Das Immunsystem hilft dem menschlichen Körper, mit den Auswirkungen pathogener Bakterien fertig zu werden. Infolgedessen muss es ständig gestärkt und gestärkt werden. Jeder weiß, dass eine starke Immunität der Schlüssel zu guter Gesundheit und guter Gesundheit ist. Wenn die körpereigenen Abwehrkräfte erschöpft sind, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit verschiedenen Erkältungs- und Viruserkrankungen. Und die Zeit der Genesung und Genesung von der Krankheit kann erheblich verzögert werden. Daher ist es notwendig, Ihre Immunität zu schützen und sich an ihrer Steigerung und Wiederherstellung zu beteiligen. Um die Funktion des Immunsystems zu verbessern, lohnt es sich, Ihre Ernährung zu überwachen, einen aktiven Lebensstil einzuh alten und Abhängigkeiten zu beseitigen. Heutzutage achtet nicht jeder Mensch gebührend auf seinen Lebensstil, was zu einer Verschlechterung der Immunität führt, die sich in allgemeinem Unwohlsein, Müdigkeit und häufigen Virus- und Atemwegserkrankungen äußert.
Man muss nicht nur im Winter und Herbst, sondern auch in anderen Jahreszeiten auf den Zustand des Immunsystems achten. Pathogene Mikroorganismen sind ständig im SpielUmgebung und kann jede Sekunde eine Person angreifen.
Sie können die Immunität mit Hilfe von Immunstimulanzien unterstützen, die in Apotheken in einem riesigen Sortiment verkauft werden, oder mit Hilfe von Volksheilmitteln. Die beste Zeit für solche Zwecke ist die Sommerzeit, da sie am besten mit natürlichem Obst und Gemüse ausgestattet ist, das eine große Menge an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen enthält.
Erhöhung der Immunität mit Volksheilmitteln
Das menschliche Immunsystem besteht aus einer Vielzahl von Zellen, die während des menschlichen Lebens gebildet und zerstört werden. Je nach Art der Bildung von Immunzellen ist die Immunität angeboren und erworben. Die Stärkung des Immunsystems kann mit Hilfe von künstlich hergestellten Medikamenten oder mit Hilfe von Naturheilmitteln erfolgen. Künstliche Präparate helfen dem Patienten, die ersten Symptome der Manifestation der Krankheit schnell zu bewältigen. Künstliche Immunstimulanzien sind jedoch nicht so sicher, wie es auf den ersten Blick scheint. Die unkontrollierte Anwendung von Arzneimitteln, die die Immunität erhöhen, kann das Immunsystem beeinträchtigen. Bei ständiger Einnahme solcher Medikamente stoppt das Immunsystem seine selbstständige Arbeit und die Schutzfunktionen des Körpers werden verletzt. Darüber hinaus haben die meisten Immunstimulanzien Nebenwirkungen und Einschränkungen. Daher ist die Verwendung von immunstärkenden Arzneimitteln nicht jedermanns Sache.
Erhöhung der Immunität mit Volksheilmitteln ist völlig sicher, wenn nichtKontraindikationen für die Verwendung eines bestimmten Produkts. Dies sind völlig natürliche physiologische Präparate, die fast keine Einschränkungen in der Anwendung und Nebenwirkungen haben. Einige von ihnen können sicher verwendet werden, um die Immunität bei kleinen Kindern zu erhöhen. Solche Präparate können leicht zu Hause zubereitet werden. Volksheilmittel sind viel nützlicher und billiger als chemisch hergestellte Immunmodulatoren.
Du kannst dein Immunsystem auf folgende Weise stärken:
- Etablieren Sie einen klaren Tagesablauf. Ein gesunder Mensch braucht 7-8 Stunden Schlaf für eine gute Erholung.
- Versuche jeden Tag nach draußen zu gehen.
- Verwenden Sie Verfahren, um den Körper zu härten.
- Ernähren Sie sich gesund.
