Die Abnahme der Immunaktivität ist ein sehr häufiges Problem, insbesondere in der modernen Welt, in der der menschliche Körper den negativen Einflüssen der äußeren und inneren Umgebung standh alten muss. Natürlich ist eine solche Situation äußerst gefährlich, da die Arbeit aller Organsysteme auf die eine oder andere Weise mit der Funktion des Immunsystems verbunden ist. Seine Schwächung ist mit der Entwicklung einer Reihe von Störungen behaftet, darunter nicht nur häufige Erkältungen, sondern auch geistige Erschöpfung, chronische Müdigkeit usw. Es ist nur natürlich, dass sich die Menschen für die Frage interessieren, ob es Mittel zur Stärkung der Immunität gibt.
Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass die Verbesserung der Körperfunktionen ein komplexer Prozess ist und daher mehrere Phasen gleichzeitig umfassen sollte. Zum Beispiel gibt es medizinische und Volksheilmittel zur Stärkung des Immunsystems, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie die gewünschte Wirkung erzielen, wenn Sie andere Bedürfnisse des Körpers ignorieren, körperliche Aktivität ablehnen und die Regeln einer gesunden Ernährung nicht befolgen. Daher lohnt es sich, das gesamte Spektrum der Maßnahmen in Betracht zu ziehen, die zur Normalisierung der Körperfunktion erforderlich sind.
Warum es Probleme bei der Arbeit gibtImmunsystem?
Wie Sie wissen, muss der menschliche Körper in der modernen Welt ständig mit dem Einfluss der äußeren und inneren Umgebung kämpfen. Unsachgemäße Ernährung, Luftverschmutzung, schlechte Wasserqualität, Bewegungsmangel, ständiger Stress, Infektionen mit Parasiten und pathogenen Bakterien - all dies trägt definitiv nicht zur normalen Funktion des menschlichen Körpers bei. Bevor Sie jedoch nach einem wirksamen Mittel zur Erhöhung der Immunität bei Erwachsenen suchen, sollten Sie einige der Gründe für die Abnahme der Aktivität verstehen:
- Ungünstige Umgebungsbedingungen, einschließlich Luftverschmutzung (z. B. in Großstädten), gefährliche Industrien (besonders relevant für Personen, die in denselben Branchen arbeiten), radioaktiver Hintergrund usw.
- Lebensmittel von schlechter Qualität (einschließlich abgestandener Lebensmittel), falsch formulierte Ernährung, Vitaminmangel, schlechte Hygiene beim Kochen, ständige Unterernährung und gefährliche Monodiäten zur Gewichtsabnahme.
- Wasser von schlechter Qualität und falsche Trinkgewohnheiten (normalerweise muss eine Person mindestens 1,5-2 Liter sauberes Wasser pro Tag trinken, und Kaffee, Tee und andere Getränke zählen nicht dazu).
- Gegenwärtige angeborene Anomalien.
- Chronisch entzündliche Erkrankungen, Infektion des Körpers mit Parasiten, Bakterien- und Pilzorganismen, Viren.
- Schlechte Angewohnheiten, einschließlich Alkoholmissbrauch und Rauchen.
- Sitzende Lebensweise, Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität,ständiger Aufenth alt in unbelüfteten Räumen etc.
- Dauerstress, erhöhte psychische Belastung, Nervosität bei der Arbeit etc.
Geschwächtes Immunsystem und verwandte Probleme
Mittel zur Steigerung der Immunität - das braucht fast jeder Mensch. Eine Abnahme der Immunaktivität ist mit einer Vielzahl von Komplikationen verbunden, darunter:
- Häufige Erkältungen, die manchmal mehrere Wochen andauern, und die Rehabilitationsphase nach einer Infektion schwierig ist.
- Entwicklung von Blutarmut und Schwäche.
- Entwicklung einer chronischen Müdigkeit.
- Häufige allergische Reaktionen, da eine Allergie im Wesentlichen eine unzureichende Reaktion des Immunsystems auf den Kontakt mit einer bestimmten Substanz ist.
- Trockenheit und erhöhte Empfindlichkeit der Haut, das Auftreten von Reizungen.
- Haare werden stumpf und schwach, Nägel schälen und brechen.
- Ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit treten auf.
- Menschen klagen oft über Verdauungsprobleme, begleitet von Verdauungsstörungen, Verstopfung, Durchfall.
