In der modernen Welt sind viele Krankheiten aufgetreten, die sich unsere Vorfahren nicht hätten vorstellen können. Das liegt an der Qualität des Essens auf unserem Tisch, der Verschmutzung der Luft, die wir alle atmen, dem verrückten Rhythmus, in dem wir leben. Ende des 20. Jahrhunderts wurde die Liste der menschlichen Krankheiten um eine weitere Krankheit erweitert, die als chronisches Erschöpfungssyndrom bezeichnet wird. Die Symptome der Krankheit sind noch nicht gut verstanden. Daher werden viele Menschen, die Anzeichen einer erhöhten Müdigkeit zeigen, fälschlicherweise für Simulanten geh alten.
Aufgrund der „Jugend“des Syndroms, denn offiziell ist es nicht älter als zehn Jahre, können Wissenschaftler die Ursachen seines Auftretens noch nicht genau benennen. Dieses Problem wird derzeit untersucht. Es gibt sogar die Meinung, dass das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) durch einen bestimmten Virus verursacht wird, dessen Aktivierung genau durch die Art und Weise erleichtert wird, wie wir in unserem Zeit alter des unaufh altsamen technologischen Fortschritts und neuer Technologien leben.
Was wissen wir über CFS
Statistiken über die Entstehung und Entwicklung dieses menschlichen Zustands werden erst seit ein paar Jahrzehnten geführt. Während dieser Zeit haben Wissenschaftler festgestellt, dass sich Anzeichen eines chronischen Müdigkeitssyndroms häufiger bei Bewohnern von Megastädten manifestieren als bei denen, die dauerhaft in Kleinstädten und Dörfern leben. Dies liegt daran, dass in kleinen Siedlungen eine besondere Atmosphäre herrscht, in der es keine Hektik, Aufregung und hohen emotionalen Stress gibt.
Bei CFS-Patienten überwiegen zwei Kategorien von Menschen: Wissensarbeiter, insbesondere solche mit unregelmäßigen Arbeitszeiten, und Mitarbeiter, deren Tätigkeit mit hoher Verantwortung verbunden ist. Dazu gehören:
- Ärzte in einigen Fachrichtungen, wie Chirurgen, Hospizmitarbeiter, Traumatologen.
- Lehrer.
- Büroangestellte.
- Geschäftsleute.
- Piloten.
- Fluglotsen.
- Retter.
- Alle Menschen mit zwei oder manchmal drei Jobs.
Nun, unter diesen Patienten sind viel mehr Frauen als Männer. Die Erklärung dafür ist, könnte man sagen, banal: Unsere schönen Damen stellen die gleichen hohen Ansprüche an sich selbst wie starke, mutige Männer, ohne Rücksicht auf die physiologischen Besonderheiten des weiblichen Körpers und die Tatsache, dass fast jede Frau eine Familie hat erfordert auch Hingabe und Energie. In vielen Familien, besonders dort, wo sich die Ehemänner aus der Hausarbeit zurückziehen, „fallen“die Frauen, wie man so schön sagt, vor großer Erschöpfung, weil sie die Last der Produktion tragen müssen, undkümmere dich um die Kinder und h alte das Haus in Ordnung.
Bezogen auf das Alter wird CFS häufiger bei jungen Menschen und Menschen mittleren Alters (unter 45) diagnostiziert, gerade dann, wenn viele von uns alle Anstrengungen unternehmen, um ihr Wohlbefinden zu schaffen, nach beruflichem Wachstum streben, Neues zu meistern Berufe ausüben, kleine Kinder großziehen, ihr Leben ausstatten.
Du irrst dich, wenn du denkst, dass CFS Unsinn ist, dass du dich nur gut ausruhen musst, zum Beispiel alles für eine Woche stehen lassen und irgendwo in ein Resort gehen, und alles wird sich sofort fügen. Wissenschaftler haben das chronische Erschöpfungssyndrom als Krankheit erkannt. Also muss sie behandelt werden. Ruhe ist nur ein Teil komplexer therapeutischer Maßnahmen. Warum ist CFS gefährlich? Wie wird es diagnostiziert? Wie läuft seine Behandlung? Wie kann man einen Simulator von einer wirklich kranken Person unterscheiden? Was verursacht CFS? Finden wir es heraus.
