Viele des schönen Geschlechts beginnen im Alter von 35 Jahren darüber nachzudenken, welche Art von Menopause ihr Leben beeinflussen wird. Die Menopause ist nicht so beängstigend, wie es scheint. Die Hauptsache ist zu wissen, was Sie von Ihrem Körper erwarten können und welche Maßnahmen Sie in diesem oder jenem Fall ergreifen müssen. Schauen wir uns genauer an, wie die Menopause beim schönen Geschlecht abläuft.
Was sind die Wechseljahre?
Climax ist ein griechisches Wort, das wörtlich „Stufe einer Leiter“bedeutet. Poetisch, wenn Sie nicht alle Symptome und unangenehmen Erscheinungen berücksichtigen, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Dies ist eine wichtige Phase für absolut jede Frau, die im Laufe des Lebens bestimmte Anpassungen vornimmt. Sie wird nicht defekt, wie viele glauben, sie fängt nur an, etwas anders zu werden.
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher und von der Natur selbst gewollter Vorgang, der jede Frau ab 40 ereilt. Höhepunkt in der medizinischen Praxis wird ein solcher Zustand genannt.ein Organismus, in dem es zu einem allmählichen Aussterben der gebärfähigen und nach der Menstruationsfunktion kommt. All dies geschieht vor dem Hintergrund allgemeiner altersbedingter Veränderungen.
Der Prozess beginnt mit den Hormonen. Erstens nimmt die Produktion von Östrogen und Progesteron ab. Infolgedessen kommt es zu einer Verletzung des normalen Verlaufs des Menstruationszyklus, die Möglichkeit der Befruchtung nimmt ab, die Wechseljahre treten auf. All dies ist genetisch programmiert und absolut normal, aber der Prozess verursacht Veränderungen im Gesundheitszustand und bringt einige Beschwerden mit sich.
Höhepunkt und Wechseljahre
Höhepunkt bei Frauen ist nicht dasselbe wie Menopause, obwohl die Konzepte sehr ähnlich und oft austauschbar sind. Der Unterschied besteht darin, dass die Menopause ein langer Prozess ist, der selten durch unangenehme Symptome gekennzeichnet ist. Aber eigentlich ist die Menopause eine breite Palette von schmerzhaften Manifestationen, die oft die Entwicklung verschiedener Krankheiten hervorrufen. Das Menopausensyndrom verursacht Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Hitzewallungen und andere sehr häufige Symptome.
Männer erleben auch die Menopause, aber der männliche Körper tritt später in diese Phase ein als der weibliche. Der hormonelle Hintergrund der starken Hälfte der Menschheit ändert sich reibungslos, diese Veränderungen verursachen keinerlei Beschwerden und sind praktisch nicht zu spüren. Die Menopause bei Frauen ist radikal anders.
Alter der Menopause
Wann treten die Wechseljahre normalerweise bei Frauen ein? Es ist nicht möglich, das genaue Alter zu nennen, da alles in dieser Angelegenheit rein istindividuell. Auch ein Fachmann wird die genaue Zahl nicht nennen. Die hormonelle Umstrukturierung, die zum vollständigen Erlöschen der Fortpflanzungsfunktion führt, kann 5 bis 10 Jahre dauern. Gleichzeitig nimmt die Östrogenmenge ab und die weiblichen Geschlechtsorgane bilden sich zurück.
Das Alter der Menopause bei Frauen beträgt 48 Jahre (plus oder minus 3 Jahre). Aber dieser Prozess hängt von vielen internen und externen Faktoren ab. Das Timing ist sehr ungefähr, da einige Frauen die Menopause früh erleben, während andere sogar im Alter von 50+ Jahren ein gesundes Kind zur Welt bringen können. Die Menopause hängt nicht vom Zeitpunkt der ersten Menstruation, den ersten sexuellen Erfahrungen, der Anzahl der Schwangerschaften und Geburten, Sexualpartnern und dergleichen ab.
