Antibiotika sind lebensrettende Medikamente bei bakteriellen Infektionen. Sie töten die Bakterien ab, die die Krankheit verursachen, und verhindern, dass sie sich ausbreitet, was besonders in schweren Fällen wichtig sein kann. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie den Körper nach Antibiotika wiederherstellen und das Immunsystem stärken können.
Schäden antibakterieller Medikamente
Das Problem mit Antibiotika ist, dass sie überstrapaziert und sogar dann verschrieben werden, wenn Virusinfektionen vorhanden sind. Aber diese Medikamente töten keine Viren ab.
Antibiotika töten nicht nur schlechte Bakterien, sie töten auch gute Bakterien. Wenn sie chronisch missbraucht werden, können sie den Darm stören, was viele andere Lebensbereiche beeinträchtigen kann, einschließlich Immunität, psychische Gesundheit, Verdauung, Entgiftung des Körpers, und sogar Entzündungen verstärken kann.
WieAntibiotika wirken auf den Darm
Während Antibiotika in manchen Situationen eine Krankheit heilen, verändern und schädigen sie auch die Darmflora, selbst nach einer Einzeldosis.
Solche Medikamente unterdrücken nicht nur bakterielle Infektionen, sie können auch eine sofortige Abnahme nützlicher Bakterienstämme wie Lactobacillus und Bifidobacterium bewirken. In einigen Fällen können sie auch Clostridium (eine schädliche Bakterienart, die im Darm lebt) erhöhen.
Die meisten Antibiotika können auch die Bakterienflora im Darm nachh altig verändern. In einigen Fällen kann sich der Darm ohne Hilfe von selbst wieder normalisieren. Dies kann jedoch nach einer Einzeldosis Antibiotika durchschnittlich vier Wochen dauern. Wenn häufig Antibiotika verabreicht werden, kann es zu dauerhaften Veränderungen im Darm kommen.
Ähnliche Medikamente können Mitochondrien - Energiestationen der Zellen - schädigen. Ohne gesunde Mitochondrien kann der gesamte Körper schwächer werden und Energie verlieren.
Antibiotika, die in den ersten Lebensjahren verwendet werden, haben das Potenzial, das Darmmikrobiom aufzubauen. Dies kann sowohl im Kindes- als auch im Erwachsenen alter zu einer größeren Wahrscheinlichkeit von Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führen.
Nebenwirkungen von Antibiotika
Zusätzlich zu diesen unsichtbaren Anzeichen von Antibiotikaschäden können Nebenwirkungen auch deutlicher sein, wie Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen. Manche Menschen können allergische Reaktionen auf bestimmte Arten von Antibiotika haben, wie z. B. Penicillin. Dies äußert sich durch wunde Stellen im Mund oder juckende Hautausschläge, die nach Therapiebeginn auftreten können.
Obwohl Antibiotika bestimmte gesundheitliche Vorteile haben können, sind ihre Nebenwirkungen sehr unterschiedlich. Da sie sowohl gute als auch schlechte Bakterien zerstören, können sie langfristige schädliche Wirkungen haben. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man das Gleichgewicht im Körper wiederherstellt.
Bedingungen für einen gesunden Darm
Manchmal sind Antibiotika unvermeidlich, 3 Bedingungen müssen erfüllt sein, um den Darm gesund zu h alten und langfristige negative Auswirkungen zu minimieren.
- Folge den Anweisungen. Auch wenn Sie vielleicht nicht begeistert von der Einnahme von Antibiotika sind, ist es wichtig, dass Sie von vornherein den vollständigen Behandlungsverlauf erh alten. Wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, verwenden Sie sie richtig, um sicherzustellen, dass die Bakterien, die Sie bekämpfen, tatsächlich abgetötet werden. Wenn Sie vorzeitig aufhören, müssen Sie höchstwahrscheinlich eine weitere Antibiotikakur einnehmen.
- Probiotika separat einnehmen. Es lohnt sich, im Verlauf von Antibiotika Medikamente einzunehmen, die den Körper wiederherstellen - Probiotika. Idealerweise sollten Probiotika mindestens drei Stunden nach Antibiotika eingenommen werden. Denken Sie daran, dass es unterschiedliche Meinungen darüber gibt, welche Sorten die besten sind. Wenn Breitbandmedikamente verschrieben werden, ist eine hohe Dosis Probiotika eine gute Möglichkeit, den Darm zu schützen.
- Darmgesundheit erh alten. Auch wenn Sie verlierenEinige nützliche Bakterien im Verlauf der Therapie, die Aufrechterh altung eines gesunden Darms während der Einnahme von Antibiotika, können die Dauer Ihrer negativen Darmsymptome verkürzen.
- Vitamine einnehmen. Nach einer Antibiotikatherapie und zurückliegenden Infektionen benötigt der Körper mehr denn je Vitamine, die den Körper wiederherstellen. Sie werden dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen zu erhöhen und die Immunität zu stärken.
