Mit Beginn der Kälte steigt das Risiko, an SARS und Erkältungen zu erkranken. Um sich zu schützen, müssen Sie im Voraus über die Stärkung des Immunsystems nachdenken. In Apotheken können Sie heute Dutzende von Medikamenten zur Vorbeugung und Behandlung von Viren und Erkältungen kaufen. Sie sind nicht billig und die Wirkung ist normalerweise minimal. Muss ich sie dann kaufen? Es kann besser sein, bewährte Produkte zu verwenden: Walnuss, getrocknete Aprikosen und Honig.
Allgemeine Beschreibung
Das ist nicht nur ein leckeres Dessert, sondern auch ein Vorrat an Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien. Eine Mischung aus Walnüssen, getrockneten Aprikosen und Honig ist ein vollständiger Ersatz für Apotheken-Vitaminkomplexe, stärkt die Immunität, verbessert die Funktion des Herzens, der Blutgefäße und anderer Organe.
Es gibt noch andere Pluspunkte. Hausgemachte Mischung aus natürlichen Zutaten, die für jeden geeignet istFamilienmitglieder. Das heißt, einschließlich Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen. die einzige Ausnahme kann der Fall einer allergischen Reaktion auf einen der Bestandteile sein, seien es Walnüsse, getrocknete Aprikosen oder Honig.
Das gesündeste Dessert
Früher tranken wir Tee mit Süßigkeiten und naschen Kuchen für einen Nachmittagssnack. Der Körper profitiert davon leider nicht. In den meisten Fällen sind sich die Ärzte einig, dass Sie sich nur selbst schaden. Eine andere Sache ist Walnuss, getrocknete Aprikosen und Honig. Köstlich und gesund in jeder Hinsicht.
Getrocknete Früchte helfen, das Immunsystem zu stärken, daher wird empfohlen, sie bei Erkältungen und Viruserkrankungen zu verzehren, um die Widerstandskraft gegen Infektionen zu erhöhen. Eine gesunde Mischung ist eine reiche Quelle an Spurenelementen und Mineralstoffen. Es hilft, mit Vitaminmangel fertig zu werden, die Manifestation von Anämie zu korrigieren und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.
Verwendete Zutaten
Es sollte beachtet werden, dass alle getrockneten Früchte sehr nützlich für Ihren Körper sind. Daher können Sie nicht nur getrocknete Aprikosen, sondern auch Datteln, Feigen, Birnen und alles andere, was zur Hand ist, bedenkenlos mitnehmen. Schauen wir uns die Eigenschaften jeder der möglichen Komponenten an. Dies erleichtert die Auswahl der Zutaten. Ich muss sagen, dass sie alle einzigartige Eigenschaften haben. Aber die am häufigsten verwendeten sind:
- Getrocknete Trauben. Der einzige Nachteil ist die Wahrscheinlichkeit einer erhöhten Gasbildung. Die Mischung (getrocknete Aprikosen, Rosinen, Nüsse und Honig) ist eine Protein- und Fettquelle. Besonders nützlich für Menschen, die arbeitenSport. Dadurch werden die Abwehrkräfte des Körpers schnell wiederhergestellt und erhöht. Es enthält ziemlich viel Magnesium, Kalium und Eisen. B-Vitamine normalisieren die Funktion des Nervensystems.
- Pflaumen. Verbessert die Darmtätigkeit, hilft bei Verstopfung, reinigt gleichzeitig den Körper und normalisiert den Blutdruck. Eine Vitaminmischung aus getrockneten Früchten mit Zusatz von Pflaumen ist für Menschen über 50 sehr nützlich.
- Getrocknete Aprikosen. Dies ist ein Solarprodukt, das die Hitze des Sommers und einen riesigen Vorrat an Vitaminen hält. Was sind nützliche getrocknete Aprikosen für Frauen? Regelmäßige Nahrungsaufnahme trägt dazu bei, eine hervorragende körperliche Verfassung zu erh alten. Dieses Produkt ermöglicht es Ihnen, eine schlanke Figur zu machen und bekämpft perfekt Fettleibigkeit. Natürlich, wenn Sie die übliche Schokolade, Kuchen und Süßigkeiten durch getrocknete Aprikosen ersetzen. Aber das ist noch nicht alles, was getrocknete Aprikosen für Frauen nützlich sind. Dies ist ein wunderbares natürliches Heilmittel zur Entgiftung, dh zur Entfernung schwerer Verbindungen, Toxine und Toxine aus dem Körper. Die in Aprikosen enth altenen Ballaststoffe wirken leicht abführend, reinigen den Darm und verbessern seine Funktion.