Wenn eine Frau wissen möchte, wann die Fortpflanzungsfähigkeit nachlässt, sollte sie ihre Mutter danach fragen. Der Faktor der Vererbung spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. In der Regel treten die Wechseljahre bei Frauen im gleichen Alter wie ihre Mütter ein. Folgende Faktoren können diesen Prozess ebenfalls beeinflussen:
- Vorliegen von Begleiterkrankungen;
- soziale Lebensbedingungen;
- psychologischer Faktor.
In letzter Zeit nimmt das Alter der Wechseljahre bei Frauen ab, die Wechseljahre treten bei vielen schönen Geschlechtern vor dem 40. Lebensjahr auf. Das frühe Menopausensyndrom kann charakteristisch für Frauen sein, die:
- Rauch- und Alkoholmissbrauch;
- hatte viele Abtreibungen;
- kein regelmäßiges Sexualleben;
- leidenÜbergewicht;
- das Arbeits- und Ruheregime verletzen;
- erkrankte an Krebs;
- nicht dem Tagesablauf folgen;
- h alten strenge Diäten;
- fastensüchtig;
- Erkrankungen des endokrinen Systems haben;
- an Autoimmunerkrankungen leiden;
- unter ständigem Stress;
- litt an gynäkologischen Pathologien.
Die moderne Medizin hilft, den Beginn der Menopause bei gefährdeten schönen Geschlechtern etwas hinauszuzögern. Hormontherapie, Bewegungstherapie, eine spezielle Diät und so weiter werden verwendet. Weitere Informationen zur Behandlung der Menopause bei Frauen werden, sofern sie vorzeitig verfügbar sind, weiter besprochen.
Wechseljahrestadien
Frauen nach 45 Jahren (im Durchschnitt) erleben den Rückgang der gebärfähigen Funktion, aber dieser Prozess vollzieht sich in mehreren aufeinanderfolgenden Stadien. Markieren:
- Vor der Menopause. Die Phase dauert etwa 6 Jahre. Zu diesem Zeitpunkt beginnen Verletzungen des Menstruationszyklus: Verzögerungen treten auf und der Zyklus selbst wird kürzer, starke Menstruation wird immer weniger beobachtet, das Volumen der Sekrete nimmt ab, sie werden knapper. Das Ausflussvolumen bei Frauen in den Wechseljahren ist im Allgemeinen reduziert.
- Eigentlich Wechseljahre. Die Menstruation hört vollständig auf. Dies ist die kürzeste Periode aller hormonellen Veränderungen im weiblichen Körper nach 45 Jahren.
- Postmenopause. Mit Beginn dieses Stadiums hören die Eierstöcke auf, Hormone zu reproduzieren, der Östrogenspiegel ist signifikantStürze. Alle Veränderungen sind hypotropher Natur: Der Ausfluss hört fast vollständig auf, die Wände der Vagina verdicken sich, verlieren ihren Tonus, Schamhaare beginnen auszufallen, die Größe der Gebärmutter nimmt ab. Aktive Veränderungen treten im Zeitraum von ein bis zwei Jahren auf, dann dauert die Postmenopause für den Rest Ihres Lebens an.
Vorboten der Wechseljahre
Der Spiegel der weiblichen Hormone im Körper beginnt nach 30 Jahren allmählich abzunehmen. Es kommt zu einer natürlichen Veränderung des Hormonhaush altes, in deren Zusammenhang es im reiferen Alter zu Empfängnisschwierigkeiten kommt, erste Fältchen entstehen, die Haut verliert ihre Elastizität. Im Alter von 40 Jahren verringert sich die Anzahl der Follikel in den Eierstöcken einer Frau, was anschließend zu einem Stopp der Eizellreifung führt. Hormone werden jedoch noch einige Zeit produziert, ihr Spiegel nimmt jedoch allmählich ab. Anzeichen der Menopause bei Frauen werden durch das Verschwinden von Sexualhormonen verursacht. Jeder Vertreter des schönen Geschlechts erlebt diesen Lebensabschnitt anders, daher sind die Dauer der Wechseljahre und die Schwere ihrer Ausprägungen rein individuell.
Der Status der Menopause kann variieren. Wie genau dieser Prozess in Ihrem Fall genau abläuft, müssen Sie mit einem Arzt besprechen. Er wird den Zeitpunkt des Erlöschens der Fortpflanzungsfunktion nicht vorhersagen können, aber er wird helfen, den Körper auf dieses wichtige Stadium vorzubereiten und die Prämenopause zu bestimmen.