Ein kleiner historischer Hintergrund
Offiziell begann die "Biografie" von CFS 1984 in der amerikanischen Kleinstadt Incline Village. Dann registrierte der örtliche Arzt Paul Cheney etwa 200 Fälle einer unfassbaren Krankheit. Die Patienten klagten über hohe Müdigkeit, Depressionen, Muskelschwäche. Alle diese Leute hatten irgendeine Art von Herpesvirus in ihrem Blut. Ähnliche Fälle wurden bereits früher registriert, aber sie wurden nicht allgemein bekannt gemacht.
Im Jahr 2009 stellten US-Wissenschaftler die Hypothese auf, dass die Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms durch ein bisher unbekanntes Virus verursacht werden. Die Experimente wurden an Mäusen durchgeführt, die sieleicht infiziert. Später wurden zusätzliche Studien durchgeführt, die zeigten, dass es kein CFS-Virus gab, da es nicht bei einer einzigen Person mit ähnlichen Symptomen gefunden wurde.
Mehrere Jahre wissenschaftlicher Forschung sind vergangen. Im Jahr 2016 präsentierte eine Gruppe britischer Wissenschaftler der Weltgemeinschaft die Ergebnisse ihrer Arbeit und bewies, dass das CFS-Virus existiert. Es wurde festgestellt, dass es im menschlichen Körper in einem latenten Zustand vorhanden ist. Es wird aus vielen Gründen aktiviert, von denen der Hauptgrund eine Abnahme der Immunität ist. Wissenschaftler haben argumentiert, dass das CFS-Virus am häufigsten Jugendliche infiziert. Nachdem es in den menschlichen Körper eingedrungen ist, bleibt es dort für immer.
Dennoch sind Pathologie und Ätiogenese der Erkrankung bisher unbekannt. Ja, es gibt eine Theorie, dass Viren ein chronisches Müdigkeitssyndrom hervorrufen können - es wird häufig bei Patienten mit früh erkanntem Herpes, Cytomegalovirus, Enterovirus diagnostiziert. Dies ist jedoch nur eine Theorie, daher sollten Sie sich bei der Identifizierung dieser und ähnlicher Pathologien nicht auf die unverzichtbare Entwicklung des chronischen Erschöpfungssyndroms einstellen.
Gemeinsame Merkmale von CFS
Im Moment wird angenommen, dass CFS zwar eine Pathologie ist, die in ihrer Klinik und Art Immunerkrankungen ziemlich ähnlich ist, es jedoch keinen ausreichenden Grund gibt, sie als eigenständige nosologische Form zu unterscheiden. Aus diesem Grund gibt es in der ICD-10 derzeit kein chronisches Erschöpfungssyndrom. Aber der Krankheit werden manchmal die Codes R50 „Fieber unbekannter Ursache“und R53 „Unwohlsein und Müdigkeit“zugeordnet, diehängt von den Symptomen ab. Seine anderen Namen, die in Diagnosen zu finden sind, sind Immundysfunktion und postvirales Asthenie-Syndrom.
In Bezug auf die Ursachen von CFS können sich die Wissenschaftler, wie oben erwähnt, immer noch nicht einigen. Zahlreiche Daten weisen darauf hin, dass bei CFS sowohl quantitative als auch funktionelle immunologische Störungen beobachtet werden. Darüber hinaus spielt bekanntlich bei der Entwicklung der Reaktionen des Körpers auf Stresssituationen, insbesondere wenn die Auswirkungen intensiv und langanh altend sind, die führende Rolle das Nerven-, Immun- und Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-System, dessen stabiles Funktionieren bestimmt Widerstandsfähigkeit des Körpers als Ganzes gegen psycho-emotionale Überlastung und Einwirkung Verschiedene Umweltfaktoren. Aus diesem Grund spielt laut Wissenschaftlern die Störung der Interaktion zwischen dem Nerven-, Immun- und endokrinen System eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von CFS.
Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms können sich deutlich manifestieren, nachdem eine Person einem psychischen Trauma, einer schweren Operation, einigen viralen und bakteriellen Erkrankungen und anh altendem körperlichen und / oder emotionalen Stress ausgesetzt war. Nach einiger Zeit können alle Anzeichen von CFS deutlich schwächer werden, aber unter wiederholten Umständen, die Stress verursachen und die Funktion der Körpersysteme stören, manifestieren sie sich erneut mit der gleichen Kraft. Sehr selten, aber es gibt Fälle, in denen der Patient vollständig von CFS geheilt ist.
