Depression ist eine emotionale Störung, die durch schlechte Laune, beeinträchtigte Denkprozesse, Langsamkeit und die Unfähigkeit, Freude und Spaß zu empfinden, gekennzeichnet ist. In einer solchen Situation wissen nur wenige Menschen, wie sie einer Person helfen können. Alleine aus einer Depression herauszukommen, ist keine leichte Aufgabe. Lassen Sie uns zunächst die Hauptursachen in der modernen Welt beschreiben.
Eine der häufigsten Ursachen für Depressionen bei einem modernen Menschen ist soziale Benachteiligung – der Mangel an verbaler und nonverbaler Kommunikation mit einer anderen Person, eine Verletzung der Funktionsfähigkeit des Individuums in der Gesellschaft. Mit einfachen Worten, ohne freundliches Schulterklopfen, Lächeln, Lachen und Ermutigung verfällt die Person in einen Zustand der Frustration. Der Möglichkeit beraubt, seine Freude und Emotionen auszudrücken, beginnt eine Person, sich selbst zu graben, was oft zu katastrophalen Folgen führt. Ein markantes Beispiel für soziale Benachteiligung ist eine Einzelhaft- oder Strafzelle in einem Gefängnis. Es sind diese Orte, die die Gefangenen am meisten fürchten, weil es so istMangel an Kommunikation ist ein unvermeidlicher Weg zu Depressionen, Wahnsinn und Schizophrenie. Wie man einer Person hilft, aus einer Depression herauszukommen und ihr den ganzen Tag Kraft zu geben, einfache menschliche Fürsorge und Zuneigung werden helfen.
Der bekannte Soziologe Zygmunt Bauman charakterisiert die moderne Gesellschaft als individualisiert, in der jeder für sich lebt. Und das bringt uns zur zweithäufigsten Ursache von Depressionen, unerfülltem Ehrgeiz. Die moderne Kultur mit ihren Werten Unabhängigkeit, persönliches Wachstum und Wettbewerb lässt oft einen großen Teil der Menschen zurück.
In einer solchen Gesellschaft gibt es von Fernsehbildschirmen, Werbeplakaten, Zeitungen und Gesprächen ständig Informationen, dass nur der Mensch selbst an all seinen Problemen schuld ist. In einer solchen Welt ist es nicht üblich, um Hilfe zu bitten, und die Schuld darf nur auf sich selbst genommen werden. Solche kühnen und lobenswerten Gedanken sind nicht immer wahr, weil Dinge in der Welt passieren, die überhaupt nicht vom Individuum abhängen.
Nach einer so langen Einführung kommen wir zu der Frage, wie man einer Person helfen kann, schmerzfrei aus einer Depression herauszukommen. Die teuerste und richtige Option ist es, qualifizierte Hilfe von Ärzten zu suchen. Russland übernimmt zunehmend die Kultur des Westens, wo es keine Schande, sondern sogar Mode ist, sich an Psychotherapeuten zu wenden. Scheuen Sie sich daher nicht vor dem Etikett „verrückt“oder „krank“, wenn Sie sich qualifizierte Hilfe suchen. Trotzdem müssen Sie verstehen, dass Sie selbst die Hauptsache im Kampf gegen Depressionen sind. Kein Spezialist, egal wie hervorragend und talentiert er auch sein mag, kann helfeneine Person, ohne ihre aktive Teilnahme aus einer Depression herauszukommen.
Eine weitere Ursache für Depressionen ist die Scheidung. Mehr als 60 % aller eingetragenen Ehen in Russland gehen in die Brüche, was die Ehepartner oft in einem depressiven Zustand zurücklässt. Es scheint, dass Verwandte und engste Menschen wissen, wie man einer Person hilft, aus einer Depression herauszukommen. Aber auch in diesem Fall sollten Sie professionelle Psychologen um Hilfe bitten. Freunde und Verwandte können nicht helfen, weil sie emotional an der Trennung der Ehepartner beteiligt sind und an einer der Visionen der Situation festh alten.
Vergiss nicht, dass du die Dinge auf jeden Fall objektiv betrachten musst. In einem depressiven Zustand ist es unmöglich, eine Objektivität in der Beurteilung zu erreichen, daher ist es immer notwendig, die Hilfe von erfahrenen, unabhängigen und daher Ärzten zu suchen, die die Situation von allen Seiten sehen. Sie wissen, wie man schnell aus einer Depression herauskommt und dabei sein „Ich“behält. Und schließlich vergessen Sie nicht die Worte von Sigmund Freud: „Bevor Sie bei sich selbst Depressionen und geringes Selbstwertgefühl diagnostizieren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht von Idioten umgeben sind.“
