARI-Aktivierung gibt. Tatsächlich ist die Verbindung direkt. Im Herbst ist der Körper nach Feiertagen und Urlauben geschwächt, es kommt zu einem ständigen Mangel an Vitaminen und sogar zu einem periodischen Kälteeinbruch. Fast dasselbe passiert im Frühling: nach einem langen und k alten Winter.
Es wird auch angenommen, dass die Aktivierung von Erkältungen mit einer Abnahme der Tageslichtstunden verbunden ist. Im Herbst beginnen Depressionen und Sehnsucht, der Körper wird anfälliger für Virusinfektionen.
Obwohl nicht alle Ärzte diese Aussagen unterstützen, ist es unmöglich zu leugnen, dass eine Person mit einem stabilen emotionalen Zustand weniger krank wird.
Andere psychische Probleme
Gründer der Selbsthilfebewegung Hay L. erklärt auf seine Weise, warum Menschen oft erkältet sind. Er glaubt, dass alles an der negativen Einstellung gegenüber der Welt um ihn herum schuld ist. Eine Person, die sich in einem Zustand versteckter Aggression oder Angst befindet, wird zu anfällig für Viren, da der Körper ständig unter Stress steht.
Und es gibt Menschen, die sich einreden, dass sie eine schwache Immunität haben und während der Saison der Verschlimmerung saisonaler Epidemien definitiv krank werden müssen.
Wie kann man einer Erkältung vorbeugen?
Wenn ein Mensch oft an Erkältungen leidet, dann sollte er bei den ersten Symptomen eines akuten Atemwegsinfekts als erstes ins Bett gehen und mehr warme Flüssigkeit trinken. Zugluft ist zu vermeiden undUnterkühlung.
Es sollte klar sein, dass es kein Medikament gibt, mit dem Sie sich erholen können. Der Genesungsprozess hängt ganz von den Bedingungen ab, die ein kranker Mensch für seinen Körper schafft. Je bequemer und günstiger sie sind, desto schneller erfolgt die Bekämpfung von Infektionen und das Risiko von Komplikationen sinkt.
Während der saisonalen Erkältungsepidemie ist es besser, überfüllte Orte zu meiden, das sind Kinos und Konzertsäle. H alten Sie sich am besten von Personen fern, die sich beim Niesen oder Husten nicht bedecken.
Impfung hilft nicht. Erstens schützt der Impfstoff nur vor dem Influenzavirus. Zweitens mutiert das Influenzavirus ständig, und es ist ziemlich schwierig zu erraten, welches es in einer bestimmten Saison sein wird. Obwohl Menschen, die die Impfung nicht vernachlässigen, immer noch weniger akute Atemwegsinfektionen bekommen, ist niemand vor einer Erkältung sicher.
Noch eine Empfehlung - vermeiden Sie Orte, an denen sich zuvor Menschen mit Erkältung aufgeh alten haben. Vor diesem Hintergrund wird empfohlen, in der Herbst- und Frühjahrssaison weniger medizinische Einrichtungen aufzusuchen.
Personen, die Probleme mit dem Herzmuskel und dem Lungensystem haben, sollten besonders vorsichtig sein. Sie sind es, die am häufigsten schwerwiegende Komplikationen nach einer Erkältung erleiden.
Was tun bei häufigen Erkältungen? Versuchen Sie, Ihre Augen und Nase oder Ihr Gesicht im Allgemeinen nicht zu berühren, wenn Ihre Hände schmutzig sind. Sie können Ihre Hände nicht einmal mit Seife waschen, sondern einfach unter Wasser abspülen, Viren sterben in einer solchen Situation nicht, aber sie werden gut abgewaschen. Muss ich Desinfektionsmittel verwenden? EtwasExperten sagen, dass solche Mittel es Ihnen ermöglichen, nicht krank zu werden, andere sagen, dass sie unwirksam sind. Es sollte verstanden werden, dass kein Heilmittel vollständig in der Lage ist, alle Bakterien abzutöten.
Eine ziemlich umstrittene Aussage ist, dass Rotovirus-Infektionen nicht in einen gesunden Körper eindringen, wenn Sie in der Nähe einer kranken Person durch den Mund atmen. Es wurden keine Studien zu diesem Thema durchgeführt, daher ist diese Aussage nur eine Vermutung, obwohl sicher bekannt ist, dass es in der Nase Membranen gibt, die das Eindringen von Bakterien in den Körper verhindern.
Sonstige Risiken
Um sich schneller zu erholen und andere nicht anzustecken, wird empfohlen, Papierservietten zu verwenden. Bakterien bleiben lange auf dem Stoff, das heißt, ein Stoffschal ist eine Infektionsquelle.
