Viele fragen sich, ob eine Gewichtszunahme vor der Menstruation normal ist.
Das Einsetzen der Menstruation erkennen viele Frauen an Veränderungen im Allgemeinzustand des Körpers und anderen Manifestationen. Einige Mädchen verspüren Schweregefühl im Unterbauch, Übelkeit, Schwindel, andere haben Schwellungen der Brust, der Gliedmaßen, Verstopfung. Der Körper verschiedener Frauen reagiert unterschiedlich auf das Herannahen der Menstruation. Aber einige Damen berichten von einer Gewichtszunahme vor ihrer Periode.
Ist das normal?
In der Regel ist diese Situation normal und kann durch die physiologischen Prozesse erklärt werden, die im weiblichen Körper in der Zeit vor der Menstruation ablaufen. Es gibt jedoch Fälle, in denen eine Gewichtszunahme als Manifestation eines bestimmten pathologischen Zustands angesehen werden kann. Dementsprechend hilft die Differentialanalyse bei der Beantwortung der Frage nach der Ursache der Gewichtszunahme. Diagnose.
Fast alle Frauen sind nett zu ihrer eigenen Figur. Und eine ernsthafte Zunahme an zusätzlichen Pfunden kann zu einer echten Enttäuschung führen.
Was verursacht eine Gewichtszunahme vor der Periode?
Gründe
Die Ursache der Gewichtszunahme unmittelbar vor und während der Menstruation sollte primär in physiologischen Prozessen gesucht werden. Es ist bekannt, dass der Körper einer Frau jeden Monat Veränderungen erfährt, die auf die Durchführung einer Schwangerschaft abzielen.
Warum nimmt das Gewicht vor der Periode zu?
Solche Veränderungen sind auf Verschiebungen im hormonellen Hintergrund zurückzuführen, während Veränderungen des Körpergewichts vom Einfluss folgender Faktoren abhängen können:
- Vererbung.
- Essfehler.
- Prämenstruelles Syndrom.
Die Frage nach der erblichen Veranlagung stellt sich bei vielen Erkrankungen und ist in dieser Situation von unmittelbarer Bedeutung. Es ist unmöglich, die Ernährungsfehler einer Frau zu leugnen, die jederzeit auftreten und sich vor der Menstruation verschlimmern können.
Laut Bewertungen ist eine Gewichtszunahme vor der Menstruation oft besorgniserregend.
Störungen im endokrinen System
Darüber hinaus ist es wichtig, die Faktoren zu berücksichtigen, die eine krankhafte Gewichtszunahme im betrachteten Zeitraum verursachen. Sie sollten auch bei der klinischen Untersuchung berücksichtigt werden, da der Ausschluss physiologischer Ursachen die Suche nach anderen Antworten erfordern wird. Beispielsweise kann eine Gewichtszunahme vor dem Hintergrund von Störungen in der Funktion des endokrinen Systems hervorrufendie folgenden Zustände:
- Hypothalamo-Hypophysen-Dysfunktion.
- Polyzystische Eierstöcke
- Krankhafte Veränderungen in den Nebennieren.
- Diabetes mellitus.
- Hypothyreose.
Diese Krankheiten sind natürlich nicht mit der Menstruation verbunden und können sich jederzeit manifestieren. Allerdings kann nur ein Arzt nach einer Untersuchung solche Zustände vollständig ausschließen. Den genauen Grund für die Gewichtszunahme vor der Menstruation herauszufinden, ist nur durch eine umfassende Untersuchung möglich.
Entwicklungsmechanismen
Es ist bekannt, dass der Menstruationszyklus von Hormonen gesteuert wird. In verschiedenen Zeiträumen ändert sich die Konzentration der wichtigsten regulatorischen Substanzen - Progesteron und Östrogene. Sie beeinflussen eine Vielzahl von Stoffwechselvorgängen, die Funktionen innerer Organe. In der Zeit vor der Menstruation steigen die Progesteronspiegel deutlich an. Die biologische Rolle dieses Hormons besteht darin, den Beginn einer Schwangerschaft und ihren normalen Verlauf sicherzustellen. Andere Eigenschaften von Progesteron bleiben jedoch nicht unbemerkt. Zum Beispiel führt es zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper, deren Volumen einen Liter erreichen kann.
Was provoziert noch eine Gewichtszunahme vor der Menstruation? Wie viele Kilogramm können Sie normalerweise zunehmen?
Hoher Nährstoffbedarf
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass der Körper vor der Menstruation mehr Nährstoffe benötigt, da immer noch die Möglichkeit einer Schwangerschaft besteht. Dies ermutigt eine Frau, mehr Nahrung zu sich zu nehmen, was sich natürlich im Gewicht widerspiegelt. Außerdem aufVor dem Hintergrund hormoneller Veränderungen kann es aufgrund einer Abnahme der Perist altik im Darm zu Verstopfung kommen. Eine Abnahme der Häufigkeit des Stuhlgangs spiegelt sich auch in der Gewichtszunahme wider. Alle Faktoren zusammen können einen Satz von bis zu 3 kg verursachen.
