Nicht jede Frau weiß, wie man den Eisprung zu Hause anregt.
In der Gynäkologie gibt es oft Situationen, in denen eine Frau kein Baby bekommen kann, da es keine Ovulationsperioden gibt. Gleichzeitig verfolgt sie förmlich der Kindertraum, sie hält sich für körperlich behindert. Derzeit wird Unfruchtbarkeit leider zu einem der häufigsten Probleme für Ehepartner. In solchen klinischen Fällen ist Hilfe gefragt. Viele fragen sich, ob es möglich ist, den Eisprung selbst zu stimulieren? Es gibt viele Methoden, mit denen Sie den Eisprung zu Hause stimulieren können. Je nach Grad der Anovulation muss jedoch eine spezifische Wahl getroffen werden. Manchmal können Sie das Problem mit Hausmitteln selbst bewältigen, während Sie in anderen Fällen nicht auf das Eingreifen von Spezialisten verzichten können.
Um negative Folgen auszuschließen, ist es notwendig, alle ärztlichen Verordnungen ohne Abweichungen zu befolgen. Es ist unmöglich, die Dosierung des Medikaments selbst zu überschreiten.
Indikationen zur Stimulation des Eisprungs
Wenn eine Frau eine Anovulation oder eine eher seltene Reifung der Eizelle hat und aus dem Follikel austritt, zeigt sich die Stimulation eines solchen Prozesses, und als Ergebnis könnten Tausende von Patienten das Glück spüren, Mutter zu werden.
Indikationen für eine Stimulation sind in der Regel Situationen, in denen es bei regelmäßigen intimen Beziehungen ohne Verhütung über mehr als ein Jahr nicht zur Empfängnis kommt.
Im Alter der Ehegatten über 35 Jahre verkürzt sich die Zeit, in der eine Schwangerschaft nicht möglich ist, auf sechs Monate.
Zu Hause oder sogar in der Klinik ist bei männlicher Unfruchtbarkeit eine Ovulationsstimulation erforderlich.
Wenn die Eileiter blockiert sind, kann die Stimulation dazu führen, dass sich der Embryo außerhalb der Gebärmutter festsetzt. Daher ist es wünschenswert, dass sich Frauen einer vorläufigen Laparoskopie unterziehen, und erst nach dem Eingriff ist eine Stimulation erlaubt, wenn keine Obstruktion vorliegt.
Notwendige Untersuchungen vor dem Eingriff
Wie stimuliere ich den Eisprung mit polyzystischen Eierstöcken?
Vor dem Eingriff müssen Sie die folgenden medizinischen Untersuchungen durchführen:
- für Syphilis;
- HIV;
- Abstriche für Onkozytologie und Flora (für Frauen);
- Hepatitis C und B;
- Ultraschall der Gebärmutterschleimhaut, Milchdrüsen;
- Pflanzen zur Bestimmung von Candida, Mycoplasma, Chlamydia, Gardnerella, Ureaplasma, Trichomonas;
- Pflichtbedingung -ärztliches Gutachten über die Fähigkeit des Patienten, ein Baby zu tragen.
Blut wird auf das Vorhandensein von Antikörpern untersucht, also auf Immunität gegen Röteln. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine Schwangerschaft ist die Durchgängigkeit der Eileiter, hier findet die Befruchtung statt.
Die folgenden Methoden werden zur Beurteilung der Eileiterdurchgängigkeit verwendet:
- Metrosalpingographie;
- Echohysterosalpingoskopie;
- transvaginale Hydrolaparoskopie.
Aufgrund der vorliegenden Indikationen im Einzelfall wählt der behandelnde Arzt die Bewertungsmethode aus. Bei der Feststellung eines Traumas oder einer Entzündung der Gebärmutterschleimhaut, des Vorhandenseins einer Spirale in der Gebärmutter, wird eine Hysteroskopie der Gebärmutterhöhle durchgeführt.
Gründe für keinen Eisprung
Schauen wir uns die Hauptgründe an:
- Das hormonelle Gleichgewicht kann durch das Absetzen der Empfängnisverhütung gestört werden. Der Körper wird einige Zeit brauchen, um seine Funktionen wiederherzustellen. Dies kann mehrere Monate dauern.