- Verwenden Sie traditionelle Medizin, um die Immunität zu stärken.
- Schlechte Angewohnheiten aufgeben (Alkohol, Rauchen usw.).
Volksrezepte, die das Immunsystem stärken, müssen folgende Anforderungen erfüllen:
- Erweitern Sie die Blutgefäße und erhöhen Sie die Durchblutung.
- Sie sollten Spurenelemente, Mineralstoffe und Vitamine enth alten.
- Zur Vernichtung pathogener Mikroorganismen sollten Phytonzide in die Struktur solcher Mittel aufgenommen werden.
- Giftstoffe aus dem menschlichen Körper entfernen.
- Haben eine wärmende Wirkung.
Kräuter
Die Verwendung einer Vielzahl von Kräutern für die Immunität hilft, den Körper zu straffen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Entzündungen zu reduzieren. Aus Kräutern werden alle Arten von Abkochungen, Aufgüssen und Pulvern zubereitet. DieseImmunmodulatorische Mittel können sowohl ein bestimmtes Kraut als auch eine Sammlung verschiedener nützlicher Pflanzen umfassen. Zu den Kräutern für die Immunität gehören: Radiola Rosea, Ginseng, Echinacea, Kamille, Aloe, Ingwer, Süßholz und viele andere. Bevor Sie ein pflanzliches Heilmittel verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen. Dazu sollten Sie sich von einem Fachmann beraten lassen.
Eine gute Möglichkeit, eine schwache Immunität bei Babys wiederherzustellen, ist eine Kräuterbehandlung. Sie sind sicher in der Anwendung und können das Kind vor den schädlichen Auswirkungen pathogener Viren und Bakterien schützen. Hier sind einige der beliebtesten Möglichkeiten, die Immunität mit Volksheilmitteln zu stärken:
- Aloe ist eine superwirksame und allgemein erhältliche Pflanze, die sich positiv auf das Immunsystem von Kindern auswirkt. Um ein Volksheilmittel zuzubereiten, das die Immunität stärkt, müssen Sie Folgendes einnehmen: ein paar Blätter einer Aloe-Pflanze, 120 ml Milch, 3,5 EL. Löffel Honig, Saft einer halben Zitrone und Walnüsse. Die oben genannten Zutaten werden gemischt und etwa zwei Tage lang infundiert. Von der fertigen Mischung wird jeweils ein Teelöffel verwendet.
- Schwarze Holunderblüten erhöhen die Dynamik des Zellsystems, was für eine Steigerung der Schutzfunktionen sorgt. Um einen Immunverstärker vorzubereiten, müssen Sie 1 EL einnehmen. einen Löffel Blüten dieser Pflanze, gießen Sie kochendes Wasser und lassen Sie es 5-10 Minuten ziehen. Die resultierende Flüssigkeit muss gefiltert und einige Stunden vor dem Schlafengehen oral eingenommen werden.
- Walnussblatt ist ein Volksheilmittel, das die Immunität stärkt und hilftden Körper des Kindes gegen Virusinfektionen bekämpfen. 2 Esslöffel Blätter werden in gekochtes Wasser eingeweicht und 8-10 Stunden lang aufgegossen. Die resultierende Mischung wird oral 150-200 ml 2 mal täglich nach den Mahlzeiten eingenommen.
Immun-Trockenfrüchte-Mix
Das beliebteste Volksheilmittel zur Stärkung des Immunsystems ist eine Mischung aus getrockneten Früchten. Eine solche Mischung enthält verschiedene getrocknete Früchte, Nüsse und Honig. Trockenfruchtcocktail ist eine echte Vitaminbombe. Eine solche Mischung verbessert nicht nur die Immunität, sondern erhöht auch den Hämoglobinspiegel im Blut, verbessert den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems und gibt einen Energieschub. Um jedoch die Funktion des Immunsystems vollständig herzustellen, muss eine Mischung aus getrockneten Früchten über einen längeren Zeitraum konsumiert werden.
