Laut medizinischen Statistiken ist die zerebrale Atherosklerose die mit Abstand häufigste Todesursache. Viele Ärzte h alten ihn für einen heimtückischen Feind einer Person, da er sich möglicherweise lange Zeit nicht bemerkbar macht und es äußerst schwierig ist, ihn im Frühstadium zu diagnostizieren. Nicht weniger gefährlich ist Arteriosklerose der unteren Extremitäten. Prävention ist das, wozu die WHO alle Menschen aufruft: Maßnahmen zur Vorbeugung einer so gefährlichen Krankheit durchzuführen, deren Hauptbestandteil richtige Ernährung und Bewegung sind.
Was ist Arteriosklerose?
Wie medizinische Statistiken zeigen, sind es nicht Tsunamis, Erdbeben, Vulkanausbrüche, Ozonlöcher oder Kriege, die die Menschheit "niedermähen". Die Menschheit hat einen schrecklicheren Feind als alle Naturkatastrophen zusammen - das ist ihre Lebensweise, die eine Krankheit wie Atherosklerose verursacht. Diagnose, Behandlung, Prävention dieser Krankheit sollte seineine Priorität für Ärzte, ihre Patienten und alle gesunden Menschen im Allgemeinen.
Atherosklerose ist eine vaskuläre Pathologie, die mit altersbedingten oder unter dem Einfluss äußerer Faktoren stehenden Veränderungen der Gefäße einhergeht. War diese Krankheit vor 20 Jahren stark mit älteren Menschen assoziiert, wird sie heute bei 16-jährigen Patienten diagnostiziert.
Wenn wir uns der gleichen Statistik zuwenden, dann hat sie folgende Daten: 85 % der Männer und 76 % der Frauen sterben an pathologischen Veränderungen der Gefäße und den dadurch verursachten Krankheiten. Deshalb ist es so wichtig, diese Informationen an die Öffentlichkeit zu bringen und den Menschen zu erklären, warum Atherosklerose-Prävention notwendig ist.
Ursache der Erkrankung
Zu sagen, dass altersbedingte Veränderungen der Blutgefäße in Richtung ihrer Verdichtung und Verstopfung mit Cholesterinplaques unvermeidlich sind, entspricht nicht der Realität. Aus der medizinischen Praxis ist bekannt, dass bis zu 10 % der Menschen im Alter von 70-80 Jahren nicht an vaskulärer Atherosklerose leiden, obwohl sie sichtbare Veränderungen in den Arterien haben (das innere Gewebe der Gefäße wird dünner, ihr Lumen wird enger).
Verstopfung von Teilen des Kreislaufsystems mit Plaques und Blutgerinnseln bei Menschen mittleren Alters (40-60 Jahre) wird viel häufiger diagnostiziert als noch vor 30-50 Jahren. Das liegt an mehreren Faktoren (die übrigens auch alle Menschen unabhängig von ihrem Alter negativ beeinflussen):
- Schlechte Angewohnheiten: Alkoholkonsum, Rauchen, negative Reaktion auf Ereignisse, die zu Stresssituationen führen.
- Übergewicht,Unterernährung, Mangel an Diät, Autoimmunerkrankungen, Missbrauch von Diäten zur Gewichtsreduktion.
- Mangel an körperlicher Aktivität.
Auch das Geschlecht beeinflusst Veränderungen des Gefäßsystems (Männer sind anfälliger dafür), erbliche Veranlagung und nicht zuletzt das Alter (das Video unten erklärt, was Atherosklerose ist).
Wichtig: Da sich Pathologien in den Gefäßen im Alter von 10-15 Jahren zu bilden beginnen, sollten Kinder ab diesem Alter unterrichtet werden, um Arteriosklerose vorzubeugen. Die Behandlung einer bestehenden Krankheit ist ein langer, teurer und oft nutzloser Prozess, da die Krankheit fortgeschritten sein kann.
Warum wird Prävention vernachlässigt?
Warum waren die Statistiken zu dieser Krankheit vor 50 Jahren so viel niedriger? Dies liegt nicht nur daran, dass es zu dieser Zeit nicht so viele ungesunde und oft gefährliche Lebensmittel in den Regalen der Geschäfte gab, sondern auch daran, dass es in der sowjetischen Medizin so etwas wie Aufklärungsarbeit mit der Bevölkerung gab, dabei wurde über die Bedeutung der Vorbeugung, einschließlich Atherosklerose, gesprochen.