- Abb. In unserer modernen Realität ist es nicht so einfach, es zu bekommen. In den Regalen sind Feigen nur in getrockneter Form zu finden, deren Geschmack sehr bescheiden ist. Aber wir müssen Tribut zollen, alle nützlichen Substanzen bleiben beim Trocknen erh alten. Feigen enth alten Kalium, Calcium und Magnesium, aktivieren die Gehirnaktivität, stärken Herz und Blutgefäße.
- Daten. Ein weiterer beliebter Bestandteil köstlicher Vitaminmischungen. Es ist nicht so teuer und steht das ganze Jahr über in den Regalen. BEIDiese einzigartigen Trockenfrüchte enth alten über 20 Mineralien und verschiedene Vitamine.
Bienenprodukte
Honig ist ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Komposition auf der Basis von getrockneten Früchten. Es wirkt als Aromastoff und Konservierungsmittel. Darüber hinaus ist Honig selbst eine unschätzbare Quelle verschiedener nützlicher Substanzen. Schon ein Kind weiß, wie wichtig uns Bienenprodukte sind. Es enthält die wichtigsten Antioxidantien, Phytonzide, Aminosäuren. Honig hat folgende Eigenschaften:
- Reinigt den Körper von Giftstoffen, die regelmäßig aus Wasser und Luft kommen.
- Stärkt das Immunsystem.
- Verbessert die Durchblutung und Herzfunktion.
- Es hat entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften.
- Regt die Aktivität des Verdauungstraktes an.
- Verbessert Stoffwechselprozesse.
Energie- und Proteinquelle
Nicht selten werden Vitaminmischungen aus getrockneten Früchten durch Mandeln oder Walnüsse ergänzt. Dies ist die kalorienreichste Komponente, dank der Ernährungswissenschaftler ihre Verwendung einschränken. Die Regel, die hier am besten funktioniert, ist, dass ein Medikament in großen Dosen ein Gift ist. Und doch muss jeder Mensch regelmäßig Nüsse essen. Nutzen und Schaden für den Körper lassen sich nur schwer auf den Punkt bringen. Aber die Vorteile überwiegen eindeutig. Es ist eine reichh altige Quelle an Lipiden und pflanzlichem Eiweiß, die unserem Körper normalerweise fehlen. Sie sind sehr nahrhaft und geben viel Energie. Nüsse stärken unter anderem die Abwehrkräfte des Körpers, füllen Mineralstoffreserven auf. Und so weiter bis ins Unendliche.
Zum Kochenköstliche Leckereien, Sie können alle Geschenke der Natur nehmen:
- Pinienkerne sind ein fantastischer Nährstoffcocktail. Trotz des hohen Kaloriengeh alts ist eine tägliche Einnahme ratsam.
- Griechisch.
- Mandeln.
- Pistazien.
- Erdnuss. Es ist zwar keine Nuss im eigentlichen Sinne, enthält aber dennoch viele nützliche Dinge.
Du kannst eine oder mehrere Nusssorten nehmen. Hängt von Ihren Vorlieben und finanziellen Möglichkeiten ab. Trockenfrüchte mit Nüssen müssen von Schwangeren und älteren Menschen gegessen werden. Es ist wichtig, sie in die Ernährung bei Beriberi und Anämie, nach vergangenen Krankheiten und während der Genesungsphase aufzunehmen. Aber es ist notwendig, nicht nur über die Vorteile von Nüssen zu sprechen. Körperliche Schäden können in folgenden Fällen verursacht werden:
- Schwere allergische Reaktion auf dieses Produkt.
- Fettleibigkeit oder Übergewicht.
- Diabetes mellitus.
- Individuelle Unverträglichkeit.
Das bedeutet nicht, dass man aus getrockneten Früchten keine Vitaminmischungen herstellen kann. Wenn die Reaktion nur auf Nüsse erfolgt, können Sie diese einfach ausschließen. Wenn Sie allergisch gegen Bienenprodukte sind, ist es zulässig, diese durch Ahorn- oder Zuckersirup zu ersetzen. Wenn Sie Diabetes haben, vermeiden Sie Süßstoffe. Zitrone kann als Konservierungsmittel wirken.
