Beruhigende Kräuter in Form von Tees und Abkochungen bringen schnelle Linderung in jeder Stresssituation. Sie lindern Symptome wie Angstzustände, nervöse Übererregung und Einschlafstörungen.
Stress und Kräuterkunde
Beruhigende Kräuter sind natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen. Kräutermedizin ist sicher. Ihre Wirkung wirkt sich nicht negativ auf den Körper aus. Kräutertees helfen bei der Überwindung von Einschlafschwierigkeiten, Unwohlsein und Stresszuständen, die zu emotionaler Erregung führen.
Stress ist ein alltägliches Phänomen unserer Zeit. Fast täglich begleitet er Menschen. Das schnelle Lebenstempo, eine ungesunde Ernährung, eine Reihe negativer Emotionen und Erfahrungen verursachen diesen Zustand. Tagsüber trifft ein Mensch auf Hunderte solcher Situationen und bemerkt oft nicht die Reaktion seines Körpers. Die negativen Auswirkungen von Stress wirken sich jedoch negativ auf uns aus und verursachen Herzerkrankungen, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Unwohlsein.
Am häufigsten in BehandlungStress ausreichend ist die Verwendung von Kräutern, die das Nervensystem beruhigen. Sie wirken sanft, aber effektiv, besonders wenn sie regelmäßig eingenommen werden. Die Behandlung mit ihnen dauert in der Regel vier bis sechs Wochen. Die Kur kann nach einer zweiwöchigen Pause wiederholt werden.
Pflanzen gegen Stress und Depressionen
Lassen Sie uns einen Blick auf einige das Nervensystem beruhigende Kräuter werfen, die zur Behandlung von Stress und Depressionen verwendet werden:
- Medizinische Engelwurz, auch Engelwurz genannt. Es ist eine zweijährige Pflanze, die in Gärten angebaut wird. Für medizinische Zwecke eignen sich Wurzeln und Samen, die beruhigend auf das Nervensystem wirken, das Auftreten von Kopfschmerzen und nervösen Störungen reduzieren, Krämpfe des Magen-Darm-Traktes lindern, die Verdauung erleichtern und beschleunigen.
- Berberitze. Es ist ein Zierstrauch mit essbaren Früchten, die Zucker, Gerbstoffe, Carotinoide, organische Säuren und viel Vitamin C enth alten. Dadurch spenden sie Energie und wirken anregend auf das Nervensystem.
- Hop. Es wird hauptsächlich mit der Bierherstellung in Verbindung gebracht, aber seit Jahrhunderten wird diese Pflanze in der Kräutermedizin verwendet. Es hat verschiedene medizinische Eigenschaften - harntreibend, antiseptisch und schmerzlindernd, ist aber am besten für seine beruhigende und hypnotische Wirkung bekannt. Hopfen erschwert die Weiterleitung von Reizen an das Nervensystem, hemmt die Funktion der Großhirnrinde, beruhigt und beruhigt. Ideal auch bei Schlafproblemen.
- Holunder ist ein Strauch, dessen Früchte echt sindeine Fundgrube unschätzbarer Inh altsstoffe für die Gesundheit. Sie enth alten viel Vitamin B und C, verbessern also die Ausdauer des Körpers und stärken das Nervensystem. Erhöht die Immunität und schützt vor Krankheiten.
- Johanniskraut. Die Pflanze ist in der Liste der beruhigenden Kräuter für Nerven enth alten. Ein alkoholischer Aufguss aus der Pflanze hat antidepressive Eigenschaften. Johanniskraut erhöht die Lichtempfindlichkeit des Körpers, daher sollten Sie nach der Anwendung auf das Solarium verzichten und sich nicht zu lange in der Sonne aufh alten. Um Tee aus Johanniskraut zuzubereiten, um die Stimmung zu verbessern, müssen Sie einen Teelöffel trockenes Gras 10 Minuten lang in 150 ml kochendem Wasser aufbrühen und dreimal täglich trinken.
