Stress, häufiger Schlafmangel, einseitige Ernährung, schlechte Angewohnheiten und gelegentliche Spaziergänge an der frischen Luft wirken sich negativ auf die Gesundheit aus. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen sich gleich nach dem Aufwachen schläfrig fühlen. Mangel an Energie und Kraft den ganzen Tag. Viele leben jahrelang in diesem Zustand, weil sie nicht wissen, wie sie dieses Problem loswerden und sich den ganzen Tag über fröhlich fühlen können. Oft liegt die Lösung an der Oberfläche.
Energieverlust
In letzter Zeit klagen viele Frauen, die aus medizinischen Gründen gesund sind, über einen Zusammenbruch und chronische Müdigkeit. Tagsüber haben sie mit Schläfrigkeit, Reizbarkeit und Apathie zu kämpfen. Es fällt ihnen schwer, sich zu konzentrieren, ihre Leistungsfähigkeit lässt nach und das Denken fällt ihnen schwer.
In den meisten Fällen weisen all diese Symptome darauf hin, dass dem Körper Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Wenn eine Person also wissen möchte, wie sie sich morgens und den ganzen Tag über fröhlich fühlen kann, muss sie ihr Menü überdenken. Viele Menschen essen falsch. Süßes Müsli zum Frühstück, Pizzazum Mittagessen und ein Schokoriegel statt Abendessen können den Körper nicht mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen.
Der Start in den Tag ist sehr wichtig. Es hängt davon ab, wie sich eine Person den ganzen Tag über fühlen wird. Daher ist das Frühstück von großer Bedeutung. Wenn der Körper morgens alle Nährstoffe erhält, die er braucht, ist das Problem der verminderten Leistungsfähigkeit meistens gelöst.
Zu den Produkten, die die Leistung verbessern können, gehören:
- Vollkornprodukte, insbesondere Haferflocken. Aber es geht nicht um Müsli. Vorteile von Haferflocken. Es ist reich an B-Vitaminen, die für das Nervensystem wertvoll sind.
- Bananen. Kann innerhalb weniger Minuten Energiereserven wiederherstellen.
- Trockenfrüchte. Sie sind Quellen wertvoller Makro- und Mikronährstoffe.
- Mandeln. Quelle für Vitamin E und Kalzium.
- Schatz. Reich an B-Vitaminen und Folsäure.
- Eier. Reich an Aminosäuren, B-Vitaminen.
Vitamine, die Ihnen helfen, ein "Energizer" zu werden
Natürliche Vitamine werden vom menschlichen Körper am besten aufgenommen. Daher empfehlen Ärzte, die Ernährung zu normalisieren und sicherzustellen, dass alle Nährstoffe in der erforderlichen Menge vorhanden sind. Aber dies zu tun ist viel schwieriger als es scheint. Daher können nur Vitaminkomplexe aus der Apotheke den Mangel an diesen wichtigen Stoffen ausgleichen.
Frauen, die sich fragen, wie sie sich den ganzen Tag fröhlich fühlen können, sollten wissen, welche Substanzen für die Steigerung verantwortlich sindLeistung. Dazu gehören:
- Vitamin C. Sein Mangel ist die Ursache für die Entwicklung depressiver Zustände sowie verschiedener Infektionen. Vitamin C fördert die Ausschüttung von Noradrenalin durch Nervenzellen, das für gute Laune und Vitalität verantwortlich ist.
- Thiamin. Aktiviert die Energieproduktion, stellt das Nervensystem wieder her.
- Vitamine der Gruppe B. Verbessern das Gedächtnis, sättigen mit Energie. Sie verhindern auch den Alterungsprozess des Gehirns.
- Vitamin D. Unverzichtbar für die normale Funktion des weiblichen Hormonsystems. Oft wird dieses Vitamin als das wichtigste natürliche Element der guten Laune bezeichnet.
- Vitamin E. Stärkt die Nervenzellen und beugt dem Alterungsprozess vor.
