Jeder Mensch, auch wenn er auf den ersten Blick völlig gesund ist, sollte seine Gesundheit sorgfältig überwachen. In diesem Artikel werden wir über Druck sprechen, nämlich ob ein Druck von 130 zu 80 normal ist.
Über Konzepte
Bevor man das Problem versteht, ist es notwendig, die Konzepte zu definieren. Was bedeuten diese beiden Zahlen also – 130/80? Nicht jeder weiß, dass die erste Zahl der Blutdruck an den Gefäßen im Moment der maximalen Kontraktion des Herzens ist - systolisch, die zweite Zahl - an den Wänden der Gefäße mit der stärksten Entspannung des Herzmuskels - diastolisch. Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass der Druck selbst in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) gemessen wird.
Über die Norm
Es ist auch wichtig zu sagen, was der ideale Blutdruck ist. 120/80 mm gelten also als Weltraum (d. h. ideal für Astronauten). rt. Kunst. Daher können Sie leicht und problemlos Rückschlüsse auf die idealen Werte für jeden vollkommen gesunden Menschen ziehen. Sie können jedoch nicht immer darauf stehendie gleichen Positionen. Es sollte gesagt werden, dass der normale Bereich liegt, wenn die Indikatoren einer gesunden Person 130/85 mm nicht überschreiten. rt. Kunst. Daraus lässt sich leicht schließen, dass ein Blutdruck von 130 zu 80 im Prinzip für Menschen ohne bestimmte gesundheitliche Probleme normal ist. Allerdings sollten diese Figuren bei gewissen Problemen nicht „selbst anprobiert“werden.
Perfekte Zahlen
Um sich in den Zahlen nicht zu verwirren und nicht herauszufinden, ob der Druck von 130 zu 80 für eine bestimmte Person normal ist, müssen Sie Ihre idealen Indikatoren herausfinden. Es ist sehr einfach, dies zu tun. Dazu müssen Sie einen Tag auswählen, an dem der Körper in ausgezeichnetem Zustand ist - nichts tut weh und stört nicht, die Person hat sich vor der Messung nicht belastet (dies gilt nicht nur für körperliche Aktivität, sondern auch für die Ernährung), psychologisch Ruhe ist auch wichtig: das Fehlen von Angst, etwas oder Panik, instabiler nervöser Zustand. Nur zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, den Druck zu messen und herauszufinden, wie hoch er sein wird (Messungen müssen mehrmals mit einer Pause von ein paar Tagen durchgeführt werden, da es beispielsweise schwierig ist, den atmosphärischen Faktor auszuschließen, der dies kann auch eine Person betreffen). Es macht nichts, wenn die Zahlen nicht wie erwartet sind. Dies bedeutet, dass eine Person bestimmte Probleme hat, und auf wundersame Weise ist ein solcher Druck, der sich leicht von der Norm unterscheidet, ideal für ihn.
Nuance 1. Schwangerschaft
Die meisten Frauen kennen das oft während der SchwangerschaftDer Blutdruck kann sinken. Aber es ist nicht so. Manche Damen erfahren in einer besonderen Situation zum ersten Mal, welchen Druck sie haben. Meistens sind die Indikatoren ungefähr in diesen Zahlen festgelegt: 100/60. Aber dieser Druck kann nicht als niedrig angesehen werden. Für ein junges Mädchen mit geringem Gewicht (ca. 50 kg) sind dies normale Indikatoren. Wenn während der Schwangerschaft ein Druck von 130 bis 80 festgestellt wird und die Frau Unannehmlichkeiten oder Beschwerden verspürt, müssen Sie Alarm schlagen, da dies ein Signal dafür sein kann, dass es sich um Präeklampsie handelt - eine gefährliche Krankheit für schwangere Frauen. Um sich jedoch nicht zu verrechnen, ist es besser, mehrere Tage hintereinander Indikatoren zu nehmen. Wenn der Druck hält, ist es sehr schlecht. Wenn nicht, könnte sogar ein Wetterwechsel einen solchen Zustand beeinflussen, moderne Menschen sind sehr wetterabhängig. Der Normaldruck liegt während der Schwangerschaft bei 130 bis 80, wenn eine Frau in ihrem Leben hohen Blutdruck hat. Hier müssen Sie nur Ihre „idealen“Indikatoren kennen, um die Ärzte nicht noch einmal zu stören. Allerdings ist die Schwangerschaft eine Zeit, in der, wie man so schön sagt, ein Arztbesuch „nur für den Fall“eine sehr gute Sache ist.
Nuance 2. Bluthochdruckpatienten
Wenn jemand hypertensiv ist, also ständig Bluthochdruck hat, sind 130 zu 80 etwas niedrig für ihn, besonders die zweite Zahl. Und obwohl es nahezu ideal ist, können Bluthochdruckpatienten ein gewisses Unbehagen verspüren. Normalerweise sind diese Zahlen höher, daher müssen Sie in diesem Fall Ihren Druck mit geeigneten Methoden erhöhen.
Nuance 3. Hypotonie
Wenn eine Person hypoton ist, also normalerweise einen niedrigen Blutdruck hat, sind 130 bis 80 Indikatoren dafür, dass der Patient etwas „gesprungen“ist. Dies wird von bestimmten Symptomen begleitet, die für eine Person nicht sehr angenehm und sehr auffällig sind. Es wird empfohlen, diesen Druck durch Absenken zu beseitigen.
Nuance 4. Diabetiker
Obligatorische Überwachung des Blutdrucks für Diabetiker. Bei dieser Krankheit sollten die Indikatoren also 130/80 mm nicht überschreiten. rt. Kunst. In diesem Fall wird der behandelnde Arzt höchstwahrscheinlich Medikamente verschreiben, die den Blutdruck senken. Dies ist besonders notwendig für diejenigen, deren Diabetes bestimmte Komplikationen verursacht hat: Probleme mit den Nieren oder Augen.
Körperstütze
Also, eine Person hat einen Druck von 130 zu 80. Was tun in einer solchen Situation? Zunächst ist es wichtig festzustellen, ob sie im Normbereich liegt. Wenn nicht, müssen diese Indikatoren mit Hilfe verschiedener medizinischer Mittel korrigiert werden. Um dies jedoch zu verhindern, können Sie ziemlich einfache Regeln befolgen, die dazu beitragen, dass der Druck immer normal bleibt. Dazu müssen Sie sich zunächst richtig ernähren. Sie müssen zu fetth altige Lebensmittel vermeiden, kein Fast Food und andere Lebensmittel konsumieren, die für den Körper schädlich sind (Chips, Soda usw.). Es ist auch wichtig, Änderungen des Gewichts einer Person genau zu überwachen, da der Druck bei Übergewicht normalerweise erhöht wird. Beeinflusst Leistung und körperlicheAktivität, insbesondere für Menschen, die einen "sesshaften" Lebensstil führen. Es ist auch wichtig, verschiedene schlechte Gewohnheiten loszuwerden: Alkoholkonsum und Rauchen. Sie wirken sich auch negativ auf die Blutdruckindikatoren aus. Nun, Ärzte empfehlen immer noch, weniger Salz in den Mahlzeiten sowie natriumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Gleichzeitig wird empfohlen, die Aufnahme von Kalium zu erhöhen, das die Blutgefäße erweitern und den Blutfluss unterstützen kann. Und der letzte wichtige Faktor: Für einen normalen Druck muss die psychische Komponente einer Person normal sein. Was gefordert ist: Konflikte und Stresssituationen vermeiden, keine Panik haben und sich weniger um Kleinigkeiten kümmern. Und nur dann ist der Druck gut und die Kondition erstklassig.