Nun leiden viele Menschen auf diesem Planeten an diesem Syndrom. In den USA werden 10 Fälle pro 100.000 Einwohner registriert, inAustralien – 37 Fälle pro 100 000. In Großbritannien tritt diese Krankheit bei 2 % der Jugendlichen auf. In Russland wurden solche Statistiken noch nicht durchgeführt.
Ätiologie
Wie bereits erwähnt, ist nicht sicher bekannt, was CFS verursacht. Es werden nur Bereiche menschlicher Aktivität und mehrere Optionen für die Entwicklung von Ereignissen herausgegriffen, die als „Auslöser“dienen können:
- Rausch.
- Endokrine.
- Infektiös.
Sehen wir sie uns genauer an.
Die erste Option für die Entwicklung von CFS beinh altet die Auswirkungen der Faktoren der Umgebung, in der er lebt, auf das Individuum. Diese könnten sein:
- Der ständige Lärm, der in großen Ballungsgebieten auftritt.
- Sauerstoffmangel durch Rauch, Gasverschmutzung in Großstädten und Industriezentren.
- Gechlortes Wasser zum Trinken, Kochen, Baden.
- Veränderte und/oder nitratreiche Lebensmittel.
Endokrine Variante impliziert hormonelle Störungen, die durch viele Gründe ausgelöst werden können:
- Höhepunkt.
- Kritische Tage.
- Schwangerschaft.
- Hormonelle Medikamente.
- Erkrankungen der Schilddrüse, des Hypothalamus, der Leber, der Hypophyse, der Nebennieren.
- Hypoxie aus verschiedenen Gründen. Sauerstoffmangel führt zu irreversiblen Folgen im Zentralnervensystem, in der Leber und in anderen Organen, was zu Funktionsstörungen führt.
Infektiöse Variante bedeutet Infektionbestimmte Viren, die sich für lange Zeit (oder für immer) im menschlichen Körper ansiedeln. Dazu gehören:
- Cytamegalovirus.
- Hepatitis C.
- Gruppe der Herpesviren (Epstein-Barr, Herpes simplex, Varicella-Zoster).
- Coxsackievirus.
- Enteroviren.
CFS kann sich auch nach der Grippe, SARS oder anderen viralen und bakteriellen Erkrankungen manifestieren.
Andere Faktoren, die die Entwicklung des Syndroms beeinflussen
Zusätzlich zu den oben genannten Gründen können die folgenden Faktoren die Entwicklung von CFS vorantreiben:
- Psychischer Stress.
- Alkoholismus.
- Arbeitszeit zu voll.
- Nachtschichten (nicht alle Menschen können sich an diesen Lebensstil anpassen).
- Konstant hoher emotionaler und psychischer Stress.
- Schwierige Lebensumstände.
- Mangel an Vitaminen. Das erste "Schlucken" von minderwertiger Nahrung ist nicht nur Magenschmerz, sondern auch ständige Schwäche. Schlankheit als solche ist kein Zeichen schlechter Ernährung. Eine Person kann fettleibig sein, viel essen. Gleichzeitig ist sein Tagesmenü nicht ausgewogen, kohlenhydratreich und vitaminarm.
- Depression.
- Viele Konfliktsituationen (am Arbeitsplatz, mit Nachbarn, in der Familie).
- Das Rennen, um das Einkommen in irgendeiner Weise zu steigern, der Wunsch, schnell die Karriereleiter zu erklimmen.
- Reizdarmsyndrom (Columbia-Forscher haben dies festgestellt).
- Abnahme des L-Carnitin-Spiegels im Blut.
- Störung des Zellstoffwechsels.
Pathogenese
Da die fragliche Krankheit durch ein Virus verursacht wird, erfordert sie eine spezifische Behandlung. Das Chronische Erschöpfungssyndrom ist dadurch gekennzeichnet, dass es das Immunsystem angreift. Dadurch nimmt der quantitative Wert von LgG-Antikörpern ab. Auch die Anzahl anderer Antikörper und die Anzahl der Killerzellen nimmt ab oder ihre Aktivität wird abgeschwächt.
