Der moderne Mensch muss sich täglich in Stresssituationen wiederfinden. Im Laufe der Zeit häuft sich die nervöse Reizbarkeit, es entwickelt sich ein Zustand chronischer Müdigkeit und die Wirkung emotionaler Erschöpfung tritt auf. Was tun, wenn kein Wunsch besteht, auf die Verwendung spezieller pharmakologischer Präparate zur Stressbekämpfung zurückzugreifen? In solchen Situationen helfen beruhigende Nervenkräuter.
Beruhigungstee auf Basis der Heilpflanzensammlung
Um Stress abzubauen, bereiten Sie das folgende Kräuterheilmittel für Nerven zu. Holen Sie sich rote Ginsengwurzel, Ingwer, schwarzen Pfeffer, Zimt, Sternanis und Orangenschalen. Verbinden Sie die Komponenten zu gleichen Teilen. Die Zutaten qualitativ mahlen und in einem emaillierten Behälter mit kochendem Wasser bedecken. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab. Lassen Sie die Medizin 10-15 Minuten ziehen. Drücken Sie die Flüssigkeit durch ein Käsetuch. Verwenden Sie das Produkt jedes Mal in einem Glas in warmer Form, wenn ein Überschuss festgestellt wird.emotionale Reizbarkeit.
Kräutertinktur aus den Nerven eliminiert fast augenblicklich Anfälle unangemessener Erregung. Das Tool beseitigt das Gefühl der Müdigkeit nach längerer körperlicher und geistiger Belastung. Das Ergebnis der Therapie ist eine ausgeprägte beruhigende Wirkung. Aufgrund der Fähigkeit des Medikaments, die Aufmerksamkeit zu reduzieren, nehmen Sie das Mittel ein, wenn Sie nicht vorhaben, ernsthafte, verantwortungsbewusste Aktivitäten auszuführen. Um Ärger zu vermeiden, ist es am sinnvollsten, vor dem Schlafengehen einen beruhigenden Tee zu verwenden.
Linde
Infusion von Lindenblüte ermöglicht es Ihnen, Stress schnell abzubauen und das Gefühl von unmotivierter Angst zu lindern. Die Einnahme vor dem Schlafengehen sorgt für eine gute Erholung.
Für einen wohltuenden Aufguss einen Esslöffel getrocknete Lindenblüten zubereiten. Gießen Sie die Medizinbasis mit einem Glas abgekochtem Wasser. H alten Sie das Produkt 15 Minuten lang unter dem Deckel. Trinken Sie die ausgedrückte Flüssigkeit jedes Mal, wenn Sie nervöse Anspannung verspüren.
Brennnessel
Welche Kräuter beruhigen die Nerven? Eine der zugänglichsten Pflanzen, mit der Sie das Gefühl emotionaler Erregung beseitigen können, ist die Brennnessel. Grassaft ist eine Quelle für eine Fülle von Vitaminen, die der Körper zur Stärkung des Nervensystems benötigt.
Machen Sie einen heilenden Tee auf Basis des Krauts für die Nerven:
- Gieße einen Teelöffel gemahlene Brennnesselblätter in ein Glas mit kochendem Wasser.
- Das Produkt 15-20 Minuten unter ziehen lassenDeckel.
- Seihen Sie die Zusammensetzung vorsichtig ab und entfernen Sie Partikel von Pflanzenblättern aus der Flüssigkeit.
- Um nervösen Störungen vorzubeugen, verwenden Sie das daraus resultierende Mittel täglich kurz vor dem Schlafengehen.
Brennnesselaufguss ist großartig bei Angstzuständen. Die regelmäßige Einnahme des Medikaments ermöglicht es, chronische Schlaflosigkeit zu beseitigen. Personen mit schlechter Blutgerinnung sollten jedoch vorsichtig sein, wenn sie dieses Kraut für Nerven verwenden. In diesem Fall sollte die Therapie erst nach Zustimmung des Arztes begonnen werden.
Baldrian
Baldrian ist ein wirksames Nervenkraut für Männer und Frauen, das in Fällen hilft, in denen es schwierig ist, in Gegenwart eines ernsthaften Stresszustands zu schlafen. Die Entscheidung ermöglicht es Ihnen, sich zu beruhigen, wenn ein verantwortungsvoller Auftritt in der Öffentlichkeit geplant ist. Aufgrund der stark beruhigenden Wirkung empfiehlt es sich, das Baldrianwurzelmittel mit der kleinsten Dosis zu beginnen und die Dosis allmählich zu steigern.
