Wir erh alten den Löwenanteil an Informationen über die Welt um uns herum durch visuelle Wahrnehmung, daher lautet die erste Frage, wenn sich das Sehvermögen plötzlich verschlechtert: "Was soll ich tun?"
Es gibt zwei Hauptgründe, die zu einer Abnahme des Sehvermögens führen: alle Krankheiten oder Zustände in unserem Leben, die nicht nur die Gesundheit der Augen verschlechtern, sondern auch die Entwicklung einer Vielzahl von Beschwerden hervorrufen.
Warum verschlechtert sich das Sehvermögen?
In der Regel sind wir selbst für die Verletzung der visuellen Wahrnehmung verantwortlich, indem wir elementare Sicherheitsstandards in Bezug auf unsere Hauptinformationsquelle über die Welt um uns herum nicht erfüllen. Das Auge kann als hochpräzises Instrument bezeichnet werden, das sorgfältig und sorgsam behandelt werden sollte.
Im Grunde sind die Probleme mit der ständigen Nutzung eines Computers, Tablets und anderer Geräte verbunden, die wir bei der Arbeit, zu Hause, im Verkehr und im Allgemeinen so oft wie möglich verwenden. Lassen Sie uns herausfinden, warum sich das Sehvermögen von einem Computer verschlechtert, was in solchen Fällen zu tun ist und wie Sie Ihren Augen helfen können.
Überspannung
Die Hauptursache für Augenprobleme ist eine ständige Anspannung, die zu einer Überlastung des Organs führt. Längeres Arbeiten am Computer ohne Zwang in zRuhefälle, unsachgemäße Beleuchtung des Arbeitsplatzes, auch nur das Lesen beim Transport - all dies führt zu einer erhöhten Ermüdung der Augen. Dadurch verschlechtert sich das Sehvermögen.
Was tun in einer solchen Situation? Ändern Sie Ihre Gewohnheiten drastisch und gönnen Sie Ihren Augen eine Pause. Als solche Erholung hat sich seit langem eine spezielle Augengymnastik entwickelt, die es ihnen ermöglicht, sich zu entspannen.
Ändere die Beleuchtung des Arbeitsplatzes und bedenke dabei, dass nicht nur schwaches Licht schädlich ist, sondern auch zu helles. Lesen Sie nicht bei schwachem Licht und beschränken Sie sich zumindest zu Hause auf die Computernutzung.
Austrocknung der Augenschleimhaut
Eine weitere sehr häufige Ursache für Sehprobleme sind trockene Augen. Es tritt normalerweise auf, weil wir selten blinzeln und uns auf einen Punkt des Bildschirms konzentrieren.
Ein bekanntes Problem von Computerspielern führt in der Regel dazu, dass sich das Sehvermögen verschlechtert. Was zu tun ist, fordert Werbung im Fernsehen auf. Erstens ist es notwendig, die Augen zusätzlich zu befeuchten, da dafür heute viele Mittel zur Verfügung stehen. Zweitens, lassen Sie Ihre Augen jede halbe Stunde ruhen, indem Sie von einem anderen Objekt abgelenkt werden. Schauen Sie aus dem Fenster oder stellen Sie eine Blume neben Ihren Computer und bewundern Sie sie von Zeit zu Zeit.
Geschwächte Linsenmuskulatur
Dies ist ein weiteres Problem, das durch langes Sitzen vor einem Monitor entsteht und ebenfalls zur Entwicklung von Myopie führen kann. Durchdas Auge nimmt Informationen in gleicher Entfernung zum Objekt wahr, die Linsenmuskeln erfahren keine unterschiedlichen Belastungen und werden träge, was zu ihrer Schwächung führt.
Das Ergebnis ist durchaus zu erwarten: Das Sehvermögen verschlechtert sich. Es ist nicht klar, was zu tun ist, da die Arbeit vieler heute mit der Verwendung eines Computers verbunden ist und es nicht möglich sein wird, sich besonders davon ablenken zu lassen. Aber auch in der Mittagspause kann man Augengymnastik machen, und es empfiehlt sich, zu Hause zu baden, um Müdigkeit und Reizungen zu lindern.
Du solltest aber nicht denken, dass der Computer mit Tablet und Fernseher an allem schuld ist. Natürlich verursachen diese zivilisatorischen Errungenschaften viele Augenprobleme und führen oft zu ernsthaften Problemen, die zu einem Katalysator für verschiedene Krankheiten werden. Aber auch andere Umweltfaktoren sind nicht minder bedeutsam, wie die ökologische Situation, die allgemeine Belastung des Körpers und vergangene Erkrankungen.