Wie äußert es sich und was geht mit einer Gewichtszunahme vor der Menstruation einher?
Symptomatik
Ein paar Pfunde mehr zu bekommen ist nicht das angenehmste Zeichen für jede Frau. Dies sollte jedoch nicht kritisch betrachtet werden, da das Gewicht nach dem Ende der Menstruation wieder auf seinen ursprünglichen Wert zurückkehrt. Wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie auf Ihren eigenen Körper achten und versuchen, die Ursache für das Geschehene zu ermitteln. Wenn es nicht möglich ist, die Ursachen selbst zu identifizieren, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Er wird dir sagen, wie viele Tage Gewichtszunahme bevor die Menstruation eintritt. Auch während der klinischen Untersuchung konzentriert sich der Facharzt auf die Symptome, die den Patienten stören. Liegen neben der Gewichtszunahme keine weiteren Beschwerden vor, muss der Arzt diese feststellen und bestätigen. Sehr oft werden ähnliche Situationen als Manifestationen des prämenstruellen Syndroms betrachtet, das sich bei den meisten Frauen entwickelt.
Zusätzlich zu Gewichtsveränderungen können folgende Manifestationen festgestellt werden:
- Verstopfung.
- Übelkeit.
- Schlafstörungen.
- Stimmungsänderungen.
- Hitze im Gesicht.
- Hohe Herzfrequenz.
- Schwindel, Kopfschmerzen.
- Gesichts- und Gliederschwellungen.
- Durst, gesteigerter Appetit.
- Schmerzen im Unterleib.
- Brustspannen.
Das Vorhandensein aller dieser Zeichen ist nicht obligatorisch, aber meistens manifestiert sich eine Kombination mehrerer von ihnen. Bei manchen Frauen sind die Symptome schwerwiegend und verursachen erhebliche Beschwerden, bei anderen sind sie fast unsichtbar. Alles hängt von der Empfindlichkeit des weiblichen Körpers gegenüber Veränderungen im hormonellen Hintergrund ab, die mit der Menstruation einhergehen.
Es gibt sogar Gewichtszunahme vor der Menstruation während der Diät.
Diagnose
In Fällen, in denen die Gewichtszunahme einer Frau unabhängig vom Menstruationszyklus auftritt, sollte auf andere als physiologische Gründe geachtet werden. Vielleicht gibt es Störungen im Körper, die das endokrine System beeinflussen. In diesen Fällen wird die Verwendung zusätzlicher diagnostischer Instrumente gezeigt, zu denen solche Methoden der instrumentellen und Laborbestätigung gehören wie:
- Computertomographie.
- Untersuchung der Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse mittels Ultraschall.
- Biochemische Untersuchungen von Blutproben auf Elektrolyte, Hormonspektrum.
- Kohlenhydrattoleranztest.
- Untersuchung von Blutproben auf Glukosewerte.
Die gynäkologische Untersuchung muss durch einen Besuch beim Endokrinologen ergänzt werden. Die Ergebnisse einer umfassenden Diagnose ermöglichen uns, endgültige Rückschlüsse auf die Ursache des Auftretens von Übergewicht während der Menstruation zu ziehen.
Wenn die Untersuchung eine Pathologie aufdeckt, wird der Frau eine spezifische Therapie verschrieben, deren Essenz darin bestehtkommt es auf die Normalisierung metabolischer und endokriner Prozesse im Körper an.
Vorbeugende und heilende Maßnahmen
Um einer starken Gewichtszunahme während der Menstruation vorzubeugen, ist es wichtig, auf die Empfehlungen von Experten zu hören. Viele Aktivitäten haben neben therapeutischen auch präventiven Charakter. Wenn diese Probleme auftreten, sollte eine Frau auf ihren Körper achten und dabei den Menstruationszyklus berücksichtigen.
Sie können die unerwünschten Veränderungen, die während der Menstruation im weiblichen Körper auftreten, minimieren, indem Sie einfache allgemeine Empfehlungen befolgen. Für ihre Umsetzung braucht eine Frau nur Organisation und Lust, während die Wirkung fast sofort spürbar wird. Zunächst einmal ist es wichtig, in der prämenstruellen Periode folgende Ernährungsregeln zu beachten:
- Es ist wichtig, nicht zu viel zu essen, aber die Diät sollte vollständig sein.
- Es ist notwendig, übermäßige Süßigkeiten, Mehlprodukte und fetth altige Lebensmittel zu vermeiden.
- Sättigen Sie die Ernährung mit Gemüse, Obst und Gemüse.
- Hartkäse, Schokolade, Kaffee reduzieren.
- Essen Sie häufiger - bis zu 6 Mal am Tag.
- Führen Sie regelmäßig eine Gewichtskontrolle durch.
- Verzichten Sie auf Rauchen, Alkohol.