Um Schlaflosigkeit vor dem Hintergrund von Stress zu bekämpfen, wird der Apothekenextrakt der Pflanze in einem Volumen von nicht mehr als 400 ml auf einmal aufgenommen. Wenn Sie sich während des Arbeitstages schnell beruhigen müssen, wird die Mittelrate auf 200 ml reduziert. Das erwartete Ergebnis wird fast sofort nach der Einnahme von Baldrianwurzelextrakt festgestellt.
Johanniskraut
St. Erregbarkeit. Die Verwendung des Krauts zur Beruhigung der Nerven ist äußerst einfach. Gießen Sie eine kleine Handvoll zerkleinertes Johanniskraut mit ein paar Gläsern kochendem Wasser. Lassen Sie das Produkt auf Raumtemperatur abkühlen. Trinken Sie 2-3 mal täglich eine Tasse Flüssigkeit, die durch Gaze ausgedrückt wird, was die Stressbewältigung erleichtert.
Oregano
Das Produkt ist so effektiv bei der Beseitigung nervöser Erregbarkeit, dass eine Beruhigung allein durch das Einatmen des Aromas eines heilenden Krauts erreicht werden kann. Auf der Basis der Pflanze hergestellte Arzneimittel zeigen hervorragende Ergebnisse bei der Entwicklung aller Arten von Neurosen, dem Vorhandensein von Krampfzuständen. Traditionelle Heiler empfehlen, auf die Therapiemethode für Mädchen zurückzugreifen, die während des prämenstruellen Syndroms unter besonderen körperlichen und emotionalen Beschwerden leiden.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Oregano-Kraut zur Beruhigung zu verwenden. Eine wirksame Lösung ist die Infusion der Pflanze. Etwa 5-6 Esslöffel getrockneten Oregano in kochendem Wasser mit einem Volumen von 0,5 Liter aufbrühen. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab und lassen Sie das Produkt 30 Minuten einwirken. Dann filtern Sie die Flüssigkeit durch ein Käsetuch. Nehmen Sie nach jeder Mahlzeit einen Esslöffel dieser wohltuenden Infusion ein.
Eine weitere gute Therapiemethode sind Heilbäder. Nehmen Sie fast 200 Gramm getrocknetes Oregano-Kraut. Gießen Sie Rohstoffe mit 4-5 Liter gekochtem Wasser. Warten Sie einige Stunden, bis die Zusammensetzung gut infundiert ist. Die Flüssigkeit abseihen und in eine mit warmem Wasser gefüllte Badewanne gießen. Um nervöse Reizbarkeit zu lindern, führen Sie Wasserbehandlungen mit durchVerwenden Sie das Produkt eine halbe Stunde lang.
Kamille
Welche Nervenkräuter werden traditionellen Heilern empfohlen? Kamillentee ist ein weithin bekanntes Mittel zur Linderung emotionaler Erregbarkeit. Das Tool ist berühmt für seine ausgeprägte beruhigende Wirkung. Das Getränk stoppt schnell das Gefühl erhöhter Angst, die das Ergebnis einer Stresssituation ist. Die Aufnahme von Heiltee garantiert eine fast sofortige Entspannung. Aufgrund der stark beruhigenden Wirkung sollte das Arzneimittel am späten Nachmittag bequem zu Hause eingenommen werden.
Das Beruhigungsmittel wird wie folgt zubereitet:
- Nehmen Sie anderthalb Teelöffel getrocknete Kamillenblüten.
- Brauen Sie Rohstoffe mit einem Glas kochendem Wasser auf.
- Warte, bis der Kamillentee auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, bevor du ihn durch ein Seihtuch streichst.
1/2 Tasse kurz vor den Mahlzeiten schlucken. Um den Geschmack zu verbessern, darf es sich in der Zusammensetzung einer kleinen Menge Honig auflösen. Um die angesammelte nervöse Reizbarkeit merklich zu reduzieren, führen Sie die Therapie drei Wochen lang täglich durch.