Die Zubereitung eines solchen Heilmittels wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Alle notwendigen Zutaten können im Supermarkt oder auf dem Markt gekauft werden. Eine solche Mischung ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker und kann Desserts wie Süßigkeiten und Kekse ersetzen.
Aufgrund des hohen Geh alts an Pektin und Ballaststoffen in Trockenfrüchten werden sie in die Ernährung einer Person aufgenommen, die Gewicht verliert.
Bei der Zubereitung einer Mischung aus Trockenfrüchten solltest du auf die Qualitätsmerkmale der Bestandteile achten. Wählen Sie nur saubere Trockenfrüchte, die frei von Schimmel und Insektenschäden sind. Am besten ist es natürlich, sein eigenes Trockenobst herzustellen.
Rezepte zur Herstellung von Trockenfruchtmischungen
Was brauchen Sie, um eine Mischung aus getrockneten Früchten für die Immunität zuzubereiten? Rezeptsorgt für die Präsenz folgender Produkte in Ihrer Küche:
- 450g weiße oder schwarze Rosinen;
- 400 g getrocknete Aprikosen;
- 400g Pflaumen;
- 400g Nüsse;
- 500g Honig;
- zwei Zitronen;
Zitronen von Knochen befreien und in kleine Stücke schneiden. Getrocknete Früchte mit einem Fleischwolf mahlen. Nüsse, gehackte Trockenfrüchte und Zitrone mischen. Gießen Sie die resultierende Mischung mit Honig. In Gläser füllen und trocken und kühl lagern. Wir nehmen diese Mischung mehrmals täglich nach den Mahlzeiten ein.
Eine andere Möglichkeit, eine Mischung aus getrockneten Früchten für die Immunität zuzubereiten. Für das Rezept sind folgende Zutaten erforderlich:
- 300g Nüsse;
- 15g Kürbiskerne;
- 100g weiße und schwarze Rosinen;
- 60g Feigen;
- 80g Datteln;
- 150 g getrocknete Aprikosen;
- 500g Honig;
- getrocknete Preiselbeeren oder Preiselbeeren.
Verwandeln Sie alle oben genannten Zutaten mit einem Mixer in eine Aufschlämmung. Gießen Sie die resultierende Mischung mit Honig. In Gläser füllen und dunkel und kühl lagern. Von einer solchen Mischung sollte man aber keinen großen Vorrat machen, besser alle Komponenten sind frisch.
Tricks zur Herstellung von Trockenfrüchten:
- Je mehr Zutaten die Mischung enthält, desto gesünder ist sie.
- Es lohnt sich, die Komponenten zu beseitigen, auf die allergisch reagiert wird.
- Trockenfrüchte sollten vor dem Gebrauch in heißem Wasser gewaschen werden. Dies hilft, äußere Verunreinigungen loszuwerden und Giftstoffe zu entfernen.
- Es ist besser, flüssigen Honig zu nehmen.
- Es lohnt sich nichtHonig schmelzen, da er beim Erhitzen seine heilenden Eigenschaften verliert.
- Verwenden Sie die medizinische Zusammensetzung nicht in großen Mengen. Es ist kalorienreich und kann der Figur schaden. Zwei Löffel am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken.
- Bei einer allergischen Reaktion auf Honig kann auf Beeren- oder Fruchtmarmelade umgestellt werden.
- Nicht empfohlen für Kinder unter 4 Jahren. Vor der Anwendung ist es ratsam, einen Kinderarzt zu konsultieren. Die pädiatrische Dosis sollte geringer sein als die Erwachsenendosis.
Getrocknete Aprikosen
Es gibt viele volkstümliche Methoden zur Verbesserung der Immunität, darunter getrocknete Aprikosen. Es hat einen hohen Geh alt an Vitamin A, B, E, Spurenelementen und Mineralstoffen. Die Verwendung von getrockneten Aprikosen hilft, die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und der Verdauung zu etablieren. Aufgrund des hohen Eisengeh alts kann der Verzehr von getrockneten Aprikosen helfen, Anämie loszuwerden. Schon ein paar Trockenfrüchte am Tag helfen, Schadstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten jedoch aufhören, getrocknete Aprikosen zu essen, da dies die Situation verschlimmern kann.