Unter den Vorboten der Wechseljahre können Menstruationsstörungen aufgeführt werden:
- Verkürzung der Regelblutung;
- seit ein oder zwei Monaten keine Periode;
- unregelmäßige Perioden;
- Reduzierung von Zuweisungen und dergleichen.
Es gibt auch Probleme mit der Empfängnis und dem Tragen eines Kindes. Ab dem 30. Lebensjahr wird es schwieriger, schwanger zu werden. Es kann durch Endometriose gekennzeichnet sein, eine Krankheit, bei der die Zellen der inneren Schicht der Gebärmutter außerhalb des Endometriums wachsen. Ein typisches Symptom dieser gynäkologischen Erkrankung sind Schmerzen im Unterbauch während der Menstruation, die bis in den unteren Rücken oder das Kreuzbein ausstrahlen können. Gleichzeitig kann die Menstruation reichlich und langanh altend sein, woraufhin ein „fleckiger“Ausfluss aus der Vagina beobachtet wird.
Wechseljahrsbeschwerden
Das erste Anzeichen der Menopause bei Frauen sind Hitzewallungen. Über sie spricht das schöne Geschlecht am häufigsten, wenn die Menopause erwähnt wird. Dieses Symptom ist durch Blutwallungen im Oberkörper und Kopf gekennzeichnet. Dies tritt aufgrund einer kurzfristigen Erweiterung der Blutgefäße auf und verursacht Rötungen von Gesicht, Hals, Brust und die Körpertemperatur kann ebenfalls ansteigen. Einige Damen bemerken auch Tinnitus und vermehrtes Schwitzen. Ein solches Zeichen der Menopause bei Frauen, wie Hitzewallungen, hängt nicht von der Tageszeit ab, es wird in der Regel durch Aufregung, Stress oder Überanstrengung hervorgerufen. Die Flut kann von ein paar Sekunden bis zu ein paar Minuten anh alten.
Zu den Symptomen der Wechseljahre bei Frauen (45-50 Jahre) zählen Schwindelgefühle, die durch Blutdrucksprünge bei hormonellen Veränderungen im Körper entstehen. Ein anderer Grund -das Auftreten von Erregungsherden des Nervensystems unter dem Einfluss von Hormonen. Die Wechseljahre äußern sich auch durch Schlafstörungen: Schlaflosigkeit, Tagesmüdigkeit und grundlose Angst. Zusätzlich zu diesen Hauptmanifestationen der Menopause bei Frauen können wir auch eine Reihe von Symptomen des Nerven- und Urogenitalsystems erwähnen.
Emotionaler Zustand
In einigen Fällen werden Veränderungen des emotionalen Zustands zu einem Zeichen der Menopause. Dies geschieht am häufigsten bei Vertretern des schönen Geschlechts, die selbst übermäßig emotional sind und sich durch ein leicht erregbares Nervensystem auszeichnen. Häufige Probleme sind Weinerlichkeit, Groll und Jähzorn. Es kann auch eine Intoleranz gegenüber hellem Licht oder lauten Geräuschen geben. Oft machen sich Frauen auch Sorgen über Veränderungen im Aussehen und den Verlust ihrer einstigen äußeren Attraktivität.
Sogar die alten Griechen bemerkten die Existenz einer Verbindung zwischen dem emotionalen Zustand einer Frau und dem Zustand ihres Fortpflanzungsorgans - der Gebärmutter. Das Wort „Hysterie“beispielsweise kommt vom griechischen Hystera, was übersetzt „Gebärmutter“bedeutet.
Astheno-neurotisches Syndrom während der Menopause ist bei manchen schönen Geschlechtern durch Depressionen gekennzeichnet, die entweder gar nicht oder nur sehr schwer zu behandeln sind. In diesem Fall werden schwere Störungen, Verh altensstörungen festgestellt. Dies findet seinen Ausdruck in vulgären Outfits, Frisuren und Make-up. Eine Frau in den Wechseljahren versucht also verzweifelt, ihre nachlassende Jugend wenigstens ein wenig zu verlängern. In diesem Fall ist eine Rücksprache erforderlich.einen Psychotherapeuten oder sogar einen Psychiater und ständige Überwachung, psychologische Hilfe und Unterstützung.
