Der Rhythmus des modernen Lebens lässt der Gesundheit von Frauen kaum eine Chance: Dauerstress, chronische Überarbeitung, hohe gesellschaftliche Anforderungen. Frauen sind gezwungen, mehrere soziale Rollen gleichzeitig zu vereinen: Mutter, Arbeiterin, Ehefrau, Tochter zu sein. Hohe Ansprüche an sich selbst und der Wunsch, die Kriterien der Gesellschaft früher oder später zu erfüllen, stürzen das schöne Geschlecht in einen Zustand chronischen Stresses, was zu einem Anstieg des Hormonspiegels Cortisol führt. Dies ist eine Substanz, die der menschliche Körper freisetzt, wenn er "am Rande" steht. Symptome von erhöhtem Cortisol bei Frauen werden im Artikel beschrieben.
Was ist chronischer Stress und was verursacht ihn?
Gründe, warum chronischer Stress entsteht (und dementsprechend Symptome von erhöhtem Cortisol bei Frauen auftreten):
- Zwang, in psychisch unangenehmen Zuständen zu sein - auf einer ungeliebten Person zu seinArbeit, Unsicherheit über die Zukunft, finanzielle Probleme. Solche Situationen gibt es bis zu einem gewissen Grad im Leben jeder Frau, aber wenn die Stressquelle nicht im Laufe der Zeit beseitigt wird, beginnen Depressionen und Angstzustände, können bestimmte psychiatrische Diagnosen gestellt werden.
- Regelmäßiger Missbrauch von alkoholischen Getränken. Viele Frauen versuchen, sich auf diese Weise zu „entspannen“, aber diese Gewohnheit lindert nicht nur den psychischen Zustand, sondern versetzt eine Person in eine echte Depression, da Ethylalkohol ein starkes Beruhigungsmittel ist, das nicht nur Leber und Bauchspeicheldrüse außer Gefecht setzt bringt den Hormonhaush alt durcheinander, lockert die Psyche und trägt zum Tod hunderttausender Nervenzellen bei.
- Chronische Erkrankungen der Nebennieren und der Schilddrüse führen zu einem Ungleichgewicht der Hormone. Infolgedessen kann eine Frau auch bei äußerem Wohlbefinden unter Depressionssymptomen leiden, unter ihrer angeblichen Erfüllungslosigkeit als Fachkraft, Ehepartnerin, Mutter, Tochter leiden. Bei solchen Patienten gleichen sich der Zustand und der Hormonspiegel aus, nachdem sie die notwendigen Medikamente getrunken haben.
- Mangel an Vitaminen und Mineralien - insbesondere Pyridoxin, Thiamin, Magnesium, Jod, Eisen. Chronischer Stress entwickelt sich, was bei einer Frau zu Symptomen von erhöhtem Cortisol führt. In diesem Fall reicht es aus, regelmäßig einen hochwertigen Vitamin- und Mineralstoffkomplex einzunehmen, sich richtig zu ernähren und schlechte Angewohnheiten aufzugeben. Der Zustand des Körpers stabilisiert sich, wodurch die Symptome des erhöhten Cortisolhormons bei Frauen von selbst verschwindenzu nein. Vitamin- und Mineralstoffmangel ist vielleicht die mildeste aller Ursachen für chronischen Stress.
- Erkrankungen der inneren Organe sowie Pathologien autoimmuner Natur verursachen bei Frauen häufig auch chronischen Stress und erhöhten Cortisolspiegel im Blut. Die Symptome können unterschiedlich sein, eine genaue Diagnose kann von einem erfahrenen Arzt gestellt werden. Bei AIDS, Diabetes, polyzystischen Eierstöcken kann der Hormonspiegel ebenfalls ansteigen.
Funktionen des Hormons Cortisol im Körper: Wie kann man verstehen, dass ein Fehler aufgetreten ist?
Welche Rolle spielt Cortisol im menschlichen Körper? Es wird oft als „Stresshormon“bezeichnet, und das zu Recht, da das Hormon als Reaktion auf chronischen Stress produziert wird. Allerdings ist nicht alles so einfach: Selbst in relativ ruhigen und stabilen Lebensumständen kann es bei einer Frau oft zu hohen Cortisolspiegeln kommen. Symptome eines erhöhten Cortisolspiegels bei einer Frau entwickeln sich häufig aufgrund chronischer Erkrankungen. Um solchen Abweichungen vorzubeugen, sollte man daher regelmäßig einen biochemischen Bluttest durchführen sowie sich einem Ultraschall der inneren Organe, einer Fluorographie und, falls, einer Pathologie unterziehen Verdacht besteht, ein MRT und weitere Untersuchungen.
