Viele Menschen träumen davon, Gewicht zu verlieren. Tatsächlich ist in der modernen Welt der Begriff „Schönheit“in den Köpfen der Menschen eng mit dem Ausdruck „schlanke Figur“verbunden. Fast jeder von uns ist mit etwas an seinem Äußeren unzufrieden und strebt danach, sich in guter Form zu h alten. Die Schönheitsideale der Welt haben bestimmte Standards, einer davon sind die Referenzparameter 90 - 60 - 90. Eine gute Figur ist heute der Schlüssel zum Erfolg, aber das war nicht immer so.
Wie haben sich Schönheitsideale im 20. Jahrhundert verändert?
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts waren Gibson-Girls beliebt, berühmt für ihre üppigen Hüften und Brüste, aber gleichzeitig mit einer Wespentaille. Sie wurden durch skandalöse und frivole Mädchen der 20er Jahre ersetzt, die ihre Brüste und Taille verkleinerten.
In den 1930er Jahren wurde die Hollywood-Schauspielerin Mae West zum Maßstab der Schönheit, die ihre schönen Formen mit Hilfe von Outfits mit engen Silhouetten betonte.
Während des Zweiten Weltkriegs war Rita Hayworth mit ihrer schneeweißen Haut und einer schmalen Wespentaille ein Vorbild für Millionen von Frauen.
Sexsymbol der Pin-up-Ära können getrost die kurvenreichen und langen Beine von Marilyn Monroe genannt werden, die die Mode für die Sanduhrfigur einführte.
In den 60er Jahren gibt es eine sexuelle Revolution, deren Gewinner die androgyne Erscheinungsform war - dünne Mädchen mit langen Beinen. Später strebten Frauen nach einem athletischen Körperbau. Und in den 80ern reicht es nicht aus, dünn zu sein, man braucht eine straffe Figur der Schauspielerin Jane Fonda.
In den 1990er Jahren wird die Raffinesse der Anorexie zum Standard - ein jungenhaft zerbrechlicher Körperbau. Das Konzept des "Heroin-Chic" taucht auf, was eine kantige Figur und blasse Haut impliziert. Die 2000er sind berühmt für große Models, bei denen es üblich war, nicht nur dünn, sondern auch fit zu sein.
So können wir nachvollziehen, wie sich die Schönheitsideale im Laufe des 20. Jahrhunderts von kurvenreichen zu zerbrechlichen Körpern verändert haben. Große Hüften und Brüste werden heutzutage wahrscheinlich nicht mehr als Inbegriff von Sexiness angesehen, weshalb sich die meisten Menschen fragen, wie sie die perfekte Figur erreichen und sich fit h alten können?
Abnehmen
Es gibt viele verschiedene Methoden zum Abnehmen. Aber sie alle laufen auf eine diätetische Ernährung in Kombination mit körperlicher Aktivität hinaus. Wenn Sie hart trainieren, aber Ihre Ernährung nicht einschränken, ist es fast unmöglich, Ergebnisse im Kampf gegen Übergewicht zu erzielen.
Die meistenExperten raten davon ab, sich an Monodiäten zu h alten, aber es wird empfohlen, eine bestimmte Anzahl von Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen, die in Abhängigkeit von den körperlichen Parametern und dem gewünschten Endergebnis in Kombination mit täglicher Bewegung berechnet wird. Sibirische Ballaststoffe zur Gewichtsreduktion helfen, ein schnelles Ergebnis zu erzielen.
Vorteil
Gewichtsverlust hängt direkt von den Prozessen ab, die im menschlichen Körper ablaufen. Die Vorteile der sibirischen Faser sind seit langem bewiesen. Für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems benötigen wir eine tägliche Aufnahme von Ballaststoffen, die in der Zusammensetzung von frischem Gemüse und Obst sowie Getreide enth alten sind. Aber es ist nicht immer möglich, diese Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Und ihr Mangel im Körper hat schwerwiegende Folgen bei der Durchführung von Reinigungsprozessen im Darm. Die regelmäßige Einnahme von sibirischen Ballaststoffen hilft, dieses Defizit auszugleichen.
Sibirische Faser ist ein Lebensmittelprodukt, das aus Pflanzenfasern besteht, die aus Beeren, Getreide und Obstkulturen gewonnen werden. Der Nutzen des Nahrungsergänzungsmittels liegt nicht nur in der Gewichtsabnahme, sondern auch in der Normalisierung laufender Prozesse im menschlichen Körper. Der systematische Einsatz von Ballaststoffen sorgt für die Reinigung des Kreislaufsystems und die Wiederherstellung gestörter Hormonspiegel.
