Vitamin-D-Mangel (Calciferol) ist ein ziemlich schwerwiegender Zustand des Körpers, der mit einer unzureichenden Aufnahme und einer gestörten Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung in den Körper einhergeht. Ohne diese Elemente kann sich das Skelettsystem nicht richtig bilden und das Nerven- und Immunsystem kann nicht vollständig funktionieren. Infolgedessen entwickeln sich schwerwiegende irreversible Pathologien. Um möglichen Krankheiten vorzubeugen, ist es, wie sie sagen, notwendig, den Feind vom Sehen zu kennen. Und dazu müssen Sie wissen, was einen Vitamin-D-Mangel verursacht, die Symptome seines Mangels und wie Sie damit umgehen.
Über Vitamine
Vitamin D ist nicht nur ein Vitamin. Es ist eine Gruppe chemischer Verbindungen, die dieselbe Funktion erfüllen.
Unterscheidenzwei aktive Formen von Vitamin D:
1. Vitamin D2 (Ergocalciferol) kommt ausschließlich aus der Nahrung.
2. Vitamin D3 (Cholecalciferol) wird unter Einfluss von Sonnenlicht in der Haut gebildet und gelangt mit der Nahrung in den Körper.
Vitamin-D-Mangel mit unterschiedlichen Symptomen kann auf die unzureichende Einnahme eines dieser Vitamine zurückzuführen sein. Trotz teilweiser Austauschbarkeit von D2 und D3 können beide die Aufgaben des jeweils anderen nicht vollständig erfüllen.
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das dazu neigt, sich im Fettgewebe anzureichern. Darüber hinaus sind Fette für die vollständige Aufnahme im Darm erforderlich. Anders als andere Vitamine wirkt es nicht nur als Vitamin, sondern auch als Hormon.
Was brauchen Sie
Die Rolle von Vitamin D für den menschlichen Körper kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Erstens ist es für die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung verantwortlich. Bei seinem Mangel leiden Knochen und Zähne. Daher entwickeln Kinder vor dem Hintergrund der Hypovitaminose D häufig Rachitis, bei der das Knochengewebe nicht genügend Mineralien erhält. Infolgedessen werden die Knochen weicher, es treten Skelettdeformitäten auf. Die Knochen eines Erwachsenen nehmen eine poröse Struktur an, was zu Krankheiten wie Osteoporose führt.
Neben der Regulierung des Kalziums im Körper trägt Calciferol zur Aufrechterh altung des erforderlichen Phosphorspiegels im Blut bei, beugt Muskelschwäche vor, stärkt das Immunsystem und ist an der Regulierung des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems beteiligt.
Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium, Magnesium und Phosphor aus dem Darm und beeinflusst so den Stoffwechsel. Es ist auch ein Schutz gegen viele Krankheiten wie Bluthochdruck, Atherosklerose, Typ-2-Diabetes.
Vitamin D ist auch für das reibungslose Funktionieren aller Organe und Systeme notwendig, insbesondere für das Funktionieren des Darms, der Schilddrüse und der Geschlechtsorgane.
Zusätzlich verhindert Calciferol die unkontrollierte Vermehrung von Tumorzellen und erzielt dadurch eine gute Wirkung in der Behandlung und Vorbeugung von Krebs.
Ursachen des Calciferolmangels
Mangel an Vitamin D verursacht verschiedene Symptome. Auch die Gründe für diesen Mangel sind unterschiedlich. Lassen Sie uns zunächst herausfinden, welche Faktoren das Auftreten eines Mangels an diesem Vitamin beeinflussen:
• Vegetarismus. Die Quelle von Calciferol sind tierische Produkte wie Eier, fetter Fisch, Rinderleber, Käse, Milch. Vegetarier, die auf diese Lebensmittel verzichten, neigen zu Vitaminmangel.
• Mangel an Sonne. Vitamin D wird im menschlichen Körper durch Einwirkung von ultraviolettem Licht produziert. Einwohner der nördlichen Regionen, Haush alte und Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten oder einen nächtlichen Lebensstil führen, haben die Möglichkeit, an einem Mangel zu erkranken.