Medizinische Mitarbeiter kamen in Fabriken und informierten ihre Mitarbeiter über die Ursachen bestimmter Krankheiten, hinterließen die notwendige Literatur zur Durchsicht und führten eine umfassende Untersuchung durch, um Krankheiten frühzeitig zu erkennen.
Heute „liegen“sowohl die Behandlung als auch die Vorbeugung von Arteriosklerose auf den Schultern der Patienten und ihrer Ärzte. Wie sie damit fertig werden, zeigt die Statistik der durch verursachten SterblichkeitPathologien im Herz-Kreislauf-System. Wie kann das Vorhandensein der Krankheit festgestellt werden, um sie rechtzeitig zu diagnostizieren? Sie sollten auf Ihren Körper hören, der durch die Symptome über den Zustand der Arterien „spricht“.
Krankheitssymptome
Also, wenn eine Person einen ungesunden Lebensstil führt, viele raffinierte Lebensmittel, Fast Food und Convenience Food konsumiert, dann kann sie im Alter von 35-40 durchaus Probleme mit den Blutgefäßen bekommen. Sie können sich in Form verschiedener Symptome äußern. Wenn die Pathologien das Herz betreffen, dann sind sie wie folgt:
- Drückender dumpfer Schmerz in der Brust mit Ausstrahlung auf Schulterblatt, Unterarm oder Hand.
- Schmerzen beim Ein- und Ausatmen.
- Schwere (als hätte man ein Gewicht aufgelegt) in der Herzgegend.
- Bluthochdruck, vermehrtes Schwitzen gefolgt von Schüttelfrost.
Diese Symptome weisen eindeutig auf Pathologien im Koronarsystem hin, die vermieden werden könnten, wenn eine Person als vorbeugende Maßnahme gegen Arteriosklerose nur die Aufnahme von tierischen Fetten, Transfetten (Margarine) aus ihrer Ernährung reduzieren (oder streichen) würde., starker Tee und Kaffee, Fast Food und ähnliche Produkte.
Pathologien in den Gefäßen der Arme und Beine
Atherosklerose der Extremitäten angeben:
- Kälte Füße und Hände.
- Blasse Haut.
- Schmerzen in den Oberschenkeln, Gesäß- und Wadenmuskeln, die bei einer Person vorübergehende Lahmheit verursachen.
- Schwellung und Auftreten trophischer Geschwüre.
Wenn der Arzt es warWenn eine ähnliche Anamnese erhoben wurde und die Krankheit nach der Diagnose erkannt wurde, ist es bereits zu spät, sich mit der Atherosklerose-Prävention zu befassen, da in diesem Fall eine dringende Behandlung erforderlich ist. Wenn der Patient auf körperliche Aktivität geachtet, Fastentage eingerichtet und Vitaminkomplexe eingenommen hätte, hätte dieses Problem vermieden werden können.
Pathologien in den Gefäßen des Gehirns
Die Prävention von Atherosklerose der Hirngefäße sollte ab dem 15. bis 20. Lebensjahr durchgeführt werden, da diese Krankheit eine so hohe Sterblichkeitsrate auf der Welt verursacht. Sie sagen über das Vorhandensein einer Krankheit:
- Ausdehnende oder drückende Kopfschmerzen.
- Klingeln und Summen in den Ohren unterschiedlicher Lautstärke.
- Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen.
- Kurze Atmung, unzusammenhängende Sprache, schweres Schlucken, als würde es an Essen ersticken.
- Koordinationsprobleme.
Warum sollte man so früh mit Präventionsmaßnahmen beginnen? Die Sache ist die, dass es jungen Menschen oft sehr schwer fällt, gesunde Essgewohnheiten zu vermitteln, da sie lieber Pizza als Suppe und Hamburger und Pommes Frites bevorzugen, die großzügig mit kohlensäureh altigen Getränken über Gemüsesalat gegossen werden.