- Krankheit, intensive sportliche Betätigung, Stress, starke körperliche und psychische Belastung.
- Zu dünn und zu wenig Fettgewebe.
- Klinische Ursachen wie Hypophysenfunktionsstörung und PCOS.
Möglichkeiten, die Freisetzung eines Eies zu stimulieren
Immer wieder stellen sich viele Frauen die Frage, wie sie den Eisprung zu Hause anregen können. Zunächst ist es notwendig, sich einer gründlichen Untersuchung zu unterziehen, um dies nicht zu tunSchaden in der Selbstbehandlung. Die Stimulation zu Hause ist keine leichte Aufgabe, aber mit der richtigen Vorgehensweise durchaus machbar.
Zur Stimulation müssen Sie Medikamente und Vitamine, bestimmte Diäten und Kräuter, eine Therapie mit ätherischen Ölen und Heilschlamm verwenden. In jüngerer Zeit könnte die Diagnose der Unfruchtbarkeit bei einer Frau das Leben und das Glück vieler Patienten zerstören, aber durch die Stimulierung der Reifung und Freisetzung der Eizelle besteht eine echte Chance.
Diese Maßnahme ist ideal für polyzystische Eierstöcke sowie für Frauen mit verschiedenen Menstruationsunregelmäßigkeiten, Anovulation und anderen Störungen. Es sollte jedoch nur nach Normalisierung von Schilddrüsenhormonen, Prolaktin und Androgenen durchgeführt werden, da sonst das Verfahren unwirksam ist. Im Allgemeinen gibt es viele Methoden, sodass jeder die für sich bequemste Option auswählen kann. Jede Wahl sollte jedoch mit dem Arzt abgesprochen werden, da nur er in der Lage ist, die für jede individuelle Situation am besten geeignete Stimulationsmethode zu wählen.
Wie man den Eisprung auf volkstümliche Weise stimuliert, erfahren Sie weiter unten.
Vitamine, die den Eisprung fördern
Die Vitamintherapie ist eine der effektivsten Methoden zur Stimulierung des Eisprungs. Für ein erfolgreiches Wachstum und die Freisetzung der Eizelle ist eine Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen im Körper notwendig. Um dies zu erreichen, sollten Sie Ihre Ernährung mit den richtigen Produkten versorgen, ein Menü für jeden Tag richtig zusammenstellen.
Zuerst müssen Sie den Körper mit der wichtigsten Folsäure anreichern, damit seinem Mangel treten verschiedene intrauterine Anomalien auf.
Außerdem sollte der richtige Geh alt an Kaliumiodid ergänzt werden, wofür es notwendig ist, jodiertes Salz in die Ernährung aufzunehmen.
Bei der Entscheidung über die Notwendigkeit, komplexe Präparate mit Vitaminen einzunehmen, ist es ratsam, diejenigen auszuwählen, die schwangeren und stillenden Frauen empfohlen werden.
Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die den Eisprung anregen.
Die Ernährung muss möglichst viele Früchte, Kräuter, Beeren und Gemüse enth alten. Diese Lebensmittel sind ein wichtiger Stimulus für den Eisprung.
Außerdem empfiehlt es sich, viel Fisch zu essen, auf Tee und schwarzen Kaffee besser zu verzichten oder solche Getränke selten zu trinken. Es ist unbedingt erforderlich, alle ungesunden Gewohnheiten wie Zigaretten oder Alkohol aufzugeben, da sie sich sehr negativ auf die Reifung und Freisetzung weiblicher Eizellen auswirken.
Drogen
Eine ziemlich wirksame Stimulationsmethode ist die Verwendung von Medikamenten. Das Follikelwachstum kann durch Medikamente stimuliert werden wie:
- Menogon. Das Medikament wirkt auf follikelstimulierende oder luteinisierende Hormone, die die Aktivität der Östrogenproduktion beeinflussen, wodurch die Follikel aktiv reifen, die Endometriumschicht wächst. Das Medikament wird ab dem zweiten Tag des Menstruationszyklus zehn Tage lang eingenommen.
- Puregon. Ein gonadotropes Medikament, das auch eine aktive Produktion von FSH und LH verursacht. Das Medikament hilft den Eierstöcken, Follikel zu wachsen, was sicherstelltder Beginn der Ovulationsperiode zum richtigen Zeitpunkt, also ungefähr in der Mitte des Zyklus. Dieses Arzneimittel wird bei der natürlichen Empfängnismethode und bei In-vitro-Fertilisationsverfahren gleichermaßen häufig verwendet.