Rezensionen über sibirische Ballaststoffe bestätigen ihre Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme, die in einem anh altenden Sättigungsgefühl bei relativ niedrigem Kaloriengeh alt besteht. Dies wird durch das Quellen von Ballaststoffen in den Wänden erreicht. Darm.
Nahrungsergänzungsmittel beschleunigen Stoffwechselprozesse, wodurch sich die Arbeit der Darmmotilität verbessert und der Cholesterinspiegel im Blut wieder normal wird. Mit Hilfe von sibirischen Ballaststoffen werden Sie in der Lage sein, Ihren Blutzucker auf einem niedrigen Niveau zu h alten. Wenn Sie es vorziehen, Übergewicht mit Hilfe strenger Diäten zu bekämpfen, müssen Sie einfach sibirische Ballaststoffe einnehmen, da diese Probleme mit dem Stuhlgang beseitigen.
Anwendungshinweise
Experten raten zur Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels zur Vorbeugung von Urolithiasis und Onkologie. Die Anweisung der sibirischen Faser empfiehlt die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für diejenigen, die an chronischer Verstopfung, Stoffwechsel-, Cholesterin-, Blutzucker- und Hormonstörungen leiden. Dieses Tool wird auch bei der Bekämpfung von allergischen Reaktionen, der Ansammlung toxischer Substanzen im Körper, Störungen des Teints und des Hauttons nützlich sein.
Zusammensetzung
Die natürliche Zusammensetzung der sibirischen Faser umfasst:
- Getreideschalen (Hirse, Roggen);
- zerkleinerte Trockenfrüchte;
- Beeren (Preiselbeeren, Heidelbeeren, Ebereschen und andere);
- bran;
- Nüsse.
Nahrungsergänzungsmittel enth alten keine Farbstoffe und andere schädliche Chemikalien. Energiewert: 48 Kalorien.
Wie nehme ich sibirische Faser?
Verwendung: bis zu 4 Esslöffel pro Tag. Es sollten 1-2 EL eingenommen werden. l. während der Mahlzeiten 3-4 mal am Tag. Es wird empfohlen, mit niedrigeren Dosierungen zu beginnen. Bewertungen der sibirischen Faser sagen, dass es sich lohnt, sie zu verwenden, indem man sie hinzufügtMilchprodukte. Aber auch Nahrungsergänzungsmittel können mit Salaten, Müslis, dickflüssigen Frucht- und Beerensäften und sogar mit Wasser gemischt werden. Es ist nicht verboten, sibirische Ballaststoffe während der Schwangerschaft zu konsumieren, aber es wird empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
Schaden
In einigen Fällen kann die unsachgemäße Verwendung von sibirischen Fasern die menschliche Gesundheit schädigen. Vorsicht ist bei Menschen mit einem anfälligen Magen-Darm-Trakt geboten, da die Möglichkeit besteht, dass ihre Gesundheit noch stärker geschädigt wird. Bei trockener Anwendung wird der Magen-Darm-Trakt gereizt, daher sollte sibirisches Faserpulver vor der Anwendung mit einer dicken Flüssigkeit verdünnt und mit einem warmen Getränk heruntergespült werden. Sibirische Ballaststoffe enth alten unlösliche Elemente, die bei übermäßigem Verzehr die Aufnahme von Eisen und Kalzium im menschlichen Blut behindern.
Weniger süß, gesünder
In zahlreichen positiven Bewertungen der sibirischen Faser finden Sie Bestätigungen für die Wirksamkeit dieses Mittels beim Abnehmen. Auch Käufer, die dieses Wundermittel selbst erlebt haben, sagen, dass sie nach längerem Gebrauch begannen, seltener Süßigkeiten zu essen. Und das stimmt, denn pflanzliche Ballaststoffe normalisieren den Zuckergeh alt im Blut, wodurch das Verlangen nach süßen Speisen reduziert wird. So können Sie mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln die Sucht nach Süßigkeiten loswerden.
Vorteile
Trotz der breiten Palette an Eigenschaften und großen Vorteilen für den Körper ist dies biologisch aktivDer Zuschlag hat einen niedrigen Preis (ab 40 Rubel). Damit wird die Gewichtsabnahme schnell, bequem und sicher. In einer Apotheke kann sibirische Faser ohne ärztliche Verschreibung gekauft werden. Ballaststoffe sind kein Medikament, aber mit ihrer Hilfe können Sie den Körper von angesammelten Fäkalien und anderen schädlichen Substanzen reinigen.
