Über Knöchelverletzungen berühmter Sportler
ist oft in Fernsehberichten zu hören. Übertrainiert, verletzt und lange außer Gefecht. Es stellt sich heraus, dass es sich um einen bestimmten Schaden handelt?
Leider kann eine Knöchelverstauchung nicht nur Profisportler treffen. Dies ist eine ziemlich häufige Verletzung im Haush alt. Es ist möglich, dass man sich beim Amateursport das Bein verdreht, nachdem man erfolglos auf der Straße gestolpert ist (Frauen in High Heels sind gefährdet), was die meisten Leute auf die leichte Schulter nehmen.
Symptome einer Knöchelverstauchung
Knöchelknochen: Talus, Fibula und Tibia -
In der Arbeitsposition fixiert und mit den Muskeln der Peronaeus- und Deltoideusbänder befestigt. Wenn das Bein das Unnatürliche akzeptiertPosition, die Bänder sind verletzt. Das erste, was auf eine Knöchelverstauchung hinweist, sind die Symptome (Schmerzen und Schwellungen).
Wenn die Schädigung der Bänder schwerwiegend ist, kann diese Symptomatik einen Schockzustand verursachen.
Dann gesellt sich eine äußere Schwellung des Beins im Knöchelbereich zu den Schmerzen, ein ausgeprägter Bluterguss kann auftreten. Der Schmerz hält an, auch wenn Sie sich nicht auf Ihr Bein stützen.
Es gibt 3 Grade der Verstauchung:
- Bei einer leichten Verstauchung von 1 Grad ist die Bewegung des Gelenks leicht eingeschränkt. Einige Fasern in den Bändern sind gerissen.
- 2., mittlerer Schädigungsgrad, kennzeichnet einen partiellen Riss der Fasern des Bandgewebes, das Drehen des Fußes ist schmerzhaft, aber machbar.
- 3. Grad Dehnung und Schädigung im vollen Sinne kann nicht genannt werden. Das Band war komplett gerissen, das Gelenk verlor an Stabilität. Ohne einen medizinischen Eingriff, manchmal einen chirurgischen Eingriff, ist es unmöglich, seine Funktion wiederherzustellen.
Wenn eine Knöchelverstauchung auftritt, treten charakteristische Symptome auf, es ist einfach notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Erst nach einem Röntgenbild kann ein Arzt sicher sagen, ob es sich um eine Verstauchung oder einen Bruch handelt.
Erste Hilfe
- Erste Hilfe bei Knöchelverletzung - k alte Kompresse.
- Dann ist es erforderlich, die Belastung des verletzten Gliedes zu begrenzenund seine Fixierung. Es ist ratsam, dies mit einem elastischen Verband zu tun. Der Verband kann nachts entfernt werden.
- Um Schwellungen nach einer Verletzung, die eine Knöchelverstauchung verursacht hat, zu reduzieren, solltest du versuchen, dein Bein in einer horizontalen Position zu h alten. Nachts sollte ein Kissen darunter gelegt werden.
Das bedeutet aber nicht, dass das Eis ständig geh alten werden muss. 20 Minuten mit Pausen am Tag nach der Verletzung.
Kein Alkoholreiben mit Wundertinkturen oder Wärmebehandlungen! Dadurch wird die Durchblutung des umliegenden Gewebes angeregt und die Schwellung verstärkt.
Sprunggelenkstherapie
Ausgenommen Fixierverband oder Orthese, Fixator, der getragen werden muss
mindestens 3 Wochen wird eine medikamentöse Therapie zur Beseitigung der Sprunggelenksverletzung eingesetzt.
Ihr Arzt kann Ihnen entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, wie z. B. Ibuprofen, Ketorol oder andere nichtsteroidale Medikamente.
Lindert effektiv Schwellungen und Schmerzen, die bei einer solchen Verletzung wie einer Knöchelverstauchung vorhanden sind, Salben und Gelpräparate der äußeren Wirkung: Ketonal, Dolobene, Diclofenac und dergleichen.
Vorbeugung gegen Verstauchung des Knöchels
Um einer Knöchelverstauchung vorzubeugen, müssen Sie:
- versuche nur bequeme Schuhe zu tragen;
- überwache ihren Zustand sorgfältig, lass die Absätze nicht auf einer Seite tragen;
- kontrolliere das Gewicht, um unnötige Belastung der Gelenke zu vermeiden;
- treib regelmäßig Sport.
Es sind Sportarten, die die Muskelbeweglichkeit und den Zustand der Gelenke verbessern, sie funktionsfähig h alten. Und natürlich nicht vergessen, beim Gehen, besonders auf unebenem Untergrund, genau unter die Füße zu schauen.
