Ein Baby zu tragen und zu gebären ist eine schwere Prüfung für den Körper einer Frau. Körperliche Veränderungen, die in dieser Zeit auftreten, können nach der Geburt des lang ersehnten Babys zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Oft klagen junge Mütter darüber, dass ihr unterer Rücken nach der Geburt schmerzt. Warum dieser Zustand auftritt und wie man ihn behandelt, erfahren Sie in diesem Artikel.
Warum tut mein unterer Rücken nach der Geburt weh?
Eine junge Mutter, die sich Sorgen um Rückenschmerzen macht? Die Ursachen und Behandlung dieses Zustands sind unten beschrieben.
Beschwerden über Rückenbeschwerden treten bei Frauen während der Schwangerschaft auf. Dies wird durch physiologische Veränderungen im Körper der werdenden Mutter erklärt. Laut medizinischer Statistik leidet jede zweite Frau nach der Geburt unter Rückenschmerzen unterschiedlicher Intensität und Ausprägung. Betrachten Sie die möglichen Ursachen dieses pathologischen Zustands:
- Der häufigste Faktor, der zu Unannehmlichkeiten führtEmpfindungen in der Lendengegend sind eine starke Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, wodurch die Belastung des Bewegungsapparates erheblich zunimmt.
- Der nächste provozierende Faktor ist die Veränderung des Körperschwerpunktes der werdenden Mutter bei Bewegungen. Wenn das Baby wächst, wird die Belastung also auf die Gelenke und Muskeln umverteilt, die zuvor nicht für solche Aktivitäten verwendet wurden. Dies führt zu einer Dehnung der Sehnen, Bänder sowie zu Verletzungen der Gelenke. Die meiste Belastung fällt in diesem Fall auf die Lendengegend, was zu Schmerzen in diesem Bereich führt.
- Eine Veränderung des Hormonspiegels ist keine direkte Ursache für Rückenbeschwerden, aber die Produktion großer Mengen Progesteron trägt dazu bei, den Knorpel weicher zu machen. Dies wiederum hat ein Einklemmen der Nervenenden der Zwischenwirbel zur Folge.
- Am Ende des dritten Trimesters beginnt der physiologische Prozess der Vorbereitung des Geburtskanals für die Geburt eines Babys. Insbesondere kommt es zu einer Divergenz der Beckenknochen, Verkürzung und Erweichung des Gebärmutterhalses. Die beschriebenen Vorgänge werden häufig von Schmerzen im lumbosakralen Rücken begleitet.
- Im Verlauf der Arbeitstätigkeit gibt es eine Reihe potenzieller Faktoren, die zu einer Traumatisierung des beschriebenen Körperbereichs führen können. Also mögliche Verschiebung der Wirbel, eingeklemmter Nerv, Muskelzerrung usw.
Andere Gründe
Zusätzlich zu Gründen, die in direktem Zusammenhang mit physiologischen Veränderungen während der Schwangerschaft stehen, können Sie das tunBeachten Sie diejenigen, die nicht mit dem empfindlichen Zustand zusammenhängen, nämlich:
- chronische Erkrankungen des Bewegungsapparates (zum Beispiel Wirbelverschiebungen, Hernien, Osteochondrose und andere);
- entzündliche Prozesse im Gewebe;
- gynäkologische Erkrankungen;
- Pyelonephritis;
- eingeklemmte Nervenenden;
- zerrung und Wirbelsäulenverletzung.
Alle oben genannten Faktoren verursachen Störungen, die unmittelbar nach der Geburt der Krümel nicht spurlos vorübergehen können. Meistens ist eine von einem Arzt verschriebene Behandlung erforderlich, obwohl in einfachen Fällen Rückenschmerzen von selbst verschwinden können. Die Ursachen und Behandlung dieser Erkrankung sind miteinander verbunden. Nur durch die Bestimmung des Faktors, der zur Entwicklung unangenehmer Symptome geführt hat, kann der Spezialist den notwendigen Therapieverlauf verschreiben.
Behandlungsmethoden
Wenn nach der Geburt der untere Rücken schmerzt, dann sollten Sie sich nicht auf den Zufall verlassen und hoffen, dass die Beschwerden von selbst verschwinden. Eine solche Beschwerde kann ein Symptom einer schweren Krankheit sein. Der Mangel an rechtzeitiger qualifizierter medizinischer Versorgung kann zu einer Abnahme der motorischen Aktivität oder Behinderung führen. Daher ist es trotz der Tatsache, dass eine junge Mutter damit beschäftigt ist, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, unerlässlich, auf die Alarmsignale des Körpers zu hören und einen Arzt aufzusuchen.
Die Behandlung von Rückenschmerzen wird durch die Tatsache erschwert, dass der Körper der Frau nach der Geburt müde ist: Die Muskeln sind geschwächt, der hormonelle Hintergrund ist instabil und das Immunsystem ist geschwächt. Darüber hinaus wird bei der Verschreibung von Diagnose- und Therapiemethoden berücksichtigt, dass eine Frau füttert.das Baby wird gestillt, daher können in diesem Fall keine Standardmedikamente verwendet werden.
Welche Behandlungsmethoden empfehlen Experten, wenn die Patientin nach der Geburt über Schmerzen im unteren Rücken klagt? Ihr Arzt kann die folgenden Methoden vorschlagen:
- Physiotherapie und Gesundheitsgymnastik;
- das Tragen spezieller medizinischer Gürtel;
- Massage;
- Behandlung mit Medikamenten, falls erforderlich.