Prävention ist eine bewusste Sorge um Ihre Gesundheit, die modernen Menschen, die in einer Welt der Hochtechnologie und Ersatznahrung leben, so sehr fehlt. Aber auch die Vorbeugung der Krankheit ist anders.
Was ist Prävention?
Die Medizin unterteilt Maßnahmen zur Krankheitsprävention in 2 Arten:
- PrimärPrävention von Atherosklerose ist Arbeit mit Menschen, die keine Anzeichen von Krankheit haben, und sie wird mit verschiedenen Altersgruppen durchgeführt, beginnend mit Kindern.
- Sekundärprävention bezieht sich auf Patienten, die bereits eine Krankheit haben. Sie besteht in der exakten Umsetzung aller ärztlichen Empfehlungen und hängt von der Gewissenhaftigkeit der Patienten selbst ab.
Ein Teil der Arbeit in der ersten Art der Prävention wird dem Staat anvertraut, der Programme zur Verbesserung der Nation und zur Verbesserung der Umweltsituation in den Regionen durchführen sollte.
Was gehört zur Primärprävention?
Also, was kann der Staat tun, damit die Menschen, die in ihm lebten, lange leben und vollwertige Mitglieder der Gesellschaft sind? Zur Vorbeugung von Gefäßarteriosklerose können dies sein:
- Aktivitäten im Zusammenhang mit der Impfung von Menschen jeden Alters gegen Influenza und Infektionskrankheiten.
- Einführung von Pflichtprogrammen zu Körperkultur, Sport und Immunstärkung in Vorschul- und Schuleinrichtungen.
- Überwachung und wenn möglich Veränderung des ökologischen Umfelds, z. B. Installation von Luft- und Wasserfiltern in Betrieben oder Schließung gefährlicher Industrien.
- Hinzufügen der richtigen Menge an für den Menschen nützlichen Elementen (z. B. Jod, Chrom, Selen oder Vanadium) zu Wasser und Nahrung.
- Verbot von Produkten, die schädliche Transfette, (künstliche) Lebensmittelzusatzstoffe oder Farbstoffe enth alten.
- Erhöhung der Produktion von zuckerfreien Lebensmitteln, Reduzierung der Produktion von kalorienreichen Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Weißbrot udurch Mehlprodukte aus Vollkornmehl ersetzen.
- Stimulation der Bevölkerung zur Teilnahme an Sportveranst altungen.
- Durchführung jährlicher Gesundheitschecks.
- Förderung eines gesunden Lebensstils.
- Rauchen und Alkoholkonsum bekämpfen.
Alle oben genannten Maßnahmen sind im Konzept der Primärprävention der Atherosklerose enth alten.
Sekundärprävention
Was sollten Menschen tun, bei denen diese Krankheit bereits diagnostiziert wurde? In diesem Fall ist es notwendig, sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung zu unterziehen, um herauszufinden, in welchem Stadium sich die Krankheit befindet, welche Schäden sie dem Körper zugefügt hat und wie gefährlich sie sind.
Vor dem Hintergrund der medikamentösen Therapie, die vom Arzt als eigenständige Arbeit verordnet wird, müssen Patienten eine Diät einh alten, sich täglich bewegen und die Behandlung mit Volksrezepten ergänzen.
Was ist in der Arteriosklerose-Prävention nicht möglich?
Zunächst sollten einige Lebensmittel ein für alle Mal vom Speiseplan gestrichen werden. Das ist:
- Süßwaren und Gebäck.
- Alle fetth altigen Speisen und einfache (schnelle) Kohlenhydrate.
- Frucht mit hohem Glukosegeh alt.
- Räucherfleisch.
- Fast Food und Frittiertes.
- Soda.
Wenn Sie diese Produkte aus dem Kindermenü entfernen, ist dies die beste Vorbeugung gegen Arteriosklerose des Gehirns. Gesunde Essgewohnheiten, die von Kindheit an erworben wurden, bleiben einem Menschen ein Leben lang erh alten, und manchmal gibt er sie an seine Kinder und Enkelkinder weiter und schafft so etwasberührte die Qualität und Dauer des Familienlebens für viele kommende Generationen.
Was ist erlaubt?
Vorbeugend können Sie:
- Fisch und Meeresfrüchte. Sie müssen mindestens einmal pro Woche in der Nahrung enth alten sein.