Bifidobakterien und Probiotika
Da Antibiotika sowohl gute als auch schlechte Bakterien abtöten, ist es am wichtigsten, den Darm mit guten Bakterien zu besiedeln. Der schnellste Weg ist die Einnahme eines Medikaments mit Bifidobakterien. Wählen Sie ein Breitbandprodukt ohne Zusatzstoffe. Zur Erstansiedlung täglich 2-3 Kapseln einnehmen.
Es gibt probiotische Lebensmittel. Sie sind auch wichtig. Wählen Sie fermentierte und fermentierte Lebensmittel mit lebenden und aktiven Kulturen (wie Kohl, Kombucha und Kimchi). Vermeiden Sie Joghurt und Kefir, wenn sie Zucker enth alten – die meisten kommerziellen Sorten dieser Produkte enth alten 20 bis 30 Gramm Zucker pro Portion, und diese Menge macht den Nutzen probiotischer Stämme zunichte.
Darmgesundheit
Es ist wichtig, die Arbeit der Darmreparatur und -heilung nach Antibiotika fortzusetzen. Die Einnahme von Knochenbrühe, Kollagen, Glutamin kann dazu beitragen, dass die Barrierefunktionen des Verdauungssystems intakt bleiben.
Es gibt viele Gemüsesorten, die auch wichtig sind, da Ballaststoffe dem Darm helfennormal funktionieren. Nach der Einnahme von Antibiotika können einige Durchfall verursachen.
Unterstützung der Mitochondrien
Das sind die Energiequellen der Zellen und wenn unsere Energie in den Zellen nicht gut funktioniert, werden wir uns nicht besser fühlen. Der Darm benötigt Mitochondrien, um die normale Funktion wiederherzustellen. Und sie werden auch benötigt, um das Immunsystem, das Verdauungssystem und alle anderen Organe im Körper wiederherzustellen.
Für die Funktion der Mitochondrien lebenswichtige Nährstoffe sind:
- B-Vitamine.
- Zink.
- Magnesium.
- Antioxidantien.
Diese Nährstoffe sind in Hülle und Fülle in einer ausgewogenen Ernährung enth alten, die reich an Gemüse, Obst, gesunden Fetten und Proteinen ist.
Das Wachstum pathogener Pflanzen verhindern
Bei der Einnahme von Antibiotika kann es bei manchen Menschen wahrscheinlicher sein, dass sie eine Pilzinfektion oder einen Kropf entwickeln. Der Körper braucht gute Bakterien, da sich Krankheitserreger schnell vermehren können. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können helfen, das Hefewachstum zu stoppen und das richtige Gleichgewicht wiederherzustellen.
Ein weiterer wichtiger Faktor für eine schnelle Genesung ist der Verzicht auf Zucker, raffiniertes Mehl, Getreide und Fast Food. All dies enthält Inh altsstoffe, die schädlichen Bakterien dabei helfen, sich aktiv zu vermehren, ohne nützliche Mikroorganismen zu füttern.
Leberschutz
Wenn Sie über mehrere Jahre häufig oder mehrmals Antibiotika einnehmen, ist es auch wichtig, Ihre Leber gesund zu h alten. Studien haben gezeigt, dass diese Medikamente -eines der stärksten leberschädigenden Medikamente.
Aber dieser Körper ist der größte. Die Leber ist nicht nur für die Entgiftung zuständig, sondern auch für den Abbau alter Hormone, die Produktion von Cholesterin, die Synthese von Vitamin D. Dieses Organ hilft bei der Produktion von Verdauungssäften.
Ohne Leber können wir nicht überleben. Beginnen Sie mit einer Ernährung, die reich an Antioxidantien und gesunden Omega-3-Fettsäuren ist. Gemüse mit einem höheren Schwefelgeh alt, wie Brokkoli, Rosenkohl, Kohl und Blumenkohl, hilft der Leber bei der Entgiftung, enthält aber auch Nährstoffe, die sie schützen und ihr bei der Genesung helfen können.
Auch wenn Sie Antibiotika einnehmen müssen, können Sie deren Nebenwirkungen und Schäden minimieren. Es genügt zu erkunden, wie der Körper zu Hause wiederhergestellt werden kann. Sie können dies tun, indem Sie einen Lebensstil annehmen, der ein gesundes Verdauungssystem fördert und den Körper von unerwünschten Bestandteilen und Substanzen reinigt. Letztere umfassen raffinierten Zucker und Transfette.
Volksheilmittel zur Wiederherstellung des Darms
Um eine gesunde Darmflora und Verdauungsfunktion während und nach einer Antibiotikakur wiederherzustellen, können Sie Volksheilmittel verwenden, um den Körper wiederherzustellen:
- Probiotika sind probiotische Lebensmittel, die reich an nützlichen Bakterien sind, wie Joghurt, Kombucha oder natürlich fermentierte Gurken, Sauerkraut oder Kimchi. Nehmen Sie während und nach einer Antibiotikabehandlung Probiotika ein. Saccharomyces boulardii ist eine nützliche Hefe, die bei der Genesung helfen kann.