Abnehmen während der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels
Die Ergebnisse des Abnehmens mit sibirischen Ballaststoffen werden Sie angenehm überraschen. Mit seiner Hilfe gleicht der Körper den Mangel an Pflanzenfasern aus, wodurch Sie einfach und schnell Gewicht reduzieren können. Dank der im Nahrungsergänzungsmittel enth altenen Komponenten wird die Arbeit der Verdauungsorgane wiederhergestellt, wodurch Sie das Körpergewicht sicher normalisieren können. Sie werden in der Lage sein, die erforderliche Menge an nützlichen Komponenten mit minimalen Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Und Vitamine und Mineralstoffe, die für das reibungslose Funktionieren des gesamten Organismus wichtig sind, machen das Abnehmen mit sibirischen Ballaststoffen gesundheitlich unbedenklich.
Unverdauliche Getreideschalen, die den Verdauungstrakt passieren, fangen die angesammelten Ablagerungen im Darm auf und entfernen sie auf natürliche Weise. Laut Bewertungen können Sie mit sibirischen Ballaststoffen bei täglicher Anwendung bis zu 6 Kilogramm pro Monat abnehmen. Es sollte beachtet werden, dass regelmäßige körperliche Aktivität erforderlich ist, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Ein weiterer Vorteil der reinigenden sibirischen Faser ist ihre Größenzunahme, nachdem sie in den Magen gelangt ist, was dazu beiträgt, die Nahrungsaufnahme aufgrund des Gefühls zu reduzierenSättigung. Somit wird die Anzahl der aufgenommenen Kalorien reduziert und die Gewichtsabnahmerate erhöht. Abnehmen mit Pflanzenfasern wird bequem und sicher.
Wir nehmen mit Diät ab
Um Übergewicht schnell und effizient loszuwerden, befolgen Sie die nachstehende Diät, wenn Sie sibirische Ballaststoffe einnehmen. Hier ist eine mögliche Ration für drei Tage. Vor der Anwendung dieser Diät wird empfohlen, unbedingt einen hochspezialisierten Arzt zu konsultieren. Zu jeder Mahlzeit wird empfohlen, 1 EL einzunehmen. l. Sibirische Faser.
Erster Tag
Frühstück:
- grüner Tee ohne Zucker;
- 150 Gramm fettarmer Hüttenkäse;
- zwei dünne Scheiben schwarzes Roggenvollkornbrot.
Mittagessen:
- schwarzer Tee ohne Zucker;
- 200ml magere Hühnerbrühe;
- 100 Gramm Buchweizenbrei ohne Salz und Öl;
- mittelgroßer grüner Apfel.
Snack:
- frischer Saft ohne Zucker mit Wasser verdünnt;
- 40 Gramm Trockenfrüchte.
Abendessen:
- schwacher Kaffee ohne Zucker mit fettarmer Milch;
- 150 Gramm Hähnchenbrust mit 100 Gramm Reis ohne Salz und Öl.
Zwei Stunden vor dem Schlafengehen darf Kefir mit einem Fettgeh alt von höchstens einem Prozent getrunken werden. Das Naschen zwischen den Mahlzeiten ist verboten.
Zweiter Tag
Frühstück:
- 1 Glas fettarmer Kefir mit einer Zitronenscheibe;
- 100 Gramm KürbisHaferbrei ohne Butter und Zucker.
Mittagessen:
- 150 ml Gemüsebrühe;
- 150 Gramm magere Fischfilets.
Snack:
- mittelgroßer Apfel;
- fettarme fermentierte Backmilch.
Abendessen:
- 150 Gramm gekochtes Rindfleisch;
- 100 Gramm Weizengrütze.
Vor dem Schlafengehen ein Glas fettfreien Joghurt trinken.
Dritter Tag
Frühstück:
- schwarzer Tee ohne Zucker;
- 150 Gramm Haferflocken ohne Öl und Salz.
Mittagessen:
- grüner Tee ohne Zucker;
- 200 ml fettarme Fischbrühe;
- 100 Gramm Erbsenbrei ohne Öl und Salz;
- eine kleine Scheibe braunes Vollkornbrot.
Snack:
- grüner Tee ohne Zucker;
- 150 Gramm fein geriebener Karotten-Apfel-Salat.
Abendessen:
- ein Glas Tomatensaft;
- 200ml leichte Gemüsesuppe;
- 150 Gramm gebackener magerer Fisch.
Wie hält man sich fit?
Endlich ist es Ihnen gelungen, das gewünschte Ergebnis im Kampf gegen Übergewicht zu erzielen. Aber wie kann man das Ergebnis richtig korrigieren und verhindern, dass die alten Kilogramm in doppelter Größe zurückkehren? Es hängt alles von der psychologischen Einstellung und Willenskraft ab.
Es gibt Grundregeln:
- Nicht nach sechs essen.
- Bestimmen Sie Ihre maximale tägliche Kalorienzufuhr.
- Versuche nicht zu viel zu essen.
- MachenSport treiben und versuchen, mehr Kalorien zu verbrauchen als verbraucht.