Etwa 1/5 der Menschen mit CFS haben einen Bluttest, der Leukozytose und Lymphozytose oder Leukopenie und Lymphopenie zeigt. Diese im Wesentlichen entgegengesetzten Phänomene weisen auf eine Immundysfunktion hin. Derselbe Bluttest zeigt bei Patienten mit CFS eine Abnahme oder Zunahme des Immunglobulinspiegels (sowohl das eine als auch das andere in 30 % der Fälle), eine Abnahme des Spiegels der Immunkomplexe (50 %) oder eine Abnahme der Komplimentaktivität (25 %). Denken Sie daran, dass sich letzterer Begriff auf spezifische Proteine bezieht, die einen humoralen Schutz gegen in den Körper eingedrungene Krankheitserreger leisten.
All dies macht eine Person wehrlos gegen die Tausenden von Mikroben, die in der Umwelt vorhanden sind. Infolgedessen besteht für CFS-Betroffene ein erhöhtes Infektionsrisiko.
Krankheitsanzeichen
Die Symptome des Chronischen Erschöpfungssyndroms sind äußerst vielfältig, was zum einen mit den individuellen Eigenschaften der Menschen zusammenhängt und zum anderen damit, dass sich die Krankheit noch im Anfangsstadium der Erforschung befindet. Die folgenden Phänomene und Zustände sollten Alarm schlagen und den Wunsch wecken, eine Untersuchung durchzuführen:
- Morgens nach dem Schlafen das Gefühl, dass der Körper überhaupt nicht zur Ruhe gekommen ist.
- Regelmäßige Kopfschmerzen.
- Schlaflosigkeit trotz Verspätung und Müdigkeit.
- Allergische Reaktionen.
- Apathie, Schwäche, der Zustand, in dem nichts interessiert.
- Muskelschmerzen.
- Vergrößerte Lymphknoten.
- Ständige Schwäche und Schläfrigkeit. Einige Patienten stellen fest, dass es tagsüber Situationen gibt, in denen der Körper unwillkürlich absch altet - eine Person fällt für einige Minuten in die Dunkelheit, und wenn sie aufwacht, kann sie nicht verstehen, wie dies passieren konnte.
Die Tatsache, dass dir plötzlich oft übel wurde, sollte auch einen vernünftigen Alarm auslösen. Früher war dies nicht der Fall, aber jetzt lohnt es sich, in einem Zug zu sein oder im Regen nass zu werden, und sofort beginnt eine akute Atemwegsinfektion, die Temperatur steigt, es juckt im Hals und der Appetit verschwindet.
Symptome bei Störungen des psychischen und zentralen Nervensystems
Erfahren mit CFS fast die ganze Zeit, Schwäche und Schläfrigkeit, beeinträchtigen die Leistung einer Person erheblich. Viele klagen darüber, dass sie ihre Aufmerksamkeit nicht auf etwas Wichtiges konzentrieren, Fragen zu einem bekannten Thema klar und schnell beantworten können. Einige Leute stellen fest, dass sie schwierige Wörter nicht schnell lesen können (dafür müssen sie sich geistig anstrengen). Es wurde auch festgestellt, dass sich bei Patienten mit CFS das Gedächtnis verschlechtert (visuell, akustisch).
Von der Seite werden psychische Veränderungen beobachtet:
- Depression.
- Angst und Ängste.
- Wut, Reizbarkeit ohne Grund (nervt jeden - Passanten, Familienmitglieder, das Geräusch vorbeifahrender Autos, das Klappern eines Löffels auf einem Glas beim Rühren von Zucker,tropfendes Wasser usw.).
- Schlechte Laune, obwohl alles gut ist.
- Besessene pessimistische Gedanken über ihre Nutzlosigkeit, die Vergeblichkeit ihrer Bemühungen.
- Nachtschrecken, Angst, imaginäre Gefahren (z. B. Angst, dass Kriminelle das Schloss aufbrechen und in das Haus einbrechen).
Diagnose des chronischen Erschöpfungssyndroms
Es ist sehr schwierig festzustellen, dass eine Person CFS hat. Alle oben genannten Symptome werden berücksichtigt. Sie werden in zwei Gruppen eingeteilt: große Kriterien und kleine. Die zweite beinh altet:
- Temperaturanstieg.