- Papillome, Herpesausschläge treten oft auf der Haut auf.
- Patienten mit geschwächtem Immunsystem haben oft Zahnprobleme.
- Es gibt dramatische Gewichtsveränderungen, sowohl Gewichtsverlust als auch Gewichtszunahme.
Das ist eigentlich nur die Spitze des Eisbergs, da Veränderungen im Körper viel komplexer sein können. Beispielsweise führen Stress und eine Abnahme der Aktivität des Immunsystems häufig zu hormonellen Störungen, die sich auswirkenStimmung, Libido, Fortpflanzungssystem.
Was brauchen Sie, um das Immunsystem zu normalisieren?
Es lohnt sich zu verstehen, dass die Arbeit aller menschlichen Organsysteme miteinander verbunden ist - es ist unmöglich, die Funktion des einen zu normalisieren, wenn man die Notwendigkeit ignoriert, das andere zu behandeln. Immunstärkende Medikamente werden sicherlich helfen, aber um die Wirkung der Medikamente aufrechtzuerh alten, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern:
- Zunächst müssen Sie sich natürlich einer vollständigen Untersuchung des Körpers auf eine Infektion mit Parasiten unterziehen. Ein wichtiger Punkt wird gegebenenfalls eine vollwertige Therapie einer bestimmten Krankheit sein.
- Um die Funktion des Immunsystems zu normalisieren, ist es notwendig, die Funktion des Verdauungstraktes herzustellen.
- Es ist sehr wichtig, die Ernährung zu überdenken und Produkte in das Menü aufzunehmen, die ausreichende Mengen an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen enth alten, die nicht nur die Immunität stärken, sondern auch den Stoffwechsel normalisieren.
- Wirksame Mittel zur Steigerung der Immunität - körperliche Aktivität (natürlich machbar), ausreichende Exposition gegenüber frischer Luft, das Fehlen von ständigem Stress und Überanstrengung, normaler Schlaf und Arbeit / Ruhe.
Medikamente zur Steigerung der Immunaktivität
In der Regel werden Volksheilmittel häufig zur Stärkung der Immunität bei Kindern und Erwachsenen eingesetzt. In schweren Fällen jedoch, wenn die Immunität stark istgeschwächt (zum Beispiel infolge einer schweren Krankheit), sind Medikamente erforderlich. Die moderne Medizin bietet mehrere Sorten solcher Medikamente an, die in mehrere Gruppen unterteilt werden können:
- pflanzliche Arzneimittel, einschließlich Echinacea-Tinkturen, Zitronengras, Eleutherococcus, Ginseng;
- Medikamente, die aus bakteriellen Enzymen bestehen, wie Likopid, Bronchomunal;
- Medikamente auf Basis von Nukleinsäuren;
- Arzneimittel, die Interferon enth alten;
- Drogen - Biostimulanzien;
- Komplexe von Vitaminen und Mineralstoffen (übrigens wird empfohlen, sie 1-2 Mal pro Jahr zur Vorbeugung einzunehmen, auch wenn keine Symptome einer verminderten Immunaktivität vorliegen).
Gleich sei gesagt, dass nur ein Arzt solche Medikamente verschreiben kann. Die Dosierung und der Zeitplan der Aufnahme werden individuell ausgewählt. Beispielsweise werden Mittel zur Erhöhung der Immunität bei Kindern anders eingenommen als bei der Behandlung von Erwachsenen. Zunächst lohnt es sich, einige der beliebtesten Medikamente in Betracht zu ziehen:
- "Arbidol" ist ein Medikament mit immunmodulatorischer und antiviraler Wirkung. Es kommt in Form von Kapseln und hilft laut Bewertungen wirklich, die Funktion des Immunsystems zu normalisieren. Übrigens wird das Medikament in entsprechender Dosierung auch Kindern über zwei Jahren verschrieben.
- "Bronchomunal" ist ein Medikament, das häufig zur Behandlung von sekundärer Immunschwäche eingesetzt wird, die sich vor dem Hintergrund langwieriger entzündlicher oder infektiöser Erkrankungen entwickelt.
- Eleutherococcus-Extrakt - erhältlich in der FormTinktur und ist ein pflanzliches Heilmittel. Der Therapieverlauf dauert zwar mindestens einen Monat und die Wirkung tritt allmählich ein.
