Die Klarheit des Sehens und die Gesundheit der Sehorgane werden im Mutterleib festgelegt, und dieses Lesezeichen wird davon beeinflusst, wie die Schwangerschaft, die Geburt verlief und wie das Sehorgan während des Heranwachsens erh alten wurde. Mit Hilfe der Augen erh alten wir etwa 90 % aller Informationen über die Welt. Das sind neue Erkenntnisse, Eindrücke, leuchtende Farben, neue Menschen und Orte – alles durch die Augen ins Gehirn. Mit unseren Augen sehen wir, mit unseren Augen drücken wir unsere Gefühle, Emotionen aus, Augen können anderen viel über uns erzählen. Die Augen sind ein ästhetisches Organ, das unsere Aufmerksamkeit bei Begegnungen auf sich zieht. Seelenaugen, k alt, gütig, brennend - ein geheimnisvolles Organ, das direkt mit unserer Seele verbunden ist.
Wenn sich das Sehvermögen verschlechtert
Sehensorgane sind nicht nur die Augen, sondern auch die Sehnerven, das analysierende Organ, die Großhirnrinde, die rechte und linke Gehirnhälfte, das zentrale und periphere Nervensystem sowie das Gedächtnis und das Selektive Teil des Verstandes. Und das alles wirkt jede Sekunde harmonisch zusammen und formt Bilder für das Gehirn.gesehen, um Informationen zu verarbeiten und auf das Gesehene zu reagieren. Dieses wichtige Organ ist genauso anfällig für Krankheiten wie jedes andere.
Erzwungene Immobilisierung der Augen beim Arbeiten mit einem Computer, Lesen, Tragen einer Brille - der erste Faktor für die Verschlechterung des Sehvermögens, wenn die Krümmung des Augapfels zum Fokussieren ungleichmäßig verteilt ist. Es gibt mehrere erworbene Pathologien der Augen, die als Folge ihrer unsachgemäßen Bedienung, Überanstrengung und Ermüdung auftreten. Wissenschaftler in vielen Ländern sind zu dem Schluss gekommen, dass eine Sehbehinderung das Ergebnis einer veränderten Umgebung ist, in der starke Anspannung und Unbeweglichkeit der Sehorgane erforderlich sind.
Lazy Eye
Amblyopie - reduziertes oder geschwächtes Sehvermögen. In Fällen, in denen verzerrte Informationen von einem Auge zum Gehirn gelangen, ist es für das Gehirn schwieriger, sie zu verarbeiten, und es hört allmählich auf, Signale an dieses Auge zu senden. Als Ergebnis wird das Auge träge, müßig, inaktiv.
Bereits im Säuglings alter kann sich ein ähnlicher Defekt aufgrund der unbequemen Position des Bettchens entwickeln, wenn das Baby gezwungen ist, mit einem Auge zu arbeiten, um die ankommende Mutter zu sehen. Oder eine Decke kriecht über ein Auge, ein Hut. In diesem Fall erhält ein Auge einen Überblick über die helle Welt und das andere über eine Wand oder einen störenden Stoff. Gleichzeitig wird das amblyopische Auge vom Gehirn ignoriert, da es wenig Informationen trägt. In einer solchen Situation kann sich die Lesefähigkeit verschlechtern, die Augenbewegung kann gestört sein.
Schielen
Bei leichter Amblyopie kommt das Gehirn mit der Umverteilung der Belastung auf beide Augen zurecht. Häufiger in einer solchen Situation,geschwächtem Auge fallen die Informationen nicht in den Fokus und werden nicht verarbeitet, sondern nur vom dominanten Arbeitsorgan.
Nach und nach entsteht ein Ungleichgewicht und das Gehirn kann die Koordination beider Augen nicht mehr bewältigen. Ein geschwächtes Organ ist „sich selbst überlassen“und synchronisiert Bewegungen nicht mit einem gesunden. So entsteht Strabismus oder Schielen.
