Warum brauchen Menschen Vitamine? Unser Körper ist einzigartig – er kann auch bei Nährstoffmangel einige Zeit mit voller Kraft arbeiten. Doch wie gelingt ihm das und was sind die Folgen? Soll ich mich in einen solchen Zustand bringen, oder ist es besser, ihn durch die Einnahme von Vitaminen zu vermeiden?
Vitamine sind biologisch aktive Substanzen organischen Ursprungs. Sie sind keine Energiequelle für den Körper oder ein Baumaterial. Gleichzeitig sind Vitamine aber an fast allen physiologischen und biochemischen Prozessen im Körper beteiligt. Mit anderen Worten, die Frage „Warum braucht ein Mensch Vitamine“kann wie folgt beantwortet werden: Ohne sie ist der normale Ablauf aller Lebensprozesse unmöglich. Bei ihrem Mangel, und erst recht bei Fehlen, wird der Stoffwechsel gestört und es entsteht ein Vitaminmangel. Seine Symptome sind zunächst unsichtbar, und in der Regel achtet niemand darauf. In der Zukunft treten Müdigkeit, Reizbarkeit auf, der Zustand verschlechtert sichLeder.
Heute sind etwa 20 Substanzen bekannt, die den Vitaminen zugeordnet werden. Sie müssen täglich in bestimmten Mengen eingenommen werden. Vitamine zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich nicht im Körper ansammeln und ständig nachgefüllt werden müssen. Außerdem können einige Substanzen die Wirkung anderer verstärken, während andere im Gegenteil dämpfen können.
Der Bedarf an Vitaminen hängt vom Alter der Person ab. Vitamine sind extrem wichtig für Kinder bis zu einem Jahr und älter. Während dieser Zeit findet aktives Wachstum und geistige Entwicklung statt. Der Mangel an notwendigen Stoffen kann in Zukunft zu diversen Abweichungen führen. Da die Ernährung von Babys nicht so reichh altig ist wie bei Erwachsenen (insbesondere bei Kindern unter einem Jahr), empfehlen Kinderärzte die Einnahme zusätzlicher Vitamine. Am besten geeignet für die Kleinen sind flüssige Komplexe.
Nicht weniger wichtig sind Vitamine in Tabletten für ältere Menschen. In diesem Fall treten im Körper verschiedene Veränderungen und Störungen auf, die mit der "Müdigkeit" der inneren Organe verbunden sind. Warum brauchen Menschen in diesem Alter Vitamine?
Für die volle Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus, Linderung nervöser Spannungen, Verbesserung des Gedächtnisses, Wiederherstellung der normalen körperlichen Aktivität und eines gesunden Aussehens.
Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Vitamine zu synthetisieren. Die meisten davon nehmen wir über die Nahrung auf. Allerdings ist zu bedenken, dass die ökologische Situation heute zu wünschen übrig lässt. Gezüchtete Produkte enth alten nicht genugdie Anzahl der Elemente. Und nicht jeder hat die Möglichkeit, sich vollständig zu ernähren. In diesem Zusammenhang stellt sich die Frage nach der Notwendigkeit der Einnahme spezieller Medikamente.
Warum eine Person Vitamine braucht, haben wir bereits herausgefunden, es bleibt noch herauszufinden, wie man sie bekommt. Die Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen ist für Menschen jeden Alters notwendig. Solche Medikamente werden in Apotheken in großen Mengen angeboten. Welche Sie wählen, liegt ganz bei Ihnen. Es ist nicht notwendig, sie ständig einzunehmen. Beispielsweise können sie im Sommer vollständig aufgegeben werden. Die optimale Zeit ist Mitte Herbst, Anfang Frühling und auch während der Krankheitszeit.