Wenn es darum geht, die Immunität bei Kindern zu korrigieren, empfehlen Ärzte oft die Verwendung von Zäpfchen. Übrigens kann die gleiche Form des Medikaments zur Behandlung erwachsener Patienten verwendet werden. Die besten Mittel zur Steigerung der Immunität sind beispielsweise Anaferon, Viferon, Immuntil, Kipferon. Es wird angenommen, dass Präparate in Form von Suppositorien wirksamer sind, da die Wirkstoffe fast vollständig vom Körper aufgenommen werden. Es ist auch bequemer, Arzneimittel in dieser Form für die Behandlung von Babys zu verwenden, da kleine Kinder keine Pillen einnehmen können.
Mittel zur Stärkung der Immunität bei Kindern
Tatsächlich unterscheidet sich die Korrektur des Immunsystems bei Kindern nicht wesentlich von demselben Prozess bei Erwachsenen. Experten empfehlen beispielsweise eine Reihe von Härtungsverfahren. Natürlich lohnt es sich, klein anzufangen, z. B. wenn Sie Ihr Baby für einen Spaziergang nicht so warm anziehen.
Ein wichtiger Schritt ist eine vitaminreiche Ernährung. Wenn es um Babys geht, muss eine stillende Mutter die Ernährung sorgfältig überwachen. Für den Fall, dass das Baby mit der Flasche gefüttert wird, sollten Eltern die Milchnahrung sorgfältig auswählen.
Natürlich sind manchmal Medikamente nötig, aber da kann nur der behandelnde Arzt helfen. Volksheilmittel zur Stärkung der Immunität bei Kindern müssen ebenfalls sorgfältig ausgewählt werden. Es ist wünschenswert, dass ein Spezialist für Kräuterbehandlung dies tut.
Wie man erhöhtImmunität während der Schwangerschaft und nach der Geburt?
Welche Medikamente bieten Medikamente zur Stärkung der Immunität für erwachsene Frauen während der Schwangerschaft? Wie Sie wissen, nimmt die Aktivität des Immunsystems in dieser Zeit erheblich ab, was mit der Umstrukturierung des Körpers und hormonellen Veränderungen verbunden ist. Es ist nur natürlich, dass einige schwangere Frauen mit häufigen Erkältungen und anderen schleichenden Krankheiten konfrontiert sind, die nicht nur dem Körper der Mutter, sondern auch dem des Kindes schaden.
Nicht selten werden schwangeren Patientinnen Kräuterpräparate angeboten, insbesondere Tinkturen aus Zitronengras, Ginseng. Manchmal werden andere Medikamente, wie z. B. Immunal, in die Therapie einbezogen. Dasselbe gilt für die Zeit nach der Geburt, aber auch hier dürfen Sie nichts ohne Erlaubnis einnehmen - eine ärztliche Beratung ist erforderlich.
Natürlich ist es extrem wichtig, sich gut zu ernähren. Wenn wir über die Ernährung einer stillenden Mutter sprechen, sollten allergene Lebensmittel ausgeschlossen werden, aber gleichzeitig darauf geachtet werden, dass der Körper eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen erhält. Ärzte empfehlen, sich häufiger auszuruhen. Natürlich ist es nicht so einfach, sich mit einem Baby auszuruhen. Es ist jedoch sowohl für das Wohlbefinden der Mutter als auch für das Wohlbefinden des Babys notwendig.
Homöopathische Mittel zur Stärkung der Immunität
Heutzutage werden homöopathische Mittel immer beliebter, die helfen, die Arbeit des Körpers zu korrigieren, ohne ihm gleichzeitig zu schaden. Homöopathische MittelImmunität zu stärken ist nicht so sehr. Hier sind jedoch einige der effektivsten und beliebtesten:
- Das Medikament "Echinacea Compositum" ist ein ziemlich wirksames Mittel, das den Prozess der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper anregt, die Immunabwehr stärkt und den Entzündungsprozess lindert.
- "Engiston" ist ein weiteres Medikament, das nicht nur das Immunsystem stärken, die Therapie viraler Läsionen beschleunigen, sondern auch Stoffwechselprozesse anregen kann.
- "Galium" - ein Medikament zur Behandlung und Vorbeugung von viralen und bakteriellen Infektionskrankheiten.