Ständiges Schielen in Richtung der Tür, durch die Mama hereinkommt, in Richtung helles Spielzeug oder den Fernseher, kann zur Entstehung dieser Krankheit führen.
Kurzsichtigkeit
Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit - entwickelt sich oft aus der Schule, besonders bei fleißigen Kindern, die in der Lage sind, über Büchern zu sitzen und zu pauken, bis zu "Übelkeit". Kurzsichtigkeit tritt auf, wenn eine Brechungsverletzung vorliegt, dh die Fokussierung eines Bildes, das nicht auf der Netzhaut, sondern davor auftritt. Aus diesem Grund sind alle nahen Objekte deutlich sichtbar und entfernte Objekte sind verschwommen, und um sie zu fokussieren, müssen Sie Ihre Augen anstrengen und die Augen zusammenkneifen. Die Folge sind Kopfschmerzen, Augenverspannungen, ständiges Unbehagen während des Unterrichts, die allmähliche Entwicklung psychischer Störungen.
Schlechtes Sehen und Vererbung
Viele Augenärzte behaupten, dass Pathologien der Sehorgane von den Eltern auf die Kinder übertragen werden. Aber Wissenschaftler, die sich intensiv mit den Pathologien der Augenorgane befassen (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya), argumentieren, dass Vererbung nichts mit Fragen des Sehens zu tun hat. Der einzige Grund, zum Beispiel Kurzsichtigkeit, ist die längere Arbeit mit Objekten in der Nähe. Normalerweise beide Eltern und ihreKinder sind den gleichen Umweltbedingungen ausgesetzt. Zum Beispiel die Familientradition des häufigen Lesens von Büchern, Handarbeiten, Arbeiten mit kleinen Teilen des Ganzen - in geringem Abstand von den Augen.
Visuelle Therapie
Bevor Sie eine Brille kaufen, sollten Sie Übungen für kurzsichtige Augen ausprobieren, die, wie einer der fortschrittlichen Augenärzte unserer Zeit, W. Bates, das Sehvermögen wiederherstellen würde. Gleichzeitig sollte eine Brille, wenn sie verschrieben wird, nur für eine Mindestzeit getragen werden, nur in äußerst notwendigen Fällen, wenn Sie lesen oder schreiben müssen. Visuelle Therapie ist ein Augentraining, das das Energiepotential des Fokussiersystems erhöht, ohne Muskelmasse in den Augenmuskeln aufzubauen. Als Ergebnis der visuellen Therapie werden die Augen stärker. Die Wirkung eines solchen Augentrainings ist nur mit der Modernisierung eines Automotors zu vergleichen.
Bei richtigem und systematischem Training der Augenmuskeln treten folgende Ergebnisse auf:
- erhöht die natürliche Fokussierkraft der Augen;
- reduziert das Risiko schwerer Augenerkrankungen;
- präventive Wirkung verhindert eine weitere Verschlechterung des Sehvermögens, dadurch keine Notwendigkeit, mit der Zeit stärkere Linsen zu bestellen;
- sorgt für "entspanntes" Sehen und verbessert die Augenkoordination;
- systematische Kopfschmerzen und visuelle Ermüdung loswerden, die durch die Arbeit am Computer verursacht werden;
- verringert die Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht;
- die Fähigkeit, flüssig zu lesen und ein tieferes Bewusstsein für gedruckten Text zu gewinnen.
Ophthalmologen, die eine nicht-operative Sehkorrektur befürworten, bestehen auf einer starken Beziehung zwischen dem Sehen und dem psychologischen Aspekt. Wut, Irritation, Müdigkeit, Scham - all dies wirkt sich direkt auf die Fähigkeit aus, Objekte klar zu sehen. Für eine effektive Erziehung von Kindern in Schulen ist es notwendig, die psychologische Belastung durch den Druck des modernen Bildungssystems, das das visuelle System von Kindern stark belastet, durch die Einführung einer Reihe von Heilübungen für die Augen zu beseitigen. Sie können in dem Stresszustand, in dem sich das Nervensystem während des Lernens befindet, nichts Ungewohntes deutlich erkennen. Die Augen schauen auf ein bekanntes Objekt ohne die Anstrengung und Anspannung, die beim Betrachten neuer Objekte erforderlich sind.