Die Produktion von Cortisol unter Stressbedingungen ist notwendig, um die volle Funktionsfähigkeit des Gehirns und all seiner Abteilungen unter Bedingungen zu erreichen, die Leben und Gesundheit bedrohen. Der menschliche Körper entzieht dem Muskelgewebe schnell und einfach alle Nährstoffe (Glucose, Proteine, Aminosäuren). BEIDaher führt ein konstant hoher Cortisolspiegel im Blut einer Frau fast immer zu einer Zunahme des Fettgewebeanteils und sogar zu Übergewicht.
Verlust der Lebensenergie, chronischer Stress führt zu starkem Hunger "nervöser" Natur. Frauen neigen im Prinzip dazu, Stress zu „ergreifen“, und wenn Cortisol springt, ist sie bereit, im wahrsten Sinne des Wortes „den Stier zu töten“. Cortisol ist also sehr heimtückisch in Bezug auf die Gewichtszunahme: Es trägt indirekt dazu bei, mehr Nahrung zu sich zu nehmen, den Magen zu dehnen und im Laufe der Zeit zu Fettleibigkeit. Das ist eine Art „Erlösung“vor der drohenden Lebensgefahr, die der Körper mit erhöhtem Cortisol erwartet. Die Behandlung bei Frauen mit dieser Erkrankung besteht hauptsächlich darin, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und ihren psycho-emotionalen Hintergrund zu stabilisieren. Und erst dann, wenn die bisherigen Schritte nicht den gewünschten Effekt hatten, sollten Sie auf die Hilfe von Arzneimitteln zurückgreifen.
Symptome von hohem Cortisolspiegel bei Frauen
Sie können sehr individuell sein und sich in jedem Einzelfall etwas anders äußern. Es ist jedoch immer noch möglich, häufige Symptome von erhöhtem Cortisol bei Frauen zu identifizieren:
- eine starke Zunahme des Fettgewebes kann beobachtet werden, selbst wenn eine Frau regelmäßig Sport treibt und versucht, sich an eine Diät zu h alten (die Gewichtszunahme ist noch schneller, wenn eine Frau ihre Diät nicht befolgt);
- Überschreitung der normalen Ruheherzfrequenz, da das Hormon eine Verengung verursachtBlutarterien;
- ständig starker Appetit;
- eine Frau erkältet sich oft: Virus- und Infektionskrankheiten werden von ihr wie ein Magnet "angezogen";
- allgemeiner psycho-emotionaler Zustand lässt zu wünschen übrig: das Mädchen ist reizbar, weinerlich, immer verstimmt, unmotivierte Aggression kann auftreten;
- Menstruationsstörungen;
- prämenstruelles Syndrom ist schwerwiegend;
- Störungen in der Arbeit des Verdauungstraktes - Schmerzen im Oberbauch, Übelkeit nach dem Essen, Blähungen, ziehende Art von Beschwerden im linken oder rechten Hypochondrium;
- Migräne mit oder ohne Aura, Schwindel;
- übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose) tritt bei etwa 38 % der Frauen auf, bei denen ein zu hoher Cortisolspiegel im Blut festgestellt wurde;
- Probleme mit Schlafphasen: frühes oder nicht rechtzeitiges Einschlafen, häufiges nächtliches Erwachen;
- etwa 30 % der Frauen mit erhöhtem Cortisolspiegel hatten Typ-2-Diabetes;
- breite Striae (Dehnungsstreifen) erscheinen auf der Bauchdecke - das ist eine Art dermatologischer Marker dafür, dass der Cortisolspiegel einer Frau erhöht ist;
- Knochengewebe wird brüchig - häufige Brüche.