- "Klostilbegit". Die Wirkung des Medikaments beruht auch auf der Aktivierung von follikelstimulierenden und luteinisierenden Hormonen, die am Prozess des Eisprungs beteiligt sind. Das Arzneimittel sollte nur nach ärztlicher Verordnung und in einer von einem Spezialisten empfohlenen Dosierung eingenommen werden, da sonst eine hohe Wahrscheinlichkeit einer ovariellen Erschöpfung besteht.
Die Stimulation mit diesem Medikament erfolgt normalerweise vom fünften bis zum neunten Tag des Zyklus. Pro Tag wird eine Tablette eingenommen. Das Medikament wirkt sich jedoch negativ auf das Wachstum der Endometriumschicht aus, daher werden andere Mittel verwendet, wenn seine Dicke weniger als 0,8 cm beträgt. Dies ist eine notwendige Bedingung, da sonst die befruchtete Zelle nicht in der Gebärmutter Fuß fassen kann.
Wenn die Follikel die gewünschte Größe erreicht haben, kann einer Frau chronisches menschliches Gonadotropin in Form von Injektionen verschrieben werden. Sie werden 24 Stunden nach Einnahme der letzten Tablette aus der oben aufgeführten Liste verabreicht. Die häufigsten hCG-Injektionen sind Gonacor, Profazi und Horagon. An einem Tag wird der Beginn des Eisprungs erwartet.
Wie man zu Hause den Eisprung anregt, weiß nicht jeder.
Kräuterstimulation
Ovulatorische Prozesse werden durch Heilpflanzen sehr effektiv angeregt. Dies geschieht in mehreren Stufen. Zuerst wird Salbei genommen, um die Follikelbildung anzuregen, dann Holunderfarbe, die die Reifung fördert. Follikel, dann Flohsamen mit Rosmarin, wodurch die Ovulation aktiv wird.
Welches Kraut stimuliert den Eisprung? Salbei enthält in seiner Zusammensetzung viele phytoöstrogene Substanzen, die Analoga weiblicher Sexualhormone sind. Um jedoch das gewünschte Ergebnis zu erzielen, sollten Dosierungen und Anwendungsempfehlungen befolgt werden. Die Pflanze (1 Esslöffel) wird mit einem Glas kochendem Wasser in eine Thermoskanne gegossen, fest verschlossen und 30 Minuten lang aufbewahrt. Dreimal täglich einen großen Löffel Aufguss trinken.
Sie müssen mit der Einnahme ab dem fünften Tag des Menstruationszyklus beginnen und anderthalb bis zwei Wochen lang fortfahren, dann bis zum nächsten Zyklus aufhören und nach dem Ende der Menstruation wieder beginnen. Solche Kurse sollten mindestens 3-4 Mal oder bis zur Empfängnis wiederholt werden, wenn sie früher eintritt.
Um die Wirkung zu verstärken, können Sie dem Salbei, der ebenfalls östrogenähnliche Phytohormone enthält, einen großen Löffel Lindenblüte hinzufügen.
Flohsamen ist auch ein hochwirksames Stimulans für den Eisprung. Aus 20 Gramm Samen und 200 Milliliter Wasser wird ein Sud zubereitet. Die Mischung wird bei schwacher Hitze zum Kochen gebracht und fünf Minuten lang gekocht. Danach muss die Brühe etwa 40 Minuten aufbewahrt, gefiltert und vor den Mahlzeiten getrunken werden, jeweils 30 Gramm. Der therapeutische Kurs dauert drei Wochen ab dem ersten Tag des Zyklus. Es wäre nützlich, einen solchen Sud dem zukünftigen Vater zu trinken, besonders wenn er Fortpflanzungsprobleme hat.
Es ist auch für eine Frau effektiv, ein Bad mit Kochbananenzusatz zu nehmen. Im Wasserein Sud aus einhundert Gramm Kochbananenblättern und einer mit kochendem Wasser gefüllten Wurzelmischung wird hinzugefügt. Diese Bäder sollten mindestens zwei Wochen lang täglich eingenommen werden.