Augentraining zur Verbesserung der Sehkraft
Unabhängig davon, welches Auge hinschaut - schlechte Nah- oder Fernsicht, seine Sicht ist normal, wenn er auf eine leere Fläche blickt, ohne zu versuchen, etwas zu sehen. Aber in einer Situation, in der Kinder lesen, schreiben, zeichnen, nähen oder irgendetwas anderes lernen, das eine detaillierte Untersuchung von in der Nähe befindlichen Objekten erfordert, kommt es immer zu Verzerrungen im Fokus der Augen und zu einer Abnahme der Klarheit der betreffenden Objekte.
Kinder brauchen tägliche Augenübungen, um eine verzerrte Fokussierung zu vermeiden. Dazu müssen Sie lernen, unbekannte Objekte, Buchstaben, ohne Anspannung zu betrachten, ohne sie zu berücksichtigen. Dies kann mit einer Checkliste und täglichem Training im Fernsehen erreicht werden. Beim BenutzenDiese Methode verbesserte die Fernsicht - Kinder ohne Schwierigkeiten und Sehverzerrungen arbeiteten mühelos und im Nahbereich.
Eltern können ähnliche Übungen für die Augen des Kindes zu Hause vor den Hausaufgaben organisieren. Anstelle einer Checkliste können Sie einen beliebigen Text mit allmählich abnehmender Schrift lesen, der immer genau an der Stelle vor den Augen des Kindes steht, an der es seine Hausaufgaben macht.
Für eine solche Übung für die Augen zur Wiederherstellung des Sehvermögens erweisen sich ophthalmologische Tabellen mit separaten Buchstaben als unwirksam. Besser, altersgerecht und für seine Wahrnehmung verständlich wirken ganze Wörter, die besser an der Wand hängen, auf die das Kind oft seine Augen richtet: an der Tür seines Zimmers, gegenüber seinem Bett.
Tabellenwörter sollten gut beleuchtet sein. Die Arbeit mit einem Tisch sollte nicht langweilig sein, es ist besser, es in ein Spiel zu verwandeln. Lassen Sie ihn zuerst die Entfernung wählen, aus der er die Wörter ohne Spannung lesen wird. Um die nächste Zeile zu lesen, lassen Sie das Baby näher kommen. Es ist nicht beängstigend, wenn er versucht, sich an die Worte zu erinnern. Bekannte Objekte sind leicht zu sehen, daher ist dieses Auswendiglernen nützlich - es hilft, die Augen zu entspannen. Das Erinnern an vertraute Objekte hilft beim Sehen. Zwingen Sie das Kind aber nicht zur Bewegung, um psychischen Stress zu vermeiden.
Übung "Piratenband"
Schlechtes Sehen ist oft das Ergebnis einer ungesunden Geistesh altung. Eine Brille gleicht manchmal die negativen Auswirkungen der Psyche auf die Augen ausund leicht geistige Eigenschaften verbessern. Aber der anomale Geisteszustand verschwindet nicht mit einer Brille und verschlechtert sich sogar oft.
Wenn ein Auge Informationen über das, was es sieht, schlecht an das Gehirn übermittelt, zögert dieses bei der Entscheidung, von welchem Auge es die Informationen als ideal nimmt, und wählt natürlich ständig ein klareres Bild und ignoriert Informationen von einem schwachen Auge. Dadurch arbeitet ein gesundes Auge zu zweit und überanstrengt sich, und ein schwaches Auge verkümmert langsam vor Müßiggang.