Ivan-Tee
Die Weidenröschenpflanze, auch Weidenröschen genannt, ist reich an biologisch aktiven Elementen, die eine leicht beruhigende Wirkung auf den Körper haben. Mittel aus Heilkräutern eignen sich zur Stressprävention. Die Therapie mit einer Abkochung von Weidenröschen ermöglicht es, das Auftreten von Krampfzuständen zu vermeiden. VerwendenMedikamente lassen Sie schnell einschlafen und fühlen sich nach dem Aufwachen völlig wach.
Bereite ein Beruhigungsmittel aus Ivan-Tee nach folgendem Schema:
- Verwenden Sie einen Dessertlöffel aus der Sammlung getrockneter Pflanzenblätter.
- Brauen Sie die Basis der zukünftigen Brühe mit einem halben Liter kochendem Wasser in einem Emailtopf;.
- H alte den Behälter 5 Minuten lang auf dem Herd, indem du ein kleines Feuer machst.
- Die fertige Brühe auf Zimmertemperatur abkühlen und vor dem Schlafengehen trinken.
Hop
Die Verwendung eines Hopfenaufgusses wird empfohlen, wenn eine Person aufgrund harter Arbeit regelmäßig Stress ausgesetzt ist. Heilmittel auf pflanzlicher Basis, ideal zur Linderung nervöser Spannungen durch Unterdrückung der Adrenalinproduktion.
Um einen beruhigenden Tee zu machen, nimm ein paar Esslöffel Hopfenzapfen. Gießen Sie das Rohmaterial mit eineinhalb Gläsern kochendem Wasser. Lassen Sie das Produkt auf Raumtemperatur abkühlen. Nehmen Sie das Arzneimittel vor dem Schlafengehen ein, damit Sie sich auf eine gute Erholung verlassen können.
Versuche den Hopfenaufguss nicht zu missbrauchen. Die mehrmalige Einnahme des Medikaments pro Tag hat eine Reihe von negativen Auswirkungen. Mögliche Folgen sind Übelkeit, Schwindel und Herzrhythmusstörungen.
Passiflora
Was sind wirksame Nervenkräuter für Frauen? Eine hervorragende Heilpflanze, die zum raschen Abbau der erhöhten Erregbarkeit des Nervensystems beiträgt, ist die Passionsblume. Neben der Beseitigungemotionale Reizung, dieses Kraut entspannt perfekt die Muskeln. Bei Mädchen ist die Anwendung des Medikaments angezeigt, wenn sich auf der Höhe des Menstruationszyklus ein stabiles Schmerzsyndrom entwickelt.
Um die oben genannten Symptome zu lindern, bereiten Sie auf der Basis des Krauts folgendes Medikament gegen Nerven und Stress zu:
- Nehmen Sie einen Esslöffel getrocknetes Passionsblumenkraut.
- Rohstoffe mit Messer und Mörser gründlich zerkleinern.
- Gießen Sie das resultierende Pulver mit kochendem Wasser in der Menge eines halben Glases.
- Das Produkt 10 Minuten unter dem Deckel ziehen lassen.
- Die Zusammensetzung durch ein feines Sieb oder eine Gaze passieren.
Verwenden Sie die gesamte Menge der Nervenkräuter-Tinktur etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen für eine gute Nachtruhe, ohne unter Reizbarkeit oder Kopfschmerzen zu leiden.
Minze
Minze ist unter den Menschen für ihre ausgeprägten beruhigenden Eigenschaften bekannt. Die Wirkung wird durch den Geh alt an biologisch aktiven Substanzen wie Alpha-Pinen, Carvon, Limonen, Menthol in der Struktur der Pflanze erreicht. Diese chemischen Verbindungen haben eine komplexe Wirkung auf das Nervensystem und helfen dabei, das Niveau der nervösen Anspannung zu reduzieren.
Aus der Pflanze wird traditionell ein Heiltee hergestellt, der nach einer Stresssituation gut entspannen kann. Die Herstellung eines Beruhigungsmittels ist extrem einfach. Es reicht aus, einen Esslöffel frische Blätter in einer Tasse mit kochendem Wasser aufzubrühen. Minze. Nach einer Viertelstunde ist der Entspannungstee trinkfertig. Um die angestaute Nervosität abzubauen, nehmen Sie das Mittel dreimal täglich mit einem Volumen von einem halben Glas ein. Nach ein paar Tagen verbessert sich das emotionale Wohlbefinden erheblich, Schlafprobleme verschwinden.