- Weißdorn. Dies ist ein Strauch, dessen Blüten und Früchte Tannine, Phytosterole und Flavonoide enth alten, die die Funktion des Herzmuskels normalisieren und die Stärke seiner Kontraktionen leicht erhöhen. Der alkoholische Weißdornaufguss wirkt beruhigend auf die Nerven. Es ist besonders wirksam bei Herzrhythmusstörungen, die durch Erregung verursacht werden. Um Tee aus Weißdorn zuzubereiten, um die Nerven zu beruhigen, müssen Sie einen Teelöffel trockene Rohstoffe aus der Pflanze 10 Minuten lang in 150 ml kochendem Wasser aufbrühen, abseihen (kann gesüßt werden). Bis zu 3 Mal am Tag trinken.
- Magnolie. Bekannt für seine prächtigen Blumen. Neben hohen dekorativen Eigenschaften hat es medizinische Eigenschaften. Studien haben die anxiolytische, beruhigende Wirkung bestätigt. Magnolie hat antidepressive Eigenschaften, hilft bei schlechter Laune, Energieverlust.
Kräuter zur Beruhigung des Herzens
VieleStudien haben gezeigt, dass Baldrian officinalis zu den wirksamsten beruhigenden Kräutern gehört, die die Herzfunktion normalisieren. Es enthält zahlreiche ätherische Öle, die bei Kopfschmerzen Linderung verschaffen. Kräuterpräparate verlangsamen die Arbeit des Herzens, reduzieren Stress und nervöse Anspannung. Medikamente lindern alle Asthmaanfälle, Herzklopfen, Krämpfe, Zittern und Kribbeln in den Gliedern, die auf nervöser Basis auftreten. Aber diese Medikamente können auch die Psychomotorik beeinträchtigen, daher sollten Sie beim Autofahren besonders vorsichtig sein.
Baldrianwurzel und Extrakte daraus sind ein Bestandteil vieler Beruhigungsmittel, die das Einschlafen erleichtern und Angstgefühle und Reizbarkeit lindern. Sie können auch zu Hause Zubereitungen aus diesem Kraut zubereiten. Bei der Verwendung von Arzneimitteln aus pflanzlichen Rohstoffen müssen Sie jedoch daran denken, dass Sie nach 3-4 Wochen einige Tage Pause machen müssen. Nach dieser Zeit können Sie wieder zur Anwendung zurückkehren.
- 100 g zerkleinerte Baldrianwurzeln für 1/2 Liter reinen Wodka. Es sollte eine Woche ziehen gelassen werden, wobei das Gefäß von Zeit zu Zeit geschüttelt wird. Danach muss das Produkt filtriert werden. In die Tinktur 2 Tassen gekochtes k altes Wasser geben, mischen und in dunkle Flaschen füllen. Sie müssen es im Kühlschrank aufbewahren. Das Mittel wird dreimal täglich nach den Mahlzeiten eingenommen, 40-50 Tropfen in einem Glas Wasser.
- Um Baldriantee gegen Schlaflosigkeit zu machen, brauchst du einen Teelöffel zerdrückte Pflanzenwurzel10 Minuten in 150 ml kochendem Wasser ziehen lassen, abseihen, mit Honig süßen. Trinken Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Welche Kräuter beruhigen das Herz? Bei Neurose dieses Organs wird empfohlen, Infusionen aus Herzgespann zu trinken. Diese Pflanze lindert Stresssymptome und beugt einer Verschlimmerung vor.
Bei zu intensiver Herzarbeit helfen beruhigende Kräuter wie Weißdorn, Schafgarbe. Sie verbessern die Durchblutung und erhöhen die Sauerstoffversorgung der Herzkammern.
Melisse, Kamille, Minze - wohltuende Kräuter für Kinder
Hyperaktivität des Nervensystems bei Kindern kann durch zahlreiche Beschwerden verursacht werden. Bereits bei den ersten Grippesymptomen wird das Kind geschwächt und reizbar. Um das Baby von seinem schweren Zustand zu befreien, sollten Sie Kräutertee aus Zitronenmelisse, Minze oder Kamille trinken. Diese Kräuter helfen beim Einschlafen und entspannen den jungen Körper. Kamille ist eines der beliebtesten und sichersten nervenberuhigenden Kräuter, das für Babys ab dem ersten Lebensmonat verwendet werden kann.
