Wissenschaftler haben bewiesen, dass die meisten Krankheiten auf die riesige Menge an Toxinen und Toxinen im Dickdarm zurückzuführen sind. Und das alles, weil es ein günstiges Umfeld für die Vermehrung von Parasiten und pathogener Mikroflora ist. Sie vergiften den Körper und verursachen verschiedene chronische Krankheiten. Daher ist es sehr wichtig, den Darm zu reinigen. Aber die traditionelle Methode – ein Einlauf – ist nicht für jeden geeignet. In diesem Artikel werden mehrere bewährte und erschwingliche Methoden zur Darmreinigung vorgestellt, die dem Körper nicht schaden.
Kontraindikationen für Verfahren
Es gibt allgemeine Kontraindikationen für die Darmreinigung. Sie gelten auch für Behandlungen zu Hause.
- Onkologie (Darm- oder Mastdarmkrebs).
- Hämorrhoiden in schwerer Form.
- Colitis ulcerosa.
- Appendizitis.
- Divertikulitis.
- Leberzirrhose.
- Akuter Morbus Crohn.
- Schwangerschaft.
- Stark dehydriert.
In diesen Fällen wird eine Darmreinigung mehr schaden als nützen. Der Rest (Männer und Frauen) kann die folgenden Rezepte verwenden. Für gesunde Menschen sind sie absolut sicher. Zudem sind die Produkte vollkommen natürlich und erprobt.
Wasserreinigung
Der beste Weg, den Darm zu reinigen, ist, genug Wasser zu trinken. Außerdem ist es gut für die Gesundheit des ganzen Körpers. Es ist notwendig, jeden Tag 10-12 Gläser Wasser ohne Kohlensäure zu trinken. Ungefähr sind es 2-2,5 Liter. Diese Wassermenge deckt den Bedarf des Körpers an Schmierung und Flüssigkeit, die für die natürliche und vollständige Ausscheidung schädlicher Abfallprodukte und Giftstoffe benötigt werden. Außerdem transportiert Wasser in großen Mengen die verzehrte Nahrung schneller durch das Verdauungssystem und regt die Darmmotilität an. Wenn es scheint, dass Wasser allein die Darmreinigung nicht bewältigen kann, wird empfohlen, die Ernährung mit frischen Gemüse- und Fruchtsäften zu ergänzen. Sie entfernen auch perfekt alles Unnötige aus dem Körper. Männer und Frauen mögen diese Methode, weil sie kostengünstig und effektiv ist.
Reinigung mit Salzwasser
Diese Methode ist auch sehr effektiv und erschwinglich. Aber nicht jeder spricht gut von ihm, denn er erfordert Disziplin und eine gewisse Ausdauer. Tatsache ist, dass der Eingriff morgens zwei Stunden lang auf nüchternen Magen durchgeführt wird.
2 Teelöffel Salz (am besten Meersalz) in 2 Liter Wasser auflösen. Die resultierende Mischung sollte seinwarm. Teilen Sie das Wasser in 10 Portionen auf, die Sie innerhalb von anderthalb Stunden trinken können. Das heißt, das Intervall zwischen der Einnahme von Kochsalzlösung sollte ungefähr 9 Minuten betragen. Sie können zwei Gläser auf einmal trinken und den Rest in 1,5 Stunden.
Um die Wirkung zu verstärken, können Sie eine konzentriertere Lösung herstellen. Geben Sie dazu 2 Esslöffel Salz auf 2 Liter warmes Wasser. Aber wie die Bewertungen zeigen, kann die Reinigung des Darms mit sehr salzh altigem Wasser niemals enden. Tatsächlich wurde das Verfahren in den meisten Fällen durch das Auftreten von Übelkeit und sogar Erbrechen unterbrochen. Verwenden Sie also lieber ein sanfteres Rezept.