Folkische Methoden zur Steigerung der Immunaktivität
Eine Steigerung der Immunität mit Volksheilmitteln bei Erwachsenen gilt als recht wirksam. Tatsächlich gibt es viele Heilpflanzen, die helfen, das Immunsystem zu stärken. Einige allgemeine Empfehlungen sind natürlich verfügbar. Trotzdem müssen Sie vor Beginn der Therapie einen Spezialisten konsultieren. In der Volksmedizin werden am häufigsten folgende Pflanzen verwendet:
- Ginseng - die Pflanze aktiviert die Prozesse der Blutbildung, stärkt den Körper, verbessert die Durchblutung des Gehirns und verbessert dementsprechend die mentalen Prozesse.
- Schisandra ist eine Pflanze, die viel Vitamin C enthält, was bedeutet, dass sie sich positiv auf den Zustand des Immunsystems auswirkt.
- Zamaniha - Pflanzenextrakt ist in der Lage, die Effizienz wiederherzustellen und den Tonus des Nervensystems zu erhöhen.
- Levzeya - erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Umwelteinflüsse.
- Sterculiahat viele wertvolle Eigenschaften, hilft bei geistiger und körperlicher Überanstrengung.
Es ist erwähnenswert, dass die Erhöhung der Immunität mit Volksheilmitteln bei Erwachsenen ein langer Prozess ist. Heilpflanzen haben die nötige Wirkung, aber dies geschieht langsam, über mehrere Monate, daher lohnt es sich, sich auf eine Langzeittherapie vorzubereiten. Der Vorteil dieser Behandlung ist ihre Sicherheit.
Richtige Ernährung und Immunität
Fast jeder Experte wird Ihnen sagen, dass der beste Weg zur Verbesserung der Immunität eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist. Tatsächlich erhält der menschliche Körper dank der Produkte die Nähr- und Aufbaustoffe, die er benötigt, Mineralien, Vitamine und andere Substanzen, die alle Prozesse in Zellen und Geweben regulieren.
- Zum Beispiel erfüllen Proteine viele Funktionen im menschlichen Körper. Sie sind eine Quelle von Aminosäuren, die für die Synthese von Immunglobulinen einfach notwendig sind. Ärzte raten, proteinh altige Lebensmittel (in Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern enth alten) sowie pflanzliche Proteine (Nüsse, Linsen, Bohnen) in die Ernährung aufzunehmen.
- Fette sind an der Bildung von Zellen beteiligt - Makrophagen, die für die Zerstörung einiger bakterieller Mikroorganismen sorgen.
- Kohlenhydrate sind genauso wichtig, und es ist am besten, gesunde komplexe Kohlenhydrate (wie Ballaststoffe) aus frischem Obst, Gemüse und Getreide in Ihre Ernährung aufzunehmen.
- Natürlich für das normale Funktionieren des Körpersein Komplex von Vitaminen wird ebenfalls benötigt. Wichtig für das Immunsystem sind Substanzen wie Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure (enth alten in Zitrone, Johannisbeere, Kiwi, Sanddorn, Wildrose), Vitamin E (Quelle ist Kleie, Kohl, gekeimter Weizen, grüner Salat), Vitamin A (enth alten in Eiern, Leber, Karotten, Milchprodukten), B-Vitamine.
Manche Experten empfehlen übrigens, ab und zu fertige Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einzunehmen, die man in der Apotheke kaufen kann.
Liste von Lebensmitteln, die das Immunsystem positiv beeinflussen
Wenn Sie an Mitteln zur Steigerung der Immunität für Erwachsene (und auch Kinder) interessiert sind, sollten Sie auf einige Lebensmittel achten, die ausgeprägte immunmodulatorische Eigenschaften haben. Einige davon sind übrigens nicht nur gesund, sondern auch lecker.
- Viele Volksheiler behaupten, dass Honig das wirksamste Mittel zur Stärkung der Immunität ist. Tatsächlich enthält dieses Produkt eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen und trägt dementsprechend zur Verbesserung des Stoffwechsels und der Funktion des Immunsystems bei. Natürlich muss Honig natürlich sein und keiner Wärmebehandlung unterzogen werden (bei hohen Temperaturen verliert dieses Produkt einfach seine wohltuenden Eigenschaften). Die tägliche Norm für eine Person beträgt 100 g Honig, die in drei Dosen aufgeteilt werden müssen. Die Behandlungsdauer beträgt 2 Monate. Übrigens ist Honig ein allergieauslösendes Produkt und muss daher besonders bei Kindern vorsichtig verwendet werden.