Körperliche Aktivität
Neben der Ernährung sollten Sie auch auf Ihre körperliche Aktivität achten. Sie sollten mindestens 8 Stunden am Tag schlafen, es wird auch empfohlen zu schwimmen, öfter an der frischen Luft spazieren zu gehen und Morgengymnastik zu machen. WannSchlaflosigkeit, wird empfohlen, ein Bad mit warmem Wasser zu nehmen und auf andere Entspannungsmethoden zurückzugreifen, wie Atemübungen, Aromatherapie, entspannende Musik.
Wenn Sie diese einfachen Empfehlungen befolgen, werden viele Manifestationen von PMS beseitigt und der Allgemeinzustand während der Menstruation verbessert.
Die Gründe für die Gewichtszunahme vor der Menstruation für die Woche wurden oben beschrieben.
Arzneimitteltherapie
Bei ernsthafter Sorge um ihre eigene Gesundheit und dem Auftreten erheblicher Beschwerden durch ein schweres Syndrom vor der Menstruation kann eine Frau auf die Einnahme von Medikamenten zurückgreifen. Ein qualifizierter Arzt kann bestimmte Medikamente empfehlen, die unangenehme Symptome beseitigen. Darunter:
- Mikroelemente (Eisen, Kalzium, Magnesium), Vitamine C, B6.
- Hormonelle Medikamente.
- Diuretika.
- Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente.
- Sedativa.
Es ist wichtig, alle Medikamente streng nach den Anweisungen eines Spezialisten einzunehmen. Es ist verboten, Medikamente selbst auszuwählen und mit deren Einnahme zu beginnen, da dies viele unerwünschte Wirkungen hervorrufen kann.
Andere Methoden
Um den Allgemeinzustand zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme vor der Menstruation in einer Woche zu verringern, können Sie zusätzlich andere Therapeutika einsetzen. Physiotherapeutische Verfahren bleiben relevant, zum Beispiel Balneotherapie,Reflexzonenmassage, Elektrorelaxation. Darüber hinaus sind Methoden der psychotherapeutischen Beeinflussung weit verbreitet.
Du kannst auch auf volkstümliche Methoden zurückgreifen, bei denen verschiedene Tinkturen verwendet werden:
- Es ist notwendig, Zitronenmelisse und Ringelblumenblüten in einer Menge von drei Esslöffeln zu nehmen, sie zu mischen, kochendes Wasser (einen halben Liter) zu gießen. Danach wird der Behälter abgedeckt und 10 Stunden lang infundiert. Die so zubereitete Infusion sollte in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus eine Woche lang ein halbes Glas betragen.
- Es ist notwendig, Blüten von Baldrian, Kamille, Kornblume zu gleichen Teilen zu nehmen. 100 Gramm der resultierenden Mischung sollten mit einem halben Liter Wodka gegossen und 12 Tage lang darauf bestanden werden. Nehmen Sie Alkoholinfusion sollte dreimal täglich für 3 Esslöffel sein. Der Kurs dauert 7 Tage. Dieser Aufguss hilft, Stress abzubauen, reduziert die Schwere von PMS und reduziert so das Verlangen einer Frau nach Süßigkeiten. Darüber hinaus hat die Infusion eine mäßige harntreibende Wirkung, die die Wahrscheinlichkeit von Schwellungen und Flüssigkeitsretention im Körper verringert.
- Du musst 1 Teil Kalmus und 20 Teile Alkohol nehmen. Die Komponenten werden gemischt und 20 Tage lang infundiert. Nehmen Sie die resultierende Tinktur ein, bevor Sie einen Esslöffel essen. Tinktur verbessert den Stoffwechsel, die Bildung von weniger Fettgewebe. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Kalmuswurzel hilft, den Appetit zu steigern, und daher wird empfohlen, die Tinktur vor den Mahlzeiten zu verwenden. Gleichzeitig ist es notwendig, langsam zu essen und die Nahrung gründlich zu kauen. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, von weniger genug zu bekommenMenge Essen.
Sie können Volksrezepte während der Menstruation und davor nur mit Erlaubnis eines Arztes und nur in Fällen verwenden, in denen keine Kontraindikationen dafür vorliegen. Während der Therapie ist es wichtig, Essen und Bewegung einzuschränken.
Überprüfung der Gewichtszunahme vor der Periode
Viele Frauen berichten, dass sie während ihrer Periode zusätzliche Pfunde zunehmen. Dies ist in der Regel auf physiologische Prozesse zurückzuführen. Frauen berichten, dass sie es schaffen, ein solches Problem zu beseitigen, indem sie ihre eigene Ernährung einschränken und eine Reihe von körperlichen Übungen durchführen. Es gibt oft Berichte über die Wirksamkeit von Yoga- und Meditationspraktiken, die den psychologischen Faktor eliminieren und das Verlangen nach Nahrung reduzieren können. Bei manchen Frauen hilft nur ein vom Arzt verschriebenes Medikament, um die Schwere des PMS zu lindern.
Es wurde überlegt, ob eine Gewichtszunahme vor der Menstruation normal ist.