Es wird also empfohlen, bei der Wasseraufnahme den Austritt aus dem Körper zu überwachen. Es sollte so klar sein wie vor Eintritt in den Magen. Sobald die austretende Flüssigkeit klar wird, muss die Wasseraufnahme gestoppt werden. Danach sollten Sie unbedingt essen. Ideal ist gekochter Reis. Durst aufgrund von Nahrungsaufnahme wird am besten mit klarem Wasser gestillt und nicht mit zuckerh altigen Getränken, Kaffee oder Tee.
Die Kur mit Salzwasser dauert 3-5 Tage mit obligatorischen Pausen von 1-2 Tagen.
Zitronensalz-Reinigung
Dies ist eine sanfte Version der Shank-Prakshalana-Methode, die für Ungeübte geeignet ist. Der Eingriff wird am frühen Morgen durchgeführt, mindestens 2,5 Stunden bevor Sie nach draußen gehen.
Um den Darm zu reinigen, müssen Sie 1,5 Liter warmes Wasser, den Saft einer mittelgroßen Zitrone und einen Esslöffel Speise- oder Meersalz mischen. Sie müssen ein Glas (250 Milliliter) der resultierenden Flüssigkeit trinken und mit den Übungen beginnenfür fünf Minuten. Alle Elemente, die mit der Drehung des Gehäuses verbunden sind, reichen aus. Zum Beispiel Neigungen, Rotation des Körpers, „Windmühlen“.
Wiederholen Sie den Vorgang nach 10 Minuten. Das heißt, Sie müssen ein Glas Zitronensalzwasser trinken und die Übungen machen. Insgesamt müssen Sie fünf solcher Zyklen durchlaufen. Danach sollte es einen Drang geben, auf die Toilette zu gehen. Wenn sie nicht erscheinen, können Sie ein weiteres Glas der zubereiteten Lösung trinken.
Es sollte beachtet werden, dass diese Methode eine wichtige Bedingung hat. Wenn es nicht erfüllt wird, dann wird es keine Wirkung geben, wie die Bewertungen sagen. In den Intervallen zwischen den Zyklen können Sie sich nicht einfach hinlegen. Andere Aktionen sind erlaubt.
Reinigung mit frischen Säften
Diese Methode eignet sich hervorragend für die Darmreinigung zu Hause. Ohne Schaden und besondere Beschwerden können Sie sich ziemlich effektiv "reinigen". Sie benötigen frisches Obst (sauer oder sauer). Dies sind beliebige Zitrusfrüchte, Pflaumen, Kirschen, Kirschpflaumen und Äpfel bestimmter Sorten. Solche Produkte enth alten viel Fruchtsäure, die gehärtete Giftstoffe und Fäkalien perfekt auflöst. Dadurch lösen sie sich von den Darmwänden und werden ausgeschieden. Wie Bewertungen zeigen, kann die Wirksamkeit des Verfahrens verdoppelt werden, wenn diese Methode mit einer Kleiereinigung kombiniert wird. Eine wichtige Bedingung ist die Natürlichkeit des Saftes, das Fehlen von Farbstoffen, Aromen und anderen künstlichen Zusatzstoffen. Daher müssen Sie das Getränk selbst zubereiten und nicht im Geschäft kaufen.
Wie reinige ich? Aus einer der oben genannten Früchte so viel Saft wie möglich auspressenso dass die Leistung ca. 3-3,5 Liter beträgt. Das sollte für den ganzen Tag reichen. Jede Stunde müssen Sie ein Glas Saft trinken, während Sie nichts essen können. Bei der Durchführung des Eingriffs ist es besser, das Haus nicht zu verlassen, da sich der Darm jederzeit entleeren kann. Es wird empfohlen, solche Verfahren zweimal im Monat durchzuführen.
Es gibt auch eine Methode, den Darm mit Gemüsesäften von Giftstoffen zu reinigen. Am Tag brauchen Sie nur sie zu trinken und nichts zu essen. Von jedem Gemüse müssen Sie nur 2 Liter Saft zubereiten. Es muss in 5-6 Dosen aufgeteilt werden. Wenn Sie von starkem Durst gequält werden, ist es erlaubt, ein wenig abgekochtes warmes Wasser zu trinken. Aber Experten empfehlen Geduld.