- Ingwer ist ein weiteres bestes Mittel zur Stärkung der Immunität, zumindest nach den Regeln der orientalischen Volksmedizin. Es ist erwiesen, dass dieses Produkt, das übrigens hauptsächlich zum Kochen verwendet wird, einige antivirale Komponenten enthält, die dem Körper helfen, Viruserkrankungen zu widerstehen. Die am einfachsten zuzubereitende Medizin ist Tee. Dazu die Ingwerwurzel (kleine Größe) dünn hacken, mit einem Liter kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen. Auf Wunsch können Sie dem Tee etwas Honig, Zimt und Zitronensaft hinzufügen.
- Knoblauch hat ausgeprägte antivirale Eigenschaften, die das starke Antioxidans Allicin enth alten. Um Ergebnisse zu erzielen, muss Knoblauch natürlich frisch verzehrt werden, da die heilenden Eigenschaften während der Wärmebehandlung verloren gehen. Sie können Knoblauch beispielsweise zu Salaten hinzufügen oder mit Brot essen.
Ätherische Öle zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte
Wenn Sie nach einer kostengünstigen Möglichkeit suchen, die Immunität zu stärken, sollten Sie auf ätherische Öle achten, die sehr wertvolle Eigenschaften haben. Tatsächlich ist Öl ein konzentriertes Analogon von pflanzlichen Phytonziden. Viele dieser Produkte können die Hülle/Kapsel von Viren und Bakterien beschädigen, wodurch ihre Stämme einfach nicht lebensfähig werden. Solche Eigenschaften haben zum Beispiel Anis-, Kamille-, Zitrus-, Kampfer-, Eukalyptus- und Lavendelöl.
Aber das Öl von Nadeln und Knoblauch aktiviert die lokale Immunität und stimuliert die Produktion von sekretorischen Immunglobulinen in den Geweben der Nasenschleimhaut. Pfefferminzöl aktiviert nicht nur das Immunsystem, sondern beschleunigt auch die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Melisse, Eisenkraut, Rosmarinöle gelten als nützlich. Sie können einzeln oder als Mischung verwendet werden.
Ätherische Öle können übrigens zum Inhalieren, Baden, sowie zur Raumbehandlung mit speziellen Duftlampen verwendet werden.
Weitere Empfehlungen
Wenn Sie nach Mitteln suchen, um die Immunität zu stärken, sollten Sie neben der Einnahme von Medikamenten, der Verwendung von Volksheilmitteln und der richtigen Ernährung auch auf den Lebensstil achten. Ihr Körper braucht körperliche Aktivität, die die Durchblutung verbessert, die Funktion der inneren Organe normalisiert, hilft, die Funktion des endokrinen Systems zu verbessern und Hormone auszugleichen.
Natürlich müssen Sie machbare körperliche Aktivität ausüben - Sie sollten überhaupt nicht mit anstrengenden Workouts im Fitnessstudio beginnen, insbesondere wenn Ihr Körper nicht daran gewöhnt ist oder Kontraindikationen vorliegen. Zum Start reichen leichte morgendliche Läufe oder Spaziergänge an der frischen Luft. Yoga wird auch als nützlich angesehen, das hilft, sich fit zu h alten, Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und natürlich Stress abzubauen und den emotionalen Zustand zu verbessern.
Abhärtung funktioniert auch gut, was einige Experten ab der Kindheit empfehlen. Zum Beispiel wirken sich eine Wechseldusche, das Übergießen mit k altem Wasser und das Barfußlaufen am Morgen positiv auf den Körperzustand aus. Tau usw. Natürlich ist es notwendig, den Prozess der Anpassung des Körpers an Temperaturänderungen allmählich und nur in Abwesenheit von Krankheiten zu beginnen. Wenn es darum geht, ein Kind zu verhärten, ist es besser, zuerst einen Spezialisten zu konsultieren.
Gut für den Zustand des Körpers und dementsprechend die Immunität, regelmäßige Massagekurse, Urlaub am Meer, in den Bergen, Kurbehandlung usw. Wie Sie sehen, ist dies der beste Weg, um die Immunität zu stärken bei Erwachsenen und Kindern - der richtige, gesunde Lebensstil.