Richtig verwenden
Alle diese Produkte sind sehr nützlich und zusammen sind sie ein echter „Verjüngungsapfel“, eine Quelle der Kraft und Vitalität. Aber wir müssen auch bedenken, dass dies eher kein Lebensmittelprodukt ist, sondern biologisch.aktive Nahrungsergänzung. Das heißt, es wird empfohlen, die Mischung in kleinen Mengen als Arzneimittel zu verwenden. Denken wir daran, wie viele Walnüsse Sie pro Tag essen müssen. Sechs halbe oder drei ganze Nüsse sind das Maximum. Das Produkt ist sehr kalorienreich, daher kann man damit nicht übereifrig sein.
Mischungen aus getrockneten Früchten, Honig und Nüssen sind ein köstlicher Genuss. Aber sie sollten auch nicht missbraucht werden, besonders wenn Sie Ihrer Figur folgen. Wenn ein Volksheilmittel zur Vorbeugung eingenommen wird, reicht ein Esslöffel pro Tag aus. Es ist am besten, es morgens auf nüchternen Magen mit Wasser zu essen. Nach 30 Minuten können Sie mit dem Frühstück beginnen. Bei Epidemien wird empfohlen, die Menge auf 3 Esslöffel zu erhöhen, also einen vor jeder Mahlzeit.
Norm für Kinder
Sehr oft erinnern sich Eltern an diese einfache und effektive Möglichkeit, die Immunität zu stärken, genau in dem Moment, in dem die Kinder krank werden. Ab einem Jahr können Kinder auch Mischungen aus Trockenfrüchten und Honig erh alten. Aber hier ist es wichtig, noch einmal über die zulässige Dosierung nachzudenken. Oben haben wir bereits gesagt, wie viel Sie täglich Walnüsse essen müssen. Für Kinder ist 1/3 der Erwachsenennorm akzeptabel. Das heißt, nicht mehr als 1 Nuss pro Tag.
Wenn es sich um fertige Mischungen handelt, dann erh alten sie einmal täglich 1 Teelöffel. Bei Epidemien oder während einer schweren Krankheit kann die Menge auf 3 kleine Löffel pro Tag erhöht werden. Vergessen Sie nicht, auch Vorkehrungen zu treffen. Wenn Sie einen Ausschlag, eine Rötung oder andere Anzeichen einer allergischen Reaktion entwickeln, beenden Sie die Anwendung der Mischung und passen Sie ihre Zusammensetzung so an, dassum das Allergen zu eliminieren.
Klassisches Rezept
Honig mit Nüssen und Trockenfrüchten kann ein echter Lebensretter sein und die meisten Medikamente in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten ersetzen. Wie gut ist dieses Medikament. Zum Kochen benötigen Sie:
- Getrocknete Aprikosen - 0,2 kg.
- Rosinen - 0,2 kg oder großes Glas.
- Pflaumen - 0,2 kg.
- Dattel - 100g
- Walnuss - 1 EL
- Honig - 0,5 EL
Der erste Schritt besteht darin, alle getrockneten Früchte zu waschen und auf einem Handtuch auszubreiten, um überschüssige Flüssigkeit aufzunehmen. Es wird im Endprodukt nicht benötigt, da es die H altbarkeit verkürzt. Danach alle Komponenten durch einen Fleischwolf drehen oder mit einem Mixer hacken. Aber es ist besser, die Nüsse mit einem Messer zu schneiden und der fertigen Mischung hinzuzufügen. Andernfalls gehen sie vor dem Hintergrund der allgemeinen Masse einfach verloren. Falls gewünscht, können andere Komponenten hinzugefügt werden. Zum Beispiel Äpfel, Birnen, Feigen. Das Rezept für Trockenfrüchte mit Honig und Nüssen ist sehr variabel, du kannst es nach Belieben anpassen.
Säure hinzufügen
Was könnte während der SARS-Saison gesünder sein als Zitronen?! Diese belebende Frucht ist ein Champion im Ascorbinsäuregeh alt und hilft, den Kampf gegen Bakterien oder Viren zu aktivieren. Darüber hinaus gleicht der Zitronengeschmack die Süße der restlichen Komponenten etwas aus. Es stellt sich als sehr angenehmes Dessert heraus, das Ihrem Körper hilft, im Kampf gegen saisonale Krankheiten zu überleben.