- Angeschwollene Lymphknoten.
- Tremor und Muskelschmerzen, ständige Schwäche.
- Gelenkschmerzen.
- Kopfschmerzen.
Zunächst - alle anderen Symptome.
Wenn bei einem Patienten gleichzeitig mehrere Haupt- und Nebenkriterien vorliegen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass bei ihm CFS diagnostiziert wird. Der Arzt wird den Patienten jedoch zunächst zu einer vollständigen Untersuchung überweisen, um klassische somatische Erkrankungen auszuschließen.
Nachdem der Arzt die Diagnose festgelegt hat, schickt er den Patienten zu einer Konsultation mit engen Spezialisten - einem Psychotherapeuten, einem Neuropathologen, einem Onkologen, einem Kardiologen, einem Endokrinologen und einem Spezialisten für Infektionskrankheiten. Der Patient wird auch aufgefordert, Urin, Finger- und Venenblut sowie andere Biomaterialien zu spenden.
Im Internet werden mittlerweile viele Tests für das chronische Erschöpfungssyndrom angeboten. Sie sind kostenlos, bestehen aus vielen Fragen, die mit größter Ehrlichkeit beantwortet werden müssen. Positives Testergebnis -Grund, einen Arzt aufzusuchen.
Behandlung des chronischen Erschöpfungssyndroms
Die Therapie dieser Erkrankung erfolgt auf komplexe Weise. Es wird in zwei Arten unterteilt - nicht medikamentös und medikamentös.
Die erste umfasst die folgenden Aktivitäten:
- Normalisierung des Tagesablaufs.
- Diät.
- Massage.
- Hydrotherapeutische Behandlungen.
- Physiotherapie.
- Psychotherapie.
- Nicht-traditionelle Methoden (Manuelle Therapie, Akupunktur, Autogenes Training).
- Änderung des Lebensstils (falls möglich).
- Organisation von Outdoor-Aktivitäten.
Die medikamentöse Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms zielt in erster Linie auf die Wiederherstellung der Immunität ab. Dazu werden Medikamente der Wahl verschrieben:
- Gepon.
- Timogen.
- Immunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Diese Medikamente erhöhen die Aktivität von T-Zellen. Zur Wiederherstellung der Aktivität von NK-Zellen Medikamente der Wahl:
- "Immunomax".
- Polyoxidonium.
- Likopid.
Um die Funktion des Immunsystems wiederherzustellen, kann "Viferon", "Myelopid" verschrieben werden.
Vitamine spielen eine große Rolle bei der Wiederherstellung der Kraft. Beim chronischen Erschöpfungssyndrom sind alle Komplexe geeignet, die essentielle Vitamine sowie Makro- und Mikroelemente enth alten.
Außerdem werden bei CFS Medikamente verschrieben, die das zentrale Nervensystem beeinflussen:
- Antidepressiva.
- Antibiotika.
- Antiviral.
- Antimykotikum (nach Indikation).
- Antihistaminika.
- Enterosorbentien.
- Beruhigungsmittel.
Je nach Indikation können "Isoprinazin", "Zadaksin", "Galavit" oder ihre Analoga verschrieben werden, wenn die Immunschwäche eine lymphozytäre Form hat.
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von CFS. Es dient nicht der Gewichtskorrektur, sondern der Normalisierung von Stoffwechselprozessen. Sie hilft jedoch auch dabei, überflüssige Pfunde zu verlieren, da ihr Menü nur Produkte enthält, die für den Körper nützlich sind. Ernährungswissenschaftler raten Menschen mit CFS, Folgendes in ihre Ernährung aufzunehmen:
- Kaninchen, Kalb.
- Fisch (Meer, Fluss).
- Meeresfrüchte, Algen.
- Gemüse (insbesondere Brokkoli, Sellerie, Zwiebeln).
- Gemüse (Petersilie, Spinat, Lauch).
- Früchte und Beeren (Bananen, Granatapfel, Zitrone, Feijoa, Shadberry sind sehr nützlich).
- Zartbitterschokolade.
- Nüsse.
- Med.
Es ist ratsam, auf Kaffee, Rauchen und große Mengen Alkohol zu verzichten.