Getrocknete Aprikosen können pur verzehrt, zu verschiedenen Salaten und Desserts, zubereiteten Kompotten und Getränken hinzugefügt werden.
Aber damit getrocknete Aprikosen dem Körper zugute kommen, muss auf die Wahl dieses Produkts geachtet werden. Getrocknete Aprikosen sollten dunkelorange oder braun sein, da bunte getrocknete Aprikosen chemisch getrocknet wurden. Vor dem Gebrauch unbedingt die getrockneten Aprikosen in kochendem Wasser abspülen oder in warmem Wasser einweichen.
Nützliche Eigenschaften einer Mischung aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen und Honig
Eine Mischung aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen und Honig nennt man Vitamincocktail. Diese Mischung ist sehr schmackhaft, sie hat einen süß-säuerlichen Geschmack und ein wunderbares Aroma. Es ist einfach und schnell zuzubereiten, gut gelagert (ca. sechs Monate). Verwenden Sie diese Mischung 2 Esslöffel pro Tag.
Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Honig für die Immunität sind einfach unersetzliche Produkte. Diese Mischung:
- Sättigt den Körper mit Spurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen.
- Reguliert den Herzrhythmus.
- Hilft bei der Bekämpfung von Viruserkrankungen.
- Reduziert das Anämierisiko.
- Bekämpft Schwäche, Lethargie und übermäßige Müdigkeit.
- Erneuert die Abwehrkräfte des Körpers.
Aber Pflaumen, Honig und getrocknete Aprikosen für die Immunität sollten von Personen mit allergischen Reaktionen oder individueller Unverträglichkeit gegenüber Cocktailkomponenten oder Personen, die an Fettleibigkeit oder Diabetes leiden, mit Vorsicht eingenommen werden.
Ingwer, Zitrone und Honig
Ingwer wird zu Recht als Wurzel des Lebens bezeichnet. Die Zusammensetzung dieser wunderbaren Wurzel umfasst Antioxidantien, ätherische Öle, Vitamine, Spurenelemente und Mineralien. Ingwerwurzel hat viele medizinische Eigenschaften. Hier sind nur einige:
- lindert Kopfschmerzen.
- Beseitigt Husten, hilft Schleim zu entfernen.
- Stoppt die Entwicklung pathogener Bakterien.
- Verbessert die Durchblutung.
- Verhindert die Entwicklung oraler Erkrankungen.
- Verbessert die Arbeit des Magen-Darm-Trakts.
- Befreit den Körper von schädlichen StoffenSubstanzen und Toxine.
Wie verwendet man Ingwer, Zitrone und Honig für die Immunität? Das Rezept ist überhaupt nicht kompliziert. Sogar eine Person, die keine Kochkenntnisse hat, wird das Heilmittel zubereiten können.
Zunächst solltest du Ingwer, Zitrone und Honig kaufen. Das Rezept für Immunität umfasst die folgenden einfachen Schritte. Eine geschälte Ingwerwurzel in kleine Stücke schneiden. Wir nehmen 3 Zitronen und befreien sie von den Kernen. Ingwer und Zitrone mischen und mit einem Mixer zerkleinern. Die fertige Komposition wird in Gläsern ausgelegt und mit Honig gefüllt. Wir bestehen 7-10 Tage an einem kühlen und trockenen Ort. Wir verwenden innen 1 EL. Löffel pro Tag.
Nussmischung
Nüsse für die Immunität - es ist nur ein Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie sind gesünder als Obst, weil sie Omega-3-Säuren, Proteine und Mineralstoffe enth alten. Die tägliche Verwendung von Nüssen trägt zur Verbesserung des Zustands der Haut, der Haare und des gesamten Körpers bei. Es gibt eine große Anzahl von Volksrezepten aus einer Mischung von Nüssen für die Immunität.