Worauf man beim Wohlbefinden überhaupt achten sollte
Das Stresshormon (Cortisol) wird sowohl im Körper von Frauen als auch von Männern als Reaktion auf Stresszustände produziert. Wenn eine Person Angst hat, steigt der Hormonspiegel leicht an. Wenn eine Person schwere Apathie erfährt,sieht keinen Sinn in seiner Existenz - der Spiegel des Hormons ist sogar noch höher. Wenn eine Person in einen Zustand der Depression gerät, können wir sagen, dass der Hormonspiegel konstant hoch ist. Wenn eine Person starke Angst und Entsetzen erlebt, wird nicht nur Cortisol produziert, sondern auch Adrenalin, Noradrenalin. Das menschliche Hormonsystem ist so komplex, dass es in einigen Fällen ziemlich schwierig ist, festzustellen, welche Hormonspiegel in einem bestimmten Zeitraum aus dem Ruder laufen. Auf der Grundlage des mentalen und emotionalen Zustands kann jedoch eine ziemlich genaue Vorhersage bezüglich solcher Indikatoren getroffen werden.
Die Ursachen und die Behandlung von erhöhtem Cortisol bei Frauen stehen immer in engem Zusammenhang mit dem psycho-emotionalen Zustand. Zuallererst sollten Sie nicht auf das Gewicht achten, nicht auf die Ernährung, nicht auf die Apotheke für Hormonpräparate, sondern auf die Normalisierung Ihres Geisteszustands, die Beseitigung von Ängsten und Ängsten, die Verbesserung des Schlafs.
Ursachen und Symptome: Cortisol ist bei einer Frau erhöht
Die Ursachen für den Hormonanstieg hängen mit folgenden Symptomen zusammen:
- ist das Hormon durch körperliche Erkrankungen (Diabetes mellitus, Hypophysenadenom, Probleme mit den Nebennieren) angestiegen, dann leidet der Patient früher oder später unter den für diese Pathologien charakteristischen Begleiterscheinungen - dann das Ganze Krankheitsbild wird während der Untersuchung abgeklärt;
- wenn das Hormon durch psychosomatische Erkrankungen erhöht ist - im Laufe der Zeit können sich psychische Auffälligkeiten entwickeln, in deren Folge die Frau erneut zum Arzt gehen wirdbestimmte Symptome;
- Ursachen für erhöhtes Cortisol bei einer Frau können in der Funktionsstörung der Organe des Fortpflanzungssystems liegen - in diesem Fall leidet der Patient in der Regel unter Schmerzen im Unterbauch, die Menstruation verschwindet, die Libido geht, sie kann nicht schwanger werden.
An welchen Arzt Sie sich wenden sollten, wenn Sie einen erhöhten Wert vermuten
Sie können in die Klinik gehen, um sich von einem Gynäkologen oder Endokrinologen beraten zu lassen, wenn der Verdacht auf Probleme mit dem Hormonspiegel besteht und eine Behandlung erforderlich ist. Medikamente und Präparate für erhöhtes Cortisol bei Frauen können nur nach Erh alt von Tests verschrieben werden. Der Arzt sollte die Ergebnisse sorgfältig lesen. Dann wird klar: Die Frau hat erhöhtes Cortisol. Sowohl Symptome als auch Ursachen können sowohl indirekt als auch direkt sein.
Gehen Sie davon aus, dass bei jedem Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Rasse und Gewicht, der Cortisolspiegel in einem normalen, entspannten Zustand 10 mg nicht überschreitet. Der Cortisolspiegel schwankt im Laufe des Tages. Ab 80 mg sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um den Hormonspiegel zu senken. Und wenn die Daten 180 mg überschreiten, sprechen wir von einer sehr hohen Rate. Dies weist auf das Vorliegen von starkem Stress, nahe an einem Schockzustand oder sehr schwerer körperlicher Überanstrengung bis hin zur Erschöpfung aller Kräfte hin.
Die Folgen einer Cortisolerhöhung für den Körper
Die wichtigsten negativen Folgen eines Anstiegs des Cortisolspiegels für eine Frau:
- Prozentsatz der fettfreien Körpermasse nimmt ab,der Anteil der Fettmasse steigt. Dadurch nehmen die Umrisse des Körpers ein unangenehmes Aussehen an: Die Frau wirkt schwer, nicht sportlich, ungesund.
- Der Bauch wächst: Es entsteht die sogenannte abdominale Fettleibigkeit. Die Figur nimmt die Form eines "Apfels" an.