- Es ist sehr wichtig, Vitamine einzunehmen, die den Körper wiederherstellen. Jeder Vitaminkomplex reicht aus. Natürlich, wenn keine Allergie vorliegt.
- Knochenbrühe ist ein weiteres wichtiges Nahrungsmittel zur Heilung des Darms.
- Vermeiden Sie k alte und rohe Speisen. Bevorzugen Sie leichter verdauliche Gerichte wie Suppen und einfache Gerichte aus gekochtem Reis, Fleisch und Gemüse.
- Präbiotika - während und nach einer Antibiotikakur einnehmen. Viele lösliche Ballaststoffe sind in Lebensmitteln wie geschälten Früchten und Knollen enth alten. Dies schafft einen Nährboden für nützliche Bakterien. Lösliche Ballaststoffe, die in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Bohnen und unverdaulichem Gemüse enth alten sind, sollten vermieden werden, da sie die Darmschleimhaut reizen.
- Ingwer - trinken Sie Tee mit diesem Produkt. Es reicht aus, frische Scheiben in kochendes Wasser, Honig und Zitrone zu geben. Dieses Rezept hilft, den Verdauungsprozess zu verbessern und zu beschleunigen.
Schutz des Immunsystems
Wie kann man den Körper wiederherstellen und das Immunsystem schützen? Möglichkeiten, den Widerstand des Körpers zu erhöhen:
- Nimm Fischöl. Die Omega-3-Fette in diesem Produkt reduzieren Entzündungen und es enthält auch die Vitamine D und A. Rohes Fischöl hilft, die Immunfunktion zu stärken.
- Vitamin D. Regelmäßige Sonneneinstrahlung auf der Haut (ohne Sonnencreme) ist der beste Weg, um wichtig zu werdenimmunmodulierende Weichteilernährung.
- Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Antioxidantien, indem Sie täglich frisches Obst und Gemüse der Saison konsumieren. Vitamin C stärkt die Immunität im Kampf gegen Virusinfektionen erheblich.
Arztberatung
Wie stellt man den Körper nach Antibiotika wieder her? Nach ärztlicher Empfehlung ist die Einh altung des Trinkschemas und der richtigen Ernährung ein wichtiger Schritt nach der Einnahme von Antibiotika. Teil der Therapie ist eine gesunde Ernährung, die für eine schnelle und effektive Behandlung notwendig ist. Sauermilchprodukte sollten im Tagesmenü enth alten sein. Sie verbessern die Darmmotilität, reichern sie mit Lakto- und Bifidobakterien an.
Es ist nützlich zu wissen, wie man nach Virusinfektionen die Energie im Körper wiederherstellt. Es ist gut, nachts Naturjoghurt zu trinken, um den Darm mit nützlichen Bakterien zu besiedeln und Übelkeit nach der Einnahme von Antibiotika zu vermeiden. Nehmen Sie ballaststoffreiche Nahrung zu sich. Sie enth alten Dill, Petersilie, Karotten, Kohl, Aprikosen, Rüben, Salat.
Frisches Obst und Gemüse ist gut bei Virusinfektionen: Zwiebeln, Knoblauch, Äpfel, Bananen. Um nach einer Krankheit schnell wieder zu Kräften zu kommen, braucht man Eiweiß. Sein Geh alt ist reich an Fisch (Heilbutt, Kabeljau, Seehecht).
Unterstützen Sie Ihr Immunsystem, indem Sie die oben genannten Punkte beachten. Darüber hinaus kann die chinesische Kräutermedizin bei der Bekämpfung einer Vielzahl von Infektionen und Viren äußerst wirksam sein.
Lassen Sie uns überlegen, wie der Stoffwechsel des Körpers nach einer Antibiotikatherapie wiederhergestellt werden kann:
- Traum. Es hilft Ihrem Körper, sich zu entspannen und Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen. Dein Körper verbrennt immer noch Kalorien, während du schläfst, also musst du 7-8 Stunden schlafen.
- Regelmäßiger Zeitplan. Gleichzeitig essen, gleichzeitig aufstehen.
- Körperliche Aktivität. Wie können Sie den Körper schnell wiederherstellen? Gehen, Joggen oder andere Sportarten, die sich von Ihrer normalen Routine unterscheiden.
- Beschränke deinen Zuckerkonsum. Ersetzen Sie ungesunde Süßigkeiten durch frisches Obst.
- Entferne Transfette aus deiner Ernährung. Diese Substanzen werden üblicherweise beim Kochen verwendet. Donuts, Brownies, Kuchen – diese sündigen Köstlichkeiten verweilen gerne in unserem Körper.
- Erhöhen Sie die Wassermenge, die Sie trinken. Wasser sollte den ganzen Tag über Ihr Hauptgetränk sein. Jeder Grad an Dehydrierung beeinflusst das Gleichgewicht des Körpers.
- Sonne dich. Ärzte haben herausgefunden, dass Menschen, die mehr Zeit außerhalb der Mauern verbringen, weniger wiegen und insgesamt gesünder sind. Sonnen Sie sich mindestens eine Stunde am Tag (während sicherer Zeiten).