VitaminHerzmischung
Dies ist der wichtigste Muskel in unserem Körper, der auch Nahrung und Unterstützung benötigt. Die regelmäßige Anwendung dieser Mischung vermeidet viele Gesundheitsprobleme. Sie benötigen gleiche Anteile getrockneter Aprikosen, Zitrone und Walnuss. Honig kann etwas weniger hinzugefügt werden. Wenn beispielsweise alle Zutaten jeweils 250 g betragen, reichen 200 g Honig aus. Nehmen Sie eine Zitrone, aber groß. Nun die Nüsse und Trockenfrüchte mahlen, die Zitrone waschen und zusammen mit der Schale durch einen Fleischwolf geben. Ja, es fügt eine leichte Bitterkeit hinzu. Aber es ist in der Schale, die eine kolossale Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Es wäre sehr dumm, ein so wertvolles Produkt wegzuwerfen. Außerdem sprechen wir von einem Medikament, nicht von einem Dessert. Fügen Sie der Mischung Honig hinzu, rühren Sie um und geben Sie sie in ein sauberes Glas.
Gesunde Samenmischungen
Kürbis, Sonnenblume, Sesam, auch sie sind wertvolle Nährstofflieferanten. Es gibt ein großartiges Rezept für Immunität. Nüsse, getrocknete Aprikosen und Honig werden in diesem Fall in 200 g eingenommen, dazu müssen Sie 100 g Datteln und Feigen, 200 g Rosinen und 150 g Samen hinzufügen. Wenn Kürbis gewählt wird, dann ist es am besten, sie zusammen mit Nüssen zu hacken. Letzteres kann übrigens aus diesem Rezept einfach ausgeschlossen werden. Getrocknete Früchte durch einen Fleischwolf geben, mit Kernen und Honig mischen.
Seit unserer Kindheit werden wir gegen Grippe und Erkältung mit Honig und Zitrone behandelt, daher steht die allgemein stärkende Wirkung dieser Produkte außer Zweifel. Wussten Sie, dass auch das Herz und die Blutgefäße täglich geschützt werden müssen? Standardrationenthält wenig Magnesium und Kalium, was mit der Zeit zu einer Verdünnung der Blutgefäße führt.
Wie kann eine Mischung aus getrockneten Aprikosen, Nüssen und Honig dem Herzen helfen? Sie müssen mit der Tatsache beginnen, dass es an sich den Hämoglobinspiegel erhöht, den Herzmuskel stärkt und den Blutdruck normalisiert. Durch den regelmäßigen Verzehr von getrockneten Aprikosen werden Blutgefäße von schädlichem Cholesterin gereinigt, die Entstehung von Arteriosklerose gehemmt und der gesamte Organismus verjüngt.
Gemeinsam ist Stärke
Wenn eine Trockenfrucht solche Unterstützung leisten kann, dann lässt sich leicht erahnen, dass eine Vitaminmischung, in der Rosinen und Walnüsse, Honig, Pflaumen, getrocknete Aprikosen und Zitrone enth alten sind, noch förderlicher ist. Jede dieser Komponenten ist ein Vorrat an Nährstoffen für Ihre Gesundheit.
- Getrocknete Aprikosen enth alten hauptsächlich Kalium und Magnesium.
- Zitronen sind eine Quelle für Vitamin C.
- Rosinen sind das beste Produkt für die Gefäßgesundheit.
- Pflaumen - Aminosäuren.
- Walnuss - mehrfach ungesättigte Fette und Jod.
Natürlich wird nicht nur auf das Herz eine heilende Wirkung ausgeübt, sondern auch auf alle anderen Organe und Systeme. Besonders sinnvoll ist es, die Mischung nach körperlicher und geistiger Anstrengung einzunehmen.
Mehrere Rezepte
Er ist der komplexeste aller heute erhältlichen. Gleichzeitig kann es als das stärkste in seinen heilenden Eigenschaften angesehen werden. Auch Vertreter der Amtsmedizin sprechen gut von ihm. Um diese Mischung zuzubereiten, benötigen Sie:
- Nichteine, aber drei ganze Zitronen mit Schale.
- je 200 g Pflaumen, Rosinen, getrocknete Aprikosen und Walnüsse.
- je 100 g Wildrose und Weißdorn.
- Glas Honig.
Zitronen müssen gewaschen und mit Sonnenblumenöl bestrichen werden. Achten Sie darauf, die Knochen zu entfernen, da die Mischung sonst bitter wird. Alle Komponenten durch einen Fleischwolf (außer Honig) geben und 10 Tage in den Kühlschrank stellen. Dann mit Honig mischen. Die empfohlene Dosierung beträgt einen Esslöffel pro Tag auf nüchternen Magen. Wenn die Mischung vorbei ist, müssen Sie einen Monat Pause machen. Danach kann der Kurs wiederholt werden.