Bemerkenswert ist, dass Pflaumen- und Rote-Bete-Säfte eine ausgeprägte abführende Wirkung haben. Daher ändert sich bei ihnen das Verfahren. Solche Getränke sollten eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und danach 3-4 mal täglich für ein Glas eingenommen werden. In diesen Fällen ist das Essen tagsüber erlaubt.
Darmreinigung mit Kleie
Die Darmreinigung wird seit langem mit Samen unterschiedlicher Herkunft praktiziert. Eine der Sorten ist das Entschlacken mit Hilfe von groben Partikeln von Getreideschalen - Kleie. Diese Methode liefert hervorragende Ergebnisse, wie zahlreiche Testberichte belegen.
Die in Kleie enth altenen Ballaststoffe werden vom Körper nicht absorbiert oder verdaut. Aber um in den Magen-Darm-Trakt zu gelangen, benötigen sie viel Wasser und schwellen stark an. Aus diesem Grund beginnt die Kleie wie eine Rispe zu wirken. Sie "fegen" sozusagen alle Blockaden, Schlacken, Giftstoffe aus dem Körper,Schwermetalle, Radionuklide und Fäkalsteine. Dadurch wird die Nährstoffaufnahme deutlich verbessert und die Darmflora normalisiert. Darüber hinaus ist Kleie völlig natürlich, absolut sicher und erschwinglich. Sie können sie in fast allen Geschäften und Apotheken kaufen.
Den Körper mit Kleie zu reinigen ist sehr einfach. Sie müssen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten 2 Esslöffel eines Trockenprodukts essen und 2 Gläser Wasser trinken. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal täglich. Der Reinigungskurs dauert einen Monat. Eine Wiederholung ist erst in einem Jahr möglich.
Reinigung mit Rizinusöl
Diese Methode ist sehr sanft, effektiv und nicht zeit- und kostenintensiv. Ärzte raten jedoch zur Vorsicht, denn Rizinusöl ist für schwangere und stillende Mütter mit Darmunverträglichkeit und Herzerkrankungen kontraindiziert. Daher sollte die Möglichkeit der Anwendung der Methode und Dosierung mit einem Spezialisten besprochen werden.
Normalerweise wird zur Reinigung des Körpers Rizinusöl in einer Menge von 1 Gramm pro 1 Kilogramm des Körpergewichts einer Person verschrieben. Nehmen Sie das Mittel warm in kleinen Schlucken ein. Es ist bequemer, Rizinusöl aus einem Teelöffel zu trinken. Bei Übelkeit darf man Rosinen kauen. Nach einigen Stunden sollte eine abführende Wirkung eintreten, die in der Regel 6 Stunden anhält.
Es ist wichtig, den Eingriff nur auf nüchternen Magen durchzuführen. Unmittelbar davor können Sie mindestens 5 Stunden lang nichts essen. Darüber hinaus können Sie nach der Einnahme von Rizinusöl 12 Stunden lang nichts essen. Sie können Wasser trinken, aber nur in kleinen Portionen.
WieBewertungen zeigen, dass die Reinigung des Darms mit Rizinusöl effektiver ist, wenn Sie den Körper 2-3 Tage vor dem Eingriff mit einer Diät vorbereiten. Essen Sie in dieser Zeit nur ungesalzene, nicht scharfe, fettarme und leichte Kost.
Körperreinigung mit Reis
Angeblich eine der angenehmsten und schmerzlosesten Methoden zur Darmreinigung. Den Bewertungen nach zu urteilen, hat es eine gute Wirkung, wenn Sie sich strikt an das Rezept h alten.
