Werden Sie nachts regelmäßig durch das Schnarchen Ihrer Liebsten wach geh alten? Aber das Problem ist nicht auf die Unannehmlichkeiten beschränkt, die anderen zugefügt werden. Schlafapnoe kann sehr gefährlich sein und zu vielen ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Aus dem Griechischen wird der Begriff „Apnoe“mit „Atemstillstand“übersetzt. Natürlich stoßen wir alle freiwillig auf erzwungene Unterbrechungen unserer Atembewegungen, zum Beispiel beim Eintauchen in Wasser. Unbewusstes Anh alten des Atems von 20 Sekunden bis 3 Minuten kann jedoch schließlich zu Störungen führen, die sowohl den physischen als auch den psychischen Zustand einer Person erschweren.
Krankheitssymptome
Schlafapnoe, deren Symptome jeder kennen muss, droht mit Atemstillstand. Eine Person kann jedoch möglicherweise nicht spüren, was während des Schlafs passiert, und sich ihrer Krankheit nicht bewusst sein. Es lohnt sich, auf andere offensichtliche Anzeichen zu achten, die eine Schlafapnoe charakterisieren. Das ist:
- Regelmäßiges Schnarchen.
- GefühlErsticken, das während des Schlafens auftritt.
- Den ganzen Tag blaue Flecken und Schläfrigkeit.
- Kopfschmerzen am Morgen.
- Verminderte Konzentration und Reizbarkeit.
- Trockenheit in Hals und Mund nach dem Aufwachen.
Apnoeformen: zentrale Atemaussetzer
Ein solches Phänomen wie eine zentrale Atemnot ist in der medizinischen Praxis eher selten. Diese Art von Schlafapnoe ist dadurch gekennzeichnet, dass das Gehirn ab einem bestimmten Punkt vorübergehend aufhört, Signale an die Atemmuskulatur zu senden, die die Atmung steuert. Aus diesem Grund stoppt die Atmung. Außerdem schlafen die Patienten so unruhig, dass sie sich an ihr nächtliches Erwachen erinnern können. Zentrale Schlafapnoe kann zu Komplikationen wie Hypoxie oder Herz-Kreislauf-Problemen führen.
Apnoearten: obstruktive Atemnot
Ärzte sehen sich häufiger mit obstruktiver Atemnot konfrontiert. In diesem Fall wird das Lumen der Atemwege kritisch verengt, die Muskeln des Rachens entspannen und der Luftstrom wird unterbrochen. Der Sauerstoffgeh alt sinkt und die Person muss aufwachen, um wieder zu Atem zu kommen. Dieses Erwachen ist jedoch so kurzlebig, dass man sich morgens nicht daran erinnert. Im Durchschnitt treten bei einer Person, die an dieser Art von Schlafapnoe leidet, solche Anfälle von Atemstillstand 5-30 Mal pro Stunde auf. Natürlich sprechen wir nicht von einem vollwertigen Schlaf oder Ruhe. Die obstruktive Schlafapnoe, die behandelt werden sollte, sobald die ersten Symptome der Krankheit festgestellt werden, kann zu einer Reihe von Erkrankungen führenGesundheit und Wohlbefinden.
Arten von Apnoe: Komplexe Atmung
Diese Art von Apnoe weist alle charakteristischen Merkmale sowohl einer zentralen als auch einer obstruktiven Atemrhythmusstörung auf. Periodische Atempausen in Kombination mit einer Obstruktion der oberen Atemwege begleiten den Menschen durch den Schlaf. Dieses Schlafapnoe-Syndrom erfordert eine sofortige Diagnose und Behandlung, da es mit ziemlich schwerwiegenden Folgen droht, wie z. B. der Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit.
Apnoe bei Kindern
Trotz der Tatsache, dass wir dieses Problem eher als Altersproblem betrachten, kann es auch bei Kindern auftreten. Babys mit vergrößerten Mandeln und Adenoiden, Senkung des Himmels und des Kinns und einem unterentwickelten Nervensystem sind gefährdet. Auch Frühgeborene, Neugeborene mit Down-Syndrom und Zerebralparese leiden häufiger unter Schlafapnoe. Die Ursache können Medikamente sein, die von einer stillenden Mutter eingenommen werden. Eltern sollten durch lautes Atmen im Schlaf, Keuchen oder nächtliches Husten, lange Intervalle zwischen den Atemzügen gewarnt werden. Das Kind bekommt zu wenig Schlaf, schwitzt und sieht im Wachzustand unruhig aus.
Die gefährlichste Form der Krankheit ist die obstruktive Form. Das Gesicht des Kindes wird blass, Finger und Lippen werden bläulich, der Herzschlag verlangsamt sich und der Muskeltonus nimmt ab. Schlafapnoe bei Kindern erfordert sofortige ärztliche Hilfe, da angenommen wird, dass die Krankheit zum plötzlichen Kindstod führen kann.
