Was ist die Herzfrequenz? Schauen wir uns dieses Problem genauer an. Die Gesundheit ist bei weitem der wichtigste Teil im Leben eines jeden Menschen. Deshalb ist es die Aufgabe eines jeden, seinen Zustand zu kontrollieren und seine Gesundheit zu erh alten. Das Herz spielt eine sehr wichtige Rolle im Blutkreislauf, da der Herzmuskel das Blut mit Sauerstoff anreichert und pumpt. Damit dieses System richtig funktioniert, ist eine ständige Überwachung des Zustands des Herzens erforderlich, einschließlich Pulsfrequenz und Kontraktionen, die integrale Indikatoren sind, die für die Funktion des Herzens verantwortlich sind. Wie misst man die Herzfrequenz?
Grundlegende Konzepte von Herzschlägen
Herzfrequenz ist eine physiologische Eigenschaft, die den normalen Rhythmus des Herzschlags widerspiegelt, weit verbreitet sowohl im Bereich derMedizin und im Profisport. Die Herzfrequenz wird durch eine Reihe vieler Faktoren bestimmt und kann aufgrund des Einflusses verschiedener Gründe erheblich schwanken. Es ist jedoch wichtig, dass diese Indikatoren die festgelegten Grenzen nicht überschreiten. Eine Abnahme oder Zunahme der Frequenz von Herzschwingungen in pathologischer Form führt häufig zu einer Verschlimmerung von Erkrankungen des endokrinen, nervösen und kardiovaskulären Systems und kann auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.
Was ist der Unterschied zwischen Herzfrequenz und Puls?
Die meisten Leute denken, dass sie dasselbe sind. Aber es ist nicht so. Die Herzfrequenz spiegelt die Anzahl der Kontraktionen wider, die das Herz und insbesondere die Ventrikel (untere Abschnitte) in einer Minute ausführen. Die Pulsfrequenz oder Puls ist die Anzahl der arteriellen Erweiterungen während des Blutausstoßes durch das Herz, ebenfalls in einer Minute. Beim Durchgang durch die Gefäße erzeugt Blut während Herzkontraktionen eine Ausbuchtung in den Arterien, die durch Berührung festgestellt werden kann. Herzfrequenz und Puls können gleich sein, aber das ist nur für einen gesunden Menschen typisch. Beispielsweise beginnt das Herz bei rhythmischen Störungen, sich willkürlich zusammenzuziehen. Wenn es zweimal hintereinander reduziert wird, hat der linke Ventrikel keine Zeit, sich mit Blut zu füllen. Die zweite Kontraktion findet also bereits bei leerem Ventrikel statt, und das Blut wird aus ihm nicht in die peripheren Gefäße und in die Aorta geschleudert. In dieser Hinsicht wird der Puls in den Arterien nicht gefühlt, obwohl eine Herzkontraktion auftritt. Bei Vorhofflimmern und einer Reihe anderer Pathologien besteht eine Diskrepanz zwischen der Pulsfrequenz und der Herzfrequenz. Dieses Phänomen wird als Pulsdefizit bezeichnet. In solchen Fällenes wird unmöglich, die Herzfrequenz durch Messen des Pulses zu bestimmen. Dies kann nur durch das Abhören von Herzschlägen erfolgen, beispielsweise mit einem Phonendoskop. Es ist wichtig zu wissen, wie man die Herzfrequenz richtig misst.
Normale Indikatoren
Bei Erwachsenen liegt die normale Herzfrequenz zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute. Bei einer Frequenz von weniger als 60 wird dieses Phänomen als Bradykardie bezeichnet, mehr als 80 - Tachykardie. Die Herzfrequenz nach Alter wird unten angezeigt.
Im Ruhezustand unterscheidet sich der Indikator in Abhängigkeit von den folgenden Faktoren:
- Alter;
- Geschlecht der Person;
- Training;
- Körpermaße.
Bei Neugeborenen liegt dieser Indikator am häufigsten im Bereich von 120 bis 140 Schlägen pro Minute. Bei einem Frühgeborenen ist der Wert höher - von 140 bis 160. Mit dem Jahr nimmt er ab und erreicht 110-120, mit fünf Jahren - bis zu 100, mit zehn - bis zu 90, mit dreizehn - bis zu 80. Die Die Norm der Herzfrequenz nach Alter hilft dabei, dies herauszufinden.
Eine geschulte Person
Wenn eine Person ständig trainiert, dann ist sie durch eine Herzfrequenz unterhalb der Norm gekennzeichnet und liegt im Durchschnitt bei etwa 50. Wenn eine sitzende Lebensweise beibeh alten wird, können in Ruhe bis zu 100 Schläge erreicht werden. Die Herzfrequenz von Frauen ist etwa sechs Schläge höher als die von Männern und steigt vor Beginn der Menstruation noch stärker an. Die normale Herzfrequenz bei einem gesunden älteren Menschen beträgt meistens 80 Schläge. Wenn diese Zahl auf 160 erhöht wird, kann man das Vorhandensein eines Ernsten beurteilenPathologie.