Vergiftung
Der Zustand der Augen hängt direkt von der Gesundheit des Körpers ab, aber oft provozieren wir selbst Sehstörungen:
- Ungünstige Umweltbedingungen, Rauchen und Alkoholismus beeinträchtigen die Augengesundheit nicht schlimmer als Computer.
- Unsere Leidenschaft für Fast Food, Chips und andere Produkte der Lebensmittelindustrie, aus deren Zusammensetzung nicht klar ist, wird dem Körper wahrscheinlich nicht zugute kommen.
- Exzessive Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten bringt wiederum nichts Gutes.
- Dauerhafte Stresssituationen, geistige und körperliche Überforderung auch nichttragen zu einer normalen Funktion des Körpers als Ganzem bei und somit insbesondere der Augen.
- Virus- und Infektionskrankheiten können ebenfalls zu einer verminderten Sehschärfe führen.
Alterung des Augengewebes
Leider werden wir mit der Zeit nicht jünger, so dass alle Gewebe des Körpers altern, einschließlich der Netzhaut. Das darin enth altene Pigment beginnt sich zu zersetzen, wodurch sich das Sehvermögen verschlechtert. Was tun nach 40 Jahren, wenn sich das Alter bereits ankündigt? Natürlich ist es unmöglich, den Prozess zu stoppen, aber es ist durchaus möglich, den Augen zu helfen. Auch wenn Sie keine Probleme mit dem Sehen haben und es für Sie immer noch nahezu perfekt ist, ist es dennoch sinnvoll, ihm zu helfen, in diesem Zustand zu bleiben. Machen Sie es sich zur Regel, "lebende" Vitamine zu verwenden, die gut für die Gesundheit Ihrer Augen sind.
Außerdem ist die Bedeutung solcher Substanzen seit langem bewiesen, und alle Produkte, die die maximale Menge an nützlichen Komponenten enth alten, sind bekannt. Dies sind Blaubeeren, die sowohl frisch als auch in Rohlingen oder getrocknet verzehrt werden können. Kirschen, Karotten, Knoblauch, Petersilie und anderes Gemüse sind heute zu jeder Jahreszeit frisch erhältlich und enth alten die größte Menge an nützlichen Substanzen, die nicht nur heilen, sondern auch die Alterung des Augengewebes verhindern.
Krankheiten, die zu Sehbehinderungen führen
Nicht nur moderne Technik und die Nähe des Alters sind für den Sehverlust verantwortlich, obwohl dies heute vielleicht der Fall istHauptursache für Probleme. Es gibt eine ausreichende Anzahl von Krankheiten, aufgrund derer sich das Sehvermögen verschlechtert. Was tun, wenn die Augen plötzlich nicht mehr gut sehen und statt eines klaren Bildes - ein Schleier? Dies ist bereits Anlass zu ernsthafter Besorgnis, da eine so starke Veränderung der visuellen Wahrnehmung auf eine schwere Krankheit hinweist, die nicht nur zu einer erheblichen Verschlechterung des Sehvermögens, sondern auch zu dessen vollständigem Verlust führen kann. Wenn sich das Sehvermögen stark verschlechtert, was soll ich tun? Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, ohne den Besuch auf später zu verschieben. In einigen Situationen, z. B. bei einer Netzhautablösung oder Verbrennungen, kann eine Verzögerung zur Erblindung führen.
Zusammenfassen
Wenn sich das Sehvermögen verschlechtert, ist klar, was als nächstes zu tun ist. Es ist notwendig, die Faktoren, die die Augengesundheit beeinträchtigen können, aus Ihrem Leben auszuschließen:
- Überprüfen Sie zunächst Ihre Ernährung und verzichten Sie auf schlechte Angewohnheiten oder geben Sie sie ganz auf.
- Versuchen Sie, Ihre Zeit am Computer, Fernseher und anderen Geräten einzuschränken. Nehmen Sie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nur auf ärztliche Empfehlung ein und nehmen Sie keine Selbstmedikation vor.
- Betreibe Sport zur allgemeinen Kräftigung des Körpers, nicht zu vergessen Augengymnastik.
- Zusätzlich zu einem gesunden Lebensstil solltest du einen Augenarzt aufsuchen, um eine ernstere Erkrankung auszuschließen.
Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, die für den ganzen Körper nützlich sind, werden Ihre Augen diese Pflege zu schätzen wissen. Sie werden es noch lange seinsowohl nah als auch fern klar und deutlich sehen.