Wer sollte ablehnen
Studiere dazu zunächst das Rezept sorgfältig. Nüsse, getrocknete Aprikosen und Honig sind sehr nützlich für die Immunität. Eine solche Mischung ist jedoch für Personen, die gegen Bienenprodukte allergisch sind, kontraindiziert.
- Es ist unerwünscht, die Mischung bei Diabetikern, Menschen mit Übergewicht sowie bei chronischen Krankheiten zu verwenden. In jedem Fall ist es im Zweifel besser, einen Arzt aufzusuchen.
- Apropos getrocknete Aprikosen: Es sollte beachtet werden, dass sie den Blutdruck senken können. Daher ist es für Patienten mit Hypotonie wichtig, es in Maßen zu konsumieren.
- Wenn der Darm zu Durchfall neigt, ist Vorsicht geboten. Probieren Sie die Mischung auf jeden Fall am Wochenende aus. Die Kombination aus getrockneten Aprikosen und Pflaumen fördert den Stuhlgang.
- Noch ein wichtiger Punkt. Um ein schönes Aussehen zu erh alten, werden getrocknete Aprikosen und andere getrocknete Früchte oft mit verschiedenen Substanzen behandelt: Schwefelgas, antibakterielle Lösungen, bestenfalls Salz. Deshalb duSie könnten auf einen unangenehmen Geruch oder sogar ernstere Probleme stoßen. Wie man damit umgeht? Nachfolgend sehen wir uns an, wie Sie getrocknete Aprikosen zu Hause lagern können, damit Sie sie in der Hauptsaison selbst ernten können. Und vermeiden Sie bei der Auswahl von getrockneten Früchten aus dem Laden besonders schöne, glänzende und duftende. Echte getrocknete Aprikosen sind eher unspektakulär. Nach der Behandlung mit kochendem Wasser wird es viel besser. Und natürlich müssen alle Trockenfrüchte vor dem Verzehr in fließendem Wasser eingeweicht werden.
Wintervorbereitungen
Pflaumen, Rosinen und Aprikosen sind im August auf dem Markt. Es ist Zeit, sich um die kommende Wintersaison zu kümmern. Dafür brauchen wir saftige, fleischige Früchte. Waschen Sie sie, teilen Sie sie in zwei Hälften und legen Sie sie auf ein Handtuch. Ausnahme sind Rosinen. Es muss nur vom Pinsel genommen werden. Jetzt machen wir die Verarbeitung. Wenn die Früchte sehr weich sind, tauchen Sie sie 10 Minuten lang in eine Zitronensäurelösung (1 Teelöffel pro Liter Wasser). Härtere Aprikosen können für 3 Minuten in kochenden Zuckersirup getaucht werden.
Bereiten Sie ein großes Tablett und Gaze vor. In einem solchen Gerät können getrocknete Aprikosen in den Garten gebracht werden, wo die Früchte im Schatten trocknen. Nachts nach Hause bringen, damit Trockenfrüchte nicht durch Tau verderben. Sie sind in etwa 10 Tagen fertig. Sie können auch einen elektrischen Trockner verwenden. Einige Hausfrauen beschleunigen den Prozess, indem sie zuerst Obst im Ofen verarbeiten.
Damit getrocknete Aprikosen im Winter nicht sauer werden und verderben, müssen sie in verschnürten Leinensäcken an einem trockenen, dunklen Ort gelagert werden. Aber Plastiktüten bzwVon Plastikbehältern wird dringend abgeraten. Nehmen Sie besser ein Glas und binden Sie den Hals mit einem sauberen Baumwolltuch. In diesem Fall liegen bis zum Frühjahr schmackhafte und gesunde Trockenfrüchte. Denken Sie daran, sie regelmäßig herauszunehmen und ein gesundes Gebräu zuzubereiten.
Statt einer Schlussfolgerung
In Apotheken gibt es heute viele Vitaminkomplexe, die eine komplette Verwandlung versprechen. Aber nicht alle Inh altsstoffe in ihnen sind natürlich. Im Gegensatz zu ihnen sind getrocknete Früchte und Honig ein echtes Geschenk der Natur, ein Lagerhaus nützlicher Substanzen. Verwenden Sie solche Mischungen in der Herbst-Winter-Periode und Sie werden nicht von Erkältungen betroffen sein. Darüber hinaus tragen die Vorteile dieser erstaunlichen Produkte zur Erh altung der Schönheit bei.
