„Ich bin … von allem müde …“- diese Worte wurden mindestens einmal im Leben gesagt, aber jede Frau sagte es. Von was "alles"? Von der Arbeit, Familie, Freunden, Problemen und sogar von zu Hause aus. Sie können von all dem müde werden. Und was ist das beste Mittel gegen dieses Syndrom? Ruhen Sie sich natürlich aus. Falls verfügbar.
Wenn Sie es sich leisten können, sich zu entspannen, warum nutzen Sie diese Chance nicht? Was der Rest sein wird, hängt davon ab, was genau die Frau satt hat. Von Personen? Dann ist es an der Zeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Gehen Sie in den Wald, wandern Sie in den Bergen, mieten Sie ein Haus am Meer. Im Allgemeinen, was ist real, wenn es nur keine Fremden gäbe. Verbinde dich mit der Natur. Müde von allem und vor allem von der Arbeit, dann brauchen Sie aktive Erholung und Unterh altung. Aber zuerst ist es ratsam, ein paar Tage auszuschlafen. Routinearbeit ist sehr ermüdend - jeden Tag das Gleiche zu tun, wer wird davon nicht müde? Eine Person ist so eingerichtet, dass sie einfach eine Entladung braucht. Daher ist es ratsam, etwas zu tun, dem Sie sich schon lange widmen wollten, etwas Neues auszuprobieren - dies hilft, die Last der Müdigkeit loszuwerden, die sich die ganze Zeit angesammelt hat.
„Müde von allem“ist so eine häufige Beschwerde. Mit Müdigkeit wenden sich Frauen am häufigsten an den Arzt. Ständige Müdigkeit ist ein Begleiter von Krankheiten, die charakteristisch für die Schilddrüse sind, sowie Anämie, Herzprobleme und Beriberi.
Du kannst aber keine Diagnose selbst stellen, du brauchst unbedingt einen Hausarzt. Manchmal ist der Grund und er kann nicht finden. Dann ist Müdigkeit höchstwahrscheinlich eine Folge des Lebensstils, den das Mädchen führt, neuropsychischer Überlastung, Essstörungen und Bewegungsmangel.
Es lohnt sich, sich an die wichtigsten Empfehlungen zu erinnern, die Ärzte zur Beschwerde „Müde von allem“geben. Zunächst einmal müssen Sie die Ernährung verstehen. Starre Diäten sind kontraindiziert. Dadurch, dass sich das Mädchen mit der Ablehnung normaler Nahrung quält, erhält der Körper nicht die wichtigen Substanzen, die nötig sind, um sich fröhlich zu fühlen. Die Ernährung muss stimmen. Es ist notwendig, auf Konserven und Halbfabrikate zu verzichten. Es ist notwendig, Vitamine zu sich zu nehmen - E, B und C.
Müdigkeit ist die Reaktion des Körpers auf emotionale Zusammenbrüche und Stress. Der Ausdruck „von allem müde“ist am häufigsten von Frauen zu hören, deren Aktivitäten mit Kommunikation zu tun haben. Hier können Sie nur eines tun - zu analysieren, welche Art von Person wütend macht. Und ändere deine Einstellung ihr gegenüber.
Die Hauptregel ist gesunder Schlaf. „Ich bin müde von allem, ich habe viel Arbeit und keine Zeit zum Schlafen…“– sagen viele. Wir müssen ihn finden. Es lohnt sich, Ihre Zeit richtig einzuteilen, Ihr Regime und Ihren Zeitplan zu überprüfen - Sie können sicher sein, dass es auf jeden Fall eine zusätzliche Stunde für einen gesunden Schlaf geben wird.
“Ichso müde von allem “- nicht immer nach solchen Gedanken beschließen Mädchen, einen Arzt aufzusuchen. Manchmal ist es wirklich nötig. Zum Beispiel beim chronischen Erschöpfungssyndrom. Es ist in solchen Fällen nicht nur erhöht, es ist schwächend. Dies sind Muskelschmerzen, Fieber, Depressionen, starke Schläfrigkeit. Manchmal dauert es Jahre, und nur ein Spezialist kann eine Diagnose stellen. Deshalb ist es besser, Ihre Kur zu überprüfen oder dem Körper ein wenig Ruhe zu gönnen, als später gegen eine gefährliche und schwere Krankheit zu kämpfen.