Um Toxine und Toxine zu reinigen, müssen Sie ein Kilogramm Reis dreimal spülen und in Wasser lassen. Sie müssen sich 4 Tage lang an dieses Schema h alten. Danach wird das Müsli porös wie ein Waschlappen. Es wird bereits möglich sein, Reisbrei daraus zu kochen. Kochen Sie dazu drei Esslöffel Müsli weich. Es ist wichtig, dem Brei nichts hinzuzufügen: weder Salz noch Zucker noch Gewürze noch Butter. Vor dem Essen von Reis wird empfohlen, ein Glas Wasser zu trinken und eine halbe Stunde zu warten. Nach dem Frühstück dürfen Sie 4 Stunden lang nichts essen. Nach 2 Stunden können Sie mit dem Trinken beginnen. Sie können wie gewohnt zu Mittag und zu Abend essen.
Die Reisdiät sollte nicht länger als zwei Wochen dauern. Du kannst es zweimal im Jahr wiederholen.
Reinigung mit Kefirgetränk
Darmreinigung mit Kefir wird seit langem von Menschen praktiziert. Aber Bewertungen sagen, dass es effektiver ist, ein komplexes Getränk zu verwenden. Es wird mit Produkten zubereitet, die wohl jeder zu Hause hat.
Geben Sie in ein Glas frischen, warmen Joghurt einen Esslöffel Pflanzenöl und einen halben Teelöffel normales Salz. Mischen Sie die Zutaten zu einem homogenen Getränk.
Gekochtes Heilmitteltrinken Sie es ganz vor dem Schlafengehen. Am Morgen sollte ein Stuhlgang stattfinden. Das Rezept kann alle drei Tage verwendet werden. Wie Erfahrungsberichte zeigen, reinigt die regelmäßige Anwendung eines solchen Kefir-Getränks nicht nur den Körper, sondern reduziert auch das Gewicht.
Darmreinigung mit Leinsamen
Diese Methode hat ihren Ursprung in Sibirien. Das Produkt reinigt nicht nur den Darm, sondern normalisiert auch die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Die einfachste Verwendung von Leinsamen besteht darin, sie Lebensmitteln hinzuzufügen. Darüber hinaus werden sie mit allen Gerichten kombiniert: Müsli, Gebäck, Salate, Milchgetränke und andere Speisen.
Zum Beispiel gibt es mehrere Rezepte für die Verwendung von Leinsamen zur Reinigung. Bewertungen zeigen, dass sie sehr effektiv sind und neben der Reinigung des Darms zur Gewichtsabnahme beitragen.
1. Fügen Sie in einem Glas Kefir oder einem anderen fermentierten Milchgetränk 2 Teelöffel zerkleinerte Leinsamen hinzu. Täglich statt Frühstück verzehren.
2. Fügen Sie 100 Gramm zerkleinerte Leinsamen zu einem Glas unraffiniertem Sonnenblumenöl hinzu. Eine Woche lang an einen dunklen Ort stellen, damit das Mittel infundiert wird. Danach können Sie morgens auf nüchternen Magen einen Esslöffel einnehmen. Es ist erlaubt, Wasser zu trinken, aber Sie können eine Stunde lang nicht essen. Vor dem Gebrauch ist es wichtig, das Öl zu schütteln, damit sich die Samen nicht am Boden absetzen. Solche Verfahren müssen 10 Tage lang durchgeführt werden. Für ein besseres Ergebnis müssen Sie zu diesem Zeitpunkt Süßigkeiten und Alkohol von der Ernährung ausschließen. Die Verwendung von Pflanzenprodukten kommt dem Körper nur zugute.
Es ist erwähnenswert, dass diese Methode der Darmreinigung mit Leinsamen bei chronischer Pankreatitis, Cholelithiasis und Hepatitis verboten ist. In diesen Fällen muss Pflanzenöl durch Wasser ersetzt werden. Dann sieht das Rezept wie folgt aus.
3. Gießen Sie einen Teelöffel zerkleinerte Samen mit einem Glas warmem, gekochtem Wasser. Bestehen Sie auf zwei Stunden. Danach kann das Mittel verwendet werden. Wie im vorigen Rezept einnehmen.