Autonomes Nervensystem
Das vegetative Nervensystem des weiblichen Körpers reagiert auf Veränderungen des Hormonspiegels mit häufigen und ausgeprägten Hitzewallungen. Dieser Zustand äußert sich in Luftmangel, vermehrtem Schwitzen, Angstzuständen, Übelkeit, Schwäche und Schwindel, Hyperämie der Haut, Kloßgefühl im Hals, Druckgefühl in der Brust und Herzinsuffizienz. Sie können über Wechseljahrsbeschwerden mit häufigem und unmotiviertem Erwachen mitten in der Nacht, Schläfrigkeit am Tag, erhöhtem Blutdruck am Morgen, Atemstillstand sprechen.
Ein häufiges Symptom der Menopause bei Frauen ist auch eine Verletzung der Schilddrüse. Der Zustand, den der Körper in den Wechseljahren erlebt, bewirkt nicht nur eine Umstrukturierung des Nervensystems, sondern auch des endokrinen Systems.
Harnwege und andere Systeme
Zusätzlich zu all dem oben Genannten kann die Menopause bei Frauen nach 50 Jahren durch eine Störung des Herzens und der Blutgefäße, das Auftreten von Osteoporose gekennzeichnet sein. Bei einem Östrogenmangel tritt eine Vaginitis auf, deren Symptome Trockenheit in der Vagina, Mangel an natürlicher Schmierung, Vorfall der Wände und eine Abnahme der Blutversorgung sind. Sie kann durch eine Zystourethritis gekennzeichnet sein, die sich durch häufigen Harndrang, Schmerzen beim Wasserlassen, Brennen und Schneiden im entsprechenden Bereich äußert. Die Stellung von Harnröhre und Blase kann gestört sein.
Die Haut von Frauen nach der Menopause und im aktiven AlterVeränderungen im Körper werden dünner, F alten, Schlaffheit und Altersflecken treten auf. Der Hauptgrund dafür ist eine Mangelernährung der Haut. Das Wachstum der Gesichtsbehaarung kann ebenfalls zunehmen und Kopfhaare können aktiv ausfallen. Das Knochengewebe wird nicht mehr erneuert, und daher nimmt die Körpergröße der Frau allmählich ab, Brüche werden häufiger, was jetzt auch bei geringer Krafteinwirkung auftreten kann, Schmerzen treten im unteren Rücken, in der Wirbelsäule, in den Gelenken auf und entwickeln sich.
Frühe Menopause
Vorzeitige Wechseljahre sind Wechseljahre vor dem 40. Die Ursachen für dieses Phänomen können eine erbliche Veranlagung, einige Pathologien (z. B. Shereshevsky-Turner-Syndrom, Funktionsstörungen der Eierstöcke, ein Defekt des weiblichen Chromosoms usw.), gynäkologische Erkrankungen, Chemotherapie, Fettleibigkeit oder Anorexie, falsche hormonelle Empfängnisverhütung sein. Frühe Menopause ist gefährlich mit schneller Gewichtszunahme, dem Auftreten von Alterserscheinungen (schlaffe Haut, F alten, Altersflecken im Gesicht), einem erhöhten Risiko für hormonelle, metabolische und onkologische Erkrankungen.
Um vorzeitige Wechseljahre zu vermeiden, ist es notwendig, die Funktion der Eierstöcke mit einer speziellen medikamentösen Therapie zu unterstützen. Sie müssen jedoch wissen, dass viele Erbkrankheiten nicht behandelbar sind. In diesem Fall zielt die medizinische Hilfe darauf ab, die Menopause unsichtbar zu machen, ihre Symptome zu beseitigen und die Jugend der Frau zu verlängern. In den Wechseljahren (nicht nur in den frühen Wechseljahren) können Brust- und Bauchschmerzen, Kopfschmerzen auftreten.