Ein guter Helfer, um den Eisprung anzuregen, sind Rosenblätter, die viel Tocopherol enth alten, das die Aktivität der Eierstöcke aktiviert. Daher hilft das Mittel aus den Blütenblättern nur, den Eisprung zu stimulieren. Frische Blütenblätter (20 Gramm) und 200 Milliliter kochendes Wasser werden 20 Minuten lang in ein Bad gegeben und dann eine weitere Stunde ge altert. Nehmen Sie jeden Tag nachts Tinktur ein, 1 Teelöffel. Die Behandlungsdauer beträgt vier bis acht Wochen.
Lassen Sie uns mehr darüber sprechen, welche Lebensmittel den Eisprung anregen.
Die Rolle der Ernährung
Die ovulatorische Stimulation wird durch eine spezielle Ernährung hervorragend gefördert. Für die aktive Arbeit der Eierstöcke und die erhöhte Produktion von Östrogenhormonen durch den Körper ist es notwendig, sich jeden Tag gründlich mit der Vorbereitung einer Diät zu beschäftigen. Folgende Lebensmittel müssen im Menü enth alten sein:
- Bohnen und Sojabohnen;
- Hartkäse;
- Wachteleier;
- hausgemachte Hühnereier und Kuhmilch;
- gekeimte Weizenkörner;
- Äpfel und Karotten;
- Granatapfel und Datteln;
- Gurken und Tomaten;
- Kürbis, Sesam und Leinsamen.
Welche Lebensmittel den Eisprung anregen, ist nun klar.
Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die Frauen nicht empfohlen werden, wenn sie schwanger werden möchten. Das sind Feigen, Birnen, Kohl und Reis.
Ätherische Öle zur Stimulation
Kann ichEisprung selbst anregen? Die Antwort ist ja. Ätherische Öle werden zur Rettung kommen.
Sie erzeugen eine große stimulierende Wirkung. Sie können sie reiben, inhalieren, das Wichtigste ist, sie regelmäßig zu verwenden. Eine Frau, die die angenehmen Düfte von Anis, Basilikum, Zypresse oder Salbei einatmet, startet eine intensive Hormonproduktion im Körper. Der Einfachheit halber wird empfohlen, ein Aromamedaillon zu verwenden. Bäder mit Lavendelöl sind gut für Patienten mit hormonellem Hintergrund.
Rosenöl, das in Sitzbädern verwendet wird, kann Ihnen auch dabei helfen, schwanger zu werden. Dreizehn Tropfen Öl werden in ein Becken mit warmem Wasser gegeben. Es kann innerlich eingenommen werden, indem ein Tropfen auf einen Teelöffel Wasser oder Honig gegeben wird. Solche Empfänge sollten viermal täglich durchgeführt werden.
Eine andere Möglichkeit, den Eisprung zu Hause zu stimulieren?
Heilschlamm
Eine ziemlich verbreitete und wirksame Methode zur Stimulierung des Eisprungs ist der Heilschlamm, der die Produktion weiblicher Hormone fördert, verschiedene Entzündungsprozesse beseitigt und hilft, schwanger zu werden. Dieses Verfahren empfiehlt sich insbesondere bei der Bestimmung polyzystischer Ovarien. Für die Schlammbehandlung müssen Sie eine Apotheke nehmen, vorzugsweise aus der Stadt Saki, die für ihre Sanatorien berühmt ist, die Frauen von Fortpflanzungsproblemen befreien.
Heilschlamm wird in Tuben hergestellt. Sie müssen auf die gewünschte Temperatur erhitzt werden, dann in kleinen Strichen auf die Eierstockzone aufgetragen und dort eine halbe Stunde lang belassen werden. Bevor Sie jedoch diese Stimulationsmethode anwendenein Gynäkologe sollte konsultiert werden.