Wenn du sehr oft erkältet bist, kann der Grund ein Kuss sein. Er spielt sozusagen die letzte Rolle bei der Entstehung der Erkältung. Rotavirus-Infektionen, die durch den Mund eindringen, werden wahrscheinlich geschluckt und sterben im Magen ab. Allerdings können Adenoviren durch einen Kuss in den Körper gelangen, aber auch dazu wurde noch nicht geforscht, daher gibt es dazu keine verlässlichen Daten.
Was könnte man besser aufgeben?
Wer oft erkältet ist, sollte seinen Lebensstil überdenken. Einige tägliche Gewohnheiten können das Immunsystem stark schwächen. Tabakrauch reizt stark die Flimmerhärchen der Nasenhöhle, die eine natürliche Barriere für Viren darstellen.
ARI ist eine KrankheitIn Anbetracht dessen ist die Gewohnheit des Nägelkauens ein direkter Weg zum Auftreten einer Erkältung.
Geh nicht mit einer Erkältung zur Arbeit. Es ist schwierig, sich an diese Regel zu h alten, aber nur wenige Menschen wissen, dass eine Person bereits vor den ersten Manifestationen von Erkältungssymptomen für 24-48 Stunden ansteckend ist. Nachdem sich die Krankheit manifestiert hat, ist eine Person noch weitere 7 Tage Träger des Virus.
Selbstbehandlung ist die Geißel des modernen Menschen. Vor allem, wenn es um antibakterielle Wirkstoffe geht. Wenn Ihnen einmal ein Arzt ein Medikament verschrieben hat, heißt das noch lange nicht, dass Sie es bei den ersten Erkältungssymptomen trinken sollten. Sie sollten wissen, dass Antibiotika die Immunität verringern.
Bist du oft erkältet? Und denken Sie daran, wie Sie sich im Winter kleiden, ob Sie einen Hut tragen. Es ist klar, dass eine Erkältung nicht aufgrund von Unterkühlung auftritt, aber Erkältung ist ein provozierender Faktor für die Entwicklung von Viren, sodass die Wahrscheinlichkeit, eine akute Atemwegserkrankung zu bekommen, um mehr als 50% steigt.
Eltern sollten kein „Treibhaustier“aus einem Kind machen, es fest einpacken und Angst haben, Fenster zu öffnen. Mit zunehmendem Alter wird das Immunsystem des Babys einer Erkältung nicht mehr widerstehen können.
Akute Atemwegsinfektionen treten häufiger auf, wenn eine Person unterernährt ist. Dies gilt für alle, die auf Diät sind. Dasselbe gilt für Schlafmangel, weniger als sieben Stunden Schlaf pro Nacht erhöhen das Risiko für häufige Erkältungen erheblich.
Präventionsmaßnahmen
Wenn ein Erwachsener oft erkältet ist, dann fang anEs folgt die Gewöhnung an regelmäßiges Händewaschen. Wenn eine Epidemie aufgetreten ist, können Sie eine Maske verwenden, jedoch unter der Bedingung, dass sie sich alle 2 Stunden ändert.
Die folgenden Medikamente können von Immunmodulatoren unterschieden werden:
- Ascorbinsäure. Trotz vieler Debatten über den Zusammenhang zwischen Erkältungen und Vitamin C wird immer noch empfohlen, täglich 500 mg zu sich zu nehmen.
- Echinacea-Tinktur, sehr beliebt auf der ganzen Welt.
- Interferone. Die Medikamente dieser Gruppe verhindern die Vermehrung von Viren mehr, sie sind eine vorbeugende Maßnahme, daher werden sie auch zur Behandlung von akuten Atemwegsinfektionen eingesetzt.
Vitamine und Mineralien
Studien haben bewiesen, dass Vitamin A das Risiko der Entwicklung von Viren im Körper verringern kann. Vitamin B2 hilft auch, die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionskrankheiten zu erhöhen. In moderaten Dosen kann Vitamin B6 die Fähigkeit von Lymphozyten erhöhen, Infektionen zu widerstehen. Zink kann aus Mineralstoffzusätzen isoliert werden, was die Funktionen von Immunzellen normalisiert.
Zum Schluss
Sie können anhand der einfachsten Anzeichen verstehen, dass es Probleme mit dem Immunsystem gibt: Wenn Müdigkeit und Schläfrigkeit auftreten, werden ständig Reizbarkeit und Nervosität beobachtet. Probleme mit der Haut und dem Magen-Darm-Trakt, Verschlimmerung chronischer Erkrankungen - all dies sind Symptome einer verminderten Immunität.
Versuche, schlechte Angewohnheiten, Rauchen und Alkohol aufzugeben. Sei nicht ständig nervös und achte auf deine Ernährung.