Ursachen von Schlafapnoe
Hart oderEine beeinträchtigte Durchgängigkeit der oberen Atemwege führt zu einem Zustand, der von Ärzten Apnoe genannt wird. Am häufigsten leiden Menschen mit Übergewicht oder einer Entzündung der Atemwege an der Krankheit. Die Ursachen der Schlafapnoe können unterschiedlich sein:
- Adipositas, insbesondere bei erheblichen Fettablagerungen am Hals.
- Neurologische Störungen, die dazu führen, dass das Gehirn im Schlaf die Atmung "vergisst".
- Krümmung der Nasenscheidewand sowie andere Anomalien in der Struktur der Atemwege.
- Schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum oder Drogenkonsum.
- Unbequeme Schlafposition.
- Altersbedingte Veränderungen im Zusammenhang mit einer Verschlechterung des Muskeltonus.
Was ist die Gefahr einer Schlafapnoe
Hypoxie ist die Hauptgefahr der Schlafapnoe. Eine Abnahme des Sauerstoffgeh alts auf ein Minimum führt dazu, dass sich eine Person beruhigt, die Haut blau wird und ein Signal an das Gehirn gesendet wird, dass es notwendig ist, aufzuwachen. Beim Aufwachen atmet eine Person Sauerstoff ein und stellt dadurch die gestörte Atmung wieder her. Dieser Zustand ist keineswegs normal. Eine Person bekommt chronisch nicht genug Schlaf und kann nicht in einen dringend benötigten Tiefschlaf eintauchen. Dies führt zu ständigem Stress, Störungen in der Arbeit des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems. In dieser Hinsicht nimmt die Zahl der Verletzungen am Arbeitsplatz und zu Hause zu.
Bei Patienten mit Schlafapnoe steigt häufig der morgendliche Druck, der Herzrhythmus wird gestört, was zur Entwicklung von Ischämie, Schlaganfall,Atherosklerose. Vor dem Hintergrund der Apnoe verschlechtert sich der Zustand von Patienten mit chronischen Erkrankungen, beispielsweise Lungenerkrankungen. Als erheblicher Nebeneffekt kann man auch das Leiden von Angehörigen feststellen, die gezwungen sind, neben einer regelmäßig schnarchenden Person zu wenig Schlaf zu bekommen.
Apnoe-Diagnose
Um die Schwere des Problems zu bestimmen, spielen die Angehörigen des Patienten die wichtigste Rolle, die nach der Methode von V. I. Rovinsky die Dauer der Atempausen und deren Anzahl mit einer Stoppuhr aufzeichnen. Der Arzt bestimmt während der Untersuchung den Body-Mass-Index des Patienten. Gefährlich wird es, wenn die HWI über 35 liegt. In diesem Fall wird Adipositas zweiten Grades diagnostiziert. Das normale Halsvolumen sollte bei Frauen 40 cm und bei Männern 43 cm nicht überschreiten. Ein Blutdruckwert über 140/90 könnte ebenfalls auf ein Problem hinweisen.
Bei der Diagnose ist die Konsultation eines HNO-Arztes obligatorisch. In diesem Stadium werden Gesundheitsprobleme wie Septumabweichung, Polypen, chronische Tonsillitis, Sinusitis und Rhinitis identifiziert. Eine polysomnographische Untersuchung ermöglicht es Ihnen, alle elektrischen Potentiale, die Höhe der Atemaktivität, die Anzahl und Dauer der Anfälle während des Schlafes zu registrieren. In einigen Fällen ist Schlafapnoe keine Schlafapnoe. Schreiendes Atmen mit bestimmten Unregelmäßigkeiten kann auf beginnendes Asthma oder andere Gesundheitsprobleme hindeuten.
Schweregrad der Erkrankung
Um den Schweregrad der Schlafapnoe zu bestimmen, ist es notwendig, die durchschnittliche Anzahl von Atemstillstandsattacken pro Stunde zu berechnen. Bis zu fünf FolgenEs gibt kein Problem, bis zu 15 - ein mildes Syndrom, bis zu 30 - ein durchschnittlicher Grad. Mehr als 30 Attacken gelten als schwere Form der Krankheit, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordert. Die Behandlungsmethode wird vom Arzt auf der Grundlage des Gesundheitszustands des Patienten festgelegt, und die traditionelle Medizin wird zu einem Werkzeug, das hilft, das Problem schnell zu beseitigen.
Behandlung
Die Behandlung von Schlafapnoe besteht immer darin, die Ursache zu beseitigen, die das Problem verursacht hat. Adenoide und Mandeln werden chirurgisch entfernt, eine abweichende Nasenscheidewand wird ebenfalls wieder normalisiert, sodass eine Person vollständig atmen kann. Fettleibigen Menschen wird eine Behandlung verschrieben, um ihr Gewicht zu normalisieren. Eine Gewichtsreduzierung um nur 5 Kilogramm hilft in vielen Fällen, das Problem loszuwerden. Bei Erkrankungen neurologischer Natur ist ein medizinischer Eingriff erforderlich. Sie verschreiben auch atemanregende Medikamente, zum Beispiel Theophyllin oder Acetazolamid.