- Gemüse und Obst, am besten frisch.
- Brei auf dem Wasser.
- Mageres Fleisch.
- Pflanzenöle.
Ersetzt man auch frittierte Speisen durch gedämpfte, gekochte und geschmorte, dann kann man Arteriosklerose nicht befürchten.
Das Konzept der körperlichen Aktivität
Sport ist natürlich die beste Option, aber selbst wenn kein Ort oder keine Zeit dafür vorhanden ist, kann körperliche Aktivität auf Folgendes zurückgeführt werden:
- Wandern in einem beschleunigten Tempo, sodass Atmung und Herzfrequenz ansteigen (mindestens eine halbe Stunde). Viele Ärzte raten zu Fuß zur und von der Arbeit als eine Form der körperlichen Betätigung. Der Rat ist gut, wenn die Bewegung nicht entlang der Fahrbahn stattfindet.
- 15-Minuten-Übung. Eine Morgengymnastik wird nicht ausreichen, wenn man den Rest des Tages liegend schläft oder sitzt, wenn man arbeitet. Aber selbst es sollte laut eigener Aussage intensiv genug sein, um auf der Stirn zu schwitzen.
- Läuft. Es wird nur für Menschen mit einem gesunden Herzen empfohlen, da sonst die Vorbeugung von Atherosklerose der Gefäße des Gehirns oder des Herzkranzgefäßes zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands oder einem Krankenhausaufenth alt führt.
- Yoga. Anerkannt als das beste Mittel zur Vorbeugung, da es nicht nur das Notwendige bietetkörperliche Aktivität, sondern erhält auch die Flexibilität im Körper und gesunde Gelenke.
Jede der oben genannten Methoden verhindert die Bildung von Pathologien im menschlichen Gefäßsystem.
Volksheilmittel zur Behandlung von Gefäßerkrankungen
Seit Jahrhunderten studieren Menschen die Wirkung bestimmter Gaben der Natur auf den Körper und verschiedene Beschwerden. Die Vorbeugung und Behandlung von Atherosklerose hat auch ihre eigenen "Rezepte", die wirksam sind und dem Patienten helfen können, die Krankheit vollständig loszuwerden. Hier sind einige davon, die die Menschen zur Vorbeugung von Atherosklerose verwendeten:
Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser 1 EL. ein Löffel Sammlung von Kamille, Sukzession, Salbei, Johanniskraut und Wegerich. Darauf bestehen, dann ggf. auf Körpertemperatur erwärmen, in mehreren Lagen gef altete Gaze im Aufguss tränken und eine Kompresse auf die betroffene Stelle auflegen. Führen Sie das Verfahren zur Vorbeugung 3 Wochen lang einmal täglich durch. Ein Kurs pro Jahr reicht
Wichtig: Vor dem Anlegen der Kompresse sollte der Bein- oder Armbereich sanft massiert werden, um die Haut zu erwärmen und das Blut zu „zerstreuen“.
- Zur Vorbeugung von Arteriosklerose wird empfohlen, eine Mischung aus Sanddorn und Olivenöl im Verhältnis 1:1 in die Gliedmaßen einzureiben. Kurs 2 Wochen.
- Fußbad mit Brennnessel. Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie frische Kräuter einnehmen. Ein großer Haufen Brennnesseln sollte mit kochendem Wasser gegossen, darauf bestanden und dann in Behältern für das Verfahren mit heißem Wasser verdünnt werden. Weichen Sie Ihre Füße 30 Minuten lang im Bad ein.
- Ein bewährtes Mittel, um Gefäße "sauber" zu h alten, ist eine Mischung aus Knoblauch,Honig und Zitrone (je 1-2 Esslöffel Zitronensaft, Knoblauch und Honig). Sie können eine beliebige Menge mischen, aber nehmen Sie 3-4 mal täglich 1 Teelöffel, solange die Mischung frisch ist.
Diese Mittel sind auch gut bei bereits diagnostizierten Krankheiten, sollten aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Vorbeugung von Arteriosklerose ein normaler gesunder Lebensstil ist, der moderate Bewegung, gesunde Ernährung, eine positive Einstellung und keine schlechten Gewohnheiten beinh altet.