Pfefferminze wirkt entspannend auf die glatte Muskulatur des Magen-Darm-Traktes und lindert so Magen- und Darmkrämpfe, die durch Stress und nervöse Anspannung entstehen.
Kräuter für Nerven in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit, in der viele Nervenmedikamente aufgrund ihrer krampflösenden Eigenschaften und des Potenzials fürvorzeitige und unerwünschte Uteruskontraktionen. Welche beruhigenden Kräuter können zu diesem Zeitpunkt verwendet werden? Die werdende Mutter kann unbedenklich sichere Beruhigungsmittel wie Melisse und Baldrian verwenden.
Nervöse Anspannung lässt sich durch ein Entspannungsbad mit dem Zusatz von Kamille-, Sandelholz-, Lavendel-, Wacholder-, Rosen-, Salbei-, Muskatnussölen abbauen. Ein paar Tropfen eines dieser Öle können in ein Taschentuch eingeweicht und dann in Zeiten von Stress oder Angst eingeatmet werden. Sie regen die Produktion von Chemikalien im Körper an, die der Ermüdung widerstehen.
Beruhigender Kräutertee
Um die Nerven mit Kräutern zu beruhigen, können Sie das folgende Rezept verwenden.
Um Kräutertee für Menschen mit nervöser Anspannung zuzubereiten, benötigen Sie:
- 100g Weißdornfrucht;
- 40g Melissenkraut;
- 30g Kamillenblüten;
- 20g Johanniskraut;
- 10g Baldrianwurzel.
Die Kräuter in einer Schüssel gründlich mischen, in einen fest verschlossenen Behälter geben. Einen Esslöffel der Mischung 5 Minuten lang unter dem Deckel in 1 Tasse kochendem Wasser ziehen lassen. Trinken Sie 2 mal täglich ½ Tasse warmen Aufguss zwischen den Mahlzeiten. Der Tee beruhigt die Nerven, stärkt das Herz und senkt den Blutdruck.
Sirup zur Nervenberuhigung
Um es zuzubereiten, müssen Sie jeweils 10 g nehmen: Baldrian, Kamillenblüten, Weißdorn und Katzenminze. Rühren und gießen Sie ½ Liter Alkohol, lassen Sie es 14 Tage ziehen. Fertige Tinkturabseihen und mit 200 ml Honig und 200 ml pflanzlichem Glycerin mischen. In Glasflaschen füllen, dunkel und kühl lagern. Bei Angstattacken, Hysterie, Panik 2 mal täglich 1 Esslöffel einnehmen. Der Sirup stellt das nervöse Gleichgewicht in Momenten schlechter Gesundheit, plötzlicher Stimmungsschwankungen wieder her und lindert Depressionen. Wirkt beruhigend und leicht hypnotisch.
Tinktur zur Linderung nervöser Spannungen
Du benötigst folgende Zutaten:
- 50g Melissenblätter;
- 10g Lavendelblüten;
- 5g getrocknete schwarze Johannisbeeren;
- 1 Liter trockener Weißwein;
- 50ml Alkohol.
Kräuter müssen in ein Glas gegossen, mit Alkohol und Wein aufgegossen, 3 Tage eingeweicht, gefiltert und in saubere Flaschen gefüllt werden. Trinken Sie 2 mal täglich 25 ml.
Andere Möglichkeiten, die Nerven zu beruhigen
Viele Kräuterpräparate wirken beruhigend auf das Nervensystem. Eine Ergänzung zu einer solchen Behandlung kann ein Massageverfahren sein, das hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Die Massage ist noch effektiver, wenn während der Sitzung ätherische Öle verwendet werden. Die regelmäßige Anwendung von Heilkräutern trägt zur Erh altung unserer Gesundheit bei.