Physiotherapie
Methoden der Physiotherapie helfen Schmerzen und Entzündungen zu beseitigen. Zur Behandlung der Lendenwirbelsäule können folgende Verfahren verordnet werden:
- Elektrophorese;
- Lasertherapie;
- Ultraschallbehandlung;
- Wellnessmassage.
Gesundheitsfitness
Spezielle Erholungsübungen nach der Geburt zur Linderung von Rückenschmerzen. Wir bieten den folgenden einfachen, aber effektiven Komplex an:
- Steh gerade mit erhobenen Armen auf. Greife abwechselnd mit jedem Arm nach oben, sodass du spürst, wie sich die Wirbelsäule dehnt.
- Beuge dich aus dem Stand sehr langsam nach unten, ohne die Knie zu beugen. Dann ebenfalls langsam (mit rundem Rücken) in die Ausgangsposition zurückkehren.
- Die aus der Kindheit bekannte "Kitty"-Übung bewältigt effektiv Rückenschmerzen. Es wird wie folgt durchgeführt. Gehen Sie auf Ihre Knie und Handflächen. Wölbe jetzt wie eine Katze deinen Rücken auf und ab.
- Ausgangsposition - gleich. Strecken Sie Ihren rechten Arm und Ihr linkes Bein, bis sie parallel zu Ihrem Oberkörper sind, und wechseln Sie dann die Seiten.
- In Rückenlage Knie beugen, mit den Händen so nah wie möglich an die Brust ziehen. H alte diese Position für eine Minute.
- In der vorherigen Ausgangsposition die Arme nach rechts strecken und die Knie nach links beugen. Gleichzeitig müssen Sie darauf achten, dass die Schultern nicht vom Boden abheben.
Die beschriebenen Übungen zur Erholung nach der Geburt sollten mindestens sechs Monate lang täglich durchgeführt werden. Wer zuhause nicht alleine trainieren möchte, kann sich für Yoga, Pilates, Schwimmen oder Fitball für junge Mütter anmelden.
Medizinische Gürtel
Ein spezieller Gürtel für den unteren Rücken hilft, mit Schmerzen fertig zu werden. Ein solches Produkt ist einfach in einer Apotheke oder einem Sanitätshaus zu erwerben.
Heute gibt es mehrere Arten solcher Bandagen. So dient ein orthopädischer Gürtel beispielsweise zur Fixierung der Wirbelsäule bei einer Verschiebung oder Verletzung. Oft hat ein Produkt dieser Art Metalleinsätze, was den Komfort während der Verwendung erheblich verringert. Darüber hinaus ist eine langfristige regelmäßige Anwendung eines solchen Produkts (mindestens sechs Monate) erforderlich, um Verletzungen in der Wirbelsäule zu beseitigen.
Gürtel aus natürlicher Wolle soll entzündliche Prozesse beseitigen. Mit einem Produkt aus Kamelborsten können Sie beispielsweise den unteren Rücken mit trockener Wärme erwärmen, wodurch die Durchblutung und der Sauerstoffaustausch im Gewebe verbessert werden.und zur Beschleunigung regenerativer Prozesse beitragen. Und die Hundehaarbandage hält nicht nur warm, sondern massiert auch die verletzte Stelle.
Daher sollte der Gurt für den unteren Rücken je nach Schmerzursache gewählt werden.
Arzneimittelbehandlung
Kann ich nach der Geburt Medikamente gegen Rückenschmerzen einnehmen? Wenn eine Frau stillt, sollte auf die Einnahme von Medikamenten verzichtet werden. Äußerliche Arzneimittel dürfen nur nach ärztlicher Verordnung angewendet werden. Bei Rückenschmerzen kann der Arzt einer Frau homöopathische Arzneimittel verschreiben, zum Beispiel Traumeel, Zel T. Der orthopädische Gürtel verstärkt die Wirkung externer Medikamente - unter dem Einfluss trockener Hitze steigt die Wirksamkeit von Salben, Cremes und Gelen erheblich.
Die meisten Medikamente sind für die Anwendung während der Stillzeit kontraindiziert, daher sollten Sie die Behandlung niemals selbst bestimmen, da dies dem Baby schaden kann.
Rezepte der traditionellen Medizin
Untere Schmerzen nach der Geburt werden auch mit Volksheilmitteln behandelt: Kompressen, Lotionen, Reiben. Sie können zum Beispiel einen Sud aus medizinischer Kamille, Johanniskraut, Thymian und schwarzem Holunder zubereiten. Dann müssen Sie die Gaze mit einer auf Raumtemperatur abgekühlten Heilzusammensetzung befeuchten, den Stoff an der Lendengegend befestigen und mit einem Wollschal umwickeln.
Prävention
Wenn der untere Rücken schmerzt, dann gilt es erst einmal einzuschränkenRücken laden. Für die Mutter eines Neugeborenen ist es ziemlich schwierig, eine solche Empfehlung zu erfüllen - längeres Tragen der Krümel in ihren Armen, Gehen mit einem schweren Kinderwagen und andere tägliche Pflichten provozieren Faktoren für die Entwicklung unangenehmer Empfindungen. Tut nach der Geburt alles weh, besonders der untere Rücken? Führen Sie täglich Erholungsübungen durch, tragen Sie das Baby in einem Tragetuch oder Rucksack, schlafen Sie auf einer harten Matratze - diese einfachen Regeln helfen, mit unangenehmen Symptomen fertig zu werden.
Wenn Ihr unterer Rücken nach der Geburt schmerzt, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, um die Ursache dieser Erkrankung zu ermitteln und die notwendige Behandlung zu verschreiben.