- Im Laufe der Zeit entwickelt sich Typ-2-Diabetes. Es ist zu bedenken, dass es bei Frauen nach 40 Jahren häufig auch zu einem erhöhten Cortisol führt. Die Symptome sind charakteristisch: ständiger Durst, Gewichtszunahme, Schwäche, Schwindel, trockene und juckende Haut usw.
- Der Spiegel aller anderen Hormone ist gestört, wodurch das Fortpflanzungssystem leidet.
- Immunität sinkt: Eine Frau erkältet sich häufiger und leidet an verschiedenen Infektionskrankheiten.
- Das Risiko, Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems zu entwickeln, steigt.
- Erhöhtes Osteoporoserisiko.
Wie man einen stabilen Hormonspiegel im Körper erreicht
Damit das Hormon im Referenzbereich bleibt, sind einfache Regeln zu beachten:
- Stress vermeiden;
- nicht rauchen und keinen Alkohol mehr trinken;
- überwache die Ernährung den ganzen Tag über: h alte ein Gleichgewicht von BJU aufrecht, höre auf, einfache Kohlenhydrate zu essen;
- trainieren Sie Ihren Körper regelmäßig mit moderater körperlicher Aktivität, um das Wachstum von Muskelgewebe zu stimulieren;
- beim ersten Verdacht auf ein Ungleichgewicht der Hormone oder gesundheitliche Probleme konsultieren Sie einen Arzt oder machen Sie selbst Tests in einem kostenpflichtigenLabors.
Pharmakologische Therapie zur Stabilisierung des Hormonspiegels
Hormonale Störungen dürfen nicht unbehandelt bleiben. Medikamente für einen hohen Cortisolspiegel bei Frauen werden üblicherweise wie folgt verwendet:
- Metyrapon ist ein Kortikosteroidblocker und sollte nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden.
- Eine Reihe anaboler Steroide, die den Testosteronspiegel erhöhen und dadurch die Produktion von Cortisol hemmen. Dies sind sehr ernstzunehmende Medikamente, die nicht allein eingenommen werden sollten.
- "Aminoglutethimid" ist ein Medikament, das die Nebennierenrinde beeinflussen kann, ein Kortikosteroidblocker. Der Empfang sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. "Aminoglutethimid" ist ein streng verschreibungspflichtiges Medikament, aber eines der wirksamsten.
- Es gibt auch eine Reihe von vegetarischen Präparaten auf Kräuterbasis, das beliebteste ist Relora.
Körperliche Aktivität und Cortisolspiegel
Die Bedeutung körperlicher Aktivität im Leben einer Frau, unabhängig von ihrem Alter, darf nicht unterschätzt werden. Krafttraining ist eine Art Heimbehandlung für erhöhtes Cortisol bei Frauen. Die Gründe, warum Mädchen keinen Sportunterricht machen wollen, sind meist Faulheit und Zeitmangel.
Regelmäßiges Krafttraining erhöht den Testosteronspiegel. Haben Sie keine Angst davor: Aufgrund der Besonderheiten des hormonellen Hintergrunds wird das Mädchen niemals „überpumpen“, im Gegenteil, ihr Körper wird schlank und starkund flexibel. Und als "Bonus" wird Cortisol wieder normal. Wenn der Patient an schweren Autoimmun- und endokrinen Erkrankungen leidet, reicht Sportunterricht allein natürlich nicht aus, um das Hormon wieder auf die Referenzwerte zu bringen.
Wenn bei der Untersuchung keine schwerwiegenden Pathologien festgestellt wurden und der Cortisolspiegel immer noch durch die Decke geht, sollten Sie sich unbedingt an die Hilfe des Sports wenden. Es ist nicht notwendig, ein Abonnement für ein teures Fitnessstudio zu kaufen - Sie können Hanteln kaufen und zu Hause trainieren. Hauptsache regelmäßig trainieren, alle Muskelgruppen einer Belastung aussetzen. Die Bemühungen werden nicht umsonst sein: Sehr bald wird eine Frau die Normalisierung des Schlafes und des psychoemotionalen Hintergrunds bemerken, sie wird fröhlicher, ihre Arbeitsfähigkeit wird zunehmen, ihre Immunität wird viel aktiver (sie werden aufhören, Viruserkrankungen zu belästigen, die eine Frau ist so anfällig für einen hohen Cortisolspiegel).
