Primäre Fettleibigkeit, oder alimentäre, ist eine Folge der Tatsache, dass eine Person entweder Nahrung missbraucht oder sich ein wenig bewegt. Dies gilt auch für den Teil der Menschheit, der einer sitzenden Tätigkeit nachgeht. Unter diesen Umständen werden das Fett, das in den Körper gelangt, sowie Kohlenhydrate nicht vollständig verwendet. Stattdessen lagern sie sich im subkutanen Gewebe rund um die Organe ab.
Die zweite Ursache dieser Krankheit können die Folgen anderer Erkrankungen des endokrinen und zentralen Nervensystems sowie psychische Störungen sein.
Die Bildung von Fettdepots in großen Mengen im menschlichen Körper ist Adipositas. Gegenwärtig wird diese Krankheit als Epidemie nicht infektiöser Natur angesehen. Die Ernährung der meisten Menschen ist alles andere als ausgewogen, und die Nahrung selbst besteht nicht aus gesunden Produkten. Ihre Ernährung besteht hauptsächlich aus Fetten und Kohlenhydraten.
Aufrufe
Wenn wir über alimentäre Fettleibigkeit sprechen, sollte beachtet werden, dass sie in drei Typen unterteilt wird, die sich auf die Orte beziehen, an denen sich Fettdepots befinden. Folgende Typen sind bekannt:
- Android. Es wird am häufigsten bei Männern gefunden. Hier konzentrieren sich Fettansammlungen auf Bauch und Achselhöhlen. Diese Art hat auch einen Untertyp - abdominal, was bedeutet, dass sich Fett nur unter der Epidermis des Bauches befindet und die inneren Organe umgibt.
- Gynoider Blick. Es ist weiblicher. Fett wird in den Oberschenkeln und im Unterbauch abgelagert.
- Gemischter Look. Fettdepots befinden sich in diesem Fall an allen Körperstellen.
Externe Ursachen
Ernährungsfettleibigkeit kann unter dem Einfluss externer und interner Faktoren auftreten. Externe Ursachen umfassen:
- Viel Essen. Aus diesem Grund sind sowohl Erwachsene als auch Kinder anfällig für die Krankheit.
- Reflex, viel zu essen. Es wird im Laufe der Zeit erworben. Wenn eine Stresssituation entsteht, dann müssen viele Menschen etwas Kalorienreiches essen, um sich zu beruhigen. Manche kommen von der Arbeit nach Hause, entspannen sich, schauen sich ihre Lieblingssendungen im Fernsehen an und essen Junk Food.
- Nationale Tradition. In diesem Fall ändern manche Menschen nicht nur ihren Lebensstil, sondern auch ihre tägliche Ernährung, was nicht immer gut für den Körper ist.
- Sesshafter Lebensstil. Viele Menschen sind nicht sehr aktiv. Nach einem anstrengenden Tag wollen sich die Menschen einfach nur hinlegen und schlafen. Zudem gehen in unserer Zeit viele noch einer sitzenden Tätigkeit nach. Dann wird die Aktivität auf fast Null reduziert.
Inland
Interne Ursachen sind:
- Vererbung. Wenn jemand in der Familie dazu neigtKrankheit werden zukünftige Generationen gefährdet sein.
- Die Geschwindigkeit des Fettstoffwechsels, die davon abhängt, wie das Fettgewebe angeordnet ist.
- Aktive Funktion der im Hypothalamus gelegenen Zentren, die für das Sättigungs- oder Hungergefühl verantwortlich sind.
Dies sind die Hauptursachen für Fettleibigkeit.
Grad
Spezialisten identifizierten 4 Grade der Krankheit:
- erste Stufe - Körperfett macht bis zu 39 Prozent des Normalgewichts einer Person aus;
- Sekunde - bis zu 49 Prozent;
- Dritter - Übergewicht beträgt 99 Prozent;
- vierte - die schwerste Form, bei der das überschüssige Fett mehr als hundert Prozent beträgt.
Indikator berechnen
Übergewicht wird ohne die Hilfe von Spezialisten selbst berechnet. Das geht so:
- Zwei Indikatoren werden genommen - Gewicht und Größe.
- Höhe wird in Meter umgerechnet. Multiplizieren Sie die resultierende Zahl mit derselben Zahl.
- Gewicht wird durch die resultierende Zahl dividiert.
- Das Ergebnis ist fertig - es bleibt nur zu prüfen, ob es in die Gewichtsnormen passt.