Hauptschritte
Wenn Sie Clostilbegit als Stimulans wählen, müssen Sie es am 5.-9. Tag des Zyklus einnehmen, Menogon oder Puregon beginnen mit dem Trinken vom zweiten bis zum zehnten Tag. Genauer gesagt, der Zeitpunkt wird vom Arzt basierend auf der spezifischen Situation festgelegt. Der Beginn der Stimulation und die Dauer der Kurse oder Eingriffe hängen vom Zustand der Eierstöcke und der Gebärmutter ab, die durch Ultraschall bestimmt werden. In regelmäßigen Abständen verschreibt der Spezialist dem Patienten Kontrollultraschall, bis die Follikel 21 bis 25 Millimeter groß werden. Um die Bildung von zystischen Follikelbildungen oder eine Follikelregression zu vermeiden, werden Frauen hCG-Injektionen verschrieben. Dieses Verfahren hilft, den Eisprung zu starten.
Bei erfolgreichem Verlauf platzt der Follikel ein bis anderthalb Tage nach der Chorioninjektion, die weibliche Zelle beginnt auszubrechen.
Wenn der Eisprung durch Ultraschall angezeigt wird, erhält eine Frau Injektionen mit Progesteron oder Utrozhestan, um das Corpus luteum der Eierstöcke zusätzlich zu unterstützen. Bei der Anwendung von "Klostilbegit" ist es laut Patienten am häufigsten möglich, eine Empfängnis zu erreichen.
Es ist wichtig zu wissen, dass der Arzt auch den männlichen Faktor berücksichtigt, für den er die Häufigkeit und den spezifischen Zeitpunkt der intimen Beziehungen im Prozess der Stimulation angibt. Wenn die Spermienzahl nach der hCG-Injektion gut ist, sollte bis zum Ende des Eisprungs täglich oder jeden zweiten Tag Geschlechtsverkehr stattfinden.
Wenn nach dreimaliger Anwendung kein positives Ergebnis vorliegt"Klostilbegit", eine gründlichere Diagnose wird empfohlen, sowie der Einsatz anderer Therapiemethoden. Vor der Stimulation muss eine Frau Labortests auf Hepatitis, HIV und Syphilis, einen Abstrich für Onkozytologie und Mikroflora bestehen, die Durchgängigkeit der Eileiter beurteilen, eine Ultraschalluntersuchung der Brustdrüsen durchführen usw.
Wie kann ich den Eisprung vor der IVF stimulieren?
Anreize für In-vitro-Fertilisation
Wenn eine Frau Ovulationsstörungen oder Eileiterpathologien oder Spermien von unzureichender Qualität hat, besteht die Chance ihres Mannes auf Elternschaft in einer In-vitro-Fertilisation.
In-vitro-Fertilisation oder IVF fand erstmals 1978 in England statt.
Die Methode wird bei Unfruchtbarkeit angewendet, die durch Verletzungen der Eileiter, Spermienqualität und Probleme mit dem Eisprung verursacht wird. IVF wird von Frauen über 45 Jahren verwendet, um ein Baby zu zeugen.
Die Methode bedeutet die Befruchtung der Eizelle außerhalb des weiblichen Körpers, gefolgt von der Platzierung in der Gebärmutter des Embryos. Natürlich ist der Preis dieser Methode der Ovulationsstimulation im Vergleich zu anderen Verfahren am höchsten.
Die Hauptindikationen für IVF sind Verletzungen oder das Fehlen von Eileitern. In-vitro-Fertilisation wird empfohlen bei völliger Abwesenheit oder unzureichender Anzahl von Spermien in der Samenflüssigkeit eines Mannes.
In der Zeit vom 19. bis zum 23. Zyklustag, um den weiblichen Körper auf die hormonelle Stimulation vorzubereiten,Droge.
Dann werden die Follikel unter ständiger Ultraschallkontrolle stimuliert. Wenn sie die erforderliche Größe erreicht haben, wird eine Punktion durchgeführt und das Ei zur Befruchtung geschickt. Nach einigen Tagen wird der Embryo in die Gebärmutter übertragen und zwei Wochen später wird ein Schwangerschaftstest durchgeführt.
Um mögliche Risiken zu minimieren, wird vor der IVF-Methode eine gründliche Untersuchung durchgeführt.
Die Hauptrisiken eines solchen Eingriffs:
- Überstimulationssyndrom der Eierstöcke;
- allergische Reaktionen;
- Eileiterschwangerschaft.
Das Medikament "Klostilbegit" wird zur Stimulierung des Eisprungs bei Frauen sowie bei Männern zur Behandlung von Oligospermie verschrieben. Bewertungen derjenigen, die dieses Medikament verwendet haben, bestätigen, dass es hilft, Hormone im Hypothalamus und in der Hypophyse intensiv zu produzieren, wonach sich die Arbeit der Eierstöcke bei Frauen stabilisiert und die Follikelreifung eintritt.
