Rezept für ewige Jugend, nach dem die Menschheit seit jeher gesucht hat. Neue Mittel tauchen auf, alte geraten in Vergessenheit, aber die Jahre fordern ihren Tribut. Heutzutage erregt eine Neuheit auf dem Markt die Köpfe der Frauen – das Trinken von Kollagen. Der Hersteller machte die Werbung sehr attraktiv und drückte auf den schwächsten Punkt. Es erklärt die Unwirksamkeit des Auftragens von kollagenh altigen Produkten auf die Haut. Durch die Poren können die Moleküle nicht aufgenommen werden und geben den gewünschten Effekt. Aber sobald es in den Körper gelangt, wird es nur für das verwendet, was benötigt wird, nämlich die Wiederherstellung von Haut, Nägeln und Haaren. Ist das wirklich so und lohnt es sich Kollagen zu trinken? Das müssen wir heute herausfinden.
Drei Wege
Lassen Sie uns ein wenig mehr auf die Theorie eingehen. Tatsache ist, dass eine Person seit langem weiß, dass Kollagen und Elastin Substanzen sind, die der Haut Elastizität und ein gutes Aussehen verleihen. Nach 30 Jahren wird weniger produziert, die Haut wird schlaff, F alten treten auf. Um diesen Prozess zu stoppen, begannen sie, verschiedene Cremes herzustellen, die nicht die gewünschte Wirkung erzielten. Dann ging der Fortschritt einen Schritt weiter. Kosmetikerinnengelernt, wie man Kollagen durch Injektionen injiziert. Der hohe Preis und der Mangel an Beweisen für die Wirksamkeit dieses Verfahrens haben es jedoch in den Schatten gestellt. Dann schlugen Experten aus der Schönheitsindustrie den einfachsten Weg vor - das Trinken von Kollagen.
Was ist das?
Tatsächlich ist die Idee, es einzunehmen, überhaupt nicht neu. Die östlichen Völker wussten gut, dass eine kräftige Brühe auf Fleisch mit Venen und Knochen dazu beiträgt, die Jugendlichkeit von Haut und Gelenken zu bewahren. Für Kasachen ist das Pferdefleischbrühe, für Russen Gelee und für Japaner ein Algenaufguss mit gelierenden Eigenschaften. Unter all diesen Nationen kann man Hundertjährige treffen, die sich durch gute Gesundheit und das Fehlen von F alten auszeichnen. Wir können also davon ausgehen, dass das Trinken von Kollagen ein wirksames Mittel ist, aber keineswegs eine Neuheit.
Ein bisschen Physiologie
Lassen Sie uns noch nicht darüber streiten, ob die Neuheit ein wirksames Werkzeug ist und ob es sich lohnt, sie zu kaufen. Wenden wir uns der Physiologie zu. Was ist Kollagen? Dies ist ein Protein, das unser Körper sehr braucht. Enzyme zerlegen jedes Protein in Aminosäuren. Was ist dann der Unterschied, ob Sie gekochtes Fleisch gegessen oder Kollagen getrunken haben? Bewertungen von Ernährungsberatern behaupten, dass es keinen großen Unterschied gibt, aber es gibt praktisch keine Quellen dafür in unserer täglichen Ernährung.
Kollagen ist ein spezielles fibrilläres Protein, das in Fleisch sehr selten vorkommt. Die Hauptquelle ist Bindegewebe. Dank aneine spezielle Gruppe von Aminosäuren, die dem Gewebe Dichte und Elastizität verleiht. Es gibt eine Reihe von Funktionen, die Kollagenfasern im Körper erfüllen:
- Aufgrund seiner ausreichenden Menge wird der gute Zustand von Gewebe und Sehnen erh alten, ihre Dehnung sichergestellt und ein Reißen verhindert.
- Es ist auch ein Baustoff, durch den Bindegewebszellen erneuert werden und die Haut jung und gesund aussieht.
- Aber am wichtigsten ist, dass Kollagen hilft, Wasser in den Zellen zu h alten. Dies reicht aus, um Welken, F alten und Durchhängen zu verhindern.
Drei Sorten
Heute findet man auf dem Markt oft tierisches Kollagen, flüssig, trinkend. Es ist das billigste, es wird aus der Haut von Rindern und Schweinegewebe gewonnen. Seine regelmäßige Einnahme füllt die Reserven des Körpers auf, wodurch es hilft, das Auftreten von F alten zu kontrollieren.
Die zweite Option ist Meereskollagen. Es wird auch weithin beworben und ist in Form eines gebrauchsfertigen Pulvers zur Herstellung einer Lösung auf dem Markt erhältlich. Es wird aus Fischhaut hergestellt und ist in seiner Struktur der menschlichen Kollagenfaser sehr ähnlich. Es wird von Meeres- oder Süßwasserbewohnern produziert, und in einigen Fällen kann solches Kollagen eine allergische Reaktion hervorrufen.