Damit das schwache Auge funktioniert, musst du es arbeiten lassen und dem starken ein wenig Ruhe gönnen. Dazu reicht es aus, regelmäßig eine Augenübung zur Verbesserung des Sehvermögens zu machen, indem man einen "Piratenverband" konstruiert, um ein starkes Auge damit zu bedecken. Sie können jeden Rahmen ohne Brille verwenden und den Bereich des gesunden Auges mit dickem, dunklem Papier abdecken. Tragen Sie den Verband regelmäßig, zuerst täglich eine halbe Stunde, dann die Zeit steigernd.
Augenbäder
Unzureichende Durchblutung durch schlechte Leitfähigkeit der Gefäße des Kopfes und der Augen ist die Hauptursache für den Mangel an Ernährung und Sauerstoff, was zu einer dauerhaften Verschlechterung der Sehqualität führt. Es ist nützlich, augenstärkende Übungen zu praktizieren, um das Sehvermögen bei Kurzsichtigkeit in Form eines Verfahrens für die Gefäße der Augenorgane zu verbessern und die Blutversorgung des Auges wiederherzustellen.
Für das Verfahren benötigen Sie sauberes, gekühltes Wasser, das in einen für die Gesichtsgröße geeigneten Behälter gegossen wird. Tauchen Sie Ihr Gesicht einige Sekunden lang in Wasser und öffnen Sie Ihre Augen, während Sie mehrmals im Wasser blinzeln. Heben Sie Ihren Kopf, blinzeln Sie mit den Augen und wiederholen Sie den Tauchgang noch 2-3 Mal. Das Verfahren bringt große Vorteile und eine hervorragende therapeutische Wirkung mit einer Gesamtdauer der Bäder von mindestens 20-30 Sekunden.
Nicht weniger wichtig ist die kühlende Wirkung des Bades. Gleichzeitig strömt ein großer Wärmestrom in den gekühlten Bereich. Eine solche revitalisierende und wärmende Welle schafft Bedingungen für den Zufluss von Nährstoffen, verbessert die Durchblutung, reinigt und stärkt die Wände der Blutgefäße und erhöht deren Stoffwechsel.
Kontrastierende Lotionen für die Augen sind sehr sinnvoll - mit abwechselnd sehr heißen und sehr k alten Tampons. Anstelle von heißen Tupfern ist es besser, ein kleines Frotteetuch zu verwenden, das in heißem Wasser getränkt ist, und abwechselnd mit k alten Tupfern auf die Augen aufzutragen. Während dieses 3-minütigen Eingriffs werden die Augengefäße kräftig stimuliert, erweitert und erwärmt, dann stark verengt - hervorragende Anregung der Durchblutung.
Augensolarisation
Die Sonne ist sowohl Getränk als auch Nahrung für die Augen. Die heilenden Eigenschaften des Sonnenlichts sind seit der Antike bekannt, als es möglich war, Menschen mit welcher Art von Augenübungen bei schweren Krankheiten zu helfen - Sonnenbetrachtung bei Sonnenuntergang.
Um die Augen mit dem Licht der lebensspendenden Sonnenenergie zu sättigen, ist es notwendig, auf die untergehende Sonne und während des Sonnenaufgangs zu schauen. 10-15 Minuten täglich ruhige Morgen- oder Abendkontemplation reichen aus, um die Augen mit Energie, Kraft und Schönheit zu nähren.
Solarisation ist für diejenigen, die aus verschiedenen Gründen eine Photophobie der Augen haben, schwierig, sie sofort durchzuführen. Daher ist es besser, diese Augenübung zu machen, um das Sehvermögen zu verbessern. Schritt für Schritt.
Die erste Stufe. Suchen Sie sich einen Platz an der Grenze zwischen Schatten und Licht, sodass eine Körperhälfte im Schatten und die andere in der Sonne liegt. Ohne Brille das Gesicht mit geschlossenen Augen der Sonne zuwenden, den Kopf langsam drehen, sodass die Augen abwechselnd in die Sonne und dann in den Schatten blicken.