Viele Menschen interessieren sich für die Technik der Herzfrequenzmessung.
Wann treten Änderungen auf?
Zu verschiedenen Tageszeiten ist der Wert nicht gleich. Die Veränderung des Indikators lässt sich durch den Einfluss verschiedener Faktoren über den Tag verfolgen:
- in Momenten der Angst, Aufregung, Wut und anderer Emotionen;
- bei körperlicher Aktivität;
- nach dem Essen;
- je nach Körperh altung (stehend, sitzend oder liegend);
- nach Einnahme einiger Medikamente.
Die Herzfrequenz steigt nach dem Essen, insbesondere nach Eiweiß und warmen Mahlzeiten. Steigt die Körpertemperatur auf 37 Grad, erhöht sich die Frequenz um zwanzig Schläge. Wenn eine Person schläft, nimmt sie um etwa fünf bis sieben Schläge ab. Im Sitzen wird ein Anstieg der Herzfrequenz um etwa zehn Prozent und im Stehen um zwanzig Prozent beobachtet.
Schlagfrequenz erhöht sich auch:
- in Stresssituationen;
- beim Training;
- in einem heißen und stickigen Raum.
Mal sehen, wie man die Herzfrequenz misst.
Wie wird gemessen?
Dies sollte in einem warmen und ruhigen Raum in Ruhe erfolgen. Zur Durchführung des Verfahrens benötigen Sie einen Assistenten und eine Stoppuhr. Etwa eine Stunde vor der Messung ist es notwendig, emotionalen und körperlichen Stress sowie das Rauchen aufzugeben. Es ist unerwünscht, Medikamente einzunehmen und alkoholische Getränke zu trinken. Derjenige, der gemessen wirdHerzfrequenz, kann sitzen oder liegen. Nachdem eine Person die erforderliche Position eingenommen hat, müssen Sie sich fünf Minuten lang ruhig hinsetzen oder hinlegen. Zu diesem Zeitpunkt trägt der Assistent eine trockene, saubere Handfläche auf einen bestimmten Bereich auf, der vom Geschlecht abhängt: für einen Mann - unter der linken Brustwarze, für eine Frau - unter der Brustdrüse. Wie ermittle ich die Herzfrequenz?
Es ist notwendig, einen Schlag im oberen Teil des Herzens gegen die Brust zu spüren, dh einen Spitzenschlag. Es ist bei der Hälfte der gesunden Menschen im Stehen im fünften Interkostalraum zu hören. Wenn es unmöglich zu bestimmen ist, kann geurteilt werden, dass der Schlag auf die Kante fällt. Dann wird eine Stoppuhr genommen und das Zählen der Herzkontraktionen der Person für eine Minute beginnt. Stimmt der Rhythmus nicht, so wird dies drei Minuten lang gemacht, danach wird die resultierende Zahl durch drei geteilt.
Aber nicht jeder weiß, was die Herzfrequenz ist.
Andere Orte, um die Anzahl der Herzschläge zu messen
Der Indikator kann auch an anderen Stellen gemessen werden, an denen die Arterien oberflächennah liegen. Pulsation ist gut zu spüren:
- am Hals;
- im Tempel;
- unter dem Schlüsselbein;
- auf der Hüfte;
- auf den Schultern.
Messen Sie den Puls auf beiden Seiten des Körpers, um genauere Ergebnisse zu erh alten. Was ist der Unterschied zwischen Herzfrequenz und Puls, haben wir erklärt.
Maximale Punktzahl
Die maximale Herzfrequenz gibt die höchste Anzahl von Schlägen pro Minute an, die das Herz machen kann. Dieser Indikator wird verwendetAthleten, um zu bestimmen, welche maximale Belastung dem Herzen gegeben werden kann. Am besten wird die Herzfrequenz klinisch bestimmt, dies sollte von einem Kardiologen mit einem Elektrokardiographen oder mit einem Laufband durchgeführt werden. Eine weitere einfache Möglichkeit, die Leistungsfähigkeit des eigenen Herzens zu ermitteln, besteht darin, den Maximalwert der Herzfrequenz mit folgender Formel zu berechnen (das Ergebnis ist in diesem Fall ungefähr):
- bei Männern wird das Alter von 220 abgezogen;
- Frauen müssen das Alter von 226 abziehen.
Jetzt kennen wir die maximale Herzfrequenz eines gesunden Menschen. Machen wir weiter.
Was verursacht Tachykardie und Bradykardie?