Wenn die Ursache der Schlafapnoe ein schlaffer Gaumen ist, hilft die Radiowellenmethode, ihn zu stärken und die Konfiguration zu ändern. Lokalanästhesie, das Fehlen einer langen Rehabilitationszeit und eine hohe Effizienz haben die Methode heute zur beliebtesten gemacht. Die Operation dauert nur 20 Minuten, nach einer Stunde geht der Patient nach Hause, und die nächste Nacht verbringt er ohne die zur Gewohnheit gewordenen schmerzhaften Apnoeanfälle. Beliebt und wirksam sind auch Behandlungen wie flüssiger Stickstoff oder Laser. Aber die Heilung des Gaumens nach der Manipulation ist langsamer, was der Person ein wenig Unbehagen bereitet.
In schweren FällenEs kommt eine CPAP-Therapie zum Einsatz. Vor dem Schlafengehen wird dem Patienten ein spezielles Gerät, eine mit einem Druckgerät verbundene Maske, auf die Nase gesetzt. Der Druck wird so gewählt, dass das Atmen für eine Person leicht und angenehm ist. Weniger beliebte Schlafapnoe-Behandlungen umfassen Kieferschienen und Klebestreifen, die die Lücken in den Nasengängen erweitern, Kissen, die eine Person dazu zwingen, ausschließlich in der Seitenlage zu schlafen.
Volksbehandlungen
Alternative Medizin bietet viele Möglichkeiten, Schlafapnoe loszuwerden. Einfache und erschwingliche Rezepte werden eine große Hilfe bei der traditionellen Behandlung der Krankheit sein.
- Um die Schleimhäute von Rachen und Nase zu befeuchten, spülen Sie vor dem Schlafengehen Ihre Nase mit Salzwasser aus, das in die Handfläche gegossen wird, ziehen Sie es an der Nase ein und putzen Sie sich sofort die Nase. Um die Mischung zuzubereiten, müssen Sie einen Teelöffel Meersalz in einem Glas warmem Wasser auflösen.
- Kohlsaft wird auch seit langem zur Behandlung von Schlafapnoe eingesetzt. Ein Teelöffel Honig wird zu einem Glas frisch gepresstem Saft hinzugefügt. Das Getränk sollte innerhalb eines Monats vor dem Schlafengehen konsumiert werden.
- Heilendes Sanddornöl hilft, die Nasenatmung zu verbessern. Es reicht aus, mehrere Wochen vor dem Schlafengehen 5 Tropfen Öl in jedes Nasenloch zu geben. Diese Methode hilft, Entzündungen aus dem Gewebe des Nasopharynx zu entfernen, hat eine heilende Wirkung und stellt die Durchblutung wieder her.
- Karotten haben ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Schnarchen bewiesen. Es ist notwendig, dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein gebackenes Wurzelgemüse zu essen.
- Yogakann auch zur Behandlung von Schlafapnoe eingesetzt werden. Einfache Übungen, die 30 Mal morgens und vor dem Schlafengehen durchgeführt werden, helfen Ihnen, die Anfälle der Krankheit zu vergessen. Drücken Sie Ihre Zunge nach vorne, während Sie sie zum Kinn senken. H alten Sie Ihre Zunge zwei Sekunden lang in dieser Position. Drücken Sie Ihre Hand auf Ihr Kinn und bewegen Sie Ihren Kiefer mit einiger Anstrengung hin und her.
- Die einfachste und angenehmste Art, leichte bis mittelschwere Schlafapnoe zu behandeln, ist zu singen. Singen Sie einfach täglich eine halbe Stunde lang und stärken Sie die Muskeln des Rachens. Diese Methode ist wirklich effektiv.
Eine solche Schlafapnoe-Behandlung mit Volksheilmitteln wird helfen, das Problem zu bewältigen, vorbeh altlich aller Empfehlungen des Arztes und nachfolgender vorbeugender Maßnahmen.
Syndromprävention
Übergewichtige Menschen müssen ihre Ernährung überprüfen und abnehmen. Rauchen und Alkohol gehören ebenfalls zu den Hauptursachen für Schlafapnoe. Das Aufgeben dieser schlechten Gewohnheiten hilft in vielen Fällen, das Problem für immer loszuwerden. Tonische Getränke, einschließlich einer Tasse Ihres Lieblingskaffees am Nachmittag, können ebenfalls zu Schlafapnoe führen. Es reicht aus, den Konsum solcher Getränke auf ein vernünftiges Minimum zu beschränken.
Die feste Matratze und das niedrige Kissen erleichtern das Atmen im Schlaf. Trainieren Sie sich, auf dem Bauch zu schlafen. Dies hilft, ein Wiederauftreten der Schlafapnoe zu verhindern. Wandern vor dem Schlafengehen, wohltuende Bäder, Massagen sind eine gute Vorbeugung gegen ein Problem, das Sie daran hindert, genügend Schlaf zu bekommen und zu vielen gesundheitlichen Problemen führt.