Es ist bequem, diese Phase zu machen, indem Sie von Fuß zu Fuß schwanken, oder Sie können große Kurven machen. Eine solche Technik ist absolut sicher und nicht schädlich für die Augen, selbst bei schwerer Lichtscheu.
Zweite Stufe. Positionieren Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen der Sonne zugewandt. Heben Sie den Kopf, schließen Sie die Augen und machen Sie große Drehungen nach rechts, dann abwechselnd nach links, und wiederholen Sie dabei: "Die Sonne steht rechts, die Sonne steht links …". Die verbale Begleitung der Übung hilft, die Augen nicht an der Sonne zu „kleben“und beugt einem möglichen Schwindel vor.
Solche Übungen für kurzsichtige Augen erfordern keine besonderen Bedingungen: Sie können überall dort durchgeführt werden, wo die Sonne scheint. Es kann eine Bush altestelle sein, auf der Straße, in einer Parkallee, in der Nähe Ihres Eingangs, auf einem Balkon. Keine Notwendigkeit, nach besonders abgelegenen Orten zu suchen.
Die dritte Stufe besteht darin, die Augen abwechselnd entweder auf die Sonne oder auf den Boden zu gleiten. In diesem Fall muss ein Auge mit einer Handfläche oder einem Verband bedeckt werden. Bei abwechselnder Augenbewegung ist es notwendig, beide Augen gleichzeitig zu blinzeln und ruhig zu atmen. Und kombinieren Sie dann beide Augen miteinander. Es ist sehr wichtig, die normale Reaktion der Augen auf Sonnenlicht wiederherzustellen, ohne eine getönte Brille zu verwenden. Eine angenehme Reaktion auf Sonnenlicht ist ein Element der Augenentspannung, ohne daskann normal sehen.
Sonnenlicht erhält die Gesundheit des Augensystems in ausgezeichnetem Zustand und stärkt schwache Augen, verbessert ihren Stoffwechsel und reinigt sie von Toxinen. Augen nach einer solchen Übung mit Kurzsichtigkeit entspannen sich immer, die Durchblutung verbessert sich, das Sehvermögen wird korrigiert, entzündete Augenlider kehren zum Normalzustand zurück.
Entspannendes Palmen
Palming ist eine künstliche Verdunkelung der Augen mit Hilfe von Handflächen. Dies ist eine effektive Augenübung nach Norbekov. Um Palming durchzuführen, müssen Sie rittlings auf einem Stuhl sitzen und Ihre Ellbogen auf dem Tisch abstützen, zu dem der Stuhl bewegt wird. Schließen Sie Ihre Augen mit Ihren Handflächen und spreizen Sie Ihre Finger. Es ist notwendig, eine imaginäre absolute Schwärze zu erreichen oder schwarze Objekte zu visualisieren - Tinte, Vorhänge, Ruß, einen schwarzen Pelzmantel oder sich vorzustellen, den Raum vor den Augen mit Tinte oder schwarzer Druckfarbe zu malen. Je gleichmäßiger die dargestellte Dunkelheit, desto besser entwickelt sich das Sehvermögen.
Visualisierung oder mentales Sehen gibt eine körperliche Reaktion. Wenn klare Bilder präsentiert werden, sehen die Augen sie ohne Verzerrung, ohne ungesunde Lichtbrechung, was ein Modell für das physiologische Sehen der Augen ist.
Um die Refraktion während der Bildgebung zu korrigieren, müssen entfernte Objekte mit Kurzsichtigkeit und nahe Objekte mit Weitsichtigkeit berücksichtigt werden. Die Augenübungen in den Bewertungen sind überwältigend positiv. Das Händedrucken mit Schwarz entspannt die Augenmuskeln und aktiviert das Nervensystem der Netzhaut, wodurch es mit neuen Kräften genährt wird. Palming entspannt nicht nur die Augen, sondern das Ganzedie psycho-emotionale Sphäre eines Menschen, die beste Übung für die Augen.
