Träumst du davon, die Herzen der Mädchen zu erobern, aber sie ignorieren dich hartnäckig? Es ist an der Zeit, an Ihre Gesundheit und Ihren Körper zu denken, denn eine schöne männliche Figur zieht die Blicke von Mädchen auf sich.
Was sollte das Ideal sein?
Also, um Mädchen zu gefallen, musst du deine Figur der etablierten näher bringen
ideal. Übrigens wird es für Sie viel einfacher sein, positive Ergebnisse zu erzielen, als für unsere Vorfahren in der Antike. Dann musste der Mann wirklich ein Muskelberg sein, buchstäblich quadratisch – mit breitem Hals, geprägter Brust, Po und Bauch. Einfach ausgedrückt, sehen Sie aus wie die Bodybuilder unserer Zeit, seien Sie riesig und breit. Zum Glück haben sich die Vorstellungen vom Ideal längst geändert.
Frauen zufolge ist der ideale männliche Körper:
- hohes Wachstum (mindestens 180 cm);
- langer und dünner Hals, damit er weder Fett noch Muskelmasse hat;
- schlanke Taille;
- großes und festes Gesäß;
- gepumpte Brüste;
-
breiter Rücken mit ausgeprägtem Bizeps und Trizeps;
- große Palmen;
- breite Schultern.
Zur gleichen ZeitDer Umfang von Hals, Unterschenkel und Schultern sollte visuell proportional sein. Bist du bereit, dich in einen modernen Apollo zu verwandeln – den Eroberer der Herzen? Wenn ja, dann ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und sicherzustellen, dass Sie die perfekte männliche Figur haben.
Was soll ich tun?
Weniger denken und mehr tun sollte dein Motto sein. Wenn Sie auf der Couch vor dem Fernseher sitzen, werden Sie nicht viel Erfolg haben. So können Sie nur eine schlechte Körperh altung, einen prallen Bauch und einen hässlichen Rücken bekommen. Daher sollte der erste Schritt ein Ausflug ins Fitnessstudio sein. Dort verwandelt sich eine gewöhnliche männliche Figur dank harter Arbeit und körperlicher Stärke in eine perfekte.
Du kannst alleine üben. Dafür müssen Sie sich jedoch an einige wichtige Regeln h alten:
- Gehen Sie auf Diät, wenn Sie übergewichtig sind.
- Iss Proteine und Kohlenhydrate, wenn du dünn bist.
- Erhöhen Sie die Belastung allmählich.
- Hör auf zu rauchen und Alkohol zu trinken.
- Ruhe dich richtig aus und schlafe mindestens acht Stunden.
- Nimm frisches Gemüse in deine Ernährung auf.
- Befestige jeweils nur eine Muskelgruppe.
Regelmäßigkeit ist die Hauptvoraussetzung für den Erfolg. Es sollte keine Ausreden geben, sich nicht hinter Zeitmangel oder Müdigkeit verstecken müssen. Zuerst werden die Muskeln schmerzen, aber Sie müssen trotzdem weiter trainieren, durch Kraft, dies wird Ihnen helfen, den Tonus schnell zu beseitigen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Gesundheit undEssen
Eine schöne männliche Figur kann für jeden sein, unabhängig von Alter und
Körperbau. Trainer in Fitnessstudios wählen die Technik der Durchführung von Übungen individuell aus. Wenn Sie dünn sind, müssen Sie Muskeln aufbauen, wenn Sie dick sind, müssen Sie abnehmen. Außerdem können Experten die zu befolgende Diät empfehlen, dies ist sehr wichtig.
Abschließend möchte ich sagen, dass es keine idealen Menschen gibt, genauso wenig wie Figuren. Eine Person wird nicht mit dem Aussehen eines Models geboren, aber Sie können es selbst erreichen. Und dann wird Ihre männliche Figur zu einem echten Magneten für Mädchen. Es sollte nur verstanden werden, dass Sport zu treiben in erster Linie für Sie selbst und für Ihre eigene Gesundheit notwendig ist.