Reinigung mit Aktivkohle
Aktivkohle wird oft zur Behandlung des Magen-Darm-Trakts eingesetzt. Es muss dreimal täglich einige Stunden vor den Mahlzeiten eingenommen werden (eine Tablette pro 10 kg Körpergewicht). Der maximale Verlauf, bei dem der Effekt auftritt, beträgt 14 Tage. Es lohnt sich nicht, den Körper länger zu reinigen, da Aktivkohle bei längerem Gebrauch die Aufnahme von Vitaminen zu beeinträchtigen beginnt. Nach dem Ende des Kurses wird empfohlen, einen Vitaminkomplex zu trinken, um den Nährstoffverlust auszugleichen.
Wichtig! Die Methode ist kontraindiziert bei Läsionen des Magens, bösartigen Tumoren und Blutungen.
Bewertungen zeigen, dass die Darmreinigung mit Aktivkohletabletten Blähungen und Hautkrankheiten beseitigt, die durch ein Ungleichgewicht der Mikroflora verursacht wurden.
Salat "Rispe" zur Darmreinigung
Wenn Sie den Körper ohne komplexe Verfahren und besondere Anstrengungen reinigen müssen, dann ist dieses Rezept perfekt. Menschen, die diese Methode ausprobiert haben, sprechen gut darüber. Darüber hinaus erstaunen die Ergebnisse viele Männer und Frauen. Sie stellen fest, dass Sie energischer und gesünder werden und Gewicht verlieren. Nebender Salat ist sehr lecker. Dieses Volksheilmittel hilft, den pH-Wert im Körper auszugleichen, den Darm zu reinigen und angesammelte Giftstoffe und Abfallstoffe zu entfernen.
Du musst einen Salat aus 3 Teilen Kohl, 1 Teil Rote Bete und 1 Teil Karotten zubereiten. Die Zutaten können nach Belieben gehackt, geraspelt, gewürfelt oder gehackt werden. Salat sollte mit frisch gepresstem Zitronensaft und hochwertigem Pflanzenöl gewürzt werden. Dazu gehören Olivenöl und Avocado.
Wenn gewünscht, kannst du den Salat mit Knoblauch, Nelken oder Thymian würzen. Salz wird nicht empfohlen, da dies zu Wassereinlagerungen im Körper führen kann. Es ist notwendig, den Darm drei Tage lang mit Hilfe der Rispe zu reinigen. So einen Salat kann man mehrmals im Monat kochen.
Verhinderung von Körperschlacken
Tatsächlich ist es sehr einfach, eine Darmkontamination zu verhindern. Dazu reicht es aus, sich an die richtige Ernährung zu h alten und regelmäßig Fastentage zu machen. Es ist nicht notwendig zu hungern, denn es gibt spezielle Diäten. Beispielsweise gibt es ein Entladerezept, das auf 3 Tage ausgelegt ist.
- Trinken Sie über den Tag verteilt 2,5 Liter Wasser. Zusätzlich sollten Sie ein Glas Kräutertee und mindestens zwei Gläser frische Gemüsesäfte trinken.
- Zum Mittagessen kannst du Hühnchen oder Fisch essen. Als Beilage dienen verschiedene Gemüsesorten. Außerdem sollte es dreimal mehr Rohkost als thermisch verarbeitete Lebensmittel geben.
- Du kannst nichts zum Frühstück und Abendessen essen. Gemüsesäfte können sie ersetzen.
Hier ist esdas ganze Rezept. Das Menü kann so zusammengestellt werden, dass es jeden Tag abwechslungsreich ist. Natürlich werden Sie wie an gewöhnlichen Tagen nicht genug bekommen, aber das Hungergefühl wird nicht unerträglich sein.
Jetzt wissen Sie, wie Sie den Darm zu Hause reinigen können, ohne Ihrem Körper zu schaden. Am besten ist es aber, der Verschlackung vorzubeugen, damit man eines Tages nicht zu drastischen Maßnahmen greifen muss.