Frauen, die ihre Leistungsfähigkeit steigern, Schläfrigkeit und Apathie überwinden wollen, sollten Vitaminkomplexe wählen, die speziell zur Wiederherstellung von Energie und Vitalität entwickelt wurden. Solche Medikamente enth alten Substanzen, die wirklich in der Lage sind, die Vitalität wiederherzustellen. In der Regel tritt die Wirkung bereits nach der ersten Einnahme ein.
Supradin
Wie man sich frisch fühlt und lange leistungsfähig bleibt, wissen die Experten des Bayer-Pharmazeutischen Labors genau. Sie schlagen vor, dieses Problem mit Hilfe des Supradin-Vitaminkomplexes zu lösen. Es ist in der Lage, Müdigkeit schnell zu lindern und Energie zu tanken.
Der Hersteller behauptet, dass sein Medikament die stärkste Formel hat. Der Geh alt an AscorbinsäureSäure sowie Vitamine der Gruppe B in "Supradin" ist höher als die der Wettbewerber. Die Einnahme des Medikaments gibt der Frau Kraft, Energie und Gesundheit zurück.
Bayer-Vitamine gibt es in zwei Darreichungsformen: Brausetabletten und Dragees. Ihre Zusammensetzungen sind identisch. Viele Käufer berichten, dass sie bereits wenige Minuten nach der Einnahme von Brausetabletten einen Kraftschub verspürt. Während die Wirkung des Dragees erst nach einigen Tagen sichtbar ist.
In der Rangliste der besten Komplexe für Energie und Lebhaftigkeit belegt "Supradin" den ersten Platz. Es ist das Beste seiner Art mit nachgewiesener Wirksamkeit.
Die Kosten für eine Packung mit 10 Brausetabletten betragen 390 Rubel. Für 30 Dragees zahlen Sie doppelt so viel.
Vitrum Energy
Vitaminkomplex "Vitrum Energy" ist eine ausgezeichnete Lösung für jeden, der wissen möchte, wie er sich tagsüber fröhlich fühlen kann. Das Medikament bekämpft wirksam chronische Müdigkeit und verbessert die Ausdauer bei starker körperlicher und geistiger Belastung. Es hilft auch, sich von früheren Krankheiten zu erholen.
Das Präparat enthält alle Vitamine der Gruppen B, C, E und A. Außerdem viele Mikro- und Makroelemente. Die Kosten für eine Packung mit 30 Tabletten betragen 450 Rubel.
Doppelhertz Energotonisch
Doppelhertz Sirup ist für alle Menschen, die die Antwort auf die Frage suchen, wie man sich fröhlich und energiegeladen fühlt. Es enthält die Vitamine B, PP und C sowie Folsäure,Mangan, Kupfer, Eisen und Kräuterextrakte.
Energy Tonic von "Doppelgertz" wird empfohlen, dreimal täglich eingenommen zu werden. Die Kursdauer beträgt 30 Tage. Die Kosten für eine 500-ml-Flasche betragen 350 Rubel.
Alphabet Energie
Die Liste der Besten enthält ein von russischen Spezialisten entwickeltes Medikament. Das ist Alphabet, Vitamine für Frauen für Energie und Vitalität. Dieser Komplex berücksichtigt alle Empfehlungen von Wissenschaftlern zur getrennten und gemeinsamen Aufnahme von Nährstoffen. Dadurch wird das Risiko allergischer Reaktionen minimiert.
Rezeption "Alphabet Energy" hilft, den ganzen Tag über eine hohe Leistungsfähigkeit aufrechtzuerh alten. Es beschleunigt auch die Wiederherstellung der Kräfte nach längerer körperlicher und geistiger Belastung. Die Einnahme des Medikaments hilft, das Auftreten von Müdigkeit und Überarbeitung zu verhindern.
Es ist notwendig, drei Tabletten pro Tag einzunehmen, die sich in ihrer Zusammensetzung unterscheiden. Dies sollte während des Essens erfolgen. Zur Bequemlichkeit des Patienten sind die Tabletten in verschiedenen Farben gefärbt. Es wird nicht empfohlen, sie gleichzeitig einzunehmen, da dies die Wirksamkeit des Arzneimittels um 30-50% verringert. Die Kosten für das Paket, das 60 Tabletten enthält, betragen 350 Rubel.
