Was sind die Wechseljahre und wann treten sie auf?
Menopause ist das vollständige Ausbleiben des Menstruationszyklus. Dies geschieht im Alter zwischen 40 und 55 Jahren. Dies ist ein unvermeidlicher physiologischer Prozess, bei dem verschiedene Veränderungen im Körper einer Frau auftreten. Die Eierstöcke produzieren weniger Östrogen, ein Hormon, das für die komplexe Funktion der inneren Organe und den Ablauf der Menstruation verantwortlich ist. Der Beginn der Wechseljahre wird oft von allgemeinem Unwohlsein begleitet, eine Abnahme des Hormonspiegels spiegelt sich in Haut, Schleimhäuten, Haaren, Urogenitalsystem, Knochen wider.
Allgemeine Informationen
2-3 Jahre vor der vollständigen Beendigung des Zyklus beginnen Menstruationsstörungen: Die Anzahl der Entladungen kann zunehmen, aber ihre Dauer wird verkürzt. Jede Frau sollte wissen, was Wechseljahre sind und darauf vorbereitet sein, sich über mögliche Symptome und eine Hormontherapie im Klaren sein. Wenn die Menstruation nicht innerhalb eines Jahres beginnt, bedeutet dies nur eines - den Beginn der Wechseljahre. Um dies zu überprüfen, müssen Sie bestehenBlut, um das Hormon zu bestimmen, das die Eierstockfollikel stimuliert. Es ist besser, nicht ein ganzes Jahr zu warten und einen Gynäkologen aufzusuchen.
Symptomatik
Was die Wechseljahre sind, haben wir herausgefunden, und jetzt schauen wir uns ihre Erscheinungsformen an. Vor und nach der Menopause durchläuft der weibliche Körper eine Reihe von hormonellen Störungen, die sich unterschiedlich äußern. Häufige Symptome: Flush (übermäßiges Schwitzen, Schüttelfrost), unregelmäßige Menstruation, Veränderungen im Urogenitalsystem (häufig Blasenentzündung, Harninkontinenz), Trockenheit der Vaginalschleimhaut, Stimmungsschwankungen, Depression, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, unvernünftige Aggression.
Was tun
Um die Symptome zu lindern, muss eine Frau eine bestimmte Diät einh alten. Versuchen Sie, weniger zu essen, und es ist besser, Lebensmittel mit hohem Geh alt an tierischen Fetten vollständig auszuschließen. Trinken Sie in Maßen starke Getränke, Kaffee, schwarzen Tee. Eine gesunde Ernährung impliziert das Vorhandensein von mehr frischem Gemüse, Getreide, Milch- und Sauermilchprodukten sowie Obst in der Ernährung. Übung kann helfen, schmerzhafte Hitzewallungen zu reduzieren oder sogar loszuwerden. Laufen, zügiges Gehen, Schwimmen, Fitness, Tanzen tragen zur Erh altung der Gesundheit bei und geben Selbstvertrauen. Bei Trockenheit der Genitalschleimhaut empfehlen Ärzte die Verwendung von wasserlöslichen Gleitmitteln, Cremes und Zäpfchen. Vaseline hilft sehr. Was sind die Wechseljahre? Dies ist ein besonderer Zustand, in dem eine Frau vorsichtiger und aufmerksamer sein mussAchten Sie auf Ihre Gesundheit und befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes.
Beseitigung der Folgen der Wechseljahre
Hormone für die Wechseljahre sowie verschiedene Nahrungsergänzungsmittel kann nur ein Gynäkologe verschreiben. Die Menopause ist mit einer Verringerung des Östrogenspiegels verbunden, HRT (Hormonersatztherapie) hilft, unangenehme Symptome loszuwerden oder zu lindern. Heutzutage enth alten die meisten Verhütungsmittel natürliche Hormone, sodass sie praktisch keine Nebenwirkungen auf den Körper haben. Östrogene sind in Form von Zäpfchen, Gelen, Cremes, Pflastern und Tabletten erhältlich. Ihr Arzt kann Ihnen auch Progesteron verschreiben, um Blutungen und Krebs vorzubeugen.