Gewichte festlegen
Übergewicht hat seine eigenen allgemein anerkannten Normen. Sie unterscheiden sich in folgenden Indikatoren:
- beträgt die errechnete Summe 18,5 bis 24,9, bedeutet dies, dass das Gewicht in Ordnung ist und die Gesundheit nicht gefährdet;
- wenn das Ergebnis zwischen 25 und 29 liegt, 9 - Übergewicht vorhanden ist; Besonders sollte darauf geachtet werden, wenn der Indikator 27 ist, da das Risiko von Fettleibigkeit bestehtzunehmend;
- von 30 bis 34, 5 - Sie sollten sich Sorgen machen, das ist alimentäre Fettleibigkeit ersten Grades;
- bei einem Ergebnis von 35 bis 39, 9, zweiter Grad wird beobachtet, es muss bereits behandelt werden;
- über 40 - der dritte Grad; in diesem Fall haben es die Menschen mit ihrem Gewicht schwer und es kommen Folgeerkrankungen hinzu;
- ein Wert von über 50 weist auf den vierten Grad von Fettleibigkeit hin, es wird von vielen anderen schwerwiegenden Anomalien im Körper begleitet.
Zögern Sie nicht, bei der geringsten Gewichtsveränderung einen Arzt aufzusuchen. Er kann erklären, was ernährungsbedingte Fettleibigkeit ist und welche Folgen sie haben kann.
Komorbiditäten
Übergewicht kann zur Entwicklung von Krankheiten in Körpersystemen beitragen wie:
- respiratorisch;
- kardiovaskulär;
- Verdauungstrakt;
- endokrine.
Bei negativer Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System kann die Entstehung und Entwicklung beobachtet werden:
- Atherosklerose;
- Bluthochdruck;
- Myokardinfarkt;
- Krampfadern.
Fettablagerungen, die sich im Bauchraum befinden, verändern die Lage des Zwerchfells. Und dies wiederum ist mit einer Verletzung der Funktion des Lungensystems behaftet. Die Elastizität der Lunge ist deutlich reduziert, was zur Entwicklung einer Lungeninsuffizienz führt.
Ungefähr die Hälfte der fettleibigen Menschen hat eine Gastritis. Außerdem,Verschiedene Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse und der Gallenblase entwickeln sich aktiv.
Empfehlungen
Diäten und Sport werden im Kampf gegen alimentäres Übergewicht eingesetzt. Die Ernährung sollte von einem Spezialisten unter Berücksichtigung der Individualitäten des Körpers entwickelt werden. Darüber hinaus müssen Sie sich an diese Empfehlungen h alten:
- befolgen Sie die Regeln einer gesunden Ernährung;
- abends und nachts nicht essen;
- zwischendurch Snacks machen, immer leicht, um den Magen nicht zu sehr zu belasten;
- Mahlzeiten sollten klein sein;
- Trinkregime beachten;
- verzichten Sie vollständig auf schädliche Produkte;
- Regelmäßige Reinigung des Körpers nur mit sicheren Techniken.
Aktivität und Sport
Im Kampf gegen Fettleibigkeit ist körperliche Aktivität unverzichtbar, also vergessen Sie eine sitzende Lebensweise. Übungen werden auch individuell für jede Person ausgewählt. Therapeutische Übungen helfen:
- Gewicht viel schneller abnehmen;
- Muskeln stärken;
- verbessert die Funktion des Herzsystems;
- reduziert das Risiko vieler Krankheiten;
- Kopf hoch.
Exogen-konstitutionelle Adipositas. Behandlungsempfehlungen
Anders als die alimentäre, exogen-konstitutionelle Adipositas unterscheidet sie sich nicht nur in ihrer Verteilung im Körper, sondern auch in der Dauer ihrer Entstehung. Auch der Kampf gegen ihn ist etwas anders. Die medikamentöse Behandlung wird nicht verwendet, da es gibtnur vorübergehende Wirkung.
In diesem Fall findet die Behandlung unter strenger Aufsicht eines Ernährungsberaters statt. Einige der wichtigen Empfehlungen bei dieser Methode sind:
- kalorienarme Ernährung;
- Mindestmenge an Kohlenhydraten und Fetten in der Ernährung;
- obligatorischer Verzehr von frischem Obst und Gemüse;
- ständige Einnahme von ärztlich verordneten Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen.
Verzehren Sie außerdem nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag. Es ist nützlich, Entladetage zu verbringen. Einmal pro Woche wird ausreichen. Darüber hinaus ist im Kampf gegen Fettleibigkeit die richtige psychologische Einstellung notwendig, da Diäten und körperliche Aktivität die Gewohnheiten und den Lebensstil des Patienten radikal verändern.