Wechseljahre hinauszögern
FrühStadien der Menopause bei Frauen hilft die Behandlung, das Altern und den Rückgang der Fortpflanzungsfähigkeit hinauszuzögern. Verwenden Sie dazu die Methode der Hormonersatztherapie (abgekürzt als HRT). Die Wirkung dieser Methode basiert auf der Auffüllung bestimmter Hormone. Ärzte bestimmen den Spiegel ihrer eigenen Hormone, den Bedarf des weiblichen Körpers an ihnen und anderen Substanzen sowie die Verträglichkeit von Hormonpräparaten. HRT ist nicht für alle Frauen geeignet. Diese Methode kann in begrenztem Umfang bei bestimmten Erkrankungen des Ausscheidungs- und Verdauungssystems, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei Endometriose eingesetzt werden.
HRT erhöht die Vitalität des Körpers als Ganzes, beseitigt Depressionen und andere unangenehme Manifestationen des Nervensystems, reduziert Nervosität und verbessert die Schlafqualität. Außerdem wird das Risiko für altersbedingte Erkrankungen (Schlaganfall, Knochenbrüche, Herzinfarkt) reduziert, die Menstruation verlängert sich um einige Zeit, der Zustand von Haut und Schleimhäuten verbessert sich. Bei all diesen positiven Aspekten ist es strengstens verboten, eine HRT alleine durchzuführen. Nur ein Gynäkologe kann die für eine bestimmte Frau geeignete Dosierung genau berechnen. Bei Durchführung einer HRT sind auch regelmäßige Arztbesuche erforderlich.
Symptome behandeln
Beim Auftreten unangenehmer Symptome klagt das schöne Geschlecht über das Alter. Die Menopause bei Frauen, deren Behandlung überwiegend hormonell bedingt ist, kann sich um einige Zeit verzögern. Östrogenersatzmedikamente werden beispielsweise Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston und viele andere gezeigt. Zur emotionalen VerbesserungBedingungen gelten "Belloid", Vitamine (intramuskulär B1 und B6, sowie oral Vitamin E), ATP, Phytoöstrogene.
Antidepressiva, homöopathische Mittel, psychotrope Stimulanzien können angezeigt sein. Phytotherapie und Bewegungstherapie sind sinnvoll. Besonders notwendige körperliche Aktivität und durchführbare körperliche Aktivität. Ihr Arzt kann Ihnen Übungen empfehlen, die Ihre Stimmung verbessern und Ihre Beckenbodenmuskulatur in Form h alten. Um beispielsweise eine Gebärmuttersenkung zu verhindern, müssen Sie die folgenden Übungen machen:
- Stelle dich mit deinem Anus auf die Zehenspitzen.
- Hebe das Becken aus der Bauchlage und ziehe den Anus zurück.
- Sitzen, Knie hoch.
- Leg dich hin und kneife einen kleinen Gegenstand mit deinen Füßen.
- Hebe abwechselnd das linke und das rechte Bein aus der Bauchlage.
Wenn der Prozess des Organvorfalls bereits im Gange ist, ist radikaleres Handeln erforderlich. Geeignet sind Übungen aus dem Yoga oder dem Bodyflex-Komplex. Dies stärkt den Tonus, hebt die erniedrigten Organe und stärkt die Muskeln.
Bei der Verordnung einer Therapie spielt die Schwere der Wechseljahrsbeschwerden eine entscheidende Rolle. Je nachdem, wie schwer eine Frau die Wechseljahre durchmacht, wählt der Arzt Medikamente und Verfahren aus. Dies wird helfen, die Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit des schönen Geschlechts zu verbessern. Nur lohnt es sich, auf die Selbstverschreibung von Medikamenten zu verzichten - nur ein Arzt sollte die Therapie auswählen.
Die Ernährung in den Wechseljahren sollte mit allen notwendigen Elementen, Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt sein. Es ist ratsam, die Verwendung einzuschränkenSalz, gehören Konserven, Käse, Milchprodukte, Pflaumen, Haferflocken, tierische und pflanzliche Produkte, Gemüse und Obst sowie frisch gepresste Säfte in die Ernährung. Es ist ratsam, den Empfehlungen eines Ernährungsberaters zu folgen.