• Dunkle Haut. Da Melanin die Produktion von Calciferol als Reaktion auf Sonneneinstrahlung hemmt, sind dunkelhäutige Menschen anfälliger für Hypovitaminose D.
• Unfähigkeit der Nieren, Vitamin D in seine aktive Form umzuwandeln. Mit zunehmendem Alter beginnt die menschliche Niere, Calciferol weniger produktiv in seine aktive Form umzuwandeln, wodurch ein Vitaminmangel entsteht.
• Schlechte Absorption. Störungen in der Darm- und Magenarbeit, wodurch fettlösliche Vitamine nicht mehr aufgenommen werden, führen zu Beriberi.
Vitamin-D-Mangelsymptome
Ein Vitaminmangel lässt sich im Anfangsstadium leider kaum feststellen, da die meisten Symptome in dieser Zeit unspezifisch sind und oft mit anderen Krankheiten verwechselt werden können. Der Mangel an Calciferol wird in der Regel bereits mitten im Krankheitsverlauf festgestellt.
Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen
Vitaminmangel tritt am häufigsten bei Menschen auf, die selten im Freien sind, eine eingeschränkte Ernährung haben und Alkohol trinken. Der moderne Mensch erhält aufgrund seines Lebensstils nicht genug Calciferol. Vitamin D2, das mit der Nahrung in den Körper gelangt, reicht normalerweise nicht für die normale Funktion des Körpers aus, und für die Bildung von Vitamin D3 ist ein tägliches Sonnenbad von mindestens 1 Stunde erforderlich.
Was sind die Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel? Die Symptome bei Erwachsenen sind oft mit einem schlechten Gesundheitszustand, Kopfschmerzen, erhöhter Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit verbunden. Oft leiden diese Menschen unter Gelenkschmerzen. Darüber hinaus kann das Gefühl von Schmerzen in den Knochen auch ohne ersichtlichen Grund auftreten.
Was Vitaminmangel verursachtD? Die Symptome können sich als anh altende Zahnprobleme äußern. In diesem Fall tritt häufig Karies auf, der Zahnschmelz verliert an Festigkeit und Weißheit.
Anzeichen eines Vitaminmangelzustandes sind plötzliche Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Aggression, Nervosität und Weinerlichkeit. Außerdem verschlechtert sich oft das Sehvermögen, der Schlaf ist gestört, der Appetit lässt nach und es kommt zu Gewichtsverlust.
Wie Sie sehen können, sind die Symptome bei einem Mangel an Vitamin D bei Erwachsenen unspezifisch. Daher ist es möglich, diesen Zustand nur auf der Grundlage einer Kombination von Zeichen zu vermuten. Eine Diagnose kann jedoch nur durch eine biochemische Laboruntersuchung gestellt werden.
Vitamin-D-Mangel bei Kindern
Besonders gefährlich ist der Vitamin-D-Mangel bei Säuglingen, dessen Symptome nach zwei Lebensmonaten auftreten. Säuglinge sind, selbst wenn sie eine hochwertige und ausgewogene Ernährung erh alten, nicht immun gegen die Entwicklung von Rachitis.
In den vergangenen Jahrhunderten litten fast alle Kinder im ersten Lebensjahr unter Vitaminmangel. Aus diesem Grund haben sich ihre Knochen und Gelenke falsch gebildet. Heutzutage ist ein Vitamin-D-Mangel weniger verbreitet. Die Symptome treten am häufigsten bei Frühgeborenen, mit der Flasche ernährten und industrialisierten Kindern auf. Zudem ist ein Mangel an Vitamin D oft sozialer Art. Bei Säuglingen können Symptome auch bei Erkrankungen der inneren Organe auftreten. Daher muss die Gesundheit der Krümel sorgfältig überwacht werden.
Wiefestzustellen, ob ein Kind einen Vitamin-D-Mangel hat?
