Was ist Zungenreinigung? Dies ist ein hygienisches Verfahren, das darauf abzielt, Bakterien, Speisereste, Hefen, Toxine und abgestorbene Zellen von der Zungenoberfläche zu entfernen.
Im Schlaf bleibt das menschliche Verdauungssystem aktiv. Giftstoffe werden aus dem Körper entfernt und in die Mundhöhle transportiert. Wenn Sie keinen speziellen Zungenschaber verwenden, werden die giftigen Abbauprodukte von Nährstoffen wieder in den Körper aufgenommen und können Atemwegs- oder Verdauungsprobleme verursachen. Darüber hinaus verursacht die Fülle an Toxinen erhebliche Schäden am Immunsystem.
Viele zahnärztliche Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Zungenschaber beim Entfernen von Ablagerungen und Bakterien effektiver ist als eine normale Zahnbürste. Obwohl die Verwendung von letzterem (zusammen mit der Verwendung von Zahnseide) es Ihnen ermöglicht, einen Teil der potenziell gefährlichen Plaque zu entfernen, die aus Speiseresten besteht. Bakterien nach einer solchen Behandlung bleiben an Ort und Stelle. Inzwischen verstecken sich fast die Hälfte aller in der Mundhöhle lebenden pathogenen Mikroorganismen in den tiefen Zungensp alten. Reinigen Sie Plaque (die übrigens sowohl transparent sein kann,und Farbe - weiß, gelb oder grün) ist nur mit Hilfe eines Spezialwerkzeugs möglich.
Die folgenden sind die vier wichtigsten Gründe für den Kauf und regelmäßigen Gebrauch eines Schabers.
Mundgeruch entfernen
Der Gestank, der aus dem Mund austritt, kann Ihr Privatleben, Ihre Beziehungen zu anderen und Ihr Selbstwertgefühl ernsthaft schädigen. Wenn man bedenkt, dass Bakterien, die ziemlich tief leben (wo sie mit einer gewöhnlichen Zahnbürste sehr schwer zu erreichen sind), den übelsten Geruch verursachen, empfehlen Experten die Verwendung eines guten Zungenschabers. Es ermöglicht Ihnen, Bakterien aus Rissen auf der gesamten Oberfläche des Körpers zu entfernen, auch an der Wurzel, und minimiert dadurch das Risiko eines unangenehmen Geruchs.
Essen schmecken
Der normale Verdauungsprozess beginnt im Mund – mit dem Geschmack der Nahrung und dem Speichelfluss. Wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, um Bakterien von der Zungenoberfläche zu entfernen, können die Geschmacksknospen mit Abfallprodukten und Toxinen verstopft werden. Infolgedessen haben Sie wahrscheinlich das falsche Verlangen, unnötige (z. B. ungesunde) Lebensmittel zu probieren, oder verlieren einfach die Fähigkeit, den Geschmack verschiedener Gerichte zu erkennen. Die regelmäßige Reinigung der Zungenoberfläche hilft, die Poren vollständig zu öffnen und die Geschmacksknospen zu stimulieren, lässt Sie Ihre Lieblingsgerichte in vollen Zügen genießen und hilft dem Körper, Nahrung zu verdauen und lebenswichtige Nährstoffe aufzunehmen.
Erhöhung der Immunität
Sprache ist Teil des Immunsystems, der ersten Verteidigungslinie gegen Krankheiten. Der Zungenschaber verhindert die Rückaufnahme von Giftstoffen in Blut und Gewebe und verbessert die körpereigene Abwehrfunktion.
Mundgesundheit verbessern
Dieses hygienische Verfahren schützt Zähne und Zahnfleisch vor Infektionen und Krankheiten. Es ist die Ansammlung von Bakterien, die parodontale Pathologien, das Wachstum von Plaque auf dem Zahnschmelz, Karies (die allmählich zu deren Verlust führt), infektiöse Läsionen und Zahnfleischschwund verursacht.
Wie man seine Zunge reinigt
Ein wichtiger Punkt ist die Regelmäßigkeit des Verfahrens. Sie müssen die Zungenoberfläche morgens, nach dem Aufwachen und vor dem Frühstück reinigen. Ein Zungenschaber ist ein langes, dünnes, flaches Metallwerkzeug, das in eine „U“-Form gebogen ist.
Stelle dich vor einen Spiegel, nimm beide Enden des Schabers in deine Hände, strecke deine Zunge heraus und führe das Werkzeug so tief wie möglich in den Mund ein, um die Zungenwurzel zu erreichen. Schieben Sie den Schaber vorsichtig und mit mäßigem Druck in einer gleichmäßigen Bewegung über die Oberfläche des Organs. Spülen Sie das Gerät mit Wasser und wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie das Gefühl haben, dass die Zunge sauber und völlig frei von Plaque geworden ist. Üblicherweise erfordert dies eine 5- bis 10-malige Wiederholung des Vorgangs.
Nebenwirkungen
Obwohl Experten eine gründliche Reinigung empfehlen, beginnend an der Zungenwurzel, kann das Berühren der besonders empfindlichen Bereiche dieses Organs bei den meisten Menschen einen Würgereflex und sogar Erbrechen auslösen. Dieser Effekt kann leicht verhindert werden, indem die Zungen- und Rachenmuskulatur so weit wie möglich entspannt wird. Ein weiterer einfacher WegVerhindern Sie Würgen - atmen Sie aus, während Sie den Schaber verwenden.
Wenn das Instrument falsch geformt ist oder von einem skrupellosen Hersteller stammt, kann eine aggressive oder zu häufige Reinigung die Geschmacksknospen schädigen. Einige Studien weisen jedoch darauf hin, dass sie sich von selbst erholen können. Es ist jedoch besser, es nicht zu riskieren und sich einen sicheren und ergonomischen Schaber zu besorgen.
Wo kann man einen Zungenschaber kaufen
Rezensionen, die auf verschiedenen Ressourcen veröffentlicht wurden, die sich mit einem gesunden Lebensstil befassen, helfen Ihnen bei der Entscheidung für das richtige Tool. Schaber sind preiswert und werden in vielen Naturkostläden, Ayurveda-Läden und auf Internetseiten verkauft. Achten Sie auf das Material: Edelstahl ist besser, da es leichter zu reinigen ist. Wenn Sie aus irgendeinem Grund keinen Zungenschaber verwenden können, versuchen Sie, Ihre Zunge vorübergehend mit der Kante eines Metalllöffels zu kratzen.