Laut Bewertungen ist es einfach, den Eisprung zu stimulieren. Aber jeder sagt, dass es unter strenger Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden sollte.
Wie lange können Sie den Eisprung stimulieren?
Ovulationsinduktion ist ein Verfahren, das die Eierstöcke verschwendet. Deshalb kann es nicht endlos wiederholt werden.
Lassen Sie uns herausfinden, wie oft es akzeptabel ist, den Eisprung zu stimulieren.
Diese Behandlung kann nicht länger als sechs Zyklen des erwarteten Eisprungs durchgeführt werden. In der Regel tritt jedoch in den meisten Fällen (85 %) eine Schwangerschaft bereits in den ersten 3-4 Monaten ein.
Die Einnahme von Hormonpräparaten kann unangenehm seinEmpfindungen:
- subjektive Empfindung von "Hitzewallungen", wenn es plötzlich heiß wird, das Gesicht rot wird und das Schwitzen zunimmt;
- Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, leichte Schmerzen im unteren Rücken oder Bauch.
In der Regel hat eine einmalige Stimulierung des Eisprungs keine schwerwiegenden Auswirkungen auf die Gesundheit, aber wenn mehrere Eingriffe durchgeführt werden, insbesondere mit kurzen Pausen, steigt das Risiko von Komplikationen erheblich.
Wie lange kann man im Leben den Eisprung stimulieren? Experten gehen davon aus, dass der Eingriff höchstens fünf Mal im Leben durchgeführt werden kann.
Kontraindikationen für die Stimulation
Nicht alle Frauen dürfen eine Ovulationsstimulation haben. Wenn beispielsweise im Körper der Frau pathologische Prozesse vorliegen, die eine Empfängnis und eine normale Schwangerschaft verhindern, wird der Eingriff nicht durchgeführt. Zu diesen Anomalien gehören Tubenadhäsionen, Tumoren der Fortpflanzungsorgane usw. Außerdem wird die Stimulation nicht durchgeführt, wenn diese Methode sechsmal zuvor kein positives Ergebnis erbracht hat.
Relative Kontraindikationen für die Durchführung des Stimulationsverfahrens ist das Alter von mehr als 35 Jahren. Diese Einschränkung ist darauf zurückzuführen, dass in dieser klinischen Situation die Wahrscheinlichkeit, ein ungesundes Baby mit einer Behinderung oder einer abnormalen Entwicklung zu bekommen, signifikant erhöht ist.
Bewertungen
Über schwangerschaftsfördernde Verfahren gibt es unterschiedliche Meinungen, da es keine exakte Gewissheit gibt, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Alleshängt direkt sowohl von der Frau als auch vom Mann ab, der sich darauf vorbereitet, Vater zu werden. Bei leeren Spermien, also Spermien, die nicht aktiv sind, findet auch bei rechtzeitigem und normalem Eisprung keine Befruchtung statt.
Viele versuchen den Eisprung mit Volksheilmitteln anzuregen. Laut Bewertungen funktioniert dies selten für irgendjemanden.
Es gibt keine zuverlässigen Informationen über die Ergebnisse ihrer Verwendung, Kommentare können ziemlich zweideutig sein. Es ist ratsam, bewährte Mittel zu verwenden, um nur unter Anleitung eines Arztes zu stimulieren. Häufig wird, wie bereits erwähnt, Clostilbegit verwendet, das bestimmte Indikationen für die Verwendung hat.
Nicht jeder weiß, wie sehr sie den Eisprung anregen. Aus diesem Grund kommt es häufig zu Komplikationen.
Ein falsch durchgeführter Eisprung kann schwerwiegende Folgen haben. Falsche Dosierung von Medikamenten, Ignorieren der Untersuchung kann den Körper einer Frau irreparabel schädigen. Analphabetische Stimulation kann zu einem Bruch des Eierstocks oder einer frühen Erschöpfung führen. Daher müssen Sie mit einem solchen Verfahren sehr verantwortungsvoll umgehen.
Nun ist klar geworden, wie man den Eisprung zu Hause stimulieren kann.