Die dritte Art ist pflanzlich. Tatsächlich handelt es sich jedoch um einen Marketingtrick, um Vegetarier und Frauen anzulocken, die auf ihre Figur achten. Das ist ein Extrakt aus Weizenkorn, das nichts mit Kollagen zu tun hat.
UnterDie Wirkung von Protein reduziert das Körpergewicht und erhöht die Energie, gesunde Gelenke werden unterstützt. Kollagenzusätze stärken Haare und Nägel und reduzieren ihre Brüchigkeit um ein Vielfaches.
Wie man Kollagenprotein einnimmt
Im Handel wird es in Pulverform verkauft. Vor Gebrauch wird es mit Wasser verdünnt, damit es flüssig wird. Einziges Manko ist der Geschmack, der vielen als zu unangenehm erscheint. Der Geruch ist auch nicht sehr angenehm, aber es ist durchaus möglich, nur in Form von Vorteilen für den Körper zu leiden.
Das Verhältnis ist ganz einfach, ein Teelöffel geht auf ein Glas Wasser. Außerdem können Sie anstelle von Wasser Milch, Kefir oder Saft verwenden. Es muss 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Tierisches Kollagen ist am besten für die Körperverjüngung, aber Meereskollagen ist am besten für die Gesundheit der Gelenke.
Kollagenhydrolysat
Es wird in den meisten Apotheken verkauft und ist ziemlich preiswert. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Vor dem Hintergrund der ständigen Einnahme kann sich diese Substanz sowohl im Knorpelgewebe als auch im Interzellularraum anreichern. Wenn Sie täglich 10 g Kollagenprotein oral einnehmen, können Sie Schäden am Knorpelgewebe reduzieren. Daher dienen solche Medikamente als wirksame Helfer zur Vorbeugung von Osteoporose und Arthrose, helfen Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern. Die allgemeine Behandlungsdauer beträgt einen Monat, Experten empfehlen jedoch die ständige Verwendung von Kollagen.
"Libriderm" - Collagen trinken
Dieser Komplex enthält hydrolysiertes Kollagen, Vitamin C und Hyaluronsäure, Vitamin B. Natürlich ist die Zusammensetzung sehr nützlich. Dank einer speziellen Formel werden alle Komponenten zu 90 % absorbiert. Um die ersten Ergebnisse zu erzielen, ist es wünschenswert, das Medikament mindestens 3 Monate lang zu trinken, und im Allgemeinen ist es wünschenswert, länger zu bleiben. Dies ist kein Medikament, sondern nur ein Protein, das für jede Zelle in Ihrem Körper sehr notwendig ist. Unter denen, die bereits Libriderm (Kollagen trinken) eingenommen haben, ist die Resonanz auf die Ergebnisse recht gut. Es gibt keine Nebenwirkungen, der Körper arbeitet wie ein Uhrwerk, eine Steigerung der Energie ist spürbar, auch nach einem anstrengenden Tag neigt er nicht zum Schlafen. Aber was die Reduzierung von F alten betrifft, so bemerkt fast niemand einen solchen Effekt, außer dass die Hautfarbe frischer wird. Das ist aber nicht verwunderlich, denn Sie nehmen keine Wunderpille ein, sondern ein einfaches Protein, wenn auch ein sehr wichtiges.
Ärztemeinungen
Und was sagen Experten, Kosmetikerinnen, Dermatologen und Therapeuten dazu? Wie bewerten sie das Trinken von Kollagen? Bewertungen von Ärzten sind recht bescheiden. Es wird definitiv keinen Schaden davon nehmen, so dass Sie einen solchen Zusatzstoff regelmäßig in Lebensmitteln verwenden können. Der Körper zerlegt das Protein in Aminosäuren, die alle verwendet werden, um seine lebenswichtigen Funktionen sicherzustellen. Aber es gibt kein spezifisches Protein, das nur zur Verbesserung des Hautzustands verwendet wird.
Laut Studien ist die Einnahme von Kollagen in Pulverform sowie in Form einer Creme zur Verjüngung unwirksam. Tatsache ist, dass sich F alten in der Dermis bilden, und dort sollten sich die Kollagenfasern befinden. Beim Auftragen der Creme, auch wenn diese enth alten istes ähnliche Moleküle gibt, kann deren Einbau in die Dermis nicht erfolgen. Und getrunkenes Kollagen kann vom Körper nicht als Baumaterial für Hautzellen verwendet werden.
Statt einer Schlussfolgerung
Die Verwendung von Kollagenpräparaten schadet Ihrem Körper nicht. Es ist eine Quelle wertvollen Proteins, das der wichtigste Baustoff und Energielieferant ist. Durch die Optimierung Ihrer Ernährung erzielen Sie jedoch genau den gleichen Effekt. Nehmen Sie daher Fleisch, Fruchtgelee und Gelee sowie Gemüse und Obst als Vitamin- und Ballaststoffquellen in Ihre Ernährung auf. Glauben Sie mir, das Ergebnis wird genauso gut.