Hier ist eines der einfachsten Rezepte:
- 150g Pinienkerne;
- 150g Walnüsse;
- 150g Haselnuss;
- 300g Honig;
- 1 Zitrone
Gewaschene und getrocknete Nüsse werden mit gehackter Zitrone vermischt und mit Honig übergossen. Zu dieser Mischung können beliebige getrocknete Früchte, Beeren oder Orangenschalen hinzugefügt werden. Sie müssen diese Mischung mehrmals täglich für 1 EL einnehmen. Löffel. Der Zulassungskurs sollte 25-30 Tage dauern. Dann müssen Sie tunPause für 10-14 Tage und Wiederholung des Kurses.
Knoblauch
Knoblauch wirkt sich aufgrund des hohen Geh alts an nützlichen Substanzen in seiner Zusammensetzung positiv auf das Immunsystem des Körpers aus. Knoblauch enthält Magnesium, Eisen, Phytonzide, Kalium und andere Wirkstoffe. Aber das Nützlichste im Knoblauch ist Allicin. Allicin wird auch als natürliches Antibiotikum bezeichnet. Es hilft bei der Bekämpfung von pathogenen Bakterien, Tumoren und Pilzen. Es ist am besten, frischen Knoblauch für die Immunität zu verwenden, eine Nelke nach der anderen zu den Mahlzeiten. Sie können es auch zu Salaten, Suppen und Eintöpfen hinzufügen. Heilmischungen und Tinkturen werden auf Basis von Knoblauch zubereitet.
Hier ist eines der Rezepte zur Stärkung der Immunität Volksheilmittel:
- Zitronensaft.
- Eine Knoblauchzehe.
- 0, 5 Liter Wodka.
Die Knoblauchknolle wird geschält, die Zehen werden mit einem Messer zerdrückt. Gießen Sie die resultierende Aufschlämmung mit Zitronensaft und Wodka und bestehen Sie 25-30 Tage. Die fertige Tinktur wird kühl gelagert. Täglich 10 Tropfen einnehmen.
Aloe für Immunität
Aloe gilt als starkes Biostimulans. Nicht nur in der Krankheitsphase, sondern auch zur Vorbeugung lohnt sich der Einsatz von Aloe zur Stärkung des Immunsystems. Aloe-Blätter enth alten Tannine, Pflanzensteroide und Flavonoide. Aloe mit Zusatz von Honig wird bei Vitaminmangel, häufigen Erkältungen und allgemeiner Erschöpfung eingenommen. Zur Behandlung eignen sich natürlicher Aloesaft, Alkohol oder Öltinkturen. Es sei jedoch daran erinnert, dass es strengstens verboten ist, Aloe für Kinder unter 4 Jahren zu verwenden. Verwenden Sie bei kleinen Kindern Aloe äußerlich als Tinktur zum Einreiben.
Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems
Menschen, die sich ungesund ernähren und deren Ernährung von verarbeiteten Lebensmitteln und chemischen Zusatzstoffen dominiert wird, leiden am ehesten unter einem geschwächten Immunsystem. Um das reibungslose Funktionieren des Immunsystems herzustellen, lohnt es sich, sich an eine ausgewogene Ernährung zu h alten. In der Ernährung eines gesunden Menschen sollte ein Gleichgewicht zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten bestehen. Es ist notwendig, täglich spezielle Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Immunität zu erhöhen. Dies sind insbesondere Milchprodukte, die mit Lacto- und Bifidobakterien gesättigt sind. Es ist auch ein Lebensmittel, das reich an natürlichen Ballaststoffen ist. Sie sind Sorptionsmittel von Toxinen und anderen Schadstoffen. Außerdem sollten Vitamine und Mineralstoffe dem menschlichen Körper mit der Nahrung zugeführt werden.