Wenn die Herzfrequenz in einem ruhigen Zustand nicht der Norm entspricht, kann man das Vorliegen einer bestimmten Krankheit beurteilen. Meistens werden andere pathologische Manifestationen festgestellt.
Bei gleichzeitiger Tachykardie können Symptome wie Atemnot, Schwindel, Ohnmacht, Schwäche nicht ausgeschlossen werden:
- Herzkrankheit;
- Infektionskrankheit;
- Startschlag;
- Erkrankungen des endokrinen Systems;
- Erkrankungen des Nervensystems;
- Anämie;
- Tumorprozesse.
Bradykardie kann in den folgenden Fällen normal sein:
- 40 Schläge - Athleten;
- für Menschen mit schwerer körperlicher Arbeit;
- bei der Einnahme bestimmter Medikamente.
Es kann auch auf folgende Krankheiten hinweisen:
- Herzinfarkt;
- Vergiftung;
- Hypothyreose;
- Magengeschwür;
- Myokardentzündung.
Es wäre richtig, die Herzfrequenz während des Trainings zu messen.
Tachykardie
Diese Art von Arrhythmie ist durch schnellen Herzschlag gekennzeichnet. Es gibt zwei Arten von Tachykardie:
- Sinus, der aufgrund einer übermäßigen Aktivität des SA-Knotens auftritt, der elektrische Impulse sendet, die eine Kontraktion des Herzens bewirken;
- paroxysmal oder ektopisch - tritt auf, wenn Impulse nicht vom SA-Knoten, sondern von den Ventrikeln oder Vorhöfen kommen.
Paroxysmale Tachykardie kann je nach Impulsquelle ventrikulär und supraventrikulär sein. Wenn die Arrhythmie supraventrikulär ist, beginnt sich der Herzmuskel in den Vorhöfen, dh über den Ventrikeln, zusammenzuziehen. Tachykardien dieser Art gibt es in folgenden Varianten:
- physiologisch - erhöhte Herzfrequenz bei körperlicher Anstrengung (sie sind die Norm und bedürfen keiner Behandlung);
- reziprok, wenn der ringförmige Durchgang des kontraktilen Impulses beschleunigt wird;
- fokal - der kontraktile Impuls kommt nicht vom Sinusknoten, sondern von einer stärkeren Quelle;
- Flimmern und Flattern - starke und unregelmäßige Vorhofkontraktion.
Bei Magentachykardie tritt ein kontraktiler Impuls in den Ventrikeln auf. Dieser Typ ist oft gefährlicher. Es gibt folgende Typen:
- Extrasystolen - eine außergewöhnliche Kontraktion mit einer größeren Kraft als üblich, mit wiederholter Wiederholung führt zu Tachykardie, obwohl an sichstellt keine Gefahr dar;
- Long-QT-Intervall-Syndrom – Erkennung ist nur durch ein Elektrokardiogramm möglich (wenn der Indikator hoch ist, entwickeln sich verschiedene Arten von Arrhythmien);
- Flattern und Kammerflimmern - eine starke und chaotische Kontraktion.
Im Allgemeinen hat eine Tachykardie solche Hauptsymptome wie einen starken und schnellen Herzschlag, allgemeine Schwäche und Atembeschwerden.
Um sie zu bestimmen, müssen Sie wissen, wie man die Herzfrequenz aus einem EKG berechnet.
Bradykardie
Diese Art von Arrhythmie ist durch eine verringerte Häufigkeit von Kontraktionen des Herzmuskels gekennzeichnet. Folgende Arten von Bradykardien werden unterschieden:
- physiologisch, was bei völliger Ruhe oder nachts beobachtet wird, der Puls fällt nicht zu stark ab, und eine solche Arrhythmie wird nicht als Pathologie angesehen, erfordert keine Behandlung;
- parasympathisch - Bradykardie, die mit dem Vagusnerv verbunden ist; Am häufigsten werden die Attacken nachts gestört, in einigen Fällen nach Mahlzeiten oder intensiver körperlicher Aktivität;
- SA-Knoten-Schwäche-Syndrom - wenn der Sinusknoten langsam Signale an den Herzmuskel überträgt, wodurch sich der Rhythmus verlangsamt;
- atrioventrikuläre Blöcke, die aufgrund von Störungen in der Synchronität des kontraktilen Rhythmus auftreten, wenn sich die Vorhöfe stärker zusammenziehen als die Ventrikel.
Es ist erwähnenswert, dass Bradykardie manchmal ohne jegliche Symptome auftreten und erhebliche Beschwerden verursachen kann. In einigen Fällen kann es einen arrhythmischen Schock verursachen und zum Tod führen. SeltenEs gibt ein Syndrom, bei dem Tachykardie und Bradykardie gleichzeitig auftreten und langsamer und schneller Herzschlag aufeinander folgen.
Wir haben uns angesehen, wie man die Herzfrequenz misst.