Volksweisen
Heiler in ihrem Arsenal haben viele Rezepte zur Linderung von Müdigkeit und zur Normalisierung des zentralen Nervensystems (wenn dies nicht mit schweren Gehirnerkrankungen verbunden ist).
Ein entspannendes Bad mit ätherischen Ölen kann ideal sein. Diese Therapiemethode für das chronische Müdigkeitssyndrom hat die günstigsten Bewertungen. Das Wasser sollte eine für Ihren Körper angenehme Temperatur haben. Pflanzen, ätherische Öle, die verwendet werden können:
- Ylang-Ylang.
- Geranie.
- Lavendel.
- Orange.
- Weihrauch.
- Bergamotte.
- Mint.
- Rose.
- Majoran.
Kräutertees gelten als ausgezeichnetes Entspannungsmittel. Wählen Sie die Proportionen für ihre Zubereitung selbst, denn für einige passt ein reicherer Geschmack und Aroma, während es für andere nur leicht wahrnehmbar ist. Tees werden aus Thymian, Teerosenblättern, Kamille, Baldrian, Minze, Zitronenmelisse, Klee, Walderdbeere, schwarzer Johannisbeere (Blatt und/oder Beeren), Weidenröschen zubereitet. Sie können Pflanzen einzeln nehmen oder verschiedene Gebührenvariationen vornehmen. Solche Getränke erzielen eine sehr gute Wirkung, wenn ihnen Honig zugesetzt wird.
Ein anderes Rezept beinh altet die Verwendung von Ingwer. Diese Pflanze ist berühmt für viele nützliche Eigenschaften. Darunter ist eine Erhöhung der Immunität und eine positive Wirkung auf den psycho-emotionalen Hintergrund. Ingwer kann zur Herstellung von Tee und Spirituosen verwendet werden.
Im ersten Fall sollte ein kleines Stück der Wurzel in kleine Fragmente geschnitten, mit kochendem Wasser übergossen und auf eine akzeptable Temperatur abgekühlt werden. Fügen Sie dem Getränk eine Zitronenscheibe und etwas Honig hinzu.
Für die Tinktur müssen Sie 200 g der Wurzel (kann gerieben werden) mahlen, 1 Liter Wodka gießen und eine Woche ziehen lassen. Mehrmals täglich einen Löffel einnehmen. Das Produkt kann nicht filtriert, aber vorzugsweise im Kühlschrank gelagert werden.
Prävention
Die Frage nach dem Umgang mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom stellt sich nach Beginn der Erkrankung. Es ist ratsam, Möglichkeiten zur Vorbeugung zu kennen, damit es nicht behandelt werden muss.
Beratung ist so elementar, dass nicht alle Menschenachte auf sie, damit sie ihnen nicht folgen wollen. Aber vergessen wir nicht den berühmten Spruch "Alles Geniale ist einfach!" Die Prävention des chronischen Erschöpfungssyndroms ist wie folgt:
- Lassen Sie sich nicht von Diäten zur Gewichtskorrektur hinreißen. Es gibt keine idealen unter ihnen. Jede dieser Diäten hat Folgen, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken.
- Auch wenn du nur Fleisch magst, nimm Obst und Gemüse in deine Ernährung auf.
- Verzichte nicht auf Vitaminkomplexe.
- Körperliche Aktivitäten nicht vernachlässigen. Wenn Sie keine Zeit haben, den Pool oder den Fitnessraum zu besuchen, machen Sie es sich zur Regel, jeden Tag spazieren zu gehen. Sie sind besonders nützlich nach der Arbeit.
- Nehmen Sie sich Zeit für Ausflüge außerhalb der Stadt. Ein Tag in der Natur gilt als perfekte Heilmethode für Körper und Seele.
- Auch wenn Ihre Karriere das Hauptziel des Lebens ist, denken Sie daran, dass es andere Werte auf der Welt gibt. Wenn Sie nur auf Arbeitsleistungen achten, setzen Sie Ihre eigene Gesundheit aufs Spiel. Letztendlich kann dies Sie daran hindern, das zu erreichen, was Sie wollen.
Wenn Sie beginnen, die in diesem Artikel aufgeführten Symptome zu bemerken, versuchen Sie, sich ein paar Tage von allen Sorgen zu nehmen. Wenn sich der Zustand danach nicht bessert, suchen Sie einen Arzt auf.