Symptome dieser Erkrankung in den frühen Stadien sind wie folgt:
• Übermäßiges Schwitzen. Die Handflächen und Füße des Babys sind ständig nass, er schwitzt beim Füttern oder bei anderen körperlichen Anstrengungen. Im Schlafzustand hat das Kind eine schwere Hyperhidrose der Kopfhaut, Haare beginnen am Hinterkopf auszufallen und das Baby wird kahl.
• Langsames Schließen der Fontanelle. Wie Sie wissen, schließt sich die Fontanelle bei gesunden Babys anderthalb Jahre nach der Geburt und nimmt im Alter von 6 Monaten deutlich ab. Wenn die Größe der Fontanelle nach sechs Monaten mehr als 10-12 mm beträgt und ihre Ränder weich und biegsam bleiben, sollten Sie einen Kinderarzt aufsuchen, um einen Vitamin-D-Mangel auszuschließen.
• Launenhaftigkeit und Weinerlichkeit, unruhiger Schlaf, die ein Zeichen erhöhter nervöser Erregbarkeit sind.
• Verzögertes Zahnen.
Wenn das Anfangsstadium nicht behandelt wurde und das Kind immer noch einen Mangel an Vitamin D hat, werden die Symptome stärker ausgeprägt. In diesem Stadium tritt die Verformung des Knochengewebes auf. Der okzipitale Teil des Kindes flacht ab, die Größe der parietalen und frontalen Tuberkel nimmt zu. Die Brust wölbt sich nach vorne und die Beine werden O- oder X-förmig. Rachitis im fortgeschrittenen Stadium geht mit einer geistigen und körperlichen Entwicklungshemmung einher.
Was ist die Gefahr eines Vitamin-D-Mangels
Calciferol-Mangel verschlechtert nicht nur das Allgemeinbefinden, sondern verursacht auch schwerwiegende Veränderungen imKnochengewebe. Ein längerer Mangel an diesem Vitamin kann Karies, Zahnverlust und Osteomalazie verursachen, eine Erkrankung, bei der die Knochen weich werden.
Hypovitaminose D ist besonders gefährlich für ältere Menschen, wenn vor dem Hintergrund eines Mangels an Calciferol und Calcium die Knochen brüchig werden, was auf die Entwicklung einer Osteoporose hinweist. Aus diesem Grund kommt es bei solchen Menschen häufig zu Frakturen. Auch Frauen in den Wechseljahren sind anfällig für Osteoporose. Dies liegt daran, dass während der Menopause der Spiegel der Östrogenhormone, die für die normale Zusammensetzung des Knochens verantwortlich sind, sinkt. Dadurch gehen Kalzium und Kollagen verloren. Daher kann das Auftreten von Vitamin-D-Mangelsymptomen bei Frauen, insbesondere in den Wechseljahren, auf die Entwicklung einer Osteoporose hindeuten.
Vitamin-D-Mangel bei Kindern, der sich im Säuglings alter entwickelt, kann zu leichter bis mittelschwerer Rachitis führen. In diesem Fall sind die Knochen und Gelenke des Kindes schwach, was sich äußerlich in Form von O- oder X-förmigen Beinen und einer "Hühnerbrust" äußert. Das schwere Stadium der Erkrankung geht meist mit einer Hemmung der geistigen und körperlichen Entwicklung einher.
Calciferol-Mangelbehandlung
Um einen Vitamin-D-Mangel im Anfangsstadium der Entwicklung zu behandeln, werden Ernährungsumstellungen vorgenommen und prophylaktische Dosen von Vitamin-D-h altigen Präparaten verschrieben.
Wenn vorbeugende Maßnahmen zum falschen Zeitpunkt ergriffen wurden und Krankheiten im Zusammenhang mit Hypovitaminose D begannenfortschreiten, auf eine komplexe Therapie zurückgreifen. Es besteht aus der Einnahme von Kalziumpräparaten, UV-Bestrahlung und der Behandlung von Erkrankungen der inneren Organe. Da die Einnahme von Vitamin D in großen Dosen eine Vergiftung im Körper hervorruft, werden die Vitamine A, C und Gruppe B in die Behandlungstherapie eingeführt.
