Hämoglobin ist unter dem Normalwert - ein ziemlich häufiges Phänomen. Und die Warenknappheit ist längst vorbei, und das Sortiment an frischen Qualitätsprodukten landwirtschaftlicher Betriebe und Bauernhöfe auf den Märkten, in Supermärkten ist mehr als vielfältig. Aber es löst das Problem nicht. Viele Menschen (Kinder und Erwachsene, Frauen und Männer) müssen sich an Ärzte und Ernährungsberater wenden. Um einen niedrigen Hämoglobinwert zu erkennen, müssen Sie mehr als ein Symptom verfolgen und sorgfältig auf alle Veränderungen in Ihrem Körper hören.
Der Mangel an ausreichend Eisen (einem Spurenelement) ist die Grundlage dafür, dass der Hämoglobinspiegel im Blut unter den Normalwert fällt. Die tägliche Mindestaufnahme für eine Person beträgt 1,5 mg Eisen. Eine solche Menge dieses Mikroelements lässt das Hämoglobin im Blut nicht sinken.
Woran erkennt man das Problem?
Was zeigt ein niedriger Hämoglobinwert an? Dieses Symptom kann beispielsweise nach einer Bluttransfusion, einem großen Blutverlust, auftreten. Um Probleme durch Eisenmangel in der Ernährung zu vermeiden, ist es notwendig, die Vielf alt des Tagesmenüs zu überwachen. Es ist höchst unerwünscht, bestimmte Produkte von sich aus vom Verzehr auszuschließen. Bevor Sie mit einer Diät beginnen,Sie sollten Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren. Nur ein Fachmann kann eine Diät so zusammenstellen, dass die Nahrung alle wichtigen Spurenelemente und Vitamine enthält.
Folsäure spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Körper. Es wird häufig in Kombination mit anderen Vitaminen für Frauen während der Schwangerschaft verschrieben, da während dieser Zeit häufig eine Abnahme des Hämoglobins beobachtet wird.
Bei einem Mangel an diesem komplexen eisenh altigen Protein beginnt das Immunsystem zu versagen, eine Person wird von Beschwerden heimgesucht. Wenn Unterernährung oder andere Ursachen dazu führen, dass die Tests einen niedrigen Hämoglobinspiegel im Blut anzeigen, ist ein Symptom, das diese Störung im Körper leicht vermuten lässt, blasse, trockene, schuppige Haut. Außerdem werden die Lippen blau, die Nägel brüchig und das Haar dünner.
Hämoglobinmangel bei Kindern
Der Hämoglobinabfall muss ernst genommen werden, man kann nicht alles seinen Lauf nehmen lassen. Wenn die Situation begonnen wird, können im Laufe der Zeit irreversible Veränderungen im Körper auftreten. Der Mangel an Hämoglobin ist die Ursache für die Entwicklung einer Anämie (anders wird diese Krankheit als Anämie bezeichnet).
Bei kleinen Kindern ist es nicht einfach, die Symptome eines Eisenmangels zu erkennen, es ist notwendig, ihre Stimmung und ihr Wohlbefinden genau zu überwachen. Kinder sollten regelmäßig zunehmen – dafür sorgt die Natur. Schwacher Appetit, schlechter Schlaf, Reizbarkeit und Müdigkeit sind alles Gründe für Alarm. Es ist notwendig, so schnell wie möglich Tests durchzuführen und einen Arzt aufzusuchen.
Das sollte eine stillende Frau wisseneinen niedrigen Hämoglobinwert haben. Ihr täglicher Speiseplan muss Fleisch und Leber, Buchweizenbrei und Gemüse, Beeren und Obst, Spinat und Petersilie enth alten. In kleinen Mengen ist sogar Granatapfel akzeptabel, da nur wenige Körner pro Tag in der Lage sind, einen ausreichenden Hämoglobinspiegel im Blut aufrechtzuerh alten. Die Hauptsache ist, beim Kind keine allergischen Reaktionen hervorzurufen. Wenn der Arzt bei einem Säugling einen niedrigen Hämoglobinwert feststellt, weist dieses Symptom auf eine falsche Ernährung der Mutter hin.
Alle oben genannten Produkte sollten auf dem Speiseplan von Vorschulkindern stehen. Es ist notwendig, dem Kind beizubringen, die Leber (Rindfleisch, Huhn, Kabeljauleber) zu essen, jeden Tag Obst, Beeren und frisches Gemüse zu essen. Natürliche Kompotte enth alten viele nützliche Komponenten und Substanzen, einschließlich solcher, die zur Normalisierung des Hämoglobinspiegels beitragen.
Hinweise für Erwachsene
Vielf alt in der Ernährung ist auch für Erwachsene notwendig. Interessanterweise tragen auch verschiedene körperliche Aktivitäten zu einem Anstieg des Hämoglobins bei.
Es kann auch sein, dass ein niedriger Eisenspiegel auf andere Krankheiten in unserem Körper hinweist. Zum Beispiel über eine Zunahme der Anzahl roter Blutkörperchen mit Verdickung des Blutes (dies ist eine gefährliche und schwerwiegende Krankheit) oder über Darmdurchgängigkeit. Auch nach Verbrennungen wird eine Abnahme des Eisens beobachtet.
Es gibt keine Besonderheiten in Sachen Gesundheit, die keine Beachtung verdienen. Bei Symptomen, die auf einen Abfall des Hämoglobins hindeuten, wird die Untersuchung sowohl für Erwachsene als auch für Kinder empfohlen.
